1樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
2樓：
蛋白粉雖然是一種補充人體必需營養的物質，但是並不是人人都需要額外補充，正常人一般都可以在日常飲食中或足夠的蛋白質。那麼作為乙個補品來說，蛋白粉適合什麼人群食用呢？
1、體質差，免疫力低下抵抗力差或營養不良的人，可以通過蛋白粉補充足夠的蛋白質，增強身體體質，提高身體對病毒細菌的抵抗力和免疫能力。
2、中老年人，特別是身體不好多病多痛的老年人。由於他們體內蛋白質分解代謝大於合成代謝，這種狀態下會使蛋白質出現負平衡，所以特別需要額外補充蛋白質。
3、**者和素食主義者都可以多通過蛋白粉補充蛋白質，因為飲食上的刻意減少和單一，長期以來會使身體營養缺乏，所以喝蛋白粉不僅能夠得到所需要的營養也能滿足需求。
4、術前術後的病人，病人手術後蛋白質消化吸收功能較正常時候會有所下降，且蛋白質的分解代謝增加，也會出現蛋白質代謝負平衡，所以補充蛋白質能夠幫助術後身體恢復和防止併發症的發生。
什麼人適合吃蛋白粉
3樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
4樓：貝貝金母嬰水瓶
即使有了運動為前提，單是吃蛋白粉也很難長到肌肉。很多人認為，運動時為了保持好的身材，因此，飲食盡量避免能量物質如主食、脂肪的攝入，而增加蛋白質的攝入量。殊不知，在能量不足的情況下，蛋白質只能用於身體的消耗，而不是合成身體蛋白質，它根本起不到長肌肉的功效。
因此，要想強壯身體肌肉，必需保持運動，同時補充蛋白質有前提條件：飲食所攝取的能量足夠供給身體消耗。此時，額外多吃點蛋白質(或蛋白粉)才能增長肌肉。
並且，蛋白質作為能量代謝會產生很多的代謝產物，從而增加內臟負擔，長期下去會對腎臟造成損害。如果本人已患有腎臟方面的疾病，更可能造成疾病急性發作。
此外，從成分上說，蛋白質粉是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的蛋白質粉劑。可蛋白質其實在很多天然食物中普遍含有，如肉類、豆類、牛奶、雞蛋等都含有豐富蛋白質。只要你身體健康，飲食正常，進食量正常，不偏食挑食，就完全能從食物中獲取足夠量的蛋白質，不需要再額外吃蛋白質粉。
綜上所述，蛋白粉的適用人群是：
第一，本人特別偏食，特別不愛吃肉類、豆類、牛奶、雞蛋這類蛋白類食物。
第二，本人腸胃功能差，無法從食物中獲得足夠的蛋白質。
第三，本人特別偏瘦，確實有長肌肉的需要，那麼必須在營養均衡，能量足夠的基礎上，多攝取一點高蛋白食物或者蛋白粉，同時讓自己愛好運動。
5樓：
1、因創傷、燒傷、大面積**潰爛、外科大手術後、腫瘤放療和化療等導致蛋白質重度虧損，機體處於負氮平衡狀態的患者。這時候需要，就要食用蛋白質粉來使機體恢復平衡。
2、因神經性厭食、功能性消化不良、小腸吸收障礙等導致蛋白質攝入或吸收不足的患者。也可以通過使用蛋白質粉來補充體內所需的蛋白質。
3、進食不規律，進餐時間有限的人群減少了他們的高脂與高能攝入，適量地補充蛋白粉可以補充體力，不至於影響工作。
4、生長發育期的少年或者老年人以及素食主義者，這類人可能因為挑食或者腸胃不好，而導致無法攝入足夠的蛋白質，也可以通過定時定量的食用蛋白質粉，補充蛋白質。
6樓：意想不到的結尾
維托貝斯特.vitobest想在高脂肪蛋白質以外,以更健康的方法攝取高質量的植物性蛋白質者日常飲食中,牛奶,肉類,乳酪等蛋白質食物攝取不足者需要額外補充更多蛋白質者
第一，本人特別偏食，特別不愛吃肉類、豆類、牛奶、雞蛋這類蛋白類食物。
第二，本人腸胃功能差，無法從食物中獲得足夠的蛋白質。
第三，本人特別偏瘦，確實有長肌肉的需要，那麼必須在營養均衡，能量足夠的基礎上，多攝取一點高蛋白食物或者蛋白粉，同時讓自己愛好運動。
蛋白質粉適合什麼人吃？ 有什麼營養？
7樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
8樓：竹林寺
您好，蛋白粉成分就是蛋白質、或者是將蛋白質預消化為短肽或者氨基酸。本質都是蛋白質，和瘦肉、牛奶、大豆中蛋白質沒有無什麼差異。
如果你是正常人群，可以正常飲食，不建議你服用蛋白粉，我們可以通過合理膳食（每日100g左右魚、50g瘦肉、60g雞蛋、一杯牛奶、適量豆製品）獲得充足的蛋白質，質量優，吸收好，而且不用花冤枉錢。
如果您必須補充一點蛋白粉的話，建議你將蛋白粉和食物一起食用，這樣，可以充分發揮蛋白質在人體的功能。
希望可以幫到你，如有不明白或者其他問題，可以追問，謝謝！
9樓：匿名使用者
蛋白質是我們生活中最為重要的營養素之一。乙個健康成年人每日約需要60—70克前後的蛋白質；如果蛋白質攝入過低，會引起營養不良，但蛋白質攝入過量對人體也有不利影響，可出現三大併發症：高尿素氮血症、代謝性酸中毒和滲透性利尿。
通常情況下，失血、貧血、骨折、**、疲勞、感冒、孕婦、胃潰瘍、運動員、燒燙傷、高血壓、糖尿病、胃下垂、老年人、手術後、營養不良、哺乳婦女、胃腸疾病、吃素的人可能需要補充含必需氨基酸的蛋白質粉，每日1—2勺可隨餐食用。
10樓：手機使用者
蛋白粉的成分就是優質蛋白，同時還有醣類以及其它營養素，這些東西一般人是不需要吃的，蛋白粉是專門為健身人士打造的產品，平時正常吃飯不會缺少這些營養物質這個是可以放心的，用的話建議用cpt的，是和國家隊合作的
