肝不好有什麼吃的好,肝不好不能吃什麼食物 20

2021-07-05 13:15:46 字數 5541 閱讀 9596

1樓:真的及時雨

肝臟不好吃什麼

木瓜肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜,因為它具有很好的養肝作用,除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。

木瓜之所以對肝臟有 益,是由於在肝臟中含有大量的維生素c以及多種氨基酸等成分,這些營養物質不僅能夠滿足機體所需,同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。

柑橘富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。

梨梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助**。

萵筍萵筍當中富含鈣、胡蘿蔔素等。它可以促進胃液、消化酶及膽汁分泌,對乙肝以及慢性肝病患者有益,可以幫助增強食慾。

李子李子含一種黃素甙,為干擾素誘導物,同時,中醫認為李清熱生津瀉肝利水,有養肝護肝之功。

西紅柿西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。

百合百合性平、味甘,含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用,並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。

烏梅烏梅以“酸入肝”著稱,其具有補肝、斂肝的醫用價值,不僅具有“和肝氣,養肝血”的功效,而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收,進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

護肝要注意什麼

飲酒適量

喝酒傷肝,想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。如果工作上真的有避免不了的應酬,需要“飲酒過度”,也應該在事後馬上為肝臟“解酒消毒”。

均衡膳食

不過分油膩、不總是全素,做到膳食均衡。要注意營養適量和均衡,全面攝取身體所需的營養素,適當增加蛋白質和維生素,才能為健康的肝臟打下堅實的基礎。日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物。

適度運動

為了你的肝臟健康,再怎麼忙你都必須做到正常作息,保證睡眠,適度運動。

保持心情

心情不好,第一個傷到的就是肝臟,保持好心情是擁有健康肝臟的前提。提高你的情商,適度有效地舒緩壓力、發洩情緒,做到不抑鬱、少憤怒、多舒暢。

2樓:德佳晨

如果肝功能不好的患者的飲食一定要非常注意。首先我們需要清淡飲食,不要吃油膩,辛辣的食物,多吃一些新鮮的蔬菜水果,比如說芹菜,菠菜,黃瓜,西紅柿,香蕉,葡萄等。

其次要吃一些富含優質蛋白質的食物。因為優質蛋白質有利於肝臟的再生和修復,比如牛奶,雞蛋,魚,瘦肉,豆製品等等,但是要注意適量。

當肝功能非常差的時候,蛋白質的攝入其實是要嚴格控制的。只有在恢復期,我們才需要逐步的增加蛋白質的攝入量。

最後,就是要及時補充一些微量元素和維生素,因為肝功能不好的患者往往也會缺乏一些微量元素,比如說鋅,錳,鈣,磷,鐵等礦物質。所以說需要及時的去補充這些微量元素,我們可以使用一些比如說海藻,香菇,芝麻等。

當然,維c我們也應該適當攝入,因為維c有助於肝臟的解毒,對於保護肝臟是有非常好的功效的,因此可以適當吃一些西紅柿,獼猴桃,番石榴等等。

3樓:匿名使用者

1.不能吃辛辣刺激性食物:如辣椒、蔥、胡椒、酒等,會加重肝臟負擔,酗酒嚴重可導致肝細胞的變性、壞死,因此應清淡飲食為宜。

2.不能吃油炸、高脂的食物:油炸及油脂成分高的食品最好不要吃,引起不僅不易機體的消化、吸收而且會加重肝臟的代謝負擔,不利於疾病的**與恢復。

3.不能吃高糖的食物:高糖食品易加重胃腸道症狀,導致肝臟脂肪化,進而加重肝臟負擔,不利於轉氨酶的降低與肝臟的修復。

4.不能吃高膽固醇食物:因膽固醇需在肝臟內進行解毒、分解、代謝,會使肝臟負擔加重,因此對於動物肝臟、蛋黃、海產品等高膽固醇的食物,建議轉氨酶高的患者慎食。

4樓:匿名使用者

如果平常肝臟不好,這種情況應該儘量的多吃蔬菜水果,多吃含優質蛋白比較多的食物,比如雞蛋,瘦肉,牛奶,魚蝦等。要注意儘量的避免勞累,熬夜,不要吸菸,飲酒,不要吃油膩的食物和刺激性食物,同時要注意適當鍛鍊身體,增強體質,有助於改善體質。

5樓:

肝不好要看哪種病,因為肝病挺多種,具體吃啥好,要去醫院看一下,吃啥對肝好,要聽一下醫生的建議,不能亂吃東西。

6樓:慧瑩養生情報

肝不好的人,2味中藥泡水喝,排出毒素,肝臟越來越健康!

