1樓：匿名使用者
其實你是乙個很沒bai
有安全感的女du生。介意在房間裝zhi上一盞睡眠燈這dao樣就不太黑，女內生都應該有娃娃吧!抱著睡容覺唄！
還有要相信自己會有個天使守護你！為你驅除一切黑暗！其實這個世界沒有鬼！
相信自己！避免看靈異類的書和電視！建議可以聽點舒緩的歌曲有助睡眠的。
生物鐘調整別晚上睡覺的時候腦袋還高度活躍的思維！
2樓：匿名使用者
唉，就bai是膽子小麼，這些上面的答du案真是不zhi負責任。建議你，首先告訴dao
自己：鬼都
版是找那些平日做了壞事的人麻煩，權我不做壞事，既使來找我也是叫我幫忙，幫忙他會感謝我，他不會不故傷害我。然後呢，找幾部尋仇的恐怖片看，最好乙個人看，剛開始可能受不了，但是看到三四部以後你會發現你會淡然很多，如果找人一起看，很難擺脫恐懼。如果看著看著實在受不了了，你可以帶著一種信念看：
反正這裡頭的男女主角肯定會死。這樣的就不會被恐怖片製作的緊張環境給嚇到，這樣肯定是會擺脫恐懼的，我就是這麼擺脫的，小時候連帶毛毛的衣服都怕，後來都能在晚上十二點家裡乙個人關著所有的燈看恐怖片。
3樓：匿名使用者
和我一模一樣，我不僅洗臉都睜著眼，走路也要往後看，現在晚上獨自睡覺睡不著做噩夢還得醒四五次
4樓：匿名使用者
聽歌吧…一直聽到睡著就好～還要把窗戶拉上
5樓：匿名使用者
找乙個人一起睡對你來說很容易滴，這不就把所有問題都解決了嘛！
乙個人晚上睡覺害怕怎麼辦？？？
6樓：青帝互聯
不需要過於擔心，這是正常的現象，不用擔心自己又並不是恐懼症或是心理問題。如果夜裡乙個人睡又睡不著的話，不妨就起來看看書，寫寫字，直到自己有了困倦之意就趕緊躺倒床上睡覺，讓自己馬上進入深度睡眠狀態，什麼都不要去想！
但如果實在失眠，也不想繼續看書寫字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事，比如今天看的電視劇集，明天它的劇情會怎樣發展呢？自己可以在頭腦中想象一下，這樣不知不覺就睡著了，就很難會去想什麼鬼怪了！
在者，一定也要在自己心裡種下乙個可以對抗這種恐懼的概念，你為什麼要去害怕呢？是怕有鬼嗎？如果是這樣 其實那些形象都是人們模擬想象出來的，並不存在現實性。
退一萬步來講，就算人死後真能變成鬼怪，那你自己不也是人嘛！你就可以認為你自己死去以後也會變成鬼，這樣就都是同類了，有什麼好怕的！再說了，人口六十來億呢，它幹嗎來找你呢，又能把你怎麼樣！
每個人的心裡都住著恐懼，只不過有些人能將它鎖進心裡，而另一些人卻總去想它們，越想其實就越恐懼。我到認為有些真實的東西比虛假的要可怕得多，比如我不怕鬼，卻怕壞人。我可以自己在黑漆的房屋裡而不害怕，卻不得不害怕那些手持刀槍在白天也會**的壞人！
慢慢鍛鍊自己抗拒心理恐懼的能力吧，記住，在你確定了自己已經完全想明白，不再因鬼怪心存恐懼而不