1樓：匿名使用者
乾果的熱量大約是原來的5~10倍，因為製成乾果後水分大量流失，而糖分還很高，而且加工時多加了許多甜味劑等高熱量成分，所以不推薦食用
2樓：阿三木的咖啡
根據乙個新鮮的獼猴桃只含有42大卡熱量來看，即使被加工成為了獼猴桃幹之後，它的熱量也是不大的；可能就會增加到331卡/100g。因為，經過加工之後的獼猴桃幹水分大量流失，糖分公升高，而且加工時多加了許多甜味劑等高熱量成分，但是不需要擔心它的熱量高的問題，這樣的熱量是乙個健康成年人一天所需要的熱量值是1500大卡，而獼猴桃幹每攝入100g也遠遠達不到這個熱量值，所以可以放心地吃。
獼猴桃乾是一種高營養、低熱卡果乾，清香鮮美，酸甜宜人。含有很豐富的維生素c，還有獼猴桃鹼、多醣體複合物、多酚類，精氨酸、賴氫酸、纖維素、銅、鐵等，具有很強的抗氧化作用。獼猴桃是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。
3樓：真彩兒
想想那些乾果吧，什麼瓜子花生核桃情人梅吧，那些熱量可是遠比沒有加工前高很多的。
獼猴桃幹的熱量高不高，可想而知了。
想要**的話，可以吃，但適可而止，每天50克的量，不能再多了。
4樓：昌鑲菱
如果要**，建議你吃獼猴桃，不要吃幹啊
5樓：奕莊廖向雁
獼猴桃熱量不高
水果基本沒有高熱量的
倒是水果幹熱量不低
熱量(大卡)56.00
碳水化合物(克)14.50
脂肪(克)0.60
蛋白質(克)0.80
纖維素(克)2.60
維生素a(微克)22.00
維生素c(毫克)62.00
維生素e(毫克)2.43
胡蘿蔔素(微克)130.00
硫胺素(毫克)0.05
核黃素(毫克)0.02
菸酸(毫克)0.30
膽固醇(毫克)一
鎂(毫克)12.00
鈣(毫克)27.00
鐵(毫克)1.20
鋅(毫克)0.57
銅(毫克)1.87
錳(毫克)0.73
鉀(毫克)144.00
磷(毫克)26.00
鈉(毫克)10.00
硒(微克)0.28
乙個獼猴桃的熱量大概是多少 對**好不好
6樓：匿名使用者
好的，乙個獼猴桃大約70-80大卡熱量。
獼猴桃**原理：
一、富含膳食纖維及果膠
獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，促進食物的消化。此外，獼猴桃還含有豐富的果膠，果膠有著潤腸通便的作用，可以幫助清除腸道中的殘留廢料，促進排便，改善便秘。同時，果膠還可以控制身體對脂肪的吸收。
二、含有蛋白質分解酵素
獼猴桃含有蛋白質分解酵素，可以幫助人體快速分解脂肪。同時還可以產生蛋白質，加快新陳代謝的速度。一般來說，夜貓子的用餐時間都比較晚，而富含獼猴桃鹼消化酵素的獼猴桃可以有效促進消化，降低腸胃的負擔，是夜貓子的**好幫手。
三、肉鹼促進脂肪燃燒
目前風靡**界的胺基酸，在獼猴桃中的含量相當豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫氨基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。而肉鹼則是促進脂肪燃燒的有效成分，可以將體內多餘的體脂肪轉換成為熱量的效用。所以，多吃獼猴桃對**幫助甚大。
吃獼猴桃和蘋果哪個更利於**？？
7樓：軟體小百科
其實兩種水果的**效果都比較好，對於**來說蘋果更有利。獼猴桃的熱量：56 大卡（100克可食部分），蘋果的熱量：52.00大卡(100克可食部分)。
蘋果能**的理由
據營養師介紹，蘋果熱量很低，1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量。
而且蘋果富含膳食纖維，吃完後會有很強烈的飽腹感，常吃蘋果不容易有飢餓感，熱量攝入會相對減少，是有助於**。
常吃蘋果不容易有飢餓感，蘋果中的「果膠」是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖，從而腸內的細菌菌叢狀況。
蘋果還含有豐富的食物纖維，容易有飽足感，還會吸附多餘脂肪一起排出。加快新陳代謝、消耗體內脂肪，預防和減少脂肪的堆積。
而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。現在，很多美國人都把蘋果作為**必備，每週節食一天，只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
獼猴桃：
豐富的營養供給讓身體更容易燃燒脂肪 維c是**和排毒的重要營養，而每100克新鮮的獼猴桃肉中就含有100至400毫克的維生素c，比蘋果還要高出幾十倍。這些大量的抗氧化物質會有效降低膽固醇在血液中沉積，清脂、消毒。 氨基酸也是脂肪分解所需要的有利成分，而獼猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十幾種氨基酸。
豐富全面的礦物質和其他維生素為機體生理活動提供必需的營養，每個獼猴桃可提供8%dv葉酸，8%dv銅，8%泛酸，6%dv鈣，4%dv鐵和維生素b6,2%dv磷和va等等。 獼猴桃怎樣吃比較**
新鮮榨的獼猴桃汁特別適合運動前後獼猴桃鮮美，汁甜，特別適合榨成果汁飲用，稍加少量蜂蜜，可以迅速補充運動所需要的營養，並能幫助消耗脂肪。
每天食用兩個獼猴桃讓**更健康 獼猴桃給日常生活和運動帶來了全面的營養，並且是在攝取了較低能量的情況下。獼猴桃是應季水果，幾乎沒有***。每天食用兩個獼猴桃可以讓身體更健康，**更容易。
即使不吃晚飯，也不至於營養不良。
8樓：小梅沙
當然是蘋果有效,蘋果含有的成分是有利於**的.
