1樓：歐碧詩祛斑
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
特點嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你 終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。
症狀(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；
(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
原因1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2、營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯睏，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦。
4、抑鬱症可能是白天過度困倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於困倦的機率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上公升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
2樓：匿名使用者
階段性的失眠，比較常見的原因是壓力過大、思慮過多或者是藥物影響、食物影響，經常喝濃茶喝咖啡的引起的，建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。不要吃過油膩、生冷和刺激性的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要喝酒，白天適當的增加一些戶外運動。
腰痠背痛，頸椎痠疼，還有整天都感覺沒精神，睡不醒，很累的感覺。我該怎樣做能恢復？
3樓：為生活更精彩
腎虛，平時缺乏運動，久坐傷肉，偶爾運動一下血液迴圈
加上壓力精神緊張，肌肉也僵緊壓迫勒腰椎神經
站起來走走散散步，休息不夠，早點休息，搓搓背
4樓：氯化鈉
應屬"亞健康"狀態，調整作息時間，減少不良生活習慣，戒掉不良愛好〈如吸菸、熬夜丶夜宵丶減少性結觸次數)，制定有氧運健身計畫，確保一日三歺合理。適當理療或請中醫調理。適當增加室外散步溜公園的時間，多多培養業餘興趣、豐富多彩，多找好友聊天談心有益身心建康。
5樓：善百和
39歲正當年什麼工作會如此腰痠背痛，頸椎痠疼，自已找過原因沒有只有對症才能醫治，
6樓：匿名使用者
腰肌勞損，頸椎壓迫，氣血兩虛
為什麼老是感覺到孤單,為什麼常常感覺到很孤獨呢
沒有朋友嗎?多多找復找好朋友,一兩個制知已,出來坐坐,談談心,是不是因為他們都很忙啊.沒有時間陪你啊,那你的對像呢,我也和你一樣,總是覺得很孤單,不過,自己一定要適應這樣的情況,因為,不可能有人一直陪著你,要學會自己去面對一些事情,自己去解決,我們的孤單,只是想有乙個人陪著自己,明明可以孤獨活了20...
我最近老是睡到半夜2 3點醒來感覺到口幹，早上起來感到口苦 是這麼回事啊
如果你半夜口幹，早上起來還口苦，可能是上火了，肝上有熱，早上起來口才會發苦，吃一點降火的藥，喝著涼茶，應該就沒事了。建議到醫院檢查一下，可能是肝火上公升，膽液分泌過多導致，拿一點清火的藥品服用 應該是工作壓力大，睡眠不足引起的。可以思想放開，工作不是一天就能完成，同時適當鍛鍊身體。早上起來口苦口臭口...
和哪星座的男生談戀愛會感覺到很累
我個人認為是魔蠍座，因為魔蠍座寶寶的佔有慾非常的強，也是比較低喜歡追求高品質的生活。我覺得和水瓶座的男生談戀愛會感到很累，他們簡直是乙個長不大的孩子，想要被們寵著，反而寵了他們。我認為和天平座的男生談戀愛是很累的，因為天平座的男生都願意多想。和天秤座談戀愛就會特別的累，因為什麼決定都要自己做。雙子座...