1樓：生活達人妙招小妹
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃，促進食慾的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
2樓：紹倫景月
榴蓮的熱量可以說是水果裡面熱量值排前三的水果了，其碳水化合物含量非常高，吃得太多自然會發胖。
榴蓮熱量高嗎？吃後會發胖嗎？
3樓：怨去說劍
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃，促進食慾的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
榴蓮是馳名的優質佳果。產自東南亞諸國，近年來，泰國大力發展該品種，產量逐年上公升。榴蓮，屬木棉科常綠喬木，樹高15-20公尺。
葉片長園，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。泰國人病後、婦女產後均以榴蓮補養身子。
當地人都視其為「熱帶果王」。
榴蓮周身是寶，其果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，具說其果核的營養價值和藥用價值更是了得，被產地人視為珍寶。有些高階**出國訪問都要帶榴蓮作為高尚的禮品。泰國曾有這樣一句民諺：
「榴蓮出，沙籠脫」。意思是姑娘們寧願脫掉裙子賣掉也要飽嘗一頓榴蓮。
據傳，明朝三寶太監鄭和率船隊三下南洋，由於出海時間太長，許多船員都歸心似箭，有一天，鄭和在岸上發現一堆奇果，他拾得數個同大夥一起品嚐，豈料多數船員稱讚不已，竟把思家的念頭一時淡化了，有人問鄭和，「這種果叫什麼名字」，他隨口答到：「流連」。以後人們將它轉化為「榴蓮」。
現廣東地區的人們也迷上了它，大到超市，小到水果攤點都擺滿榴蓮，真是無榴蓮不成果攤，銷量一路上公升。
但是對榴蓮的味道卻是存在爭議。有人讚美它滑似奶膏，齒頻留香，垂涎欲滴，愛之如命。有人感覺它臭如貓屎，不堪如鼻，繞道而行。
榴蓮的品種有金忱、甲侖、和青尼等，尤以金忱品質最好，最為名貴。購買榴蓮時一定要先問清品種，不要用金忱的價買了甲侖或青尼。成熟後自然裂口的榴蓮，時間不能太久，當嗅聞時有一股酒精味時，一定是變了質了的，千萬不要購買。
未開口的榴蓮，不成熟的有一股青草味，成熟的散發出榴蓮固有的香氣。當購買未成熟的榴蓮，回家用報紙包住，點燃報紙，待燃完後再另用報紙包好，放在溫曖處，一兩天後能聞到香味證明已經成熟，想吃時提起來在地上輕摔，摔出裂口，從襲口處撬開即可食用。初吃者可用軟物塞住鼻子，只找口中的感覺，千萬不要嗅聞其味，
三、四次後您再大膽地嗅聞，那時您感到只有醉人的芳香。還有不便敘述的魅力只有您心知肚明了。
榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時，將會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
4樓：彭李妉醫生
吃榴蓮容易發胖嗎？醫生坦言：不用排斥脂肪，適量食用即可
5樓：香豬豬啦啦啦
榴蓮熱量：147卡/100g，比較高。屬於熱量高的食物，如果吃的太多就不會發胖的。
榴蓮的營養價值高：
1.含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為2.
7％，脂肪含量為4.1％，碳水化合物為9.7％ ，水分82.
5％，維生素含量豐富，維生素a、維生素b和維生素c都較高。
2.含有人體必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。
3.所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。
榴蓮會發胖嗎 榴蓮熱量高忌多吃
6樓：彭李妉醫生
吃榴蓮容易發胖嗎？醫生坦言：不用排斥脂肪，適量食用即可
7樓：匿名使用者
榴蓮熱量：147卡/100g，比較高。屬於熱量高的食物，如果吃的太多就不會發胖的。
榴蓮的營養價值高：
1.含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為2.
7％，脂肪含量為4.1％，碳水化合物為9.7％ ，水分82.
5％，維生素含量豐富，維生素a、維生素b和維生素c都較高。
2.含有人體必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。
3.所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。
8樓：邯鄲新東方烹飪學校
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。
榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。
榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。
它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
吃榴蓮會發胖嗎，榴蓮的熱量高嗎
9樓：生活達人妙招小妹
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃，促進食慾的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
10樓：彭李妉醫生
吃榴蓮容易發胖嗎？醫生坦言：不用排斥脂肪，適量食用即可
11樓：沙娛坡金
榴蓮熱量：147卡/100g，比較高。屬於熱量高的食物，如果吃的太多就不會發胖的。
榴蓮的營養價值高：
1.含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為2.
7％，脂肪含量為4.1％，碳水化合物為9.7％ ，水分82.