彌猴桃是對**好的,但對**沒什麼效果.
9樓：匿名使用者
我認為吃哪個也不及 適當運動，合理飲食好~~~~
吃獼猴桃幹可以**嗎
10樓：庚映桖
獼猴桃幹怎麼能**呢，沒有什麼營養，對身體會產生損壞。**的話最好堅持跑步之類的健身鍛鍊，在飲食上最好吃比較有營養的食品，清淡一些的綠色蔬菜，可以嘗試一下奇異果園的奇果樂。紅心獼猴桃果汁奇果樂補充維c,運動後可以迅速補充體內消耗的能量。
11樓：祭心水俎格
奇異果，即kiwifruit，很多人以為是紐西蘭特產，其實它的祖籍是中國，原名獮猴桃，乙個世紀以前才引進入紐西蘭。今日，奇異果供貨商大力宣傳奇異果含豐富維生素c，此言非虛。據分析，每100克新鮮奇異果肉便含有100至300毫克(甚至超過400毫克)維生素c，比蘋果高出20至80倍，比柑桔則高5至10倍。
難怪《食物抗癌經》將奇異果列為抗癌水果，因為維生素c這種抗氧化物能有效阻止致癌物質亞硝酸胺在人體內形成。河南科學家曾做過一項實驗：日服900毫克維生素c，尿中亞硝酸胺含量下降60%。
關於獮猴桃的藥用價值，中國歷代醫書均有記載，認為它能「調中下氣」，具有滋補強身、清熱利尿、健胃、潤燥之功。民間驗方，用獮猴桃60克去皮生吃，能治內熱心煩，並防治壞血病、高血壓、心血管病、癌症等。究其藥理作用，乃其維生素c能阻止致癌物質亞硝胺形成，其果肉又能降低血中膽固醇及三酸甘油脂。
據說獮猴桃對於醫治消化道癌症和肺癌別有一手。
獮猴桃的根也有藥用功效，可惜此時此地藥材店鋪付之闕如。奇異果對某些人來說，果味似乎是濃一點，食後有苦澀之感，咳嗽時進食可能會加重病情，但這是否過敏?
a則不得而知。
獼猴桃熱量高嗎
12樓：墨陌沫默漠末
不高。獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用，可以快速清除體內堆積的有害代謝物，有效地預防和**便秘和痔瘡。
因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，奇異果是**與兼顧營養的最佳選擇。
維生素c含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。
獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持**白皙。
常吃獼猴桃不僅有益健康，而且對美白養顏、****也有意想不到的效果，特別受到女性朋友的青睞。但與此同時，獼猴桃性寒，有些人不適合吃。
由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。英國有調查研究顯示，有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。
13樓：匿名使用者
獼猴桃熱量不高 水果基本沒有高熱量的 倒是水果幹熱量不低熱量(大卡)56.00
碳水化合物(克)14.50
脂肪(克)0.60
蛋白質(克)0.80
纖維素(克)2.60
維生素a(微克)22.00
維生素c(毫克)62.00
維生素e(毫克)2.43
胡蘿蔔素(微克)130.00
硫胺素(毫克)0.05
核黃素(毫克)0.02
菸酸(毫克)0.30
膽固醇(毫克)一
鎂(毫克)12.00
鈣(毫克)27.00
鐵(毫克)1.20
鋅(毫克)0.57
銅(毫克)1.87
錳(毫克)0.73
鉀(毫克)144.00
磷(毫克)26.00
鈉(毫克)10.00
硒(微克)0.28
獼猴桃公升不公升血糖，獼猴桃公升糖指數高嗎？
糖尿病可以吃獼猴桃。獼猴桃中含糖量較少，患者食用之後不會導致血糖急劇上公升，有助於控制血糖。除此之外，獼猴桃中還含有大量維生素 纖維素，能夠促進新陳代謝，幫助腸道蠕動，有助於預防便秘。在糖尿病的整體的飲食安排當中，我們一般不是說哪個東西絕對不能吃，哪個東西可以吃，應該考慮的是這個東西它提供了多少熱量...
獼猴桃吃了會上火嗎吃獼猴桃上火嗎？
不會,那是你本來就有炎症,多吃獼猴桃反而可以抵抗炎症因為獼猴桃富含維生素.獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火 潤燥通便的作用，可以有效地預防和 便秘和痔瘡。獼猴桃含有抗突變成分穀胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌 肺癌 癌 前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用...
吃獼猴桃上火嗎，獼猴桃吃了會上火嗎
多人因為吃了沒有成熟的獼猴桃，會出現口腔不適的感覺，出現嘴脣紅腫，舌頭髮麻等症狀。上火吃獼猴桃有用嗎?上火吃獼猴桃有用嗎 吃獼猴桃不但不會上火，反而具有降火的功效。因為獼猴桃性寒，富含大量的維生素c，具有清熱降火的作用，經常吃還能預防上火。上火的人最常見的併發症就是便祕，而獼猴桃恰恰可以補充人體所必...