總是愛胡思亂想，別人說什麼不好的事情都會聯想到自己身上，如何改變自己

1樓：慕曉曉曦

玻璃心的人十分容易受傷，心理脆弱，容易受到外界的影響。玻璃心的根本原因，大多數來自於對自己的不自信，和過度在意別人的看法。那麼我們在生活中如何做才能改變自己的玻璃心呢？

首先我們要看一下玻璃心是怎樣形成的，大多數玻璃心的人都極度缺乏安全感，他們感覺自己就像無根浮萍，風雨飄搖，過度在乎別人的感受和看法，總是渴望自己在任何人的眼裡都是完美的，非常容易自我懷疑。玻璃心不僅十分敏感，而且十分容易受傷。

因此，要克服自己的玻璃心，首先先要建立自己的自信心。先要肯定自我的價值，自己乙個最為突出的優點，肯定自己，相信自己，要尊重自己的感受，無論好的還是壞的，都能以平靜的心態來看待。

其次，不要過度在意別人的看法，事實上，現代快節奏的生活中，自己的生活尚且自顧不暇，**有時間去關注別人？要知道別人並沒有過多的關注你，所以你不用特別在意。玻璃心的各種糾結和困惑大多數來自於過於期望從別人那裡獲得肯定，渴望在別人的眼神和聊天中獲得正面評價。

但是要知道這個世界上並沒有任何乙個人有資格評判你，所以不要被任何人影響。

想要改變自己的玻璃心，首先要改變自己，想方設法的讓自己變得優秀，並且不管別人怎麼看，都要相信自己就是優秀的，久而久之，就會有乙個強大的內心。

2樓：夏憶

首先要建立自己的自信心，找到自身的優點，刻意不要去聽別人說這些事，或者遠離這些是非，多出去走走，多與朋友接觸，還有時刻注意自己的形象，每天美美的出門，要想美美的出門，當然少不了護膚，泰國supasa鱷魚因子蠶絲**，幫你改善你的肌膚，還能修復臉上的疤痕，讓你每天都自信滿滿！

3樓：

你想的太多累不累，本人要有主見，自己要相信自己，不然的話就一事無成，要想改變自己要有個人的計畫方針，實現自己的夢想。

4樓：

這只能說明你是個有些自卑心理，遇事比較情緒化愛鑽牛角尖的人，希望你找個心理專家讓人疏導疏導，你自己沒事的話多找人交流交流，這樣可能會好一些

5樓：匿名使用者

別人說什麼不好的事情，聯想到自己身上，有則改之，無則加冕！事時這樣反省自己，這是非常好的習慣！

6樓：來自石霜寺趣味盎然的尼莫

首先把自己的心態擺正，然後提倡自己的信心，不要過於把自己壓抑自己，人要活得陽光，人就是要有自己的主見，不要被別人的話受影響，活出自我，活出自己的一片天地。只有自己站得直，不需要被別人的任何事情壓倒。

7樓：心靜如夜

只要做事就會有做錯的時候。只要自己盡力而為，把心放平，做好自己。即使有不好的結果，也是能夠接受的。

經歷了事多了，曾經感覺很大的事也變小了。改變自己需要時間的沉澱。閱歷的豐富。

不必以言廢人，也不必以人廢言。總會有可取之處。

8樓：飄飄啊我的神

不是玻璃心，我感覺你是腦補能力強大的過分了，只要有人討論或者說悄悄話。你就覺得他們是在說你，內心敏感自卑，幻想腦補能力又足，改變就是改掉你自己的這些習慣，自信點

9樓：襄遠

這是你不自信，內心不夠強大，否則別人說什麼也傷害不了你。平時多參加活動，多學習，努力工作，努力提公升自己。設定自己的目標，實現的成就感會讓你自信。

10樓：為什麼是我

這是遺傳基因問題，本人也是如此，天生敏感、膽小、自卑、小氣，這種性格導致自己現在抑鬱、焦慮和強迫，非常痛苦，常人無法理解！改變性格真的不容易，除非改變基因，但這怎麼可能呢？只能接受現實吧

11樓：支雅

其實也沒什麼大不了的，但不能只想著不好的，也想想好的，有句話叫有則改之無則加勉，還有要學會悅納自己，不要覺得自己什麼什麼都不好都不如別人，天生我材必有用嘛！

12樓：來自昭顯廟率真的紫玉蘭

你心質太弱了，直接的說你有點小心眼，這樣不好，你得慢慢的改掉這種壞習慣為好。

13樓：

多和朋友交流，運動，拋開事情，讓自己變得自信

14樓：銀林樹

你可以約幾個朋友出去旅遊，放鬆放鬆心情

15樓：來自和平古鎮乾脆的丁香花

提公升自己，使自己變得更好！