5％，維生素含量豐富，維生素a、維生素b和維生素c都較高。
2.含有人體必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。
3.所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。
經常吃榴蓮會不會發胖？？？？
12樓：穆壽巖回虐偉
吃榴蓮是會發胖的，每天不超過100克。
因為榴蓮的
營養價值很高,除含有很高的糖份版。
榴蓮含有豐權富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用, 氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
病後及婦女產後可用之來補養身體. 因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。
13樓：胡羅蔔的海角
一般人吃榴蓮都處於正常狀態,不用當心發胖。
14樓：丿misaka丶此間
榴蓮吃多的話會發胖，因為榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、內脂肪、容維生素a、b、c、鈣、鉀等，所以肥胖人士宜少食。榴蓮吃多的話，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。患有某些疾病的人食用甚至會引起猝死。
泰國衛生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。
15樓：弒心孤
經常吃榴蓮會發bai胖。而且每天du吃榴蓮不易超過
zhi100g，如不慎吃榴蓮過量，以致熱dao痰內困，呼吸困
內難、面紅、胃脹，應立容即吃幾個山竹化解，因為山竹屬至寒之物，可克制榴蓮之熱。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴蓮皮+鹽水煎服。
擴充套件資料
榴蓮（學名：durio zibethinus murr ），是一種巨型的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁是一種極具經濟價值的水果。
榴蓮果皮——滋潤養陰，用榴蓮皮內肉煮雞湯喝，可作婦女滋補湯，能去胃寒。榴蓮皮的食用是只食用裡面白色的部分，用榴蓮的白色的皮肉加點瘦肉或者是雞一起來煲湯，味道十分的鮮甜，而且很清熱，在炎炎的夏天能起到降火的作用，具有補血益氣、滋潤養陰等的作用。
榴蓮果核——溫和補腎
榴蓮核也有一定的藥用價值，民間就有用榴蓮核煲湯的做法。相對榴蓮果肉，榴蓮的核質較溫和，曬乾煮湯有補腎、健脾的作用。
可用於精血虧虛鬚髮早白、衰老等症。可用於風熱等症。可用治黃疸。可用治疥癬、**瘙癢等症。
參考資料
16樓：寶秀榮伏卿
肯定的bai回答!不會!!!
榴蓮du含有豐富的蛋白質zhi和脂類，對機體有很dao好的補養作用.並且榴蓮內的氣味有開容胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動.
對了。不過吃的過多就不知道健康不健康了.
不過書上說是每天不超過
100克
!!!我老婆就特喜歡這東西.不過很苗條哦.100斤!165cm~!~哈哈
17樓：漫舒雲南濡
答案：您好！~榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用,氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動.病後及婦女產後可用之來補養身體.
不過，榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。如果你找不到山竹，吃點紅毛旦也可以，主要是起到下火的作用就行，不然很容易出一臉豆豆的！
榴蓮本身的熱量挺高的,而且含糖份多,吃多了會長胖的
18樓：匿名使用者
榴連的營養包括蛋白質、脂肪、澱粉、維他命a及c、其含有份量也比其他水果都高。
榴連和常吃的水果比較，它的熱量和脂肪量都較為高。
每粒榴連的熱量有71卡路里，比乙個橙還要高。
一般人一次吃數粒榴連並無問題，
但**人士或糖尿病患者就要小心，
每次最好不超過一粒。
19樓：關素枝保婉
不會的夏天容易『上火』，一定要多吃寒性水果才可以消暑！」許多市民抱著此想法，購買了香瓜、西瓜和芒果等大量寒性水果。雖然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根據自身體質特徵食用，切不可盲目貪食，以免影響身體健康，這是專家的提醒。
從中醫營養角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類。經常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。
夏天天氣炎熱，最好不要食用熱性的水果。特別是一些氣血旺盛的老年人，食用過多的熱性水果甚至會失眠。而剛剛做完手術或正在發燒、發炎的病人，尤其不要食用此類水果。
通常，我們食用的寒性水果有香瓜、西瓜、芒果、柿子、梨、香蕉、柚子等；溫熱性水果則包括荔枝、石榴、龍眼、榴蓮、杏、椰子、櫻桃等。
20樓：仵振華關裳
≮功效≯
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。
榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
≮適用人群≯
一般健康人都可食用。
病後及婦女產後可用之來補養身體。
≮適用量≯
每天不超過100克。
≮特別提示≯
成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。
因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
≮健康紅綠燈≯
榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。
它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
≮主要營養素≯
維生素(毫克)
a(微克)
b1b2
b6b12
(微克)cd
(微克)e6
0.33
0.20.25-31
-2.3
生物素(微克)
k(微克)
p(微克)
胡蘿蔔素
葉酸(微克)
泛酸菸酸
礦物質元素(毫克)鈣24
---150
0.22
1.45鐵磷
鉀鈉銅鎂
鋅(微克)
硒(微克)
0.336
51035
0.19
270.27
1.18
夏威夷果熱量高麼？吃了會不會發胖
夏威夷果每100克 3.5盎司 中的能量為3.004千焦 718千卡 碳水化合物 13.82克，糖 4.57克，膳食纖維 14克，脂肪 75.77克。由此可以看出夏威夷果的熱量還是很高的。在世界上眾多的乾果之中，澳洲堅果的經濟價值最高，素來享有 乾果之王 的譽稱。在飯後或者平時將夏威夷果當零食吃，是...
吃瓜子會發胖嗎，吃瓜子會不會發胖啊 熱量很高嗎
吃瓜子並不會直接導致肥胖，而是瓜子表面的鹽啊，還有其他等調料，這些都會導致身體發胖的，吃多了鹽分過多的食物，鹽裡面主要是鈉離子，鈉離子增多的話，會導致身體水鈉滁留，通俗的將就是身體裡面水就會積聚，排不出水了，水多了，人就自然胖了。所以，要 不用刻意節食，稍微注意下每天的飲食，拒絕吃零食，只吃正餐，正...
吃瓜子會不會發胖啊熱量很高嗎
會，很來容易胖。瓜子本身營養源就高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡 蛋白質23.9克 維生素e34.53毫克 脂肪49.9克 鎂264毫克。如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。飯前嗑瓜子能夠促進食慾，飯後嗑瓜子能夠幫助消化。孕婦在飯...