最近心裡莫名其妙總有種不踏實慌慌的感覺，到底怎麼了

1樓：我的

有時候我也會有這樣的感覺，也許是你有心事或者記掛著什麼吧，最好是和朋友說說，或者自己出去走走聽聽**，首先讓自己的心平復下來，然後靜靜的想想，或者關機好好睡一覺，也許好很多

2樓：知道移動書籤

和朋友溝通吧內心一定有心事，很煩惱對吧？有些話也不知道這麼喝朋友說，那就寫些日誌日記之類的

為什麼心裡總是有一種不踏實的感覺？

3樓：匿名使用者

有可能是你最近壓力大引起的心理上的不良反應,也有可能是最近你的生活中發生了一些讓你感到不安的事情,還有一種可能性就是你對未來感到迷茫。

4樓：匿名使用者

這可能是完美心理產生的影響。

不能容忍美麗的事物有所缺撼，是一種普遍的心態。對許多人來說，追求盡善盡美是理所當然的。他們從未想過，正是這種似乎無關緊要的生活態度，給他們的生活帶來了巨大的壓力。

如果進一步分析，有些渴望完美的人是出於一種自我保護的需要。根據格式塔心理學，安全感是人的最基本需要之一。

假如乙個人缺乏自信，生活上屢遭挫折，那麼他的安全感就受到了傷害。這種傷害需要通過其它途徑來加以補償。無需仔細觀察就可以發現，生活中每幹一件事就想把它做得完完美美的人，並不是乙個強者。

恰恰相反，這些追求完美者企望毫無瑕疵的結局，只是想把自己保護起來，免受他人的指責和譏諷。

心理學研究證明，試圖達到完美境界的人與他們可能獲得成功的機會，恰恰成反比。追求完美給人帶來莫大的焦慮、沮喪和壓抑。事情剛開始，他們就在擔心著失敗，生怕幹得不夠漂亮而輾轉不安，這就妨礙了他們全力以赴去取得成功。

而一旦遭到失敗，他們就會異常灰心，想盡快從失敗的境遇中逃避開去。他們沒有從失敗中獲取任何教訓，而只是想方設法讓自己避免尷尬的場面。

具有這種性格的人，在日常生活中通常帶有以下6個特點：

①神經非常緊張，以至於連一般的工作都不能勝任。 ②不願冒險，生怕任何微小的瑕疵損害了自己的形象。 ③不能嘗試任何新的東西。

④對自己諸多苛求，毫無生活樂趣。 ⑤總是發現有些事未臻完滿，於是精神總是得不到放鬆，無法休息。 ⑥對別人也吹毛求疵，人際關係無法協調，得不到別人的合作與幫助。

很顯然，揹負著如此沉重的精神包袱，不用說在事業上謀求成功，而且在自尊心、家庭問題、人際關係等方面，也不可能取得滿意的效果。他們抱著一種不正確和不合邏輯的態度對待生活和工作，他們永遠無法讓自己感到滿足，每天都是焦灼不安的。只求完美，害怕失敗，只能使我們處於癱瘓的境地。

如何從追求盡善盡美的**中擺脫出來？專家的建議是：

1．對自己的潛能有個正確的估計既不要把自己的能力估計得太高，更不必要過於自卑。有一分熱發一分光。你如果事事要求完美，這種心理本身就成為你做事的障礙。

不要在自己的短處上去與人競爭。而是要在自己長處上培養起自尊、自豪和工作的興趣。

2．重新認識「失敗」和「瑕疵」一次乃至多次的失敗並不能說明乙個人價值的大小。仔細想一下，如果從不經歷失敗，我們能真正認識生活的真諦嗎？

我們也許一無所知，沾沾自喜於愚蠢的無知中。因為成功僅僅只能堅定我們的信念，而失敗則給了我們獨一無二的寶貴的經驗。人只有經受住失敗的悲哀才能達到成功的巔峰。

亡羊補牢，猶為未晚。更不必要為了一件事未做到盡善盡美的程度而自怨自艾。沒有「瑕疵」的事物是不存在的，盲目地追求乙個虛幻的境界只能是勞而無功。

我們不妨問一問：「我們真的能做到盡善盡美嗎？」既然不行，我們就應該盡快放棄這種想法。

3．請你為自己確定乙個短期的目標尋找一件自己完全有能力做好的事，然後去把它做好。這樣你的心情就會輕鬆自然，行事也會較有信心，感到自己更有創造力和更有成效。實際上，你不追求出類拔萃，而只是希望表現良好時，你會出乎意料地取得最佳的成績。

目標切合實際的好處不僅於此，它還為你提供了乙個新的起點，能使你循序漸進地去摘取事業上的桂冠。同時你的生活也會因此而豐實起來，變得富有色彩，充滿了人情味，並不像你原來所想的那樣暗淡。

為什麼會莫名其妙突然有一種心慌慌的感覺？

5樓：八年級數學上

可能是精神過度勞累，需要休息；有這種**的說法，發生某事時有人會有預感，不用太緊張，若覺得有事會發生，平時就多留意一下。沒啥大事的，不用擔心。

最近身體老是會莫名其妙的不受控制的微微發抖心裡總有一種莫名恐慌

6樓：小姐很白

有時候是會這樣的，是太焦慮了吧。。。試著深呼吸，聽聽安靜的歌，做做運動，做自己喜歡的事情，或者找朋友聊聊天，讓心情放鬆一點。應該不是什麼大問題的，不要擔心。

7樓：匿名使用者

發抖啊，我有過，一般就是考試成績發布，或者遊戲打完boss的時候，是太緊張了，放鬆一下就好了，不行的話建議去看看心理醫生，網上的答案僅僅是給你的建議而已