1樓：青青一汪水
熬夜：經常熬夜對身體健康的危害很大的，你都知道哪些危害呢
2樓：黯劫無名
10點到1點是人體肝臟脾臟解毒時間段，不去休息……
3樓：開開心心新青年
精神萎靡，記憶力下降，臉上長痘，沒胃口。
4樓：
對身體影響不好，要注意勞逸結合。
5樓：
虛弱，掉頭髮，沒精神，個子長不高，影響顏值
中學生經常熬夜學習對身體有什麼壞處？
6樓：匿名使用者
長期通宵熬夜不睡覺的五大害處：
傷害一：免疫
力下降經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。
傷害二：腸胃危機
熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃「夜宵」可謂熬夜者的一大活力**，但「夜宵」之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因為，人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。
而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
傷害三：心臟病風險
研究顯示，作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麼容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的機率也較高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟等器官，也不會因為白天休息了，就做好了熬夜的調整，因此，若長期「黑白顛倒」，將會使人增加患心臟病的風險。
傷害四：肥胖
晚上9時後進食一般稱作「夜宵」。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使消化器官頻繁運作，促進消化吸收；到了夜晚，副交感神經活躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內。
夜晚進食的話，不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。
傷害五：提神更傷神
一到要加班熬夜的時候，你是不是首先想到要來一杯咖啡或者濃茶提提神？咖啡因的確會讓人精神亢奮，但是咖啡因對提公升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間的效果。很多人在該睡覺的時候沒有睡，而是*咖啡或是茶來提神，但是在夜晚人體的副交感神經活躍，使心跳速率及腸胃蠕動變慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神經的作用，容易造成內臟的自律神經失調。
咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素b族，缺乏維生素b族的人本來就比較容易累，更可能形成惡性迴圈，養成嗜茶、嗜咖啡的習慣，而且需要量愈來愈大，效果愈差。
7樓：匿名使用者
熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。
熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上公升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：
a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
e、完美肌膚的大敵
熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。
熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。
8樓：yan暖笑無殤
a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
e、完美肌膚的大敵
9樓：匿名使用者
不利於初中生的生長和發育。最容易影響視力，胃腸道功能紊亂，內分泌失調，植物神經功能紊亂等。
經常熬夜對青少年有什麼影響？
10樓：詩緣雅韻
