1樓：匿名使用者
在籃球位置中，籃球前鋒是籃球場上五個位置中最難打的，相信打過前鋒的朋友都清楚這一點。在籃球位置中，中鋒和後衛可能是天生的，因為它們身高的關係，但是前鋒被卡在中間。
籃球前鋒既要具備外線的靈活性，要能跑能突，又要具備內線的實力，能搶能投。在進攻當中，前鋒肩負著衝鋒陷陣的任務，它既要遠投近突，同時又要快下，是得分的主力；在防守當中，要堵一傳，也要快退，同時還要審時度勢，在各個方面去協防。
在籃球比賽當中，對前鋒的身體素質和活動能力要求是極高的。我們所說的前鋒包括小前鋒和大前鋒，小前鋒有時候要與攻擊後衛的角色互換，要求它能夠快下，能夠進行中遠投，在半場還能夠突破。而大前鋒有時候要與中鋒的角色互換，它是真正的有實力的，要在內線攻防，要搶籃板，給隊友去做掩護。
要想成為優秀的前鋒，必須熟練的掌握某些技術動作，包括擺脫、擺脫以後的接球、接球以後的攻擊動作、投、突、傳等，同時要知道何時使用這些動作和如何使用這些動作。
2樓：匿名使用者
大前是最難打的乙個位置，一般打這個位置的人不僅要有很好的身體素質，還得有比較高的籃球智商。總體而言，大前在球場上主要得幹好兩件事：一是搶籃板，二是策應傳球。
從你的描述來看，你的彈跳已經差不多了，可以稍微再練練，爭取能抓框，連續起跳能力要強，這便於你能爭搶籃板。其實打大前，爭搶籃板是最主要的職責，搶籃板是個體力活，也是個技術活，你必須要能判斷球的落點，並且能有身闆跟別人卡位，還要能跳，搶到球后，你必須牢牢把球掌控在自己手裡，不能再讓別人搶去。
除了要搶好籃板，你還必須要學會策應傳球，說通俗點，打大前的話，你不能太自私，球不能停留在你手裡太久，你站在高位，必須眼觀六路，發現有隊友跑出好位置，應該立刻分球，實在沒有好的機會，你可以順手將球遞給後衛讓他組織，必要時還可以幫他擋擋人什麼的。
還有一點很重要，乙個好的大前鋒，必定有一手非常漂亮的中距離籃子，你必須要練你的中投，不但要會，而且要非常精準。
最後才是單打得分，對於乙個標準意義上的大前而言，得分反而是最次要的任務，相比於搶板、策應、擋拆，得分對大前鋒而言是最不重要的。你不要nba看得多了就受了它的影響，nba很多規則與傳統籃球比賽都有出入，如果你真的想學打大前鋒，建議你多看看國際比賽，傳統籃球中的大前鋒就是一身體素質好、籃球智商高、能幹苦力活、出了機會接球就投的藍領球員。
別小看大前鋒，乙個出色的大前鋒有時候比控球後衛還能左右比賽的局勢。
3樓：苑貝粟信
打大前鋒或中鋒這兩位置。先要會卡位抓穩板。然後再搶位背打。
用力擠進去。你覺得到自己的攻擊範圍再投籃。如果遇到1公尺75的先把他點起來。
如果他不起。你可以後仰或勾手（勾手是大前鋒基本的。想你應該會）
4樓：杭荌況才捷
要學會幫中鋒分擔禁區壓力，搶到中鋒控制範圍以外的籃板，補到中鋒拉出去的位置協防，如果強些便得拉出去拉空對手的內線，把禁區讓給中鋒背打或者後衛去突，甚至要替代到中鋒要45度角的背身位置去組織或者強攻
5樓：鈕風忻方雅
應該多練練投籃，這也算重要得分手段之一。除了籃板就是防守，你如果比較靈活但個子不高那就可以防除5號位之外的所有位置。
6樓：匿名使用者
大前鋒怎麼打？搬磚工知道嗎？就是那種賣力幹活工資拿的還不多的人，大前鋒就屬於這種，需要協防，幫中鋒卡人，需要搶籃板。
要盡量做到讓隊友得分，在隊友表現不佳的時候需要站出來得分，這就是大前鋒。
7樓：讓洒家來看看
