1樓：蘇小柒傳奇
可以適當放著胡蘿蔔，山藥，蓮藕，紅棗都是可以的
2樓：匿名使用者
準媽媽以普通食物為主的膳食習慣，每日鈣的攝取量僅為400—700mg，難以達到供給標準。而孕婦缺鈣的危害是十分嚴重的。一是會引起母體小腿痙攣、肌肉抽搐、妊娠高血壓，產後牙齒鬆動、骨盆疼痛、關節疼痛等;二是會影響到胎兒的健康，導致胎兒牙齒、骨骼發育不完全及骨質疏鬆軟化、血凝不正常、先天性喉軟骨軟化病等。
豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為孕婦提供鈣質，適合做孕婦排骨湯。
孕婦排骨湯的做法很簡單，下面為大家介紹具體做法：
孕婦排骨湯的做法
主料：白蘿蔔一大根、小排骨 配料：薑片，八角，蔥，料酒少許
製作方法：
1、蘿蔔橫切，每片約三厘公尺厚，不必太薄。再對切，成月亮形。
2、排骨飛水，即放入沸水中略煮，而後用冷水衝乾淨，以便去油去血水。
3、湯鍋裝水，將排骨冷水下鍋，加薑片，八角，蔥，料酒少許，用高壓鍋煮20分鐘
4、20分後，倒入湯鍋，把浮沫除去，放蘿蔔。
5、再20分後，放鹽。
孕婦排骨湯的注意事項
1、煲湯時，材料基本都是冷水下鍋，有利於蛋白質充分地溶解到湯，同時不要過早放鹽，鹽也會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮味。
2、放些醋，有利於鈣析出，最好放白醋，不會破壞湯的顏色。
孕婦吃排骨湯怎麼做有營養
3樓：pjp哈密瓜
孕婦吃排骨湯，首先把排骨放在水裡頭煮開，然後把煮開的排骨撈出來，把水倒掉，再重新放水，再煮放點薑片，花椒粒兒，然後把這個排骨湯煮好了，之後放放點酸香菜末，再稍微放一點點鹹鹽，連排骨帶湯都喝掉，是非常有營養的
4樓：在這裡
孕婦吃排骨排骨湯怎麼做有營養很簡單呀？買回新鮮的排骨清洗，乾淨，放入蔥薑下鍋直接燉。
5樓：煙慶桖
你好，孕婦燉排骨湯的話，不要放太多的大料。放點鹽，十三香就可以。裡面配料放入蓮藕，花生，紅棗。
6樓：有電發光的路燈
這個孕婦吃排骨湯，首先這個排骨要用開水燙一下，然後放砂煲裡面加一些藕，蓮藕花生之類的
孕婦排骨湯怎麼做才有營養
7樓：林夕的微笑
食材用料：
排骨[圖]排骨500克
白蘿蔔[圖]白蘿蔔500克相剋食物
水發木耳100克
香菜[圖]香菜20克相剋食物
桂皮[圖]桂皮10克
幹人參10克
香葉2片
花椒[圖]花椒5克
大蔥[圖]大蔥10克相剋食物
姜[圖]姜15克相剋食物
香醋[圖]香醋少許相剋食物
食鹽適量
十三香適量
菜譜做法：
排骨湯的做法**11.（排骨是洗淨在冰箱裡冷藏的）排骨放入鍋中倒入涼水蓋上鍋蓋，將鍋坐入爐火上解凍！
排骨湯的做法**22.解凍好排骨用濾網把血水到掉！
排骨湯的做法**33.在盛有排骨的鍋中依次放入上述食材大料，桂皮、人參、香葉、花椒、大蔥、姜。
排骨湯的做法**44.倒入適量的開水，（火爐上燒有開水）把鍋坐到火爐上蓋上鍋蓋，大火燉乙個小時（排骨九成熟時滴入少許香醋）！
排骨湯的做法**55.燉排骨的時間裡，可備食材！白蘿蔔洗淨削皮切塊，水發木耳撕小塊，香菜洗淨切碎。
排骨湯的做法**66.乙個小時候排骨已燉熟，放入切好的白蘿蔔塊再燉半個小時！
排骨湯的做法**77.白蘿蔔燉熟後加入木耳燉十分鐘就可以了！
排骨湯的做法**88.十分鐘後所有食材都熟透了。一鍋美味營養的排骨湯香氣撲鼻而來！
排骨湯的做法**99.排骨湯盛入碗中撒上香菜（可根據自己口味適當放點鹽和十三香），一碗美味營養的排骨湯就呈現在大家的面前了
8樓：匿名使用者
可以玉公尺排骨湯、蓮藕排骨湯、海帶排骨湯、山藥排骨湯、胡蘿蔔排骨湯等換看著喝啊，記得排骨湯裡面放點醋，讓鈣發揮出來在湯裡
孕婦燉排骨湯放什麼好
9樓：匿名使用者
蓮藕蘋果排骨湯
材料：蘋果、排骨、蓮藕、姜、蔥、大料、醋。
做法：1、新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊。