一、經常熬夜對青少年的影響是非常大，從保健養生角度來說，晚上最好不要超過23:00時後睡覺，這樣減少很多患病的機會。如果超過23:00時後才睡覺，則容易會出現下列症狀。
下面根據中醫十二經絡理論，分幾個時段進行敘述。
1、如果經常超過23:00時以後才睡眠，容易引起口幹口苦，偏頭痛，白髮，脫髮，頭痛，便秘，易怒。（膽經疾病）
2、如果經常超過1:00時以後才睡眠，容易引起口幹口苦，頭目暈眩（高血壓）頭頂重墜，眼睛乾澀，胸脅脹痛，肋間神經痛，易倦，視力模糊，壓迫，驚恐。（肝經疾病）
3、如果經常超過3:00時以後才睡眠，會引起體熱，汗出，氣喘咳嗽，痰涎多，支氣管哮喘，血液充於頭部，背、肩部痠痛，緊繃。（肺經疾病）
二、擴充套件知識
中醫十二經絡理論
a、足少陽膽經，該經執行時間為深夜23:00—1:00時，不暢時人體就會引起如下症狀：
1. 臟腑症：胸脅苦滿，膽怯易驚，不欲飲食，善太息，失眠，易怒，**萎黃，便秘等。膽氣絕則眉傾毛落。
2. 經絡症：口幹口苦，偏頭痛，白髮，脫髮，怕冷怕熱，沿經脈所過的缺盆和腋下腫痛，膝、踝關節痛，坐骨神經痛。
3. 亢進熱症時症狀：口苦，胸脅脹，頸、下頜，喉嚨不適，失眠，頭痛，便秘，脾或腿膝脛踝外側痙攣疼痛，足下熱。
4. 衰弱寒症時症狀：虛弱，關節腫脹，下肢無力，目黃，吐苦水，嗜睡，夜汗，驚悸太息，呼吸沉悶，便溏。
b、足厥陰肝經，該經執行時間為深夜1:00—3:00時，不通暢時人體就會引起如下症狀：
1、臟腑症：胸脅苦滿，情志抑鬱，症瘕積聚，脂肪肝，月經不調，乳腺增生，子宮肌瘤，前列腺肥大，疝氣等。
2、經絡症：口苦口幹，頭目暈眩（高血壓）頭頂重墜，眼睛乾澀，胸脅脹痛，肋間神經痛，小腹脹痛及沿經脈所過的疾病。
3、亢進熱症時症狀：頭痛，膚黃，腰痛，小便困難疼痛，經痛，易怒，興奮易衝動。
4、衰弱寒症時症狀：眩暈，面色白，性冷感，大腿與骨盤疼痛，下肢無力，易倦，視力模糊，壓迫，驚恐。
c、手太陰肺經，該經執行時間為凌晨3:00—5：00時，不暢時人體就會引起如下症狀：
1. 臟腑症：肺臟本身異常會引起咳嗽氣喘，短氣上氣，胸部脹痛。肺氣衰弱，不能行氣布津，溫養皮毛，則見**乾皺，無光澤，毛髮脫落。
2. 經絡症：怕風，容易汗出，容易傷風感冒、鼻塞、流涕、咽喉痛及沿肺經所經過部位的腫痛、麻痺、厥冷、異常感覺。
3. 亢進熱症時症狀：體熱，汗出，氣喘咳嗽，痰涎多，支氣管哮喘，血液充於頭部，背、肩部痠痛，緊繃。
4. 衰弱寒症時症狀：惡寒，出冷汗，鼻塞，咽乾口淡，咳嗽嘶啞，鎖骨、胸部疼痛，四肢末端麻木或發冷，**異常，失眠，面色蒼白。
d、手陽明大腸經，該經執行時間為早晨5：00—7:00時，不暢時人體就會引起如下症狀：
1. 臟腑症：腸鳴腹痛、便秘、洩瀉、脫肛等。大腸氣絕則洩瀉無度，大便失禁。
2. 經絡症：大腸經不暢，會引起因津液失調而致的牙疼、咽喉腫痛、流鼻血、流鼻涕、頸頰腫痛、暗瘡及肩痛、上肢疼痛。
3. 亢進熱症時症狀：便秘、腹脹痛、頭痛，肩與前臂部疼痛，指痛，體熱，口幹。
4. 衰弱寒症時症狀：便溏、腹瀉、腹痛、暈眩、上肢無力、手足怕冷。
11樓：大秘書
堅信好習慣成就好生活，帶你進入中醫世界。
12樓：free一笑一傾城
免疫力下降，**容易幹，長斑和青春痘
腸胃感覺不適
生育力受到影響，患癌風險大
對視力不好
健身對身體健康有幫助嗎，健身對身體健康有幫助麼
四川萬通汽車學校 健身房健身的好處.1 減少脂肪增加肌肉 力量訓練專家對數千名女性做過大量的力量訓練研究，沒有發現任何女性會因適度的肌力訓練而使肌肉發達隆起。凡是每週進行3次力量訓練的女性，在堅持鍛鍊8周後，平均增加了1.75磅肌肉，同時減掉了3.5磅脂肪。與男士不同，女性一般不會因肌力訓練使身軀發...
經常拔罐對身體健康有影響嗎，經常拔罐對身體健康有影響嗎？？ 10
拔罐會耗費氣血，因此不能天天拔罐,中間應間隔幾天,讓身體有個休養的時間。拔罐最直觀的原理就是三種 一是反射原理，對內裡的資訊刺激和調整 二是排痧排毒 活血化瘀 消炎鎮痛 軟堅散結 三是把新血引過來把雜質帶回通過尿液排出來，也是排毒 由於拔罐對身體消耗較大,理療後必須喝杯水或者紅糖水,出泡較多的,排罐...
熬夜對身體有什麼壞處，經常熬夜對身體有什麼壞處嗎
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有 頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。2.女同志需特別注意。一般來說，油性 抗老化...