1樓：延時秘籍愛力汣
人體的能量是來自於細胞的有氧呼吸的，就有利於他進行能量的吸收和轉化，所以深呼吸是可以吸入大量的氧氣的，但深呼吸的同時也是要深吐氣的，這樣能排盡細胞由於呼吸作用所產生的二氧化碳。經常深呼吸可以減緩心跳的頻率，因為心臟輸血是起運輸作用的，血流量就不需要太多就可以滿足人體的需要，因此心臟也就不用瘋狂的輸血了，這樣有利於延長心臟的壽命。
腹式深呼吸對人體健康有什麼好處？
2樓：漫閱科技
腹式呼吸法也稱深長呼吸法，簡稱「深呼吸」，是以隔肌大輻度地公升降和腹腔的擴大與收縮的呼吸方法。「吸」氣尤如在聞花香，「呼」氣恰似在喊船過河。此種呼吸術可清理臟腑內的濁氣，補益臟腑。
腹式呼吸可提高人體的攝氧能力，肺泡通氣量大，人體氧的攝入量增加，從而改善全身各氣管組織的氧**。橫隔膜的上下往返運動，使胸腹肌內毛細血管收縮和舒張，極大地促進血液迴圈，使臟腑器官的功能得到改善，從而增強人體機能和疾病的抵抗能力。
深呼吸對健康有何益處
3樓：吳田田
傳統觀念認為深呼吸對健康有利。而事實並非如此，過多地吸入氧氣與過多地吸入二氧化碳一樣有害。
在空氣中，氧的濃度是21%，它是人體需求量的10倍。一般情況下，平靜的呼吸就可獲得所需的氧。但是，空氣中二氧化碳的濃度只有人體需求量的1/2000。
現代醫學研究證明，目前因機體二氧化碳不足造成的疾病已多達150餘種。專家指出，對任何人、特別是對那些健康狀況不佳的人來說，只要輕輕地淺呼吸就可以了，用不著進行長時間的深呼吸。
4樓：auroair生活家
淺短的呼吸方式不僅容易讓人大腦缺氧、感到疲憊，還與焦慮、壓力、抑鬱、心腦血管疾病，甚至癌症緊密相連。
相比之下，深呼吸對健康有以下5方面好處：
1、增加肺活量
20世紀90年代初，美國波士頓大學醫學院的科學家們經過長達30年的研究得出結論：「肺活量可以**壽命。」
原因是其與身體機能、新陳代謝能力密切相關，還與心血管疾病發病率和死亡率有關。而深呼吸則是鍛鍊肺活量的好方法。
深呼吸時，胸廓打得更開，吸入的氧氣更多，使其在身體各個器官的利用率更高，人也因此可能多活幾年。
2、輔助降壓
美國國家健康研究所研究發現，每分鐘少於10次的深呼吸可以放鬆和擴張血管，有助於降血壓。
日本自治醫科大學也得出了相同的研究結果，每天早中晚做3次深呼吸，每次10分鐘，可以輔助降血壓。
3、幫助入睡
睡眠不好的人很容易心煩意亂，通過調整呼吸，有助於穩定情緒，幫助入睡。
4、防治呼吸系統疾病
深呼吸可以幫助慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等疾病患者排出殘氣，有助於疾病恢復。
這些疾病患者的肺部都處於無彈性和擴張狀態，影響肺活量。
進行深呼吸，能逐步增大肌肉收縮力，有利於胸、肺的擴張，增強肋間肌活力，可以逐步恢復其彈性和肺活量，從而達到緩解病情的目的。
5、減壓防癌
當人們主動調節呼吸的深度和頻率，就能有效放鬆繃緊的神經，舒緩焦慮的心情，而豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的「天敵」。
經常深呼吸能夠有益身體健康，能夠很好的預防高血壓，這樣的說法正確嗎？
5樓：阿瑤說遊戲