蛋白粉適合什麼人吃？
11樓：漫寧玄正清
01 蛋白粉適合體質差，免疫力低下抵抗力差或營養不良的人，可以用來補充營養。還適合中老年人，特別是身體不好多病多痛的老年人;**者和素食主義者都可以多通過蛋白粉補充蛋白質;術前術後的病人,病人手術後蛋白質消化吸收功能會有所下降，所以補充蛋白質能夠幫助術後身體恢復和防止併發症的發生。
蛋白粉雖然是一種補充人體必需營養的物質，但是並不是人人都需要額外補充，正常人一般都可以在日常飲食中或足夠的蛋白質。蛋白粉適合體質差，免疫力低下抵抗力差或營養不良的人，可以通過蛋白粉補充足夠的蛋白質，增強身體體質，提高身體對病毒細菌的抵抗力和免疫能力。中老年人，特別是身體不好多病多痛的老年人。
由於他們體內蛋白質分解代謝大於合成代謝，這種狀態下會使蛋白質出現負平衡，所以特別需要額外補充蛋白質。**者和素食主義者都可以多通過蛋白粉補充蛋白質，因為飲食上的刻意減少和單一，長期以來會使身體營養缺乏，所以喝蛋白粉不僅能夠得到所需要的營養也能滿足需求。術前術後的病人，病人手術後蛋白質消化吸收功能較正常時候會有所下降，且蛋白質的分解代謝增加，也會出現蛋白質代謝負平衡，所以補充蛋白質能夠幫助術後身體恢復和防止併發症的發生。
蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的復合加工製成的富含蛋白質的粉末，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質，也可作為功能新增劑用於食品工業生產中。對於健康人而言，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉公尺含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。
而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質粉所不能替代的。蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的。
蛋白質是保證機體健康最重要的營養素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持、其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面。一般腦力勞動者每天所需的蛋白質為每千克體重0.8－1.
0克，從事大強度的運動員及健美愛好者的需要量則為他們的2－3倍；因為高強度的運動會不同程度地破壞肌細胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白質的及時補充能減少肌肉組織的破壞，促進蛋白的合成，甚至超量恢復，從而使肌肉得到增長，力量得到提高。傳統做法通過吃肉補充蛋白質往往會攝入過多的脂肪，引起體脂增加，甚至影響心血管的健康。
處於生長發育期的兒童需要大量的蛋白質滿足身體發育的需要，懷孕婦女則需要大量的蛋白質以製造紅血球和胎兒的發育，而傳統的大魚大肉的補法往往讓許多女性生完孩子後仍然大腹便便，因為她們在補蛋白質的同時，也補進去了大量的脂肪。手術之後以及大病初癒的病人也需要大量的蛋白質以促進機體**，提高免疫力。
12樓：年華
1.手術後的患者
一般經過手術後的人，蛋白質消耗速度加快，而蛋白質吸收功能會有所下降，很容易導致身體缺乏蛋白質。蛋白質是傷口癒合的主要營養素，缺乏蛋白質會使傷口恢復緩慢，還會使免疫力下降，所以手術後的患者適量補充蛋白質能夠幫助術後身體恢復。蛋白粉中富含優質蛋白質，消化吸收率好，能夠快速補充身體所需蛋白質，而且蛋白粉的食用方法方便，加入溫水中就可以食用，比較適合手術後的患者。
2.長期熬夜加班的人群
熬夜加班會增加能量的消耗，補充蛋白質能夠為人體提供能量。而且長期熬夜加班的人身體沒有得到充分的休息，容易出現疲勞、精神不振，免疫力下降等。食用蛋白粉補充蛋白質能夠促進免疫細胞的生成，提高免疫力，蛋白質中含有色氨酸能夠促使5-羥基色胺的形成，協助大腦調節睡眠，還可以緩解疲勞感。
在熬夜加班時，沖泡一杯就可以食用，非常適合長期熬夜加班的人群。
3.**者和素食主義者
**者和素食主義者一般都會對肉模擬較抗拒，很容易出現缺乏蛋白質的情況，而蛋白粉含有的脂肪遠遠低於肉類和蛋類，是攝取優質蛋白質的最佳**，所以**者和素食主義者都可以搭配蛋白粉來補充身體所需蛋白質。
13樓：
蛋白粉適合與想要快速增長，肌肉的人來吃。因為蛋白粉增加肌肉的速度很快，在進行身體鍛鍊的同時，再加上蛋白粉營養的配合，可以快速的形成肌肉塊。
補充蛋白質吃什麼
蛋白質食物是人體重要的營養物質，保證優質蛋白質的補給是關係到身體健康的重要問題，怎樣選用蛋白質才既經濟又能保證營養呢？首先，要保證有足夠數量和質量的蛋白質食物 根據營養學家研究，乙個成年人每天通過新陳代謝大約要更新300g以上蛋白質，其中3 4 於機體代謝中產生的氨基酸，這些氨基酸的再利用大大減少了...
吃什麼可以補充蛋白質
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老年人如何選擇蛋白質食物，老年人吃什麼蛋白質好
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