1樓：羅小黑日記
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
保持良好的心情，控制好自己的脾氣；
減輕自己工作和生活的壓力；
堅持健康的飲食，對肌膚多補水；
注意防曬；
2樓：貓毛書店
1、記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦！所以一定要記得防曬！全身都要均勻塗抹spf指數不低於30的防曬霜。
2、盡量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬，對**的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。
所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
3、即使不出門也要塗隔離霜，塗之前先洗乾淨臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。
4、**，保濕**比美白**更重要，只有毛孔得到有效的保濕補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是乾性**的美眉。
5、多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素c，以及由內而外的美白肌膚，還能抗衰老。
6、美白產品一定只能晚上用，尤其是精華素類的產品，因為通常美白產品都有感光成分，白天用接觸到日光，會產生色斑，到時就不是美白了，你就要開始關注祛斑了。所以一定要注意哦。
7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提公升，讓你睡個真正的美容覺。
8、定期去角質，角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其t區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝**（揭除式的）要少做，乙個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
9、減少上網時間。電腦的輻射對**的損害很大，容易造成**乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。
3樓：濃淡相宜
女性**暗黃粗糙該怎麼辦？
4樓：發發發多好多
這個要看情況的，年齡還有所經歷的事情，一般來說就是保護的不夠了。**敏感又，想解決這個問題，那就要吃幾個月的花晴宜的膠原蛋白了。
5樓：匿名使用者
暗黃粗糙大部分都是因為外部環境弄得自己**受傷害了、
6樓：匿名使用者
平時注意飲食和休息，千萬別熬夜啊，這可不好呢
除了這些膠原的流失也是關鍵的呢，得及時補上哇
誰想當「黃臉婆」呢，對吧，喝點花晴誼吧，我一直都這麼做的
7樓：匿名使用者
補水**，先用美白的
男生**暗黃,粗糙怎麼辦
8樓：吃桃蘸大醬
1、定期去角質
去角質的成分有很多，磨砂顆粒可以物理去角質；化學物質的黏著性和溶解性也可以去角質。比如透明酸等。而去角質之前最好使用溫水面敷軟化角質，然後在進行去角質的過程。
同時去角質最好是一段時間去一次，不能頻繁去角質，頻繁去角質會損傷新生角質，得不償失。
2、規律運動
一周至少2次規律運動，讓肌膚由內煥發亮采。運動是最好的方法，它能讓肌膚恢復年輕光彩。即使你真的無法空出多餘的時間運動，那麼就從最簡單的走路開始吧，一周至少兩次的健走，也能達到運動的目的。
3、多吃蔬果美容
研究發現西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫，防止身體浮腫，還能改善面部暗黃，使肌膚紅潤有光澤。可以選擇在晚餐時吃，第二天早上起來面色就會很紅潤了。菜花、萵苣、冬瓜等也有同樣的功效。
4、桑拿排毒
如果只是日常的基本**清潔，對於暗黃**來說可是不夠的，如果每週還能再有一兩次蒸氣浴或是桑拿浴就更棒了。因為桑拿浴或是蒸氣浴能夠讓毛孔因為熱脹冷縮原理而開啟，讓毛孔中的髒東西隨著汗水排出，可以加快新陳代謝，從而達到美容養顏的效果。
5、正常作息
想把暗黃的**重新恢復成白白嫩嫩的**，可是需要很長一段時間來慢慢調理的，並不是一朝一夕就能夠有所改變的。充足的睡眠時間和幼稚的睡眠質量，對於**調理來說是一劑良藥，因為人體中的很多器官都是在晚上來進行排毒的，進入深層睡眠後可以讓器官更好的排毒，毒素少了**自然就會好。
9樓：想哭想瘋想遺忘
一、飲食調理
去、木耳含豐富的維生素和礦物質，有淨化血液的作用，是保養肌膚很好的食品。木耳和大棗煎汁，效果加倍。
2、蓮藕含有豐富的維生素c及礦物質，有益於心臟，還可以促進新陳代謝、防止**粗糙。
3、芝麻含豐富的亞油酸及維生素e，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。**粗糙的人每天喝芝麻茶，肌膚會變光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
4、梅子有去角質的功效。2-3個鹹梅幹泡一杯清酒，只需泡乙個星期，食用或塗撩都有效果。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。