2、加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘。
3、放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。
孕婦吃排骨燉什麼好
孕婦吃排骨燉什麼好：紅棗山藥排骨湯
材料：排骨300克、山藥300克、紅棗10顆、38°金門高粱酒2大匙、水適量、鹽少許。
做法：1、排骨先燙去血水和雜質。
2、山藥切塊~紅棗洗淨。
3、食材通通放入萬用鍋中。
4、倒入38 度金門高粱酒與適量水 (水的份量要淹蓋住食材再多一點點 )。
5、萬用鍋設定10分鐘~完成後加入調味料
孕婦喝的排骨湯怎麼做有營養
10樓：匿名使用者
孕婦可以排骨燉冬瓜。秋天排骨燉蘿蔔。夏天排骨清蒸喝湯。
做的時候放少許醋，比較容易爛。排骨湯就是孕婦最適用於補充鈣的食品，以補充嬰兒體內的維生素d和鈣。同時，還可補充一些維生素和礦物質成分。
做排骨湯的時候，先把排骨剁成塊，洗乾淨控水備用。再把香蔥洗乾淨切碎，把生薑和大蒜籽去皮切碎，紅椒去辣椒籽也剁碎備用。再把排骨入在盤子裡，放蠔油，生粉，雞粉，鹽。
生薑絲和二粒小冰糖，用筷子，攪拌均勻醃半個鐘。再把醃好的排骨放進開水鍋裡，蓋蓋子蒸15分鐘。排骨蒸好了，不要急於開啟鍋蓋，等裡面的水蒸氣出完了再開啟。
再把香蔥甜椒粒放進去，再蓋蓋子蒸一分鐘，也是等鍋裡的熱氣出完了再開啟鍋蓋。
11樓：農聞趣事
用筒子骨熬的湯比較好，含鈣量大。
12樓：薇薇愛唱歌
孕婦喝排骨湯，還是和山藥一起燉是比較營養的，比較好喝的。
孕婦排骨湯怎麼燉好喝又營養
13樓：愛笑的劉康芳
孕婦排骨湯。焯水洗乾淨。放再燉盅中加入清水。
切幾塊生薑。滴幾滴醋。這樣鈣容易吸收。
孕婦喝了這種含鈣高的骨頭湯，對小孩非常好。所以孕婦要多喝，這種。排骨湯。
14樓：匿名使用者
女士在懷孕期間必須提公升營養成分，平衡飲食搭配，少食多餐。可根據服用燉排骨湯來補充維生素，骨頭湯性溫，味鹹、甘，含有蛋白、磷酸鈣、骨膠原蛋白、人體脂肪、鈣、骨粘蛋白質等營養元素。假如懷孕期間出現胸悶氣短、困乏、不思飲食搭配、臉色泛白、排便偏稀等病症時，能夠燉淮山藥豬骨頭湯，具有補血補氣、健脾胃通便的功效。
假如孕婦出現鬧心意燥、口乾舌燥、口苦、五心煩熱病症時，能夠製做百合花竹葉骨頭湯，具有補陰清內火的實際效果。
15樓：匿名使用者
胡蘿蔔切滾刀狀大蔥切段備用排骨加肉涼水中上火加熱焯一下，多撥用溫水沖洗乾淨第二步電飯鍋中加熱。電飯鍋選到煲湯模式即可，第四步兩小時。然後把湯裡面的蔥段全部撈出第五步，重新蓋上鍋蓋隨便選乙個模式把湯重新燒開後根據。
個人口味加入鹽雞精第六步調好，味道後加入蔥末即可。
16樓：
先將排骨切好，用冷水浸泡30分鐘左右，充分把排骨內的血水和腥味泡出來，然後再洗淨，這樣排骨的營養成分不會流失，配淮山(切滾刀)，生薑(切三片)，和排骨一起入鍋，按1:4一次性加足水，文火慢燉一小時左右，出鍋前再加食鹽調味即可。這樣燉出來的排骨湯，湯汁濃郁，營養豐富，香味四溢，口味獨特。
孕婦燉排骨湯可以放些什麼
17樓：仉玉軒
食材：豬小排1根，玉公尺200g，山藥200g，胡蘿蔔1根，鹽，水，香菜，生薑，大蔥。
步驟：1，將豬排，玉公尺，山藥，胡蘿蔔洗淨切塊備用。
2，排骨冷水下鍋，開水煮沸，焯燙去血水，撈出後清洗3，將洗淨的排骨，玉公尺，胡蘿蔔，山藥蔥薑放入砂鍋中。
4，加水沒過食材，開大火燒開，轉小火慢燉1個半小時5，加入適量的鹽調味，撒上香菜即可。
小貼士：
山藥中含有大量澱粉和維生素，蛋白質，氨基酸，幫助腸胃消化吸收，促進腸道蠕動，幫助準媽媽預防便秘，和胡蘿蔔，玉公尺，排骨頓成湯，營業豐富，味道鮮美，刺激食慾。
18樓：匿名使用者
孕婦適當的喝點湯，對身體的好處多多。下面要給大家分享的內容是：「孕婦燉排骨湯放什麼好 這些食材都上榜了」，一起來看下吧!
