1樓：
洋蔥可以降血脂，降血糖，對調整體內的代謝有一定的好處，洋蔥是屬於弱鹼性，可以提高自身的免疫力。
還可以預防心血管疾病
，洋蔥中含有前列腺a成分，這種物質能夠擴張人體的血管，從而預防人們患有心血管疾病。
幫助**
洋蔥中富含膳食纖維，該成分可以促進腸胃蠕動，從而起到幫助**的作用，還可以預防便秘。
補鈣作用
洋蔥中富含鈣成分，具有補鈣的作用，能夠預防骨質疏鬆症狀，因此，老年人也可以多吃些洋蔥。
緩解頭痛
洋蔥還具有緩解頭痛症狀的作用，因此，經常頭痛、頭暈的人群，可以常吃些洋蔥，能夠改善症狀。
預防感冒
洋蔥具還具有預防感冒的作用，因此，在季節更替的時候，要多吃些洋蔥，可以放在感冒症狀發生。
殺菌作用
洋蔥還具有殺菌的功效，秋天是多種疾病發作的季節，所以要常吃些洋蔥，可以預防人們的呼吸道感染細菌。
2樓：慧瑩養生情報
常吃洋蔥有什麼好處？
3樓：盍書蠻曉彤
是的，西方人洋蔥是他們主要的食材，經常食用對心腦血管疾病，血液病，高血脂都有輔助療效和預防作用。。
4樓：來自天鍾山有內涵的雨天
洋蔥有降血壓，降血脂的功能，而且還能清學，常吃洋蔥不容易高血壓高血脂，而且老人不容易老年痴呆
5樓：
洋蔥富含硒元素和槲皮素，能夠達到抗氧化的效果，增強人體免疫力，去除各種病變的細胞，抑制細胞的癌變。
洋蔥所含的抗氧化物質可以促進蛋白質的合成，也能清除體內的細菌，減少細菌對**的感染，促進**的新陳代謝，將**的毒素排出體外，達到抗衰老的功效。
洋蔥還可以預防感冒，因為味道辛辣，可以殺滅引起風寒的細菌，還有保暖的效果。
還可以預防便秘，因為洋蔥有大量的可溶解性纖維，可以清除腸內的垃圾和汙染物，增強消化系統的功能，有利於食物的消化。
6樓：靈素閣
洋蔥由於外形較圓，又被稱為圓蔥、球蔥、蔥頭等，它系屬於百合科。在中國廣泛種植，由於洋蔥中含有多種營養成分和微量元素，所以被譽為「蔬菜皇后」！而且洋蔥有這5種功效和作用，對身體非常好。
每天堅持吃洋蔥，長期以後會對身體有什麼好處？
7樓：青春恍若浮兮
每天堅持吃洋蔥，可以改善心腦血管的動脈硬化狀態。
8樓：小崔聊養生
洋蔥營養價值豐富，堅持吃身體有多種好處，但三類人最好不要碰
9樓：獨狼也有
人的腸胃會變得比較好，洋蔥是有助於促進消化的。
10樓：司喬啊
長期吃洋蔥的話能夠讓身體的免疫力越來越高，而且人面色也會變得紅潤。
11樓：
長期這樣吃的，我們會消化好，而且**也會變好。
12樓：做最好的
洋蔥可以殺菌抗感冒、增加胃動力，幫助消化、預防癌症、降血壓還可以**便秘。
13樓：文化養生課堂
每天吃洋蔥，能夠預防癌症，維護心血管健康，還能增加食慾，促進人體消化。
14樓：公尺朵天蠍
吃洋蔥對人體有好處，特別是對腸胃好，有助於腸道蠕動，促進消化。
15樓：來自冰川謙和的莎葉蘭
你都吃三年了，你瘦沒
16樓：匿名使用者
洋蔥對人體有諸多好處，提高免疫力是其中最主要的作用之一，此外洋蔥還有很好的殺菌作用，降壓降脂軟化血管的作用。除了洋蔥之外，我們還可以採用以下飲食調理的做法來提高自身免疫力：
1、多喝酸奶：應堅持均衡飲食，當出現不平衡的情況時，會造成抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
2、多飲白開水：這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤，多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
4、經常喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。
6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素b6、b12等，這些物質有助於促進免疫功能。
7、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
8、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免疫力。
9、補充硒元素：硒元素可以提高人體免疫力，通過適當的喝100微克富硒玉公尺粉，可以補硒元素，提高免疫力，還能提高青少年視力和腦部發育。
10、吃些營養保健品：營養保健品的好處是含量***，吸收***，配比***。
具體食物有：
