1樓：黛黛剪輯
可以按摩瘦，我的手就是用精油按摩瘦的
2樓：匿名使用者
一、保證正常飲食
首先最基礎的是三餐正常，早餐要吃的有營養，牛奶、麵包，或者豆漿等富含高蛋白的食物；午餐可以做些高熱量的食物，例如肥肉。對於需要增肥的瘦子，建議可以吃下午茶和夜宵，高熱量和甜食混合能有效增肥，夜宵也是有效增肥的乙個方式。這兩個方式是胖子的天敵。
不要一口氣吃太多，建議少食多餐。
二、保證充足的睡眠
睡眠充足，人的精神就比較好，精神好胃口自然也就好。對於食物的吸收和消化能夠起到有效幫助。好的睡眠有助於人在夜晚的時候，促進生長激素的生長，人能夠在生長激素的作用下長肉。
所以，如果有夜晚熬通宵的人，一定要記得改善自己的生活作息方式。早睡早起，可以的話中午可以睡午覺。保證一整天睡眠時間。
三、漢阿娜按摩瘦手
將 漢阿娜 塗抹在手背上，然後兩隻手的手背開始進行互相摩擦，力度要適中，要從手腕處延伸到指尖的部位，可以來回做20次，手背摩擦瘦手指法是能夠通過摩擦的作用，從而有效地起到瘦手指的效果。
手太胖了怎麼辦
3樓：萌萌小白
手太胖要麼就是天生的手比較胖，要麼就是後天形成的手胖，後天手部脂肪堆積，手就胖了，手胖也是有福氣的，不必要太過於糾結這個事，經常做一些手部的拉伸動作，促進手部的血液迴圈，對瘦手是很有幫助的，按摩瘦手也是可以的，漢阿娜抹點，按摩手指，堅持手會瘦的，加強鍛鍊也是好的，不管用什麼辦法，都要堅持。
4樓：田大收鑑賞
人體胖瘦的變化是由人體每天消耗的卡路里數和攝入的卡路里數之差決定的。消耗的卡路里大於攝入的卡路里人就會瘦，反之就會胖。所以想**的人一定要先調整自己的飲食結構，以富含纖維素，低熱量的食物為主，如燕麥、西藍花、土豆，去皮雞胸、豆腐、魚肉等，用餐方式改為少食多餐，每次少吃一點，增加吃飯次數，最好是5次。
運動上以有氧運動為主，推薦慢跑或快走，每週4次40分鐘以上的持續運動。注意跑前跑後的拉伸，保護膝蓋。
5樓：
1、可以學習一些瘦手操，十指用力的慢慢像手心用力抓握，然後鬆開，每天3次，一次20-30秒，另外把無名指和小指頭的指甲留長並且修好，這樣能夠顯得手部極修長。
2、可以多按摩按摩手指，先從指尖開始按摩到手指底部，動作一定要堅定而溫柔，在按摩時，有條件的可以先塗抹上 漢阿娜 ，以增加按摩效果。
3、要每天伸縮手指一百下，記住手腕不要動，可以去學一點鋼琴，彈一些基本曲調，每天堅持做 日復一日，這樣手指會變的纖細而長。
4、可以制定運動計畫,如跑步,騎車、跳繩、游泳等。使你吃進去的能量小於運動消耗的,體重才會減輕,身體有脂肪堆積的部位才能瘦下來。
6樓：及時博
1、先把雙手用熱水浸泡1分鐘之後，塗抹完漢阿娜再以拇指與食指單側拉引每根指尖，然後於指甲處推拿1-2秒，每根手指均5-6次頻頻舉行，這樣效果更抱負。
手太胖了怎麼辦？
7樓：鑼夎帀鑾夝煒
平時生活中要注意手部的鍛鍊，加強手部的運動，增強手部的間斷性的活動，這樣不出乙個月，你的手就顯瘦了。
8樓：匿名使用者
手太胖了其實也沒有什麼的，瘦手霜確實是不錯的乙個瘦手方法，例如 漢阿娜 瘦手霜就是非常好用的乙個
