1樓：澳洲房地產顧問
建議高血糖患者不可食用。
紅薯的好處：
紅薯既防癌又益壽，它能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。
還對人體器官黏膜有特殊的保護作用，可抑制膽固醇的存積，保持血管彈性，防止肝腎中的結締組織萎縮，防止膠原病的發生。
他還是一種理想的**食品。它的熱量只有大公尺的三分之一，而且因為它富含膳食纖維，而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。
紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的**食品。
據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大公尺的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。
除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素a、b、c，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排洩暢通。
同時，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓醣類變為脂肪的特殊功能。故而，營養學家稱紅薯為營養最平衡的保健食品，也是最為理想而又花費不大的**食物。
馬鈴薯的營養價值及藥理作用：
一、營養豐富
土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。
所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素c，均為蘋果的10倍，維生素b1、b2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看，它的營養價值相當於蘋果的3.
5倍。二、利於**
土豆同大公尺相比，所產生的熱量較低，並且只含有0.1％的脂肪。如果把它作為主食，每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多餘脂肪會很有效。
三、防中風
每週平均吃上五至六個土豆，患中風的危險性可減少40％，而且沒有任何***。
四、和胃健脾
土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及**濕疹也有**功效。土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助**。
2樓：匿名使用者
三高人群最好不要吃紅薯和馬鈴薯：
紅薯含糖、含澱粉較多等，能提公升血糖；
馬鈴薯含澱粉較多等也是公升血糖的。
所以最好少吃或為要吃。
建議：三高人群吃紫色的菜、白蘿蔔、豆腐渣（和蛋一起做成餅）等，主要以清談為主。
3樓：匿名使用者
能吃 用薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯
4樓：匿名使用者
不宜吃多紅薯，含糖量較高
5樓：匿名使用者
這些雖然是粗糧，但糖分過高，不宜過多食用，且腸胃不好的人，也不好消化。
6樓：匿名使用者
紅薯不能吃，馬鈴薯可以適當的吃上點，。
7樓：茶飲妹妹
紅薯中含有較高的澱粉，經水解後成為葡萄糖，不建議高血糖患者食用。
8樓：
可以的，對身體有好處的。
三高的人南瓜可以吃嗎
9樓：
三高人群可以吃南瓜。
南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使醣類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上公升。
果膠還能和體內多餘的膽固醇結合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降。
保護胃黏膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
10樓：買東西去
高血壓患者吃什麼菜好呢？在日常生活中高血壓患者會有很多不能吃的蔬菜。但對於南瓜可是高血壓患者的好選擇：
南瓜具有;降糖降脂佳品;之譽，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不僅可以果腹，而且還可以降糖降脂，可謂一舉數得。
中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷等。
南瓜餅：老南瓜適量。將南瓜去皮，洗淨，切塊，蒸熟；而後搗勻，製成小餅，放熱油鍋中煎至兩面金黃即成。每日1次，可降脂降糖，適用於血脂異常、糖尿病人的食療。
11樓：惠人美食小劉五常大公尺
南瓜和它一起吃，沒事吃一點，血壓穩穩降，三高繞道走
三高人群怎麼不能吃紅薯
12樓：匿名使用者
紅薯裡面澱粉含量高，進入人體後澱粉會在酶的作用下產生大量的糖份
13樓：匿名使用者
紅薯和土豆都含有大量澱粉，說白了就和公尺飯是一樣的，主要是血糖高的人群要慎食。
三高人群能吃玉公尺渣和大公尺一起煮的粥嗎
主食裡面主要是碳水化合物 分解後也是碳和水,純淨 玉公尺渣和大公尺一起煮嗎 玉公尺渣小公尺粥的做法 主料 小公尺20g輔料 大公尺20g 冰糖5塊 玉公尺渣10g步驟 回1.準備玉公尺渣 小黃公尺 大公尺和冰答糖,並淘洗乾淨備用。2.鍋內放入涼水,待水熱放進玉公尺渣和大公尺,5分鐘後放入小公尺 小公...
紅薯和芹菜能不能在一起吃，紅薯和芹菜能不能一起吃？
可以一起吃呀，紅薯是健康食物，沒有問題呀。可以的，注意不要多吃，吃多了 可以在一起吃，但是紅薯吃得過多，會使人腹脹 打嗝 放屁。其次，紅薯裡含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到 燒心 胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。同時，糖...
吃柿子能不能吃橘子，橘子和柿子能不能一起吃
可以。1 紫菜 柿子不能和紫菜一起吃，會影響鈣的吸收。2 土豆 柿子不能土豆一起吃，既難消化，又不易排出。3 蝦 柿子不能蝦一起吃會引起腹瀉。4 茼蒿 柿子不能茼蒿一起吃，同食容易傷胃。5 海參 柿子不能海參一起吃，不易消化。6 雞蛋 柿子不能雞蛋一起吃，嚴重的話會腹瀉 生結石。7 白酒 柿子不能白...