酸奶、海鮮、豬肝、雞蛋黃、大蒜、洋蔥、番茄、捲心菜、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、香菜、海參、靈芝、黑木耳、香菇、蘑菇、蜂蜜、生薑水、檸檬水、各類堅果等
長期吃洋蔥對身體有好處嗎。
17樓：匿名使用者
吃洋蔥有太多的好處的，其中含有的硫質和人體必需的維生素等營養成分，有助於去除面部老年斑，延遲**老化。此外，洋蔥中含有較多的半胱氨酸，是一種抗衰老物質，能推遲細胞衰老，可使人延年益壽。望採納謝謝了。
18樓：天蠍收藏家
吃洋蔥有很多好處的，例如它含有一種最有效的天然抗癌物質穀胱甘肽，當人體內這種成分增多時，癌症發生機率就會見效，它能控制癌細胞的生長，具有防癌抗癌的作用。望採納謝謝了樓主。
19樓：漳州新華北路店
1.預防感冒，洋蔥氣味辛辣，具有發散風寒的作用，抵禦流感病毒，預防感冒，也可以緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症狀。
2.消食解膩，洋蔥辛辣的氣味能刺激消化腺分泌，增進食慾，促進消化，洋蔥還能去腥味，解油膩。
3.降壓降脂，洋蔥所含有的列腺素a能夠擴張血管、降低血液黏度，預防血栓形成，因此三高患者和心腦血管疾病人群可常吃洋蔥。
4.補充鈣質，洋蔥含鈣量豐富，還富含鎂和鉀，鈣磷的比例也比較適宜，利於人體消化吸收。
5.潤腸通便，洋蔥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，預防便秘。此外，洋蔥產生的雙歧因子也有利於腸道通暢。
6.抗癌防癌，洋蔥中含有的槲皮素能抑制癌細胞活性，阻止癌細胞生長。洋蔥所含的硒有很強的抗氧化作用，能夠延緩機體衰老。
7.消毒殺菌，洋蔥含有揮發性的硫化丙烯具有殺菌作用。
8.減輕炎症，洋蔥所含的前列腺素a，是一種較強的血管擴張劑，有利於減輕身體炎性反應。
20樓：仉欣悅笪菱
好啊。洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥，原產西南亞，作為蔬菜已有五千年的歷史。在歐美，洋蔥被譽為「蔬菜皇后」。
日本著名醫學教授認為，常食洋蔥可以長期穩定血壓減低血管脆性，並對人體動脈血管有很好的保護作用。
科學測定，每百克蔥頭含鈣40毫克、磷50毫克、鐵1.8毫克、維生素c8毫克，還含胡蘿蔔素、維生素b1和尼克酸。洋蔥幾乎不含脂肪，卻含有前列腺素a、二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。
其中，前列腺素a是一種較強的血管擴張劑，可以降低人體外周血管和心臟冠狀動肪的阻力，具有降低血脂和預防血栓形成的作用。高血脂患者食用一段洋蔥後，其體內的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白均可明顯降低。一般冠心病患者每日食用50克-70克洋蔥，其作用比降血脂藥還要強。
洋蔥還含有一種天然的抗癌物質—櫟皮黃素，經常吃洋蔥的人，胃癌的發病率比少吃或不吃洋蔥的人減少25%。
21樓：匿名使用者
洋蔥是一種集營養、醫療和保健於一身的特色蔬菜。洋蔥含有殺菌利尿降脂降壓抗癌等生物活性物質。能舒張血管、減輕外周和冠狀血管阻力,有降低血壓的作用；洋蔥中含有的甲磺丁脲有降低血糖的作用；洋蔥中含硒量較高具有抗癌作用等。
另外還能**作用。
22樓：何以肖申吖
洋蔥，又稱蔥頭，是一種**低廉營養豐富的大眾菜。食用可生可熟，可葷可素，歐美國家譽其為「菜中皇后」。 洋蔥還具有很高的醫療保健作用。
祖國醫學認為，洋蔥性平、味甘、辛；其功能：健胃、消食、平肝、潤腸、利尿、發汗。現代醫學研究發現，洋蔥含揮發油、硫化物、類黃酮、甾體皂甙類和前列腺素類等化學成分。
常吃洋蔥對身體有以下益處：1、所含前列腺素a是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等公升壓物質，促進鈉鹽排洩，有降血壓作用；2、所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用，若每天食用50-70克洋蔥，其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強；3、洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率；4、洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量；5、