1樓：小周高等教育**答疑
一． 單手肩上投籃
原地單手肩上投籃是投籃中最基礎最主要的投籃姿勢，在實戰中運用最為廣泛。 動作要領：
1. 雙腳自然站立，雙手握球，兩手的拇指指向呈90度
2. 雙膝微驅，球舉過頭，在頭前上方，此時大臂與身體軀幹呈90度，大臂與小臂呈90度
3. 由腳發力，雙膝伸直，同時手腕發力，輔助手離開皮球，將球撥出，同時手臂自然
伸直4. 球出手後，保持投籃動作，並且手指食指指向籃筐。投籃動作完成。
學習者要牢記投籃要領中的「三個90度」，在正確的理論的指導下勤加練習，自己領會其中的奧妙。
二． 雙手胸前投籃。
雙手投籃是一般是對於單手難以控球的人，比如女生，常採用雙手投籃。其實其動作要領與胸前傳球一樣，只不過是相當於斜向上45°傳給籃筐。
1. 雙腿微曲，左腳右鍵前後稍微開立
2. 雙手持球於胸前或更高。兩隻手對稱，自然分開，左右手大拇指呈現漢字「八」形
狀，用真根手指加指根接觸籃球，注意手心不可碰球，否則會減少手指對球的彈性。
3. 投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳
4. 小臂用力往上推球，在小臂即將伸直之際，手腕準備快速下壓，下壓之際，手指將
球彈出去。小臂伸直、手腕下壓、手指彈球基本同時。
5. 投完球後，兩手食指指向籃筐兩側，手臂伸直。
2樓：匿名使用者
力量練習，腕部和手指的力量練習也很重要。注意投籃的節奏和弧度，出手時的手型。
3樓：匿名使用者
起初不要追求射程，盡量把動作做到位，多投，越往後射程自然而然就遠了，命中率也會高。
4樓：莎士比亞哥哥
哥們，這個問題還要看你自己，我剛開始玩的時候也是經常跌果，手力 很小，但是我 堅持每天做俯臥撐，多少要看自己的能力，在晚上睡覺的時候練到自己的極限，然後一覺睡到天亮，堅持一周你會發現你的胳膊比以前有力多了，這就是為啥打籃球先要注重的體能訓練，還有就是給自己買乙個護軸，也可以練習，我試過了，都很管用！我就是這麼從菜鳥過來的！
5樓：會挽紅袖輕天意
先練習定點投籃，按照老師教的模擬投籃姿勢估計能否投中，再看看投籃時偏差的問題，多感受哈就好了。
6樓：匿名使用者
投籃主要是靠手腕和手臂的力量，你可以針對性的鍛鍊
7樓：芝麻娶西瓜
的鍛冶指壓兩種方法。 1，五指撐做俯臥撐，從少到多，一步一步，穴位按摩自然更大。日，躺在病床上，幼兒在手中的籃球，不要投球形手腕撥球，球要盡量高的逆轉，隨著時間的推移，你的腕力很大的。
至於它是什麼，只有乙個字，實踐，這將是不夠的，說幾萬字的擴大，具體點說，你應該問你，你想要什麼樣的地位，加強能力，年齡，身高，體重的遊戲，
8樓：匿名使用者
不斷運球 不斷投籃
9樓：陳家勝
仍接網球，練習手腕力量。
10樓：gg情誼
練習腕力，身體協調投球，不是太費力吧
打籃球的技巧 30
11樓：釁醉波牛姍
你好！我也是乙個籃bai球愛好者，雖然du不算zhi很厲害，但是比初學
dao者厲害點把！你想要專打好球，必須練好運球屬，你這樣吧，每天都帶球400公尺，其中要雙手交換、眼鏡不看球的運球、還有重要的是跑步帶球，這些是基本功，所有高手都眼掌握！
練好運球後，我教你個檢驗自己球技的辦法，坐下來，雙腿併攏放好，然後讓球在你的褲襠下左右來回帶，這是考驗自己的運球熟練度的乙個辦法。
按你的資訊來說，你不算高，可以打打運球後衛、小前鋒。
運球後衛就是需要高超的運球技術，過人技術，其中過人一方面，我推薦用插花，等技巧。此位置的任務就是將球帶著為隊友製造空檔，製造可以射球的機會。有球必傳，當隊友沒機會射時，才可以自己射。
而小前鋒則為場上得分機會最多的位置，此任務就是得分得分再得分，盡量射有把握的球，不多冒險。
投我謝謝！希望可以給你幫助！
這個是**，
12樓：匿名使用者
運球技巧抄
運球時重心襲要低且要平穩，bai運球高度應該在腰以下，用du眼的餘光看著zhi球，防止球砸到腳
dao上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
可以多用竹竿當人進行運球練習。變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。
