1樓：而給對方阿爾法
1、眼睛乾澀，眼疲勞——肝血不足的表現
手機，電腦，在日常生活工作中不可缺少，這就導致用眼強度也是越來越大，視疲勞已經不足為奇，因此常常會出現視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶痠痛等症狀以及頭痛、噁心、乏力等周身不適，但你要明白，長期看電腦看書，是非常損耗肝血的哦！
2、眼紅有血絲、視力模糊——肝火旺盛的表現
肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱，或者菸酒過度導致。肝經循行於頭、耳、胸脅，所以出現頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時道醫有「肝主目」的說法，因此肝火旺盛還常常出現眼部症狀，如：眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。
3、虹膜發黃——肝炎的表現
鞏膜發黃"是診斷肝臟疾病的重要依據，A型肝炎、急性B型肝炎幾乎都會存在不同程度的鞏膜黃染。
1、痤瘡。肝臟毒素堆積，造成激素失衡，內分泌的失調，造成痤瘡。
2、粉刺。人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用，而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
3、臉色。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。如果肝臟不能正常的排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性朋友也有變成黃臉婆。
生活中應該如何養護肝臟？
1、多飲水
寒冷乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
2、少飲酒
寒氣較盛，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之公升發。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝！
3、飲食平衡
食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或飢飽不勻。
4、心情舒暢
由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。
5、適量運動
進行適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。
2樓：醫者榮耀
肝臟不同於其他的器官，甚至可以認為肝臟就是乙個「啞巴」，不到萬不得已，肝臟是不會將自己的異常表現展示出來的。其實，抓住這些異常的訊號，就可以幫助大家了解肝臟有無異常。做到早知早防，對健康有幫助。
肝不好會有哪些表現，該如何正確護肝？
3樓：
肝是人體的重要代謝器官，在體內承擔著起著去氧化、儲存肝醣、分泌性蛋白質的合成等作用 。肝位於人體中的腹部位置，在右側橫隔膜之下，位於膽囊之前端且於右邊腎臟的前方，胃的上方。 如果肝臟出現了問題，則會出現以下一系列表現。
一、易疲勞
當因不良生活習慣或病理原因導致肝功能下降時，肝臟的分解代謝水平則會受到影響隨之下降，此時機體無法獲得充足的營養物質，導致人容易感到疲勞乏力。
二、眼睛出現問題
肝對眼睛的影響也很大。若肝臟出現問題，分泌的血液和陰津減少，使輸送到眼睛的營養也減少，則眼睛自然而然的會產生視力模糊、乾澀、疲勞等一系列症狀。
三、臉部氣色變差
若有較重的黑眼圈，就很可能是肝氣不足或者肝臟虛耗所引起的眼部發黑 。並且由於肝損傷，導致肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，毒素無法有效的排出，就會出現臉色暗沉、發黃等現象。
四、食慾不振