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等；6、洋蔥所含揮發油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質量；7、洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預防骨質疏鬆；8、洋蔥富含維生素c、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使**光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素e等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。
另外，洋蔥含抗菌、抗炎物質，吃洋蔥可防治腸炎痢疾。對眼睛不會有引響的放心食用吧
經常吃洋蔥對身體健康有什麼好處嗎？
23樓：你會感慨
經常吃洋蔥的好處有：1.殺菌：
洋蔥的辣味能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。2.促進消化：
可用於**消化不良、食慾不振、食積內停等症。3.降血壓降血脂：
經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。4.防癌抗癌延緩衰老：
洋蔥所含的抗氧化劑增強細胞的活力抗癌抗衰老。5.補鈣：
有助於增加骨密度防止骨質疏鬆。
24樓：遇見便是緣
洋蔥除了切的時候會辣眼睛之外，其實各項營養還是非常豐富的。
1、洋蔥具有發散風寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，具有辛簡辣味，這種物質能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用；
2、洋蔥營養豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用於**消化不良、食慾不振、食積內停等症；
3、洋蔥是目前所知唯一含前列腺素a的。前列腺素a能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等公升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排洩，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用；
4、洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬；
5、洋蔥中含有一種名炎「櫟皮黃素」9的物質，這是目前所知最有效的天然抗癌物質之一，它能阻止體內的生物化學機制出現變異，控制癌細胞的生長，從而具有防癌抗癌作用；
6、洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
吃洋蔥對身體有什麼好處，洋蔥怎麼吃對身體有好處
據科學測定表明，每百克蔥頭含鈣40毫克 磷50毫克 鐵1 8毫克 維生素c8毫克，還含胡蘿蔔素，維生素b1和尼克酸。洋蔥幾乎不含脂肪 卻含有前列腺素a 二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。其中，前列腺素a是一種較強的血管擴張劑，可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，對抗體內兒茶酚胺等公升壓物質，並...
長期吃洋蔥對身體有好處嗎，吃洋蔥能降血糖嗎，吃洋蔥對身體有什麼好處
吃洋蔥有太多的好處的，其中含有的硫質和人體必需的維生素等營養成分，有助於去除面部老年斑，延遲 老化。此外，洋蔥中含有較多的半胱氨酸，是一種抗衰老物質，能推遲細胞衰老，可使人延年益壽。望採納謝謝了。吃洋蔥有很多好處的，例如它含有一種最有效的天然抗癌物質穀胱甘肽，當人體內這種成分增多時，癌症發生機率就會...
吃太多洋蔥對身體會有危害嗎，長期吃洋蔥對身體有好處嗎。
洋蔥防治骨質疏鬆 瑞士伯爾尼大學的科學家們在實驗中發現 雄鼠每天攝入1克幹洋蔥並堅持4周，其骨密度可明顯提高。研究者還研究了切除卵巢的雌鼠，以模擬最容易患骨質疏鬆症的絕經老年婦女，結果同樣證明 洋蔥可以有效地阻止骨骼再吸收的過程，提高實驗鼠的骨密度。骨骼再吸收是導致骨骼中鈣質不斷流失，造成骨質疏鬆的...