瘦手的話，可以每天做一些瘦手操。像手緊握成拳頭，然後再五指鬆開。
每天重複做幾次，多瘦手會有一些幫助。
當然也要盡量活動下手指，比如打打字，買個握力器捏捏都是不錯的方法，幾種方法結合起來效果會非常好，可以試試。
希望採納。
手太胖怎麼辦？
9樓：小慧
這種手指胖是因為反覆的凍瘡造成的皮下結締組織增生導致，沒有單獨的**的方法去瘦手指！處理的首要的問題還是預防凍瘡！建議到正規公立醫院**科就診！望採納
10樓：古方紅糖
少吃多運動是**良法，飲食上要注意一下幾點
1、多吃膳食纖維高的食品
蔬菜，穀物含有較高膳食纖維，可以減緩食品施放出能量，從而減弱脂肪在體內的聚集。每天纖維的攝入量應該為20-25克。建議多吃芹菜。
2、多吃豆製食品
豆製類食品是低脂肪高蛋白的食物。並且維生素含量也很豐富。每天應注意攝入適當的豆製品，如：豆腐、豆漿、豆奶等。
3、多吃些蛋白質少吃些脂肪
蛋白質可以提高你的新陳代謝率，因為你的身體在消化蛋白質的時候需要消耗能量。每攝入100克蛋白質，要消耗25克，實際攝入量為75克。否則，每100克脂肪只能消耗10克，將有90克留在你的體內。
白水雞蛋不妨多吃。
4、多吃富含維生素的食物
維生素被稱為維持生命的營養素，可見維生素的作用，在維生素中有些維生素是機體脂肪代謝的必需參與者。能促進脂肪代謝。水果類如柚子，西紅柿，橘子，奇異果，等還有豐富的維生素。可多吃。
5、午餐吃好、晚餐吃少
白天的活動量很大，消耗掉能量也很多，因此要吃好。晚上是人一天之中活動量最小的時間段，消耗能量極少，因此不要多吃，避免營養無法分解轉化成皮下脂肪。
總之，大家記住了，合適的健身運動，再配合合理飲食，是****的不二法門。
11樓：匿名使用者
手胖說明你身體也胖，得**。
12樓：雀蘸倌
手太胖的話那就**啊，沒有**解決不了的事 只要身上瘦下來來了 手自然也瘦下來了呢
但是要看你能不能堅持 **畢竟不是件容易的事 再來是瘦手 **有沒有效果還不知道呢
不過忌嘴還要要有的 少吃些油膩的食物 畢竟肉多也是因為脂肪比較多啊
還有及時要多運動運動 當然要瘦手的話 還是主要給手多動動的呢 在手上塗抹 漢阿娜
然後在模仿彈鋼琴的動作 或者沒事的時候給各個手指多多拉伸一下 反覆幾次 堅持下來
一般一段時間後就會有很明顯的效果的呢
13樓：動e8my皮
人的身體都是在一定的比例的 既然你手胖 那說明你的身材也不是很瘦哪胖多鍛鍊**有效果的~ 如果你是學生什麼的 多玩玩轉筆了 或者學習鋼琴什麼的
就是把手的靈巧度提高上去 這個過程中 會燃燒你 手指上的多餘脂肪的塗抹 漢阿娜 按摩也是可以幫助手變瘦的
還有就是注意控制飲食呦，早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,乙個雞蛋,乙個麵包
中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就ok.
晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.
