1樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
2樓：睿爸育兒記
寶寶太胖了怎麼辦？#星知計畫#
3樓：成熟
太胖了怎麼辦？是吃藥、鍛鍊還是餓著？ 小胖子要行動，還是要先聽聽醫生的建議。
太胖了怕別人瞧不起，這也是許多小胖子的煩惱，可有的胖同學就可以有乙個好心情來對待肥胖。看來，**是需要的，可好心情更重要。 所以，對那些有點胖的同學一定不要嘲笑，而要象對其他同學一樣，給他們關心和幫助。
青少年的飲食習慣和對於魚肉類葷腥菜餚的鮮香口味的特別鍾愛，導致青少年偏食，過多的攝取脂肪，從而造成高脂肪性肥胖，體重嚴重超標，成為青少年「無法承受之重」。對於青少年塑形**一定要在保持營養的情況下，配合膳食纖維營養餐平衡體內的膳食結構，從根本上改善肥胖體質，達到****的目的。 不少家長把孩子肥胖的原因歸結為「吃得太多」，專家認為，這是不全面的。
解決青少年的肥胖問題，要圍繞「餐桌」，從多方面入手。 家長首先要認識到餐桌知識的重要性。學校裡、社會上要系統開設嬰幼兒、青少年生長發育知識和科學的營養知識課程，使將來做父母的人能夠根據嬰幼兒、青少年的生長發育特點進行科學的家庭教育和安排飲食。
齊建國認為，現在的家長非常缺乏育兒科學知識。 有些孕婦，希望生乙個聰明健康的孩子，使勁增加營養，然而，在胎兒的第九個月和出生後的乙個月，是脂肪細胞的發育階段，這一階段如果營養過剩，他的脂肪細胞的數量會大大超過正常值，成為肥胖兒。 其實，餐桌也是課桌，也是一門學問。
不少家長根據以往經驗，認為孩子小時候胖一點不要緊，「長大了自然就瘦了」。專家特別強調，現在孩子的生長環境已經不同於以前，在很多「易胖食品」的催生下，很容易胖起來。 家長要把孩子拉回餐桌。
家長應該防止孩子的偏食和多食的問題，保證學生飲食結構合理。營養失衡是導致兒童肥胖的罪魁禍首，失衡包括營養缺乏和營養過多。吃多吃少固然重要，關鍵還是要看吃什麼，漢堡、糖飲料、膨化食品……營養結構單一，含有高脂肪高熱量，自然不利於孩子健康成長。
另外，家長對肥胖型體型要特別注意。齊建國介紹說，根據希思·卡特對體型的分類，人的體型可分為脂肪型、肌肉型、骨骼型。肥胖學生主要集中在脂肪型人群裡，這種體型的人的特點是：
圓腦袋，短脖子，寬肩膀，寬胯骨，四肢相對地短而粗。脂肪型的人如果偏食或者營養過剩，再加上運動不足，非常容易發胖。所以，如果先天是脂肪型體型的孩子，更要特別注意飲食合理。
除去飲食上的因素，餐桌之外的因素更加重要。肥胖是因為運動不足和營養過剩造成的。為了防止肥胖，孩子們就要經常運動（包括參加體育活動和做家務等），特別是在室外做各種運動更為重要。
4樓：萌物手工粘土
合理營養的關鍵在於「適度」,主要在通過平衡膳食來實現.平衡膳食是指膳食中所含營養素,種類齊全,數量充足,比例適當.具體要求如下：
（1）食物多樣,穀物為主
平衡膳食必須由多種食物組成,提倡廣泛食用多種食物.多種食物包括五大類：穀類及薯類；動物性食物；豆類及其製品；蔬菜及水果類；純熱能食物。
（2）多吃蔬菜,水果和薯類
含豐富蔬菜,水果和薯類的膳食.
