1樓：青島天道中醫
目前，對肩周炎主要是保守**。口服消炎鎮痛藥，物理**，痛點區域性封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合**。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。
當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法鬆解，以恢復關節活動範圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在區域性痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有區域性痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行**。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。
2樓：廖昌溫代秋
你好!你可能是肩周炎!建議:工作生活中
伏案上網超過30分鐘請起來活動一下頸肩腰,這樣可以防止椎體的退變。介紹肩周炎的八種自我防治動作供患者參考:
(1)屈肘甩手患者背部靠牆站立,或仰臥在床上,上臂貼身、屈肘,以肘點作為支點,進行外旋活動。
(2)手指爬牆患者面對牆壁站立,用患側手指沿牆緩緩向上爬動,使上肢盡量高舉,到最大限度,在牆上作一記號,然後再徐徐向下回原處,反覆進行,逐漸增加高度。
(3)體後拉手患者自然站立,在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下,健側手拉患側手或腕部,逐步拉向健側並向上牽拉。
(4)展臂站立患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩外展,向上用力抬起,到最大限度後停10分鐘,然後回原處,反覆進行。
(5)後伸摸棘患者自然站立,在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下,屈肘、屈腕,中指指腹觸控脊柱棘突,由下逐漸向上至最大限度後呆住不動,2分鐘後再緩緩向下回原處,反覆進行,逐漸增加高度。
(6)梳頭患者站立或仰臥均可,患側肘屈曲,前臂向前向上並旋前(掌心向上),盡量用肘部擦額部,即擦汗動作。
(7)頭枕雙手患者仰臥位,兩手十指交叉,掌心向上,放在頭後部(枕部),先使兩肘盡量內收,然後再盡量外展。
(8)旋肩患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向後劃圈,幅度由小到大,反覆數遍。
請患者注意,以上八種動作不必每次都做完,可以根據個人的具體情況選擇交替鍛鍊,每天3—5次,一般每個動作做30次左右,多者不限,只要持之以恆,對肩周炎的防治會大有益處。也可以使用中醫外用藥水進行外塗滲透**。有什麼不清楚的可以加我進行諮詢!
祝你早日**。
3樓：紅閔
肩膀疼痛可由多種原因綜合造成，引起肩膀疼痛的常見原因有：
1、肩部肌肉痙攣：造成肌肉痙攣的原因為——區域性受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使肌肉一直處於緊張狀態，所以很容易引起肩膀疼痛。
2、頸椎病——可引起肩部疼痛，稱為頸肩綜合症。最常見的是頸神經根壓迫的症狀，疼痛一般不太劇烈，可伴有肢體發麻、無力等，但關節功能受限不明顯，檢查有頸椎骨質增生存在。
3、肩周炎：肩關節是人體關節中活動範圍最大的關節。隨著年齡的增長而發生退行性改變，加之肩關節在生活中活動比較頻繁，故而易發生慢性勞損，發生肩周炎。
肩周炎急性期，以肩關節疼痛為主要表現。常有日輕夜重的特點。同時伴有不同程度的關節功能障礙，特別是在粘連期或恢復期，常影響日常生活，如提物、吃飯穿衣，洗臉梳頭等。
你可拍頸椎片，首先要除外頸椎骨質增生的情況，如無明顯頸椎壓迫情況，可按肩周炎或肌肉痙攣**。
**方法：
1、消炎止痛，如戴芬 75mg/粒 日1次； 或萘普生 250~500mg 早晚各1 次 。
2、解痙鎮痛酊或正紅花油等，區域性外塗後用手掌按摩患處至發熱。
3、麝香壯骨膏或萬靈五香膏外貼。
4、區域性熱敷：可用電熱寶等區域性熱敷。此外，針灸、理療、推拿等，均可應用。針灸每日或隔日一次，10一療程。
如為肩周炎，在急性疼痛期過後，從粘連期開始，**以推拿、按摩、特別是功能鍛練為主。功能鍛練的程度和質量，直接關係關節功能的恢復。
常用的功能鍛練方法有：面壁爬牆法、背牆外旋法、越頭摸耳法、彎腰轉肩法、擱手壓肩法等。
4樓：凡人英雄歌
你好考慮是肩周炎又稱漏肩風、五十肩、凍結肩等。是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為持續性疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側側臥，肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限。
**上；原則是針對肩周炎的不同時期，或是其不同症狀的嚴重程度採取相應的**措施。肩周炎的**應以保守**為主。一般而言，若診斷及時，**得當，可使病程縮短，運動功能及早恢復。
1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自癒。但若不配合**和功能鍛鍊，即使自癒也將遺留不同程度的功能障礙。
2.早期給予理療、針灸、適度的推拿按摩，可改善症狀。3.
