1樓：抱香蕉睡覺
夏威夷果每100克(3.5盎司)中的能量為3.004千焦(718千卡)，碳水化合物:
13.82克，糖:4.
57克，膳食纖維:14克，脂肪:75.
77克。由此可以看出夏威夷果的熱量還是很高的。在世界上眾多的乾果之中，澳洲堅果的經濟價值最高，素來享有「乾果之王」的譽稱。
在飯後或者平時將夏威夷果當零食吃，是很容易發胖的，不過由於夏威夷果油脂含量豐富，既能增強飽腹感，又可以促進腸道排便，因此，適當吃並不會發胖。
**專家建議，每天吃3-4顆夏威夷果。夏威夷果熱量很高，飯後或者平時當零食吃，會增加額外的熱量值，容易長胖。但是飯前吃則可以增強飽腹感，減少食物攝取量，對**有幫助而且不會發胖。
所以總的來說，夏威夷果吃了會胖，但是如果控制數量以及食用時間，那可能有好處。
2樓：匿名使用者
夏威夷果熱量：759 大卡（100克），100g所含熱量需要爬樓梯97.1分鐘消耗完。
每100克該食物含有:碳水化合物13.79克;脂肪79.
31克;蛋白質6.90克。一種高纖維的食品，**時不宜食用
給你對比下蘋果的：乙個蘋果熱量：52大卡/100g，1個蘋果(可食部分160.
0克)含有熱量83大卡，需要散步57.2分鐘消耗完。每100克該食物含有:
脂肪0.20克;核黃素0.02克;鈉1.
60克;纖維素1.20克;磷12.00克;蛋白質0.
20克;鐵0.60
所以......吃多夏威夷果不運動會胖
3樓：夜色撩人
熱量有些高，含油量高，建議少吃。
榴蓮的熱量高嗎 吃了會不會發胖，榴蓮熱量高嗎？吃後會發胖嗎？
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養 榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃，促進食慾的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。榴蓮的熱量可以說是水果裡面熱量值排前三的水果了，其碳水化合物含量非常高，吃得太多自...
吃瓜子會發胖嗎，吃瓜子會不會發胖啊 熱量很高嗎
吃瓜子並不會直接導致肥胖，而是瓜子表面的鹽啊，還有其他等調料，這些都會導致身體發胖的，吃多了鹽分過多的食物，鹽裡面主要是鈉離子，鈉離子增多的話，會導致身體水鈉滁留，通俗的將就是身體裡面水就會積聚，排不出水了，水多了，人就自然胖了。所以，要 不用刻意節食，稍微注意下每天的飲食，拒絕吃零食，只吃正餐，正...
吃瓜子會不會發胖啊熱量很高嗎
會，很來容易胖。瓜子本身營養源就高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡 蛋白質23.9克 維生素e34.53毫克 脂肪49.9克 鎂264毫克。如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。飯前嗑瓜子能夠促進食慾，飯後嗑瓜子能夠幫助消化。孕婦在飯...