鮮嫩多汁的即食雞胸肉怎麼做呢

1樓：益力多時尚

作為一名吃貨加懶癌患者在**路上的障礙就太多了，既然這樣還**？做減脂餐太累？鮮嫩多汁的即食雞胸肉，「肉食系吃草」的新選擇。

來來來，低脂雞胸肉了解一下。不用吃草不用累得氣喘吁吁也能瘦成一道光。

顧名思義，雞胸肉就是雞的胸部裡側的肉，形狀像斗笠。肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養生。含有與蝦、螃蟹等相當的脂肪。是不必擔心因動物性脂肪而使人體受到傷害的唯一的肉類。

每100g即食雞肉熱量才相當於1個蘋果的熱量，脂肪含量僅有1.6克，但是蛋白質含量卻有26.3g/100g，在所有的肉類中是脂肪含量較低的、蛋白質含量較高的。

且脂肪含量比較低，人體吸收率可以達到90%左右，並且市場**低，非常合適健身者食用來補充蛋白質。

對於減脂的小夥伴來說，平常吃雞胸肉不是水煮，就是煎著吃，但是這種吃法，吃上幾次，就感覺難以下嚥，而且有時候做出的雞胸肉特別柴，很難嚼動。

而這款雲農派即食雞胸肉，更是解決了大家不會下廚或沒時間下廚的煩惱。開袋即食，包裝小巧，方便攜帶這些優點暫且不提，光營養豐富和低熱量、低脂、高蛋白這些就讓人非常心動！這種即食雞胸肉可以為沒有時間做飯的白領提供方便，常備著，餓了來一塊。

雞胸肉不僅非常適合運動前後享用，還可以被當成快捷又有營養的正餐，兩天吐司、一片雞胸肉、一杯牛奶，就可以讓你的元氣滿滿。生活方式都是由你的身材顯示出來的，那麼此時此刻站在鏡子前的你，對生活滿意嗎？如果不是，打碎它，用雞胸肉特塑造乙個更完美的自己！

2樓：李佳楠那男

首先要選擇新鮮的食材，口感更加的嫩。其次在做之前需要反覆進行敲擊捶打，破壞它本身的肌肉纖維，會使口感更好。第三做法最好選擇油煎，可以鎖住它內部的水分，使它有多汁的口感。

3樓：胖胖舵

雞胸肉切片。放鹽，生抽，黑胡椒，料酒醃製半小時。然後用錫紙包好放到烤箱裡，200度烤20分鐘即可。

4樓：手冢洛亞

可以試試用澱粉和蛋清先裹在雞肉上，配合其他醬料醃製一下，再烹飪。