（3）常吃豆類及其製品
含有豐富的蛋白質和維生素，含鈣量較高,利用率高。
（4）經常吃適量的魚，禽，蛋，瘦肉，少吃肥肉和葷油。
5樓：鄭州小管家
適當控制寶寶的飲食，每天奶量不要超過1000毫公升，少食多餐，如果寶寶奶量很大，建議加輔食，減少奶量，另外還要注意多讓寶寶運動，翻身，練習爬行等。
6樓：知心木木
回答你好，孩子胖家長可以協助幫他減一下呢，通過改善生活方式**是至關重要的，具體方法如下：1、控制飲食，調整飲食結構：每天攝入的總熱量低於生理需要量，使能量處負平衡狀態，長期堅持才能使體脂減少、體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量的食物；2、戶外運動：
增加患兒的戶外活動，通過規律的運動，達到能量消耗的目的；3、生活規律：避免熬夜，按時睡覺，規律的睡眠有益於控制體重。希望我的解答對你有所幫助！
因為孩子的自律性比較差，所以我們做家長的一定要監督，多運動有助於提高孩子的發育哦，可以按照我上面說的執行呢。
兒童太胖了怎麼辦
7樓：原來的原
所以，控制肥胖對兒童的意義比成年人要大得多。因為兒童到青少年期的肥胖程度，基本上就決定了乙個人一輩子的肥胖水平。因此，千萬不要再認為肥胖是遺傳的，孩子胖了沒辦法。
從小合理飲食，讓孩子有個好的飲食和生活習慣，讓孩子在青春期階段不會胖起來，那未來成年後再發胖的機率就比較小。父母改變飲食和生活習慣，就能引導孩子保持健康的生活習慣，要知道我瘦由我不由天。所以別再找藉口，保護好孩子。
8樓：睿爸育兒記
寶寶太胖了怎麼辦？#星知計畫#
9樓：仵金薊妙春
俺兒子現在5虛歲，身高120厘公尺，體重53斤，我覺得挺胖的，
10樓：巫程鬱穎慧
確實是胖了哦，要控制飲食，寶寶太胖可不是件好事呀
11樓：玉富關語絲
如果寶寶的爸爸或是媽媽胖的話，那就是遺傳，不會有什麼影響的，平時寶寶的飲食注意一下，不要吃得太多
孩子太胖了，又貪吃，怎麼辦啊？
12樓：情逝花落空
孩子本身還小，作為父母要給孩子養成乙個良好的習慣，平時的時候帶孩子多出去走一走，這樣就不會讓孩子有貪食的想法，家裡的小零食放在乙個固定的位置，別讓孩子經常的去翻，慢慢的就能讓孩子有乙個正常的習慣。
13樓：木有
運動運動，給他報一些體育類的興趣班，例如籃球，對於他的體型，既有優勢，又能**
14樓：來自植物園從容的叮噹貓
越吃越胖，讓他少吃點，**。
小孩子太胖怎麼辦？
15樓：阿qi棄
我覺得可以嚴格控制飲食量和食物的種類。每天外出運動至少四小時以上。開始最痛苦，一定要堅持，拒絕老人的干預。
對於孩子來說，餓了就應該及時吃些東西，或者買個燒餅，吃碗麵條都可以。不要等他們餓極了，在讓他們狼吞虎嚥的吃東西，這樣容易使他們不自覺的暴飲暴食，引起肥胖。
16樓：寶18525億俚
孩子肥胖一方面是吃問題，一方面是運動的問題。通過你自己養成一種活力的生活方式來為你的孩子樹立乙個積極的榜樣，參與一些所有的家庭成員共同參加的活動。引導你的孩子加入適齡的體育活動和娛樂活動，為你的孩子買一些玩具和能讓他活動的器材。
增加纖維素，蔬菜水果的攝入入不提倡高糖和高脂肪的攝入包括點心，果汁及軟飲料。
17樓：裝
小孩子太胖的話會影響小孩子的健康，所以說為了健康考慮也不能讓孩子太胖，讓孩子多運動，少吃油膩油炸不健康食品，定期帶孩子去跑步健身，讓他多吃蔬菜水果，膳食營養均衡，盡量別喝飲料，尤其是可樂什麼的。
18樓：知心木木
回答你好，孩子胖家長可以協助幫他減一下呢，通過改善生活方式**是至關重要的，具體方法如下：1、控制飲食，調整飲食結構：每天攝入的總熱量低於生理需要量，使能量處負平衡狀態，長期堅持才能使體脂減少、體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量的食物；2、戶外運動：