5、養生之道網提醒，**不好暗黃粗糙的話，就需要保持肌膚有足夠的水分，每天飲水量不能夠少於八杯。
二、肌膚護理
①角質角質是**乾燥暗黃的乙個重要原因，所以要想讓**白皙，首先就要去角質：
1、洗完臉後，不要完全擦乾水分，讓臉部保持微濕的狀態，然後取少量的食鹽在臉上按摩，避開眼唇部位，在t字部位多摩擦幾下，20秒後用大量的水沖淨。
2、取細砂糖一小匙，橄欖油適量，一同混合均勻，然後塗抹在臉部，避開眼唇部位，加以按摩。20秒鐘後用清水洗淨即可。
3、將橘子皮的色素層削去，留下白色的部分，然後放在陽光下曬乾，或是在微波爐中以低火力乾燥5分鐘。等到橘子皮變得非常乾燥時，就可放入攪拌器碾成碎末，再用化妝水調和均勻，裝入乾淨的容器中，每星期取適量出來去除角質。
②清潔1、熱水具有擴張毛孔的作用，讓肌膚毛孔內的汙垢有效的清潔，而冷水洗臉又是具有收斂毛孔的作用。所以冷熱水交替使用的話，既能夠清潔乾淨到位，又具有收縮毛孔的作用。
2、每當肌膚出現乾燥的問題時，就要用黃瓜來做**，臨睡前將黃瓜切片放在臉上過幾分鐘後拿下，可以起到立刻強效補水的作用。
3、不要通宵熬夜，少吃油炸、燒烤類的食品，時刻保持**乾淨清爽。
10樓：別鬧這樣不科學
肌膚粗糙、乾燥、黯沉發黃、沒有光澤、毛孔粗大、膚色不均勻，無論用什麼保養品似乎都沒有效果，那麼你也許該考慮是不是該去角質了。
我給你幾點去角質的建議吧，希望能夠幫到你，
首先，雖然老化角質堆積會令護膚品的效果大打折扣，但是過度去角質也是萬萬不可的(特別是在乾燥的冬季)。去角質過頻，或者用太熱的水洗臉，按摩過度等等都會傷害到角質層；
其次，我們知道的最常見的去角質產品有潔膚水、磨砂膏和去角質**；
再次，健康狀況下，根據肌膚自身情況，油性肌膚或者濕潤的季節一周去一次角質即可，乾性肌膚或者乾燥季節兩周一次；混合肌膚可以著重在t區的去角質功課；
最後，出現脫皮現象時，不能去角質。有的人以為出現皮屑是因為角質層堆積，其實不然，肌膚嚴重缺水才會出現皮屑，說明角質層鎖水能力亮起紅燈，這個時候去角質無疑火上澆油！給肌膚補水，回覆角質層的正常代謝，才能從根本上消滅脫皮現象；體內補水喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起**乾燥.
飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等.另外，洗澡能保持**表面濕潤;用蒸汽燻蒸臉面，可給面部補充水分;用保濕的護膚劑塗於臉面，可減少水分散發.
平時一定要補水，另外可以使用細緻毛孔的**，爽膚水，面霜也是必不可少的
希望我說的對你有用，祝你心情愉快！
11樓：馨兒分享護膚知識
大家晚上好 ！我又來分享護膚知識咯！今天我們來學一下當我們的**出現暗黃粗糙該怎麼來護理？五步教你護理好**！讓你的肌膚不再暗黃粗糙！
12樓：匿名使用者
排解壓力 運動健身
男的平時就不注意這些
現在大部分男的都開始注意啦
可以喝花輕宜交原蛋白這個都可以解決掉的
吸收好，讓自己更年輕
13樓：策瘴潦淫蘊
'''''''說到底是毛孔大，臉出油是該補水了，花青易**不錯，超補水不說還不會緊繃，覺得毛孔裡的髒東西都掉了，補水很給力，，對了，冷熱水交替也是必須的額，，，
14樓：sat豆豆的喏喏
主要還是補水的問題，**粗糙可能也有角質的問題，平時少用洗面奶什麼的東西吧，
破壞了**表皮的保護層。還有就是補充膠原。用花青宜的就可以了。好好的調理下**。
也能細膩**的，當然最重要的不是解決方法，是以後要預防，注意保護自己的**才行的。
15樓：聽風之小豬
男生**比較粗糙改善方法：
1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，乙個月您的臉就會白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的**會有想不到的水亮清透。
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持**清潔。
16樓：匿名使用者
黑頭很多，是因為**油脂沒有清理乾淨，建議用卸妝油洗臉，只有油才能溶解油脂！
**出現粗糙、暗黃，是由於臉部**的代謝物沒有清理乾淨，建議仔細洗臉，使用適合**的洗面乳！
面板暗黃沒有光澤怎麼從內調理，面板暗黃沒有光澤怎麼辦才好啊？
1 暗黃，建議可以多吃一些富含vc的水果蔬菜，比如獼猴桃，櫻桃，西紅柿。吃一些豆製品也是不錯的選擇。平時要注意每天多喝水，每天起床喝一杯蜂蜜水，排毒的。盡量避免冷風，日光暴曬，保持良好的心態很重要。飲食要有規律，定時休息，不要常常熬夜。2 如果臉色發黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，造...
面板暗黃長斑怎麼調理
只能去除 表層而已,是不能 的,除非歐璧詩來幫你,這樣你臉上的斑才會慢慢消失,直至徹底消失,希望你能堅持到最後.色斑日常 方法 1 良好的生活習慣 好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。2 ...
我是天生面板暗黃 怎麼辦
一 白醋敷臉 天天晚上洗完臉後，用一點白醋均勻的抹在臉上 避開眼睛四周 等十到十五分鐘，感覺到臉上有一層幹的膜後，用清水洗掉，第一次做的時候你會感覺有點像在做臉部殺菌般有點痛不要擔心白醋本來就有殺菌效果，忍耐一下，這個要堅持，一次兩次不會出現明顯的效果，但堅持乙個周你就會發現自己的 會變得很細還會發...