7樓:紫晴聊養生

我們的身體每天都在進行新陳代謝,多多少少會產生一些毒素,這個時候就需要肝進行清理,所以大家也說養肝就是養命。 熬夜是最傷肝,也是我們常做的,所以現代人的肝基本上都不怎麼好。那麼今天就給大家分享2樣養肝的食物,大家沒事吃一吃,肝臟更健康。

8樓:微夢想傳奇

肝不好應該吃的清淡一些,不吃高油高鹽的食物。

9樓:風中葉子

長不好的話,建議你還是要多煲點湯喝,或者吃一點枸杞之類的,重點還是多鍛鍊身體

10樓:尼古拉斯凱

肝不好的人應該多吃一些舒肝養氣的食物,比如:菠菜、紅棗、枸杞這些食品,平時的日常生活作息也是對肝不好的病人有著至關重要的影響,不要總生氣,氣壞了都是自己的毛病,不要思慮過多,想那麼多也是沒什麼用的,保持身心健康,對肝也是非常有好處的。

11樓:在臥龍峽寫生的紅太狼

肝臟不好的病人在平時不能吃過於刺激性的食品,像辣椒、辣根、榴蓮等等.另外也不能飲酒,因為常年飲酒容易導致肝功能異常,很容易繼發出現酒精性肝病。

12樓:

肝臟不好的人多吃一些維生素。吃一些羊肝。

13樓:植禕然

可吃以下食物對肝病好。胡蘿蔔:含維生素a、維生素c、維生素d、維生素e、鉀、鎂、磷、生物素和各種其他必需的營養物質。

菠菜:菠菜營養物質可幫助中和肝臟。西蘭花:

含有能啟用肝臟解毒酶的化合物。大蒜:可改善肝功能。

番茄:番茄中還含有維生素c、維生素a和許多其他抗氧化物,有助於肝臟排毒。蘋果:

富含可溶性纖維,可幫助消除血液中的毒素和膽固醇。牛油果:含有能促進谷胱甘肽自然產生的化合物,有助於將毒素衝出肝臟。

綠茶:茶素可以提高肝臟功能。檸檬:

含有豐富的維生素c,這天然的抗氧化劑可保護幹細胞,減少毒素的侵害。

14樓:炎黃主

可以吃一些補乾的東西比如說對肝好的東西

15樓:匿名使用者

1、建議少飲酒甚至不要飲酒。因為酒精對肝臟的損害很明確,長期酗酒可以引起酒精性肝炎甚至肝硬化,所以儘量要遠離酒精;

2、建議飲食均衡要以清淡飲食為主。因為過多油膩食物會加重肝臟負擔,往往會引起脂肪肝,脂肪肝也是肝臟功能負擔加重的常見表現。也會引起肝臟炎症包括轉氨酶的升高。

此時要控制飲食攝入量,也要控制飲食種類,儘量保持減少油膩油炸的食物,減少辛辣刺激性的食物以及常見的膨化食品;

3、基礎肝臟功能不好的人,建議平時攝入優質蛋白比較高的食物,對肝臟好處較大。如魚類或者是蛋類以及奶製品,但是不建議過多食入不容易消化的牛羊肉。會加重肝臟的負擔,同時也可以補充多種維生素以幫助肝臟日常的維持。

16樓:無言淋

山楂在聚餐的時候,酒水喝多了,可以吃一點酸性食物,酸性食物入肝、養肝。例如,山楂,酒後吃一點山楂能解酒,對養肝、護肝,起到較好的調節身體作用。

綠豆綠豆是四季都很常見的東西,不要看它很常見,但是功效可是一流的,它可以增強肝臟解毒功能,所以是不可多得的養肝食材。山楂

在聚餐的時候,酒水喝多了,可以吃一點酸性食物,酸性食物入肝、養肝。例如,山楂,酒後吃一點山楂能解酒,對養肝、護肝,起到較好的調節身體作用。

綠豆綠豆是四季都很常見的東西,不要看它很常見,但是功效可是一流的,它可以增強肝臟解毒功能,所以是不可多得的養肝食材。

17樓:匿名使用者

1、肝不好吃什麼之草莓

草莓含有多種維生素,尤其是維生素c含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質,具有明目養肝的功效。草莓還含有豐富的膳食纖維和果膠,有助於消化、防止便祕。

2、肝不好吃什麼之柑橘

多吃柑橘可預防動脈硬化和肝臟病。每天吃不到一個柑橘的人,比每天吃三四個柑橘的人,患酒精肝的可能要高出將近一倍。專家認為,這主要是因為酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者體內血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中豐富的維生素和類胡蘿蔔素可提高抗氧化能力,對保護肝臟有益。

3、肝不好吃什麼之梨子

梨汁具有養陰清熱、降低血壓的功效,患心臟病、高血壓、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。將1個鴨梨洗淨切片和3截柳枝用水煎。每天喝湯食梨1次,有保肝功效。