注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。
籃球技巧有很多，更多的是要大家在實踐中去摸索，運球技巧只是眾多技巧中的一種。
13樓：你的發聲卡
打籃球必須學會的3個技巧，手把手教學，得分利器
14樓：用梅飛詞
最好先學會運球！然後假動作！騙他，在加速！身體條件允許可以直接變向加速！
15樓：卿微月迮梓
關鍵點：1、人與球的結合一定要好，比如你的肩膀做假動作，然後沉肩的時候，腳上和上半身的動作是一起的，晃，沉肩，突破動作是連貫和一體的，進攻永遠是主動的，這樣子你的假動作才像，假動作後的突破才有效
16樓：冀初雙夏菡
身高是優勢也是略勢，個子高了確實在內線能翻江倒海卻速度慢，行動遲緩，個字小了卻是進攻的大腦，球場的指揮官，一般pg個子都不高
17樓：蒼勤媯瑪麗
籃球源於美國黑人運動。是比較野蠻，所以打藍球不僅要有團體配合，個人能力，更要有一往無前的霸氣！
18樓：丙良歧汝
運球過人的時候一定要注意上肢和下肢的配合，一般高手過人的時候假動作是非常多的，多關注一下他們運球時候下肢的變化，上肢都是假動作；投籃的時候一定要保持球在手裡要拿的穩。
19樓：管婉儀六志
用跨下運球比較好晃人,我速度很快,尤其變向加速,所以一般不用轉身的,我建議多練轉身,和後仰投籃,速度其實和高度比更重要,加油,還有把滑步練好,就艾弗森的那種
20樓：日久生情
打籃球技巧很多的
比如爭搶籃板卡位對位置的判斷，還有就是投籃選擇。投籃之前的假動作。希望對你有所幫助
21樓：明天更好
打籃球沒有太多的技巧，還是應該練好籃球基礎，籃球基礎很重要，以及籃球的姿勢也會影響，錯誤的籃球姿勢影響得分，打籃球時注意觀察，該決斷的時候決斷一點，不要猶豫免得錯失機會等等。
22樓：風向
沒有圖…但我盡量用語言跟你講清楚（右手轉身）：首先運球是向前的，球往前有慣性，同時，在準備轉身是，球
23樓：碎覺隨答
運球的技巧,這也是打籃球中比較重要的一點,看乙個人打籃球好不好,從他的運球動作、投球姿勢一眼就能看出來,尤其提醒一點就是左手非常重要。
24樓：曲韶酆凝荷
難的你不會，教你個吉諾比利的絕招。埋頭，彎腰，加速，撞人，投籃。進球後，別忘了沖對手搖中指哦。注意事項：排骨男務必減去撞人這項
25樓：匿名使用者
打籃球技巧可多了比如你的帶球。怎麼樣不讓別人搶走，？如果不會帶球你要跑的快一點，？用神速把敵人放到。
26樓：匿名使用者
咱不跨欄大勾手，小高手轉身跳投嗯，交叉運球嗯，突破轉身嗯，換手，好多好多的那種技巧都可以看得到
27樓：暱稱不要太長
首先是要練好基本功，國內球員與美國球員的差距往往不是身體素質，而是基本功。
28樓：蜜芽古方紅糖
打籃球沒有很多技巧 唯一的技巧就是要練習好各項基本功 基本功紮實在比賽中才能游刃有餘
29樓：匿名使用者
打籃球的技巧沒打過籃球，所以說不知道打籃球的技巧是什麼，但是我相信以後我會學習的。
30樓：匿名使用者
打籃球的技巧靈活多變，讓敵人john摸不透你的戰術，然後多跑動。
籃球投籃的姿勢怎麼練習
這個問題，莫衷一是，還是得結合具體情況具體分析。這麼說吧，不同的位置可能出手的時機 姿勢都略有不同。後衛來說，不論1號還是2號，基本上都要求跳得高，並保證球是在最高點出手，才能得到跳得高投得遠的效果。有可能nba或者職業球員平時的鍛鍊強度高，臂力十足，所以顯現得不明顯。後衛的投籃姿勢一般都是正常姿勢...
籃球中如何防守好對手，打籃球如何練習防守？
如何做好防守工作，我個人的理解是 進攻技巧越多，防禦技巧也越多。進攻和防禦本來就是相對的，你進攻的經驗豐富，那麼防禦的經驗也同樣很多。防禦是從進攻學來的。這個很容易理解的。首先明確一點，防守是一項累活的工作，在賽場上要保持積極的狀態去做好防守工作真的不容易，但如果自己發起鬥志，下決心要做好防守工作，...
籃球投籃的教學方法，籃球投籃姿勢技巧教學視訊哪
多練.首先最簡單有效的就是對準籃筐中間黑色的正方形投籃.1.左手扶住籃球，調整方向和穩定籃球 2.雙膝微曲，之後高高跳起 3.注意出手的姿勢，正確的投籃姿勢是投籃時左手離開，用右手的食指和中指發力，向下呼出籃球，投出的球應保持刻旋轉，這樣利於弧度的掌握，向後旋轉的籃球也利於彈進籃筐。問下籃球單手肩上...