無論病程長、短，症狀輕、重，均應每日進行肩關節的主動活動,
5樓：匿名使用者
肩膀痠痛是生活中是十分多見的現象，尤其是長期勞累、使用電腦，但同時也不能忽視其它疾病的侵害，需提早防治。左肩膀疼，可能與以下疾病有關： 1、左肩膀痠痛的原因大多數是肩袖損傷，幾乎佔據所有肩痛患者的一般以上，肩袖損傷是由於肩關節骨刺、退變或者是外傷導致的肩部肌肉組織，特別是 肩上的肌肉的急性和慢性的病變，表現為無力，疼痛的部位侷限，肩部的活動的範圍是基本正常的。
2、肩周炎：作為常見骨科疾病，肩周炎是肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症，與肩部不活動僵硬等有關，多發於50歲左右，所以又稱「五十肩」。其主要表現為肩部全範圍的疼痛，疼痛面積大，且難以指出明確的疼痛部位，肩關節與手臂各個方向的活動均受限。
肩周炎的臨床發病率並不高，只佔肩痛的10%～15%，肩周炎痊癒後一般不會**。對於平時不注意引起的肩袖損傷和肩周炎的症狀，可輔祝萄寶的（苗。 父。
的。養 笙。貼），另外對做一些運動，別讓肩部在勞損或是受涼，是可以逐步的恢fu的，問題不大，不用過於擔心的，
6樓：侯光輝醫生
大部分情況是得考慮長時間的工作導致的肌肉痙攣或者受涼，這種情況下肌肉容易疲勞充血水腫形成了無菌性的炎症 ，有可能會導致肩周炎，而出現勞損性的疼痛 ，還要排除一下，有沒有頸椎病神經根受到刺激壓迫之後 ，會引起肩膀的放射性的觸電樣的疼痛。
7樓：漫衍毛業
我建議你去醫院拍個**，我的同事25歲，情況和你很相似，可能是頸椎帶的，她常常用電腦，你要經常活動，如果是骨刺，你就得長期按摩活動，別總是保持乙個姿勢。**可以用立正藏藥貼，效果不錯，祝你早日**。
8樓：兒科醫生琪樂
主要是由長時間乙個姿勢工作引起的肩周炎，是可以口服消炎藥**觀察的。
9樓：匿名使用者
建議注意休息，避免過度活動，可以用針灸理療按摩熱敷緩解不適症狀。口服美洛昔康等消炎鎮痛藥物緩解疼痛，我之前是在雲南疼痛病醫院那治的，成效還可以。
10樓：虛南
左肩膀疼，估計是你經常用左手長時間的，強度大的勞作，這樣的話，會導致左肩膀的勞損，肌肉損傷。
此時會產生痠痛的現象，此時氣血難以執行，血液流動緩慢，久了僵硬更痠痛。
痛則不通，暢通了就會恢復，如何暢通呢？
可搜看此文《背部疼痛2大原因，這麼鍛鍊2個月將有效得到恢復！》，希望幫助到你。
11樓：鵬飛萬里建
**方針：控制症狀、減少**、提高患者生活質量。手術**：
嚴重有神經根或脊髓壓迫者，必要時可手術**。其他**：運動**，慎用牽引**。
溫熱敷：可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷，急性期患者疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷**。理療，牽引**（必須在醫院進行）等。
預後情況：95%的頸椎病患者可以應用非手術方法解除病痛。
12樓：拜拜
睡姿不正確或者是肌肉拉傷
13樓：聽小冷說
運動過度，然後再一受涼。就容易引起這個症狀，沒事的。這是正常現象
14樓：紅裙舞女繁
工作一段時間，做一些肩部運動，比如說把雙手叉腰，然後肩膀稍稍向後，挺胸，然後慢慢的做聳肩動作，從前向後做，漸漸的，就會鬆弛下來。肩膀痠痛是因為工作或睡姿保持乙個姿勢太久，長期不活動導致肩胛骨錯位壓到軟組織。想要解決很簡單，可以試試肩部運動或者來孵德純手法調理復位骨骼，疏鬆開軟組織，疼痛就減輕或消失了。
平時注意工作乙個小時，站起來活動幾分鐘。
15樓：匿名使用者
我肩膀疼用.一.抹.量.液.的.微.方.能緩解不少。baidu上也能找到。
16樓：匿名使用者