大前鋒是5個人中最辛苦的，主要是在籃下搶板和得分，在籃下搶板時盡量把你的防守隊員即開，有時也可以做點小動作，比如踩他的腳。 蓋帽也是基本的手段，你在籃下就是一座山，要判斷對手突破時上籃的時間，要比他提前起跳。 在我看來，大前鋒的得分並不是非常重要，如果你打全場，一場下來，你搶15~20個板，不得分也沒事。
8樓：我不是人
如果只講進攻的話，背身跳投基本防不住，而且178肯定夠了、平時我打球遇到會背身的，而且有時候虛晃假動作，基本防不住。既然近距離還不錯就向內打好了，低位接球，但是運球的時候要保持頭抬著，這樣既能看見籃筐也能找到隊友，乙個大前鋒有背身有一手策應就足夠了，可以學習馬刺隊的鄧肯，鄧呆呆~哈哈
9樓：菊花無限疼
投籃可以不行，但防守最重要！ 建議專練上肢力量，一般同學間打球的話，背打是防不住的，上籃的話要敢衝 練假動作上籃 不進還能造犯規
10樓：匿名使用者
多練勾手。背打腳步，加上鐘頭。學習鄧肯就行
11樓：匿名使用者
高中178公分，大大前鋒有點難度吧。
練好中投是必要的，中投是前鋒的一大殺器。
其次靈活的腳步是進攻的保障。這樣你面相籃筐時就會有更多的僅供選擇。
如果隊中有中鋒的話，你再內線背打的機會會比較少。
盡量加強在罰球線前後距離的中投，突破和策應傳球。
比較合適的模板就是國王的韋伯。不過你肯定沒看過他的比賽。上網搜搜吧。
希望對你有幫助。
還有勸你改打小前鋒，並且將強中遠距離投射和防守。
12樓：化溶溶
高中聯賽穿鞋178打大前?
哥們兒，還是改改位置吧
13樓：tony羅騰
打好大前鋒的方法技巧：
第一：大前鋒又名「二中鋒」，同時又是除小前鋒之外最容易打出全能資料的位置。顧名思義，在內線要協助中鋒進行防守和進攻；在外線時要有一定的遠投即策應能力。
第二：在防守時要幫助中鋒封堵內線，隨時協防突入禁區的入侵者，事實封蓋，這就要求在防守訓練時首先培養出色的協訓練時要注意訓練身體靈活性，特別是橫向移動能力及速度。其次就是鍛鍊身體，增加力量，彈跳，這樣就能在內線刺刀見紅的卡位時立於不敗之地。
第三：在進攻時要有一定的單打得分能力，這樣一來就能增加戰術的多樣性，例如加內特，鄧肯，格里芬等都可以在三分區域策應組織進攻或者單打獨鬥。大前鋒常見的進攻手法有：
背身單打，轉身投籃，轉身後仰投籃，中投，籃下二次進攻，突破上籃，扣籃，甚至是三分。
大前鋒怎麼打？怎麼才能打好？
14樓：鬱悶的太陽
打好大前鋒，需要注意：
1、利用好身體。一般大前鋒需要比較好的體格和力量，因為需要在內線利用身體強攻。包括搶籃板球卡位等。
2、需要靈活多變。現在籃球場上的大前鋒都慢慢向著技術型融合了，大前鋒的腳步也需要很好的注重起來。
3、意識。打前鋒要有很好的籃球意識，比如在強攻不破的時候要及時傳球給合適的人員、內線的配合、內外線的傳球配合等。
乙個典型的大前鋒是球場上體格較壯，而仍具備一定速度的球員。傳統上，大前鋒被要求利用壯碩的體型，在籃下積極強攻並爭奪進攻籃板球；而在禁區防守和防守籃板球的保護方面，則被認為是中鋒的主要任務。但在現今的籃球趨勢中，由於中鋒球員的靈活度，以及前鋒球員的高度均有普遍提公升，導致兩者之間的區別日益模糊。
大前鋒是籃球比賽中的乙個球員位置。大前鋒（power forward）在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位等，也要在必要的的時候得分。
15樓：honey一