由於肝臟是人體最重要的消化食物器官之一，當肝臟出現問題時，食物消化受到影響造成食慾下降。
在平日裡我們該如何養護自己的肝臟呢？
一、健康飲食
藥補不如食補，合理健康的飲食習慣，對於肝臟的養護至關重要。平日裡多吃綠色食品，例如西藍花、洋蔥、芹菜、黃瓜等。酒精對肝臟的傷害很大，長期的酗酒非常不利於肝臟的健康，因此想要保持肝臟健康，戒酒必不可少。
二、良好的生活作息
俗話說熬夜傷肝，長期處在睡眠不足的話，肝臟不能夠得到充分的休息，始終處在高負荷的運轉狀態下，對肝臟的損害非常大，因此我們必須保證充足的睡眠時間。平日裡，應加強鍛鍊，提高自身免疫力，提高代謝水平，減少脂肪的堆積。
三、保持愉悅的心情
大怒傷肝，大怒容易導致肝火上逆肝、火上炎熱，不良的情緒對肝臟具有負面作用，在生活中應該保持乙個平和的心態。
4樓：周若兔
第一眼睛乾澀發黃第二臉色暗黃有色斑第三容易發脾氣掉頭掉頭髮第四體重居高不下
5樓：dj林林
第1個表現，會出現腰痠背痛的現象，渾身沒有力氣，第2個表現，會出現面色暗黃會長很多的斑點，第3個表現，會出現食慾不振，有的時候還會噁心乾嘔，想要正確的護肝，就是規律的飲食，健康的飲食，規律的生活，這樣才能讓你的肝臟更好。
6樓：你真的很好嗎
肝不好的人**暗黃，口幹口苦，注意力不集中，急躁，應該少熬夜，少喝酒，少生氣，要保證充足的睡眠。
7樓：耶斯莫拉
肝不好眼睛出現乾澀，眼疲勞等問題。酒量突然下降。臉色變得非常差。
出現月經紊亂 。變得容易疲勞 。可以通過多吃一些綠色食物，少吃油膩肥厚的食物。
保持乙個良好的心態，堅持鍛鍊身體，提高機體免疫力。
8樓：知心食養
肝不好的人，一般會有這幾種表現，中醫告訴你，怎麼養肝護肝！
肝臟不好時，身體會有哪些表現？
9樓：周若兔
第一眼睛乾澀發黃第二臉色暗黃有色斑第三容易發脾氣掉頭掉頭髮第四體重居高不下
10樓：錦鯉媽咪
很多女性對自己的容貌非常的在意，哪怕臉上起了乙個痘痘都緊張的不得了。但其實有一些**上的問題都是因為我們的肝臟出現了問題，當這些毒素無法通過正常的手段排出來，就只能通過**排出。
1.很多生了孩子的女性覺得臉開始變黃，甚至開始大量的長斑，媽媽們只能默默的安慰自己是因為歲月不饒人的原因。但其實這些**問題很可能就是因為我們的肝出了問題。
2.那麼肝臟出現問題具體在我們的**上有什麼表現呢？
1. 長斑1.很多女性都會有長斑的的問題，特別是一些媽媽們都有長斑的苦惱，很多美妝博主或者化妝品的櫃姐會告訴你長斑是因為沒有做好防曬。
除了臉色發暗，其實臉色發黃也是肝不好的訊號，這是因為當我們的肝出現了問題時，身體中的膽紅素就會沒辦法排出，造成出現黃疸的情況，這種臉色發黃可不是普通的「黃臉婆」，而是需要進行**的。
5. 蜘蛛痣還有乙個明顯的表現就是突然出現了一些紅色的點點，有些朋友發現自己的臉上和脖子上突然長出來很多紅色的小點，並且有的紅色點還呈現「蜘蛛」的形狀，這些蜘蛛痣就是因為我們的肝臟出現了問題，一定要重視起來，不要就任其生長。
最後：肝在我們的身體中擔任重要的角色
1.如果肝臟不好就不能正常的進行排毒，**的這些症狀到還是小的，真的造成了什麼其他的病就不好了，大家在平時也要注意保護好自己的肝，特別是一些飲酒和熬夜的朋友更要格外的注意。
2.如果我們想要讓我們的肝健康起來就要保證正常的作息，平時多喝一些苦蕎茶等保護肝臟的飲品或者一些護肝的食物。多吃富含維生素的蔬菜水果，但是注意不要吃生的水果，至於那些油炸的或是燒烤類了恐怕就需要大家敬而遠之了。
3.另外長期保持有規律的運動也對我們護肝有很好的作用。
11樓：老程健康談
傳統中醫診斷病情是通過」望聞問切「進行的，「望」為第一，意指通過觀察病人的面色，身體變化進行初步判斷。所以說乙個人的外在的容貌和氣質、形體不僅關乎美醜，還可以在一定程度上判斷乙個人的健康情況。
而**則是反映健康狀況的乙個重要指徵，尤其**是否白皙紅潤，會取決於你的肝功能的健康程度。如果肝功能受損，那麼**也會受到一定影響。如果你不及時改善肝臟的健康狀況，那麼想要**好，也就很難了。
同理，**也是肝臟的「晴雨表」，肝臟好不好，也可以通過**看出來。