堅持乙個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會**哦 。
我的手太胖了怎麼辦？ 10
14樓：匿名使用者
手胖這個問題一般是天生就手胖啦，不過還是有辦法的。
養成良好的飲食習慣和生活習慣，堅持鍛鍊身體，多做有氧運動，這樣手上的脂肪才能消耗一點。
模仿彈鋼琴的動作也很好,這樣簡單的動作也能夠瘦手指的。
按摩瘦手，每天抹點 漢阿娜 兩個手互相按摩，長久以來手會瘦的。只要堅持下來肯定會瘦下來。
15樓：匿名使用者
塗漢阿 娜，這樣倒是可以讓手變瘦點
還有平時沒事的時候就把手握成拳頭
然後再伸到最大程度
每天反覆幾次堅持一段時間
不僅可以瘦手而且還能叫手指變的修長
16樓：匿名使用者
您好。可以給自己留指甲，視覺上改變效果，延長手指的長度，再做乙個漂亮的美甲，修一下手指甲的甲型，手指的整體便會變得特別優美。
多吃蔬菜，穀物含有較高膳食纖維，可以減緩食品釋放出能量，從而減弱手部脂肪的聚集。
按摩瘦手，每天抹點 漢阿娜
兩個手互相按摩，長久以來手會瘦的。
握拳運動用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，盡量分開，反覆做30次。
平時也可以多做一些戶外鍛鍊。
17樓：高細瘦就是
那就只有**了 做給手術按摩按摩。
手太肥了怎麼辦？
18樓：匿名使用者
經常都說手胖的人有福氣，其實往好的地方想，也就沒有那麼難受了。
要自信一點啦，不要因為手胖就不開心。
平時可以在網上搜一些瘦手的動作，然後經常聯絡，時間久了手會有變化的。
或者按摩瘦手也是可以的，漢阿娜抹點在手上，然後兩手互相摩擦，每天堅持，手就會瘦的。
不管用什麼方法，只要手能變瘦，那就是最好的啦。
19樓：匿名使用者
手胖這個問題一般是天生就手胖啦，不過還是有辦法的。
1.可以舉舉手這種簡單的動作，展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
2.平時可以多吃膳食纖維高的食品蔬菜，穀物含有較高膳食纖維，可以減緩食品釋放出能量，從而減弱手部脂肪的聚集。
3.或者用 漢阿娜 每天這樣按也許能改變。
手太胖該怎麼辦
20樓：小記火星刀鋒
手太胖會不會是因為手部脂肪堆積，才會顯得胖，但是手胖的人有福氣啊，不要太過於糾結胖手這個問題。
可以按摩手指， 漢阿娜 抹點之後用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每乙個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上，每天堅持，手就會變瘦啦。
平時也不能忽略對手指部位的保養，盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手後立即用毛巾擦乾。
打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進手指關節的血液迴圈，還可以**凍瘡，這個方法可以試試。
舉手動作。這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
21樓：匿名使用者
方法/步驟
握拳運動：用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，盡量分開，反覆做30次。
舉手運動：這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以
放鬆手部：這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反覆進行這種放鬆手部的動作。
活動指甲：用右手拇指與食指，由指根至指尖方向拉每根左手手指，至指甲處瞬間離開。可促進血液迴圈，使多餘脂肪消除。
拉引指尖：拉引每根指尖，然後於指甲處按 摩1-2秒，每根手指均重複5-6次。若能先熱水浸泡手部，效果更理想。
對手指按摩：最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。
在按摩時，有條件的可以搭配漢阿娜，可以加快手部脂肪燃燒，以增加柔潤。
7模仿彈鋼琴動作：這項運動就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然後每次舉起乙個手指，盡量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷
22樓：彼岸青蓮花射手
人的手有很多種型，有比較纖細的，也有小短粗的。這些都是基因組成決定的，不知道樓主有沒有見過哪些人很瘦手卻很胖的人。所以沒太好的辦法，實在想減，可以沒事多握握拳。望採納。
孩子太胖怎麼辦，兒童太胖了怎麼辦
新手媽媽養育寶寶700問 寶寶太胖了怎麼辦？星知計畫 太胖了怎麼辦？是吃藥 鍛鍊還是餓著？小胖子要行動，還是要先聽聽醫生的建議。太胖了怕別人瞧不起，這也是許多小胖子的煩惱，可有的胖同學就可以有乙個好心情來對待肥胖。看來，是需要的，可好心情更重要。所以，對那些有點胖的同學一定不要嘲笑，而要象對其他同學...
手太胖了怎麼辦？怎麼可以讓胖手變瘦
可以利用走路的放鬆自己的手指部位，把兩邊手合起來，掌心相對 五指併攏，接著把手指盡量向後彎，期間掌心要緊貼，每天去堅持啦。我們在手指閒下來的時候，還可以用手的食指和中指，稍微彎曲夾住另一邊手的手指。兩手手背向上，從另一邊手手指的根部拉往指尖，重複多幾次。或者就是你直接用 漢阿娜 按摩來瘦手指了，這個...
手太胖很難看，怎麼做可以瘦手，我的手太胖了，又短又胖很難看，有沒有辦法可以瘦手啊？
堅持適量運動，維持健康的生活方式才是保持理想體重的長遠辦法。盡量保護好手，做好日常保養。別幹太粗的活，堅持就是勝利。用手塗抹 漢阿娜 在手指上，然後輕輕按壓手指的關節處，每個關節都要照顧到。這樣才能讓血液迴圈更加暢通，接著找到手指的第乙個關節處，接著拉住手指，像外慢慢拉公升，以此類推 使每個手指都得...