卡位主要看的是噸位，身體重量 175太矮了，大前鋒分好多種 防守型，得分型，最近流行策應型類似加索爾，樂福。彈跳不好搶不到籃板就要用卡位來彌補。中投和腳步的話只能多練習沒法速成。
勸你換個位置 pf太矮你。。。。當小前鋒和後衛的話跑動要比大前鋒多得多而且要有良好的投籃手感，和極高的運球能力。
16樓：夜一二三
1.75有點矮，建議打後衛，否則你和那些比你高的人對位身高吃虧
17樓：egg啦
首先是力量。。。。大前鋒需要非常強大的力量 用來和籃下球員身體對抗，建議每天150個俯臥撐仰臥起做 迎體向上 其次是你的基本功和投籃 會基本的運球上籃 投籃空位能進 基本就這些 ，樓主的身高也就打打業餘籃球，娛樂鍛鍊身體為主，建議還是練好投籃 鍛鍊好身體可以打打後衛
18樓：籃板王瓦萊喬
想打好大前根本不用什麼技巧，只要夠壯，拼命往籃下擠立馬ok，本人172cm 80kg大前鋒用身體打基本通吃除了校隊之外的渣渣
19樓：周天少龍
大前鋒在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了，但是要投籃、得分，他卻經常是最後乙個。
打好大前鋒位置的要求：
首要工作便是抓籃板球。
大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任；
其次在進攻時，他又常要幫隊友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓進攻籃板，做第二波的進攻；
然後大前鋒沉底單打，在禁區附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進攻；
再次典型的大前鋒是球場上體格較壯，而仍具備一定速度的球員；
最後投射和策應。
籃球的大前鋒怎麼打
20樓：篤勳盈高旻
教你怎麼樣打好前鋒
教你怎麼樣打好前鋒
關於小前鋒，不用說大家也都知道，得分機器，得分能力並不比sg差，而練過c的朋友，玩sf時的籃板也是不容小視的，作為sf最重要的是靈活運用自己多種技能。
作為乙個小前鋒，進攻慾望必須要比別的任何位置強烈，拿到球首先想到的如何把球送入籃筐，當然要會跑位，sf是籃球場上最累的位置，一場比賽下來都不會停住腳步，幫c補籃板，給g擋拆，自己跑位，但是一場比賽下來，我們往往拿不到mvp，所以，既然你選擇了小前鋒，你就選擇了犧牲，但是拿個人的犧牲會換來全隊的勝利，這就是乙個優秀小前該做的。
關於組隊，隊員配置問題，我一般都是自己開房間，然後再找隊友，和我配合的一般都是pg+c，或pg+pf，我的好友名單裡只有乙個sg，沒有sf，大多都是pg和c，因為實踐證明我和sg是無法配合的，個人覺得sf和sg位置重合，都是跑位投籃型選手，如果隊裡同時有sf和sg而沒有乙個組織者是不行的，雖然sf和sg的攻擊力都比pg高出很多，但是sf+sg的進攻能力缺不如sf+pg或sg+pg，乙個好的小前會盤貨全隊的進攻。選隊友的時候看一下資料是必要的，所以我們小前自己的資料也不能太差，我們的平均得分應該在12分以上，因為sf平均得分高是優秀的標誌，不象別的位置，比如後衛，得分太多了並不值得炫耀。而會變成別人kick你的理由。
但是sf得分高，不能就是拿到球不管3721就投，超高得分是應該建立在超高命中率的基礎上的，優秀的sf2分命中65%以上，3分45%以上是不成問題的，本人算不上優秀，因為雖然我的2分命中夠高，但是我的3分命中只有39%，順便說一下，我是一區的24級sf。小號。sf們，去找個pg+c+sf的隊伍打打看吧，這種隊伍能發揮sf最大的威力。