將兩個生梨,去核後切片浸入醋中,每天吃1次,有清肝退黃疸的功效。

4、肝不好吃什麼之木瓜

肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜,因為它具有很好的養肝作用,除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有 益,是由於在肝臟中含有大量的維生素c以及多種氨基酸等成分,這些營養物質不僅能夠滿足機體所需,同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。

5、肝不好吃什麼之萵筍

萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿蔔素及維生素c,而臭萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌,有助於乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食慾。

18樓:

對於肝病比較穩定的病人或者正常人,可以適當的增加優質蛋白質的攝入。優質蛋白質主要包括牛奶、雞蛋、魚肉、精瘦肉、豆製品。除此之外,多食一些新鮮的蔬菜水果,尤其是綠葉蔬菜,從而可以補充足夠的維生素、纖維素,這樣可以增強肝細胞的代謝能力,可以促進消化吸收。

補充富含微量元素和礦物質的食物,比如海藻、牡蠣、香菇、大棗、芝麻、枸杞等等。除此之外,像甘薯有較多的纖維素,能夠幫助消化、通便,而且它可以中和人體中食入過多肉食和蛋類所產生的酸,保持人體的酸鹼平衡。

19樓:焉建茗

不好的人會經常幹疼,飯也吃不進,哪都不舒服,儘快**喲

20樓:華的多彩空間

其實肝的問題真的很麻煩,但是他的問題有很多不同的問題,會有不同的**的方法,所以先去檢查清楚,看看是什麼問題,其次才考慮怎麼去**。

肝不好不能吃什麼食物 20

21樓:芸芸教你小技巧

肝不好的需要注意了,趕緊來學習看看吧

22樓:匿名使用者

檸檬中含有豐富的維生素c,這天然的抗氧化劑可以保護幹細胞,減少毒素的侵害。

但是檸檬是酸性大的食物,胃酸多的人群適量飲用。

肝臟整天與毒素打交道,積累在裡邊的毒素會降低肝臟的效率,引發多種不良症狀。

所以,吃這些富含抗氧化劑的高纖維食品來排肝毒,保護肝功能,是很有必要的哦!

23樓:chitao蘸大醬

肝功能不好別吃這些:

1.油膩的食物

這是因為肝病患者的肝臟受損後,肝細胞腫脹破壞,導致膽汁在肝內淤積,從而使膽汁分泌減少,導致對脂肪的消化吸收能力下降。因此,不能吃太過油膩的食物。

2.過多蛋白質

這是因為過多的蛋白質,反而會增加患者的肝臟負擔,尤其對於病情嚴重的肝病患者來說,由於消化功能不好,如果吃過多的高蛋白食物,會引起患者消化不良和腹脹等病症。

3.飲酒

這是因為酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝臟內可以轉化為乙醛,他們對於肝臟都有直接的損害作用,使肝細胞發生變性和壞死。尤其是轉氨酶升高的急性或慢性活動期肝炎患者,即使少量飲酒,也會使病情反覆或發生變化。

肝不好有什麼症狀,肝不好有哪些症狀?

主要症狀 肝區疼痛 黃疸 腹水,次要症狀厭油食 乏力 貧血 營養不良,參考症狀肝掌蜘蛛痣等。肝病很多種,表現各不同 胃是喇叭,肝是啞巴,養護一定要及時,肝不好有這些症狀 通過了解以下的表現可以很方便知道身體肝臟的狀況 第一 鞏膜變黃是黃疸的典型症狀之一,也是肝臟受損最重要的指標!第 二 牙齦出血!當...

肝臟不好有什麼養肝護肝的保健品嗎

成都群麗化妝學校 1 養肝護肝需多飲水 多喝水可補充體液,增強血液迴圈,促進新陳代謝,多喝水還可以促進腺體,尤其是消化腺和胰液 膽汁的分泌,以利消化 吸收和廢物的排 除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。2 養肝護肝要注意飲食平衡 不要暴飲暴食或常飢餓,這種飢飽不勻的飲食習慣,會引起消化液分泌異常,導...

肝不好,有什麼異常表現?如何保護肝臟健康呢

1 眼睛乾澀,眼疲勞 肝血不足的表現 手機,電腦,在日常生活工作中不可缺少,這就導致用眼強度也是越來越大,視疲勞已經不足為奇,因此常常會出現視蒙 眼脹 眼部乾澀 灼痛 眼及眼眶痠痛等症狀以及頭痛 噁心 乏力等周身不適,但你要明白,長期看電腦看書,是非常損耗肝血的哦!2 眼紅有血絲 視力模糊 肝火旺盛...