1樓：我愛
可以用自我暗示法，抹風油精，掐大腿的方式來解除睏意。
消除睏意的方式：
1、嗅聞精油 神清氣爽
當空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時，聞一聞樹葉類的精油或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油。檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味也具有很強的提神效果。
2、塗抹薄荷 醒腦消暑
塗抹薄荷油或薄荷棒塗抹可以醒腦，薄荷的香氣還能消暑熱。
3、熱石按摩 頸部舒暢
將一塊溫潤順滑的石頭放在熱水中，隨後將石頭順著肩頸線慢慢滑動。
4、乾刷** 提神養生
用手從肢體末端往心臟的方向乾刷身體十次左右。要注意手臂要轉動，整個手臂都要刷到;腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個區域，方法同上，各刷十次。
2樓：
春睏來襲，用什麼方法解決睏意？
3樓：匿名使用者
早晨起床之後用大母指按百慧血。。可消除睏意。
4樓：匿名使用者
選擇起床時間是關鍵
下面的仔細看看
早晨也有清醒期和沉睡期，清醒期內更易起來。，要注意觀察自己的週期。人躺在床上睡眠8小時以後，體內器官是不能很快適應活動的。
因此，在睡醒到起床之前這個短暫的時刻，你第一件要做的事情就是活動肌肉和關節。你可別小看在床上伸展四肢、活動腰身這些小動作，它們能幫你活絡全身的筋骨，並幫你抵抗一天的勞累。
再睏可以起來喝點咖啡，咖啡都無效的試試瓜拉納或瓜維酸提神沖劑
5樓：匿名使用者
看看恐怖電影一類的、就不覺得困了
什麼方法可以讓人解除睏意？
6樓：靳翎
怎麼消除睏意？ 乙個是，刺激觸覺。當你感到困倦疲乏時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，可以提高機體神經系統的興奮度，從而快速回覆精神奕奕的狀態。
第二是，刺激視覺。可以走出室外，到郊外、湖畔、海濱、或是山巔去，舉目眺望。如果您長期在室內待著，就可以考慮添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草。
這種良好的視覺刺激給人以一種賞心悅目的感覺，人也就倍加精神起來。 第三是，刺激味覺。可以吃點苦痠麻辣的食品，也可以泡杯濃茶或咖啡，來驅逐睏意。
第四是，刺激嗅覺。當你感到困倦的時候，可以聞一聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，這些東西都能起到振作精神的作用。如果能因地制宜，在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有好處。
7樓：
春睏來襲，用什麼方法解決睏意？
下午上課總是困,有什麼方法可以提神,解除睏意
8樓：哈龍騰
做課前預習，帶著問題上課，跟著老師思路走，做好課堂筆記，作筆記的同時，也是在吸收知識和理解知識，這樣大腦可以活躍起來，不會產生困頓走神，下課到外面做戶外活動，給下節課充氧。
可以在太陽穴擦點清涼油。
草藥茶提神
薄荷茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
1冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
製作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，加入熱水200毫公升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提公升。
功效：據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。
工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外，由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。 =
2玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花幹花蕾4-5顆 薄荷少量(
二、三錢即可)
製作方法：將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。
3薄荷菊花茶
材料：薄荷3錢 菊花2錢
製作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
菊花人參茶
材料：菊花幹花蕾4-5顆 人參2—4錢
製作方法：將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。
功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
藥香趕走疲勞
香袋簡單製作推薦：取冰片、樟腦各3 克，良薑15克，桂皮30克，將這4種中藥混合搗碎，將備用製作香袋的布縫成小袋後，裝入準備好的用藥即可。經過一段時間後如果香袋內的氣味可能減弱，提神功效也會降低，這時候你就應該更換了。
功效：香袋可以提神的原理是因為通過香袋中獨特的中藥香氣作用於大腦或者是鼻黏膜，達到調節神經系統，使人精神振奮。據研究香袋中藥物散發出來的芳香氣味能夠刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗體——分泌型免疫球蛋白a(slga)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，從而使人們患感冒的機會大大降低
中醫自我按摩
1按摩頭部太陽穴
按摩方法：四指併攏先按摩上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數分鐘。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。
功效：太陽穴我們再熟悉不過了，太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸控最凹陷處就是太陽穴，常按摩太陽穴可以促進大腦的血液迴圈、緩解疲勞，並且操作非常簡單，適合在任何時間做。
9樓：我愛羅
我先來說一下上兩位朋友的回答.
1樓的方法是用水洗臉.要是冬天怎麼辦呢?容易感冒.
2樓說可以睡一會,到是也可以,但是要有一定的自控能力,要不然可就要睡乙個下午了哦.
根據人的睡眠規律,你可以晚上早點睡覺.盡量避免熬夜.白天可以有精神.
至於下午犯睏,是有原因的:人吃的太飽了就容易犯睏.你可以試試中午少吃點.不餓就行.這樣下午就不會困了.
至於咖啡呢.......經常喝的話對身體也不好哦.:)
10樓：不值得為她落淚
恩 7樓說的有道理！```
11樓：永遠是小卒
沒上課時和同學玩些遊戲,八卦一下,聊一下天,可以保持清醒的頭腦
12樓：雯華心緣
我也是學生,而且是初中生,但也很累哈.我的習慣是上課之前點新樂敦眼藥水(不是廣告),眼睛不累,就沒什麼問題.如果試過前面幾位大哥大姐的方法卻不奏效,建議去醫院查心理科,有這樣一種心理病--嗜睡.
13樓：
偷偷吃些辣的食物，辣到飆眼淚誰睡得著？以前我困的時候吃糖果，結果含著糖果睡著了。
14樓：匿名使用者
最好的方法是中午休息一下,那怕靜靜的躺一會兒也行.
15樓：挨千刀的
專家就是專家~沒一句廢話~句句說到點上!請允許我向您致敬
16樓：知識終結者
身體坐直 喝一杯茶葉茶
17樓：今天真累
困就睡，睡好了再學也挺好的
18樓：紫悠星辰
頂7樓的專家,說的話很有道理且富有科學性!!!
19樓：匿名使用者
上課前,用涼水洗洗臉.
提高學習興趣,融入到學習中.
有明確的目標.
20樓：棉竹
中午盡量睡一會，下午上課會很精神
21樓：匿名使用者
1.我有一種暴力的方法...要你旁邊的人用10本書疊著然後往你腦袋上一砸!......然後你就..醒了..
2.上一種不行的話,就帶酷莎涼爽片~
3.要不就在瓶子裡都灌滿咖啡,偷偷喝一點~4.最好的就是!中午睡覺嘛!!!睡了午覺你怎麼會困啊!!
22樓：匿名使用者
對老師說;有一點困,讓我站起來,解解困.
如何克服睏意
23樓：匿名使用者
學習的時候選的不對,建議勞逸結合,下午四到六點和中午的十二點到一點,是學習的最好時間,晚上只有到了十一點時候(當然到那時只要你還沒睡),這時也是最佳學習時間!其他時間不是在上課,就是想睡覺,建議你要多注意休息,高三雖苦,也不能不要命的學習!
24樓：劉曉東
快速消除疲勞
（1）．把嘴唇撇成「八」字形，下唇盡量往下撇。這動作可刺激唾液的分泌，有助於恢復精力；
（2）．扇動鼻子：集中精力不停地扇動鼻翼，可以刺激神經，加強呼吸運動；
（3）．不斷伸縮脖子：伸脖子時，盡量使脖子向上伸，下巴後收，同時兩肩盡量下垂，然後還原成原來的姿勢，連續做三十次。接著做縮脖子動作，具體做法與伸脖子動作相反方向，連續做三十次；
（4）．雙手不停地做握拳和鬆開的動作，可以使手部和血液暢通；
（5）．用內八字快步走。這時，盡量把腳尖向內彎，能有效地消除腿部肌肉疲勞。
25樓：心靈書籤
如果困了就轉移一下注意力，先乾點別的精神了再學
26樓：匿名使用者
（1）．把嘴唇撇成「八」字形，下唇盡量往下撇。這動作可刺激唾液的分泌，有助於恢復精力；
（2）．扇動鼻子：集中精力不停地扇動鼻翼，可以刺激神經，加強呼吸運動；
（3）．不斷伸縮脖子：伸脖子時，盡量使脖子向上伸，下巴後收，同時兩肩盡量下垂，然後還原成原來的姿勢，連續做三十次。接著做縮脖子動作，具體做法與伸脖子動作相反方向，連續做三十次；
（4）．雙手不停地做握拳和鬆開的動作，可以使手部和血液暢通；
（5）．用內八字快步走。這時，盡量把腳尖向內彎，能有效地消除腿部肌肉疲勞。
27樓：雲馳皓
這是沒有辦法的事.萬惡的高三!
喝三勒漿吧,雖然我沒用過.
28樓：取塵
休息好才是最根本的吧？
29樓：原尋巧
看鬼故事，我是想睡也睡不了
打瞌睡了怎樣可以快速消除睏意
30樓：匿名使用者
洗臉。驅趕睏意最為檢點也是最為傳統的乙個辦法，就是洗臉。尤其是用冷水洗。因為冷水可以刺激我們的。同時刺激大腦神經，讓我們快速擺脫睡意，盡快回歸工作學習生活中。
備一些清涼油。
很多朋友，經常面臨加班，通常會為自己備上一杯咖啡，或者泡上一壺濃茶，其實小編也知道這個方法很讚，但是總認為對身體不是特別好，所以這裡，小編建議朋友們，可以試著備上一瓶清涼油。睏意襲來，就拿出清涼油，既方便又健康。
做有氧運動。
睏意襲來，工作生活學習統統受影響，不妨行動起來，做一些有氧運動，這樣既有注意幫助你鍛鍊身體，消耗熱量，同時還會令你精力充沛，幹勁十足。工作分分鐘進入狀態，學習瞬間集中精力，生活更加有條不無腦的進行。
咀嚼口香糖。
辦公室裡有報表要做，手頭材料要快速整理，同事等著你完結後續工作······這個時候你卻困了，這可如何是好。不妨拿出零食裡的口香糖，在嘴裡反覆咀嚼，也會幫助你驅趕睏意，快速進入工作狀態。
眼保健操。
有的朋友嘗試了很多方法，還是睏意濃濃，那不妨將眼睛閉起來，做一下眼保健操，給眼睛乙個休息的時間，也給自己幾分鐘放鬆的時間，相信你的睏意就會有明顯好轉。精神狀態也會好很多。
種植盆栽。
如果這些辦法對您還是起不到效果，小編建議您種植點盆栽，這樣既讓您所處的空氣清新，還會讓您在工作學習生活之餘，緩解眼部疲勞，有芳香的氣味，五彩的花卉，您還擔心自己睏意滿滿嗎？為了自己有更好的精神狀態，趕快行動起來吧。
end注意事項
睏意有時雖然會耽誤很多事情，但也是我們的健康狀況的體現
儘管生活工作學習需要我們，但是我們同樣需要健康，請給自己乙個足夠的睡眠
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近視眼不能戴遠視鏡，也不能隨便減少度數，這樣會引起屈光不正的程度。合適的近視度數，能清晰視物就可。已經近視了，平時要注意用眼衛生，看書上網等等都不能過度，一小時左右最好休息一下眼睛，往遠處看看或者閉上眼睛休息會，也可以做做眼保健操，可以盡量避免近視度數的增加。您的想法是不正確的，您必須要帶符合您度數...
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想要徹底戒酒，最好多吃富含b族維生素的食物，如燕麥 全麥麵包 動物內臟 瘦肉 花生 大多數種類的蔬菜 麥麩 牛奶等。如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的慾望，同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，b族維生素...