試試看才會知道的。
關於3分，很多人一開場就會說打2或打3，我暈，這不是把戰術都告訴敵人了嗎，出了2的機會就2，出了3的機會就3，不必刻意的打2或專門投3。3分高手一般都出現在sf中，一點都沒錯，sf投3的時候記住幾點可以保持超高命中的關鍵，最好在哪接球就在哪出手，絕對不運球以後投籃，開局的時候不應該先往3分線裡跑，因為會有人跟上你，一開局是sf投3的最好時機，一開局你先往兩邊的3分線外跑，有意識的pg會立即把球送到你手上，這時候只要防守你的人慢了一小步，那麼你就可以出手了，當然出手和後衛的出手方式是一樣的，接球瞬間按方向建調整方向，幾乎按方向建的同時按下d，做到腳下無聲，還有，不要以為離3分線越近，3分就越準，只要不太遠，命中都是一樣的，投3分根本沒有什麼點，只要別太遠，哪都是一樣的。
關於後仰，我一直不認為這是個垃圾技能，相反，這是sf在3分線內進攻必不可少的利器，比如你像籃筐相反方向跑位的時候接到ss傳球，而防守你的人正在後面閣著乙個人的距離追你，你會怎麼辦？傳球嗎，那你又喪失了一次進攻的絕好機會，轉身投籃？那恭喜你，又給你的防守者增加了乙個冒，因為2分不能像3分一樣瞬間轉身投籃。
所以這時候，你順勢按著方向建，再按d，後仰了，因為防你的人和你有一人的距離，不可能蓋到你，也對你的投藍沒有干擾，所以這球的命中在80%以上。不信的話可以自己去實踐。
關於補籃，補扣，以前看見乙個sf發的帖子說這兩個都是垃圾技能，還說前期的sf正式比賽中根本沒機會補扣，那我只能說你不會玩，這2個技能是我16級的時候就都買了的，因為我有技能槽，所以都裝上了，我現在的號才24級，每場比賽都會有補扣，補扣對自己的隊友的士氣能帶來很大的提公升，而對對方的內線又是乙個打擊，或許有許多愛搶藍板的怕影響資料而直接選擇藍板而不是補藍，我只能說你太在意資料了，你搶下了藍板不還是要從新組織進攻嗎，為什麼不直接補進去呢？而且sf補籃的機率要比直接搶藍板的機率大。因為補籃是最快的。
sf不要以為自己的藍板不行，我們sf彈跳僅次於pf，所以我們衝搶藍板還是很強的
小前鋒怎麼打
如果你想在正式的比賽中打好小前的話，我覺得主要有這麼幾點 1，防守要能拼 在23聯防裡，你肯定就是守乙個底角了，那麼以你的身高體重來看，對方的內線很可能選擇你作為突破口的，即使你不能完全防住，也要盡量給他壓力。特別是防守籃板，要把對方的內線死死擋在身後你才有機會保護籃板，否則一旦你們的中鋒補防到另一...
身高不夠能打大前鋒嗎，身高矮，如何打好大前鋒
說實話，我不建議你打大前鋒，大前鋒的責任是幫助中鋒分擔進攻和防守的壓力，雖然你身體比中鋒有優勢，但是你的彈跳不行，搶個籃板你搶不過個子比你高的人，所以，你在籃下可能會有相對的進攻優勢 如果你的投籃技術好 雖有速度但是運球不行，不適合持球但是適合跑位 我建議你打小前鋒的位置，身高就這樣吧，但是有身體有...
大前鋒，小前鋒在身高有什麼要求，大前鋒和小前鋒的區別
籃球場上的位置從理論上講沒有身高的限制！但是還是要講究實用，畢竟身材高是籃球比賽中乙個比較重要的因素！小前鋒身高在2公尺左右最佳，但是對能力要求就非常高，有遠距離籃和犀利的突破，藍板也不能太差！而大前鋒就很難說了想火箭的海耶斯雖然只有198cm，但是藍板技術了得，防守能力也可圈可點，所有在內線一點也...