**出現4個異常，暗示肝臟出現問題了
1、面容暗淡無光
當肝臟有病時，它的解毒代謝功能就會發生異常，從而導致面部色素沉積。黑色素堆積過多，會使得臉色暗淡沒有光澤，呈現出黢黑，古銅色的面色。
這也就是我們常說的肝病面容。
2、**發黃
**發黃，出現「黃疸」，是肝病的典型表現之一。這是因為肝功能受損，致使膽紅素無法及時排出體外，當身體血液中的膽紅素濃度達到2mg/min時，就會出現黃疸。
這種情況一般最先開始是眼睛的白眼球開始變黃，然後隨著肝病的加重，慢慢的**也會變黃。
3、**瘙癢
如果長時間感覺**瘙癢，那不一定是**病造成的，還有可能是和早期肝硬化或是早期肝炎有關。
當肝臟生病時，膽汁會淤堵在肝內膽管處，致使膽汁中的膽汁酸鹽和膽紅素相結合一起流入血液中。
隨著血液流動到全身各處，膽汁酸鹽沉積到**上時，就會刺激到嬌嫩的**，讓**出現粗糙，脫屑，瘙癢，顏色加深等現象。
4、**上長出蜘蛛痣
如果肝臟有損，那麼病人的**上會在短時間內，長出大量蜘蛛痣。蜘蛛痣是一種**血管擴張形成的血管痣，以紅色斑塊為中心，向四周散發出小血管，狀似蜘蛛而得名。
當蜘蛛痣出現，說明肝臟發生異常，已經沒***凝血功能了。
以上這4種異常，希望大家早早發現，早早預防才有利於身體的健康，才不至於讓容貌變醜，身體變差，甚至發生死亡危險。那麼要如何預防肝病呢？
做好4件事，養肝護肝防肝病
1、利用飲食來促進肝修復
俗話說得好，藥補不如食補，因為是藥三分毒，而食補基本上沒有***。通過合理的飲食是可以調理好肝功能的。
比如要多吃瘦肉，魚，蝦，蛋奶等富含優質蛋白質的食物，多吃綠色蔬菜，新鮮水果等含高纖維的食物，少吃動物脂肪和甜食，不喝高糖飲料，不抽菸，少喝酒。
2、多喝水、常喝茶
多喝水有助於加快身體內毒素的排出，還有助於消化膽汁的分泌，這樣可以降低體內排洩毒素對於肝臟帶來的損害。
此外，經常因熬夜出現肝火旺，還建議大家喝水時加點料，及時的降肝火，避免肝臟受損，發展成實證，引發肝病，那麼喝水時加的這個料就是菊花決明子茶。
3、保證充足的睡眠
充足的睡眠有利於肝臟進行修復，每天保證8小時的睡眠時間，對於身體健康非常有好處。
4、適當鍛鍊
運動是保持健康的最簡單有效的方法。想要養護肝臟不妨試試散散步。飯後一小時是最好的散步時間，此時人體的各項機能都處於平穩狀態，很適合運動強度不大的散步。
這種鍛鍊方式也驗證了中國的一句老話，「飯後百步走，活到九十九」。想要肝臟好就進行適當的散步鍛鍊吧。
總之，想要養護好肝臟，擁有健康的外形和身體，那麼就從生活中的小事好好做起，好好吃飯，好好運動，好好睡覺，好好喝水，那麼肝病就會離你遠去。
肝不好有什麼症狀，肝不好有哪些症狀？
主要症狀 肝區疼痛 黃疸 腹水，次要症狀厭油食 乏力 貧血 營養不良，參考症狀肝掌蜘蛛痣等。肝病很多種，表現各不同 胃是喇叭，肝是啞巴，養護一定要及時，肝不好有這些症狀 通過了解以下的表現可以很方便知道身體肝臟的狀況 第一 鞏膜變黃是黃疸的典型症狀之一，也是肝臟受損最重要的指標！第 二 牙齦出血！當...
肝臟不好有什麼養肝護肝的保健品嗎
成都群麗化妝學校 1 養肝護肝需多飲水 多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液 膽汁的分泌，以利消化 吸收和廢物的排 除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。2 養肝護肝要注意飲食平衡 不要暴飲暴食或常飢餓，這種飢飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導...
肝不好有什麼吃的好，肝不好不能吃什麼食物 20
真的及時雨 肝臟不好吃什麼 木瓜肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有 益，是由於在肝臟中含有大量的維生素c以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩...