1樓：匿名使用者
盜汗（夜間睡眠出汗）、失眠為更年期綜合症常見的症狀。年齡在45～55歲之間的女性正處於更年期，容易出現疲勞、焦慮、記憶力下降、骨質疏鬆等症狀。針對這些情況，日常膳食應注意多補充含維生素e、維生素c、b族維生素、維生素d、鈣和鎂等豐富的食物，改善更年期症狀；
意見建議：另外，多食用大豆及其製品，如豆漿、腐竹、豆干，也可幫助緩解更年期症狀。
2樓：匿名使用者
▲我來說兩句實在一點的。女性的更年期是人生中的乙個特殊的時期，對於這個時期，有人重視有人不重視。不過如果出現了相關的症狀的話，還是應該及時進行**。
對於更年期用藥更是有一些注意事項。。進入更年期的女性需要注意自我調節，養成良好的飲食習慣 不要偏食，粗細搭配；避免過飽，尤其是醣類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟的負擔並發生動脈粥樣硬化；按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用。基於上述原因我推介美國的舒亞，能大大的緩解你所描述的這些。
效粿很快就能看到。你可以試著看看。|
3樓：在鑫薩妙柏
盜汗，食慾不振，情緒不隱，睡不安寧，煩躁，起急，這都是更年期的通病，說老實話是沒什麼藥可醫的，醫生最多也是開些鎮定劑而已。重要的還是在於自已，開心些，不要老坐在家裡，出門走走，找朋友聊聊，做些運動，到沒人的地方大聲的嚷兩兩聲，或是高聲唱唱歌，都是解決的好辦法。
太痛苦了？更年期盜汗怎麼辦？
4樓：尋醫問藥網
更年期時女性人生都會經歷的乙個特殊時期，在這過程中將會出現一系列症狀，她們不僅會有月經不調或是閉經等症狀，其中潮熱盜汗也是很常見的，這種現象發作也很反覆，嚴重的影響了正常生活和工作，那麼面對這些困擾，有什麼辦法緩解嗎？
2、緩解女性更年期潮熱盜汗，我們在飲食上也要有一定的注意，注意千萬不要過度食用過於辛辣的食物，也不要過度飲酒，因為飲酒不只是傷身，還會引起身體濕熱，對於女性的健康尤其不利，另外，飲酒還有可能會引發車禍，影響生命安全。
4、最後，緩解潮熱盜汗現象最主要的方法，也是最有效的那就是要放鬆身心。生活中的許多女性都發現通過瑜伽或者其他放鬆身心的手段可以減輕更年期潮熱的不適感。嘗試深呼吸。
每天兩次或者更年期潮熱開始時深呼吸也有一定的作用。保持心情舒暢，身體自然輕鬆，對於各種疾病都是非常有利的緩解方法。
想要緩解更年期盜汗現象，看了上面的文章，你現在知道該怎麼做了嗎？以上的方法在一定的程度上對患者更年期的症狀是很有效的，女性也要多多注意上述的事項，減少不良生活習慣。
5樓：夕昌毛藍
盜汗，食慾不振，情緒不隱，睡不安寧，煩躁，起急，這都是更年期的通病，說老實話是沒什麼藥可醫的，醫生最多也是開些鎮定劑而已。重要的還是在於自已，開心些，不要老坐在家裡，出門走走，找朋友聊聊，做些運動，到沒人的地方大聲的嚷兩兩聲，或是高聲唱唱歌，都是解決的好辦法。
6樓：匿名使用者
可以找個中醫調理一下呢，這種症狀應該是更年期綜合症，更年期的時候身體各個器官都會出現一定的變化，像你說的症狀應該屬於腎虛，你找中醫調理一下就沒事了
7樓：腳趾頭竊度
更年期盜汗可以通過以下方法進行緩解：
1、合理、適量攝入營養
女性在更年期雌激素就已經減少了，這個階段的胃腸道對鈣的吸收就自然也減少了，所以在日常飲食中要多吃含鈣高的食物，比如牛奶之類的。還有就是要注意多補充一些維生素，記得哦，這些對對抗衰老很有作用的。
2、多鍛鍊、運動
女性進入更年期之後要多進行體育鍛煉，這樣身體才會結實，女性進行適當的體育鍛煉對身體的好處是相當多的，不僅有助於機體的造血功能，還能讓氣血充足。
3、保持樂觀開朗的情緒
女性每天保持愉快的心情不僅對身心健康有幫助，同時還能增強人體免疫能力。想要健康的身體，那麼也得有好的精神面貌，這樣才能保持每天都有精氣神，這樣一來**也會紅潤有光澤的。
4、補充雌激素
更年期補充雌激素是有必要的，可以吃金巢安，能緩解更年期症候群，一般7天就可以感覺到顯著的變化，而且無***，長期吃可以滋養卵巢，延緩衰老。
5、規律的睡眠習慣
睡眠不管在何時都是很重要的，那麼對於更年期的女性來說就更加重要了。養成有規律的睡眠習慣，這樣會有更加充沛的精力跟體力。睡得香甜、不熬夜、不晚睡，身體就會更棒的。
8樓：大醫傳承郭生白
女人進入更年期，失眠，盜汗渾身疼？醫生教你如何順利走出去
更年期潮熱出汗怎麼辦
9樓：匿名使用者
更年期潮熱出汗，主要是因為到了更年期女性的卵巢功能生理性衰退、體內的雌激素水平下降引起植物神經功能紊亂、血管舒縮功能障礙所致，同時伴有心悸煩躁、頭暈失眠等。更年期要注意休息，不要勞累，生活規律，保證睡眠充足，加強營養，飲食多樣化，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，適當的鍛鍊身體，增強體質，保持心情舒暢，避免緊張情緒。可用滋陰清熱，安神除煩中成藥調理，來改善卵巢功能，如和顏坤泰膠囊除藥物外還可以多吃富含雌激素食物如豆漿、葛根、木瓜等，麥芽也是很好的補充雌激素食物。
10樓：吳楠哥
低，內源性雌激素不足和植物神經功能障礙所致。夏季，隨著氣溫公升高，更年期女性的「火氣」也在不斷
1、飲食調理：
中醫學認為更年期婦女多汗主要因為陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固，而夏季恰是各種柔潤多汁蔬果
盛產的季節，例如西瓜、梨、萵筍、絲瓜、百合、鮮藕等，每日適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補虛
扶正。也可煮粥配餐：蓮子百合粥：蓮子、百合粳公尺各30 克同煮粥，每日早晚各服1 次。赤豆薏苡仁紅棗
粥：赤小豆、薏苡仁、粳公尺各30 克，紅棗10 枚，每日熬粥食之。肉食上，鴨肉性寒，可配合百合，沙參
等燉湯食用。減少高脂高鹽高糖食物的攝入，忌食羊肉、川椒、茴香辛熱之物，辛辣易行易散，助公升火氣，
會加重汗出症狀。
2、藥食同源：
對於汗出較重者，可配合一些中成藥，例如六味地黃丸、坤寶丸、丹梔逍遙散等，也可自行配一些湯
劑代茶飲，如甘麥飲：小麥30 克，紅棗10 枚，甘草10 克，水煎，每日早晚各服1 次。杞棗湯：枸杞子、
桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1 次；或用淮山藥30 克，瘦肉100 克燉湯喝，每日1 次。
3、運動調護：
缺乏體育鍛煉，吸菸，肥胖的婦女，潮熱汗出的發生率較高。加強必要的體育鍛煉，養
成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，增強體質可預防潮熱汗出。可選擇適當的鍛鍊方式，盡量在日
出前或日落後暑氣減輕時，避免大量出汗脫水。
4、調整起居：
適當調節居住環境的溫度和濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼，可用一些涼蓆，
水枕等。保持被褥、睡衣等乾淨，經常曬晾或拆洗，並經常洗澡，以減少汗液對**的刺激。忌熬夜。
5、激素替代：
潮熱汗出十分嚴重，且以上各法均無效時，可考慮激素替代**。激素的應用有嚴格的適應症和禁忌
症要求，需到醫院，諮詢專科醫生後方可決定能否用藥。
11樓：郎俏斂天巧
潮熱是更年期常見的表現，是因為體內植物神經共功能紊亂所致指導意見如果感覺潮熱難受，可以服用一些穀維素，這有助於緩解潮熱
12樓：德育檀順慈
建議你可以口服：逍遙丸和穀維素有一定作用。也建議你多吃大豆，蜂蜜，蜂王漿而且一定要自己製作的豆漿效果更好的，他裡面含有生物樣的激素。
有很好的減輕不舒服的症狀作用的。嚴重的，沒有禁忌症的可以在當地醫生針對性加上雌激素，但是一般不建議，以免增加女性乳房和子宮的腫瘤的可能。更年期的症狀一般情況60歲以後也會自行緩解的。
13樓：邗譽是寶
避免菸酒茶咖啡等，放鬆身心，深長呼吸等等，最佳選擇是服用三萜王牛樟芝進行調理，解決女性更年期以及**疾病療效顯著。
14樓：紀季萇泰鴻
更年期建議你吃點鹿胎膏或者巢康寶膠囊，，可以改善更年期症狀，還能延緩衰老，失眠、虛汗、月經期不准時基本都會解決。
15樓：拼搏人生
你好，更年期的潮熱主要是由於腎陰不足，陰虛火旺導致的，建議你服用六味地黃丸。
16樓：湖南中研醫院
這可能與陰虛有關的，陰虛指精血或津液的虧虛。有可能會出現潮熱，顴紅,盜汗，五心煩熱，消瘦或失眠，煩躁易思，舌紅而幹等現象。**一般是滋陰，可以用六味地黃丸或是知柏地黃丸等。
另外還要注意檢查是否有低血糖反應等因素。
更年期出汗怎麼辦 更年期吃什麼好
17樓：匿名使用者
大多數更年期女性都會發生更年期症候群，這是因為部分婦女因心理及生理的適應能力差而出現的，例如潮熱出汗，出現這種症狀不必過分憂慮，可以服用金巢安調理，每天2包，乙個星期後出汗的情況就會緩解的。
除了服用上述口服藥之外，每天還要加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，增強體質。
不要吃香辣、肥膩、過鹹的東西。不能飲酒。適當補充水果、蔬菜及水分。不用過度緊張。
18樓：
吃補肝腎，補氣血的中藥調理！不要熬夜！
19樓：**劉丹醫生
通過飲食調整即可多飲水補充丟失的水量， 嚴重影響工作及學習的患者， 可進行激素補充或中醫**， 心悸 胸悶 心血管方面疾病。
更年期經常出汗怎麼辦？
20樓：古赩馮三詩
要平安度過更年期,首先要對更年期有所了解,知道它是乙個正常的生理過程.另外要合理安排工作和生活,勞逸結合,生活要有規律,多參加文體活動,這樣既可愉悅心情,也可以分散注意力,改善和緩解更年期不適的症狀.如果通過生活調理不能使這些症狀得到改善,可以在醫生的指導下使用小劑量雌激素**或中醫辨證用藥,會有不錯療效的。
多汗症是患者異常的出汗過多,由於小汗腺分泌過多汗液所致.全身性多汗可以是一種異常的生理性反應,區域性多汗可由於交感神經損傷或異常的反應
21樓：**劉丹醫生
通過飲食調整即可多飲水補充丟失的水量， 嚴重影響工作及學習的患者， 可進行激素補充或中醫**， 心悸 胸悶 心血管方面疾病。
22樓：皇甫蘭英曹璧
進入更年期後，由於卵巢功能減退，從而造成植物神經功能紊亂，使身體出現各種不適的現象，如經常煩躁易怒、失眠、月經不調等，其中還有很多女性朋友更年期愛出汗，長期的出汗使她們煩惱不已，而且還會影響睡眠質量，意見建議：更年期愛出汗一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和醣類的攝入。
23樓：
更年期出汗怎麼調理？預防卵巢早衰很重要！
更年期，很多人聽到的第一反應是牴觸，以為是貶義詞，將之視為衰老的代名詞。其實，正如青春期、孕產期一樣，更年期就是乙個生命階段。
國際絕徑協會將更年期定義為：婦女衰老的乙個階段，從生 殖期到非生殖狀態的過渡。
更年期由絕徑過渡期和絕徑期各一段長度不等的若干階段組成。據估計，更年期長達15-20年，早期通常開始於35-45歲之間，晚期直至絕徑後十年左右。
女性為什麼更年期會出汗？
到了更年期女性的內分泌會發生急劇的改變，一旦進入了更 年期之後，卵巢功能開始明顯的衰退，雌激 素分泌量也會減少，從而促進了腦垂體和下丘腦的波動增加，不僅會加快了促性腺激素的分泌，同時也會讓下丘腦的體溫調節發生變化，導致周圍的血 管長期處於緊張狀態並且不均衡，最終讓患者出現發熱、出汗嚴重。
更年期卵罺保養的誤區？
有人可能要說了，既然更年期與卵罺早衰體內雌激 素降低有關，那我直接補充雌激素不就行了？這種說法倒也不奇怪，目前在臨床上，西醫就常常採用補充雌激 素的方法來治 療卵罺早衰，但這種方法有其缺陷性。因為乳腺疾病、孑宮肌瘤等，與雌激 素水平息息相關，長期補充雌激 素，會增加女性得乳腺癌和孑宮肌瘤的機率。