增加患兒的戶外活動，通過規律的運動，達到能量消耗的目的；3、生活規律：避免熬夜，按時睡覺，規律的睡眠有益於控制體重。希望我的解答對你有所幫助！
因為孩子的自律性比較差，所以我們做家長的一定要監督，多運動有助於提高孩子的發育哦，可以按照我上面說的執行呢。
19樓：暗受
營養過剩就影響發育啦，長痛不如短痛，嚴格控制飲食量，和食物的種類，每天外出運動至少4小時以上。開始最痛苦，一定要堅持。乙個月後就會好多了。
飲食一定管飽，但只給足夠的新鮮蔬菜，愛吃不吃，不要管她，水果糖份太高，不要吃。在控制減體重的過程中，爸爸媽媽千萬不要老是說孩子的體重，因為長久下來會讓孩子覺得自卑，所以家長首先要樹立好榜樣，從自己做起，最好在吃晚飯以後帶孩子一起去散散步，或者去一些地方進行旅遊等。平時不妨帶孩子多參加體育活動，跑跑步，打打球，遊游泳。
20樓：回憶
孩子嘛，我比較喜歡胖胖的，那樣看起來比較可愛，肉嘟嘟的，如果是那種特別胖的應該採取一些措施，但不能不讓孩子吃飯，俗話說不吃飽那有力氣**，只要控制好飲食，就不用那麼擔心的嘛。
21樓：匿名使用者
我覺得小孩子多吃點是好事，俗話說能吃是福，但是也不能讓孩子吃的太飽，暴飲暴食是不好的，小孩子胖點也挺可愛的，太瘦會覺得沒營養，可以讓孩子多加鍛鍊，多運動，小孩子正是成長的階段，只要別讓孩子太胖就行。
22樓：烏之兒
要嚴格的控制孩子的飲食，還有運動問題，飲食方面多於清單為主，肉類的食物盡量少吃，平時讓孩子吃的7成飽，一定要控制飲食，營養要均衡，太胖是影響孩子發育的，平時孩子吃飽以後不要讓孩子太早的睡覺，盡量帶孩子出去散散步，消化消化。
小孩太胖怎麼辦?
23樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
24樓：永不放棄愛在
孩子出生時體重就超出了一般孩子，平時不要給過量飲食。體形過胖對體能的發育有一定影響，動作就不如別的孩子靈活。晚上睡不好，請注意微量元素的補充，尤其是鈣
25樓：
根據標準體重看下小孩超重多少，看能否從飲食上控制，媽媽要查下食物熱量表，盡量把高熱量的東西不要給孩子吃了。讓少吃估計不可能，那就只有改變飲食結構，加大孩子運動量，經常帶孩子到外面玩看行不？
26樓：睿爸育兒記
寶寶太胖了怎麼辦？#星知計畫#
小孩太胖了怎麼辦怎麼**
27樓：旭日星天
兒童如何**?兒童**的方法與成年人差別不大，最為主要的方法還是飲食控制加上合理的體育鍛煉。俗話說管住嘴，邁開腿也就是這個道理。讓兒童**，家長應該遵循以下四個原則。
1、明確**的標準。在決定讓兒童**前，家長需要確定孩子是不是真的肥胖。當孩子的體重超過標準體重的百分之二十以上時，就認為是肥胖。
孩子的體重超過標準體重的百分之五十，就是重度肥胖。
2、**期間營養不能丟。兒童處於生長發育的關鍵時期，營養是不能落下的。**雖然需要飲食控制，但是營養的食物還是要吃的。
家長可以多給兒童進食一些高蛋白食物，比如魚肉、蝦肉等，但是要控制食物的量。
3、丟掉孩子的零食。零食是導致兒童肥胖的罪魁禍首。吃零食會讓兒童攝入大量的熱量，從而導致身體肥胖。家長應該從源頭上就斷絕兒童接觸任何零食。
4、督促兒童加強鍛鍊。加強兒童的體育鍛煉是**的重要措施。家長可以有意識地多帶兒童到戶外活動，比如爬山、游泳等，讓兒童在玩耍的過程中也得到了適當的體育鍛煉。
根據上面的內容介紹，兒童如何**?家長應該遵循兒童**的四大原則。兒童肥胖在當今社會並不是少見的現象。
肥胖的兒童今後存在較大的患病風險。因此兒童**是有必要的。首先家長應該明確自己的孩子到底是不是屬於肥胖，其次要注意**期間孩子的營養攝入，丟掉孩子愛吃的零食，督促孩子加強體育鍛煉。
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