可能是患有肩周炎了。肩周炎雖然不是一種危、重、急症，但也需要積極**。不少肩周炎的患者多次求醫，但因為經常反覆而苦惱。
目前來講運用按摩、理療等是不cuo的選擇的。如能結合某寶的（描 。父。
的。養生 。貼），並進行鍛鍊，可促進區域性血液迴圈，改善營養代謝，緩解肌肉攣縮，分離粘連，增大肩關節的活動幅度。
還有平時注意多運動多按摩，也是一種必要的方法，
左肩膀痠痛是怎麼回事
17樓：青島天道中醫
目前，對肩周炎主要是保守**。口服消炎鎮痛藥，物理**，痛點區域性封回閉，按摩答推拿、自我按摩等綜合**。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。
當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法鬆解，以恢復關節活動範圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在區域性痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有區域性痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行**。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。
18樓：奈落
肩膀痠痛是生活中是十分多見的現象，尤其是長期勞累、使用電腦，但同時也
內不能忽視其它容疾病的侵害，需提早防治。左肩膀疼，可能與以下疾病有關： 1、左肩膀痠痛的原因大多數是肩袖損傷，幾乎佔據所有肩痛患者的一般以上，肩袖損傷是由於肩關節骨刺、退變或者是外傷導致的肩部肌肉組織，特別是 肩上的肌肉的急性和慢性的病變，表現為無力，疼痛的部位侷限，肩部的活動的範圍是基本正常的。
2、肩周炎：作為常見骨科疾病，肩周炎是肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症，與肩部不活動僵硬等有關，多發於50歲左右，所以又稱「五十肩」。其主要表現為肩部全範圍的疼痛，疼痛面積大，且難以指出明確的疼痛部位，肩關節與手臂各個方向的活動均受限。
肩周炎的臨床發病率並不高，只佔肩痛的10%～15%，肩周炎痊癒後一般不會**。
肩膀痠痛是怎麼回事，左肩膀痠痛是怎麼回事
great小愛 你好！我認為是這種原因 肩膀疼痛，和頸椎有很直接的關係 頸椎病的特徵是 頸部僵硬 不舒服 疼痛 有酸脹感，以及脖子活動不靈活 轉動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調理，進行下去會頸椎增生 由於頸椎病區域性的症狀輕，有些人甚至根本無頸部症狀 許多頸椎病患者表現為其它系統疾病的症狀，很容易...
肩膀痠痛是怎麼回事，左肩膀痠痛是怎麼回事
你好，這種症狀是肩周炎的症狀的，肩周炎的症狀表現為疼痛難忍，肩部疼痛，以及肩部的活動受限。對於肩周炎您可以先用熱水泡過的溼毛巾熱敷，另外雙手輕輕放在雙肩上側，用中度的力量順時針環繞著按摩5分鐘，然後再進行逆時針環繞按摩。或者做肩繞環的運動，然後抖動雙肩充分放鬆，還有一種就是用手捏，用力，這樣可以緩解...
左邊肩膀痠痛是什麼情況，左肩膀痠痛是怎麼回事？緩解肩部疼痛的小妙招有哪些？
肩膀痠痛是肩周炎的常見表現的，肩周炎是我們生活當中比較常見的一種肩膀疼痛表現，一般長時間保持乙個坐姿，或者長期坐在電腦旁邊的人都會容易出現這個症狀，平時多注意保持良好的生活習慣，防止肩部受涼，防止過度勞累，站或坐姿勢要正確，同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或肩部活動，可以解除肩部肌肉疲勞，飲食...