1樓：匿名使用者
你好，這個是需要注意是有時間的發生的失眠的問題，有沒有平時的睡眠質量不佳的問題呢
晚上睡覺被吵醒，再也睡不著，一直渾渾噩噩到天亮，身體很疲憊，但大腦很興奮。這樣一直持續3天，我快瘋了
2樓：匿名使用者
每天晚上都被吵醒嗎？如果是這樣的話，狀態持續下去可不好。
建議先換乙個晚上可以安靜的環境，然後晚飯後散步放鬆，然後以舒適的狀態入睡，應該會好轉。
聽聽那些寧靜的**，放鬆神經，不要太緊繃自己的神經了。
3樓：匿名使用者
個人的意見是晚飯後散步一小時，這時很累會睡得好的。
4樓：匿名使用者
額，最近我也這樣，會不會壓力太大了啊！
5樓：何曾吹落中
屬於神經衰弱、建議買點：敖東安神補腦液 效果應該不錯，祝早日**。
我晚上經常失眠，不知道有什麼辦法可以很好的睡眠，謝謝！
6樓：bb強
不要想太多，盡量放鬆心情。白天多做點運動
7樓：唐子畏
**失眠的訣竅
克服失眠有絕招
8樓：匿名使用者
起來做做運動,或者數綿羊吧,再不行就把自己砸暈就ok了!
9樓：匿名使用者
這網上拷貝的太長我估計你看完了幾睡的著了....
凡事要對症下藥,找出你失眠的原因,解決他,再睡個安穩覺.....
也可能是你生物鐘問題,就是夜貓子的那種,晚上睡不著白天能睡著
10樓：匿名使用者
失眠除了過多疲勞，作息不規律，多與心理因素有關，自我的調節也很重要，睡前還可以喝些助眠茶
為什麼我每個星期天晚上都睡不著，我周五週六晚上都比較晚睡，跟這個有關係嗎
是的，要在11點之前睡，不要透支健康。應該沒有，我經常失眠。為什麼我和老公每個星期天都見面,有的時候晚上也有想要的那種感覺 身體成熟後的必然反映，心理需求大於實際，人，就是這樣，越沒有越渴望 食色，性也。想要就向老公要唄。更健康！這很正常，多來幾次就好了 徒，每個星期天晚上都要去教堂聚會，一般早上我...
為什麼我晚上睡不著覺，為什麼晚上老是睡不著覺？
晚上睡不著覺怎麼辦？鍋鍋教你快速入睡的方法 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 壓力大，想太多，建議你早起不要睡午覺，晚上睡覺什麼都不想。數綿羊。如果一晚上睡不著，建議你去檢查一下 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 睡覺之前，喝杯牛奶，...
晚上睡不著，人晚上為什麼會睡不著呢？
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 晚上睡不著覺怎麼辦？可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 白天不要睡覺，讓自己多做些事情，充實自己，你嘗試著去幹體力活，累一整天，晚上肯定睡得好，切切。就是閒的，要...