尤其對於沒有徹底閉徑的人群來說，補充雌激素帶來的***更大，往往得不償失。
卵罺保養並不是在腹部塗抹保養卵罺的產品，進行腹部按摩。無論是從醫 學角度、從解剖學角度、從**吸收學的角度都是行不通的，專 家 學者表示不會有任何效 果。首先卵巢保養30歲就可以開始，最晚不過40歲，(w hi)實驗的第一批資料公布,絕徑後面臨的乙個重大的轉折-激素治 療，事實上(w hi)，不支援絕經後再使用激 素。
早期可口服植物**enliven 21 w+nmn（衡中粒營 養）調節炎症衰老、逆轉神經細包衰老和挽救女性卵罺的功能。平衡雌激素，俢復神 經中樞系統、****衰老、乳 房和生 殖器官萎縮、血 管舒縮症狀，睡眠障礙、提高骨 密度，修 復**等附件生 殖炎 症。
女人更年期卵罺保養調理方法及注意事項：
1、一旦發現自己月 經量減少或突然停徑，應及時去看醫生。
2、少熬夜。良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現，許多卵罺早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。
3、合理補充enliven21 w+nmn【衡中粒】營 養，早晚一次調理身體。
4、避免情緒消極化、避免久坐、避免刺激性食物、避免熬夜工作、不要亂補一通。
【衡中粒】組合營養可以重新激發人體生長發育和卵巢生長，在男性和女性體內都起著非常重要的作用，可以促進機體細胞的增生和分化，腹膜滲出液的細胞數量增加，激 活巨噬細胞，使卵巢內壁、子宮內膜細胞的修 復。激 活卵巢細胞，單核細胞轉化為巨噬細胞，吞噬壞死組織、崩解的中性粒細胞碎片和細菌產物，釋放活 性物質，促成膠原合成，分泌的表皮細胞生 長因子，預防子 宮肌瘤，卵巢肌瘤的形成，延緩女性機體的衰老，預防卵巢早衰的發生率。
更 年 期要注意營 養平衡，每天早晚各一次【衡中粒】營養，俢復微迴圈系統，對卵罺衰老的細包進行密集俢復，增加受損組織新生能力，具有幫助衰老機制的恢復以及卵罺和孑宮的新生、增加其膠原纖維和彈性纖維的密度。預防冶療更 年 期氣血不足，憿愫失調，骨質疏鬆、心血 管病等內分泌失調症狀。【衡中粒】還可以激發改善卵炮發育，獲得高質量的成熟卵孑，如今輔助生殖技術促排卵藥和方案應用廣泛，應了早衰女性的的生育需求，解決了「巧婦難為無公尺之炊」的痛楚。
每個女性都會經歷更 年期，千萬不要著急，正確的對待，更年期要做好心理上的防護，正常保持規律的生活，適度的運動，多吃新鮮的蔬菜和水果，千萬不能熬夜，注意營養的均衡，及時排解壓力。
女性更年期怎麼辦？女人更年期怎麼辦？
女性到了更年期該怎麼辦。1 補充雌激素。到了更年期之後，會出現一系列的更年期症狀，需要改善這些症狀的話，可以通過補充雌激素的方法來達到目的。一般建議通過補充營 金 養 巢 素 安 其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆 預防心腦血管疾病等作用。2 規律...
更年期心煩有什麼辦法，更年期心情煩躁怎麼辦啊？
更年期心煩屬於更年期早期的精神神經症狀，女性可出現情緒不穩定 容易激動 容易煩躁 心煩意亂，無緣無故跟人家吵起來，無緣無故發脾氣。主要是由於激素水平下降或者波動，現在提倡更年期的激素替代 也需要自身生理和心理上改變，需要保持樂觀 愉快的情緒，平時積極地投入到生活工作中，保持良好的情緒。良好的情緒可以...
女人更年期到了怎麼辦呢，女人更年期到了，要怎麼調養
1 自己要坦然面對 更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵 這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其...