經常深呼吸確實有益身體健康，至於能不能預防高血壓就說不准了。引起高血壓的原因有很多，不是簡單的深呼吸就能預防的。前半句是正確的，後半句就有點誇張了。
預防高血壓的方式有很多，像是調節自己的情緒，注意飲食衛生等。
1、經常深呼吸有益身體健康
深呼吸可以讓人身體放鬆，特別是在緊張的時候，可以讓我們感到輕鬆。一些醫生再做手術的時候，都會讓病人先深呼吸，特別是一些孕婦。深呼吸可以讓身體得到放鬆，不會感覺到疼痛。
小孩子在打針之前，也可以用深呼吸的方式來放鬆，這樣打針的時候身體不會緊繃，就沒那麼疼了。很多事情會讓人感到緊張，比如上台做演講的時候，去心儀公司面試的時候。深呼吸可以讓我們調整自己的狀態，避免過於緊張。
2、如何預防高血壓
想要預防高血壓，我們就要了解高血壓的起因。高血壓大多數都是因為飲食不規律、情緒不穩定引起的，在生活中我們要注意自己的飲食，建議選擇一些清淡的食物，特別是一些老年人。還要學會調節自己的情緒，不要總是動不動的就發火，這對身體沒什麼好處。
平常的時候可以多參加運動，提高身體的免疫力。中年人應該多注意自己的生活習慣，不要給自己增加壓力，學會讓自己放鬆。
深呼吸也是有助於睡眠的，如果在睡覺之前身體無法放鬆，可以深呼吸幾次，可以幫助自己進入睡眠狀態。
6樓：小
深呼吸是能夠排除毒素的，這樣就能防高血壓，這是對的。
7樓：天才人物我無敵
確實有這個可能，因為深呼吸能夠緩解自己的情緒，因此也會降低高血壓的風險。
8樓：落
這樣的說法有一定的依據，因為深呼吸可以緩解疲勞。
9樓：土豆地瓜豆角
長時間有這樣的習慣，那麼身體的一些毒素都能夠排出去，那麼能夠防止高血壓。
10樓：勇敢去飛舞
經常深呼吸可以讓肺活量提高，不過不能預防高血壓。
11樓：農家小妹婉兒
對的，高血壓是受一定的情緒影響，所以這可以緩解一些情緒，穩定血壓。
12樓：嗨天天麻麻
經常深呼吸有利於增加肺活量，開啟胸腔，對身體是有利的。
胸悶,總想深呼吸，呼吸不暢，胸悶，總想深呼吸,29歲
你的症狀是低血壓 低血糖引起的。特別是低血糖會感到頭暈目眩，心慌氣短，出虛汗，乏力等。遇到這種情況，只要進食或吃糖，便可使症狀緩解或消失。腦組織因缺糖而產生功能障礙如頭痛 精神錯亂 嗜睡等，嚴重者可出現驚厥 昏迷等。遇到這種情況家人或同事應立即給病人灌服糖水，或將糖塊含於病人舌下，待病人清醒後進食，...
深呼吸時鎖骨疼痛，深呼吸時鎖骨疼痛
你吸氣，然後憋住，輕輕敲打疼的地方，多試幾次，看看有沒有效果。為什麼我深呼吸的時候右邊的鎖骨部位會疼呢？你好！可能是肋間神經痛，也可能有軟組織損傷，請到醫院內科就診，查明原因，對症 l 缺氧，我也是這樣，還有可能肺部區域性有炎症 查一下是不是有結核,排除了的話問題不大 肋間神經痛，注意保暖。做一下推...
喉嚨出氣難受,總是要用力深呼吸,深呼吸後有時會眩暈,還有手麻
應該是你當時，懷孕了，生完小孩之後沒注意保養好身體，注意休息，多鍛鍊，保持開心的心情，注意保暖。應該是你當時，懷孕了，生完小孩之後沒注意保養好身體，注意休息，多鍛鍊，保持開心的心情，注意保暖。應該是你當時，懷孕了，生完小孩之後沒注意保養好身體，注意休息，多鍛鍊，保持開心的心情，注意保暖。應該是你當時...