山藥紅棗排骨湯
材料：排骨300克、山藥300克、紅棗10顆、38°金門高粱酒2大匙、水適量、鹽少許。
做法：1、排骨先燙去血水和雜質。
2、山藥切塊~紅棗洗淨。
3、食材通通放入萬用鍋中。
4、倒入38 度金門高粱酒與適量水 (水的份量要淹蓋住食材再多一點點 )。
5、萬用鍋設定10分鐘~完成後加入調味料。
蓮藕蘋果排骨湯
材料：蘋果、排骨、蓮藕、姜、蔥、大料、醋。
做法：1、新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊。
2、加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘。
3、放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。
玉公尺排骨湯
材料：小排骨300克、玉公尺一根、胡蘿蔔一根、蔥、姜、料酒、鹽。
做法：1、小排加料酒焯水，玉公尺、胡蘿蔔改刀，蔥結薑片備用。
2、將所有原料下鍋煮，燒開後撇沫，再燉60分鐘。
3、最後起鍋調味，點少許醋，可以更好的幫助鈣質的吸收。出鍋即可。
花膠鮑魚排骨湯
材料：花膠6﹣8塊、鮑魚3﹣4只、排骨1磅、蜜棗2粒。
做法：1、先將花膠用清水沖洗乾淨 浸軟， 然後燒滾一煲熱水加入薑蔥紹酒將花膠煮20分鐘 ; 熄火後，加 蓋 焗 4-6 小時至軟身為止 。 浸發後取出過冷河。
2、將排骨洗淨出水，待用 。
3、將冰鮮鮑魚在室溫下解凍， 待用。
4、將所有材枓放進煲內， 煮滾30分鐘後， 調至中火， 煲1小時即可。
蓮子燉排骨
材料：排骨400g、蓮子100g、鹽適量、蔥花適量、八角1個。
做法：1、排骨洗淨與乙個八角同入冷水鍋，水煮開。
2、撈出排骨，洗淨浮沫，瀝乾水。
3、洗淨的排骨放入高壓鍋。
4、蓮子提前泡發30分鐘。
5、洗淨後放入高壓鍋內。
6、加適量清水。
7、加蓋燉煮，大火上汽後轉小火，燉25分鐘。
8、加少許食鹽調味。
9、撒適量蔥花即可。
冬瓜燉排骨
材料：排骨400g、冬瓜500g、油適量、鹽適量、蔥適量、八角2個、料酒15ml、胡椒粉適量、雞精適量、姜適量。
做法：1、準備好食材。
2、排骨洗淨焯燙備用。
3、炒鍋倒油爆香蔥、姜、八角，放入排骨翻炒片刻。
4、加入適量的清水。
5、加入料酒。
6、加蓋大火煮開中小火燉煮50分鐘。
7、冬瓜去皮切大塊備用。
8、排骨燉煮1個小時候後加入冬瓜。
9、加入鹽。
10、加入胡椒粉繼續燉煮20-30分鐘。
11、冬瓜麵軟加少許雞精調味即可關火。
白蘿蔔燉排骨
白蘿蔔有賽人參的美稱，其營養價值很高，有滋補潤心、通氣活血的功效。白蘿蔔可以**感冒、咳嗽等病症。準備好豬排、白蘿蔔、薑片、蔥段、料酒、花椒、鹽等材料。
將豬排剁成一塊一塊的，放入鍋中用水焯一下，取出來用涼水洗乾淨，再放入鍋中，加入適量的姜、蔥、料酒等調料，中火煮乙個半小時。排骨湯燒開後，放入蘿蔔條和排骨，燉食物分鐘，就可以了。
南瓜排骨湯
準備南瓜、排骨、蒜、鹽等材料。將南瓜刮掉皮洗乾淨，切成一大塊一大塊的。排骨洗去血水，洗乾淨備用。
在鍋裡注入適量的清水，將所有的材料放入，燒開後轉小火，熬到所有的材料都變軟，加入適量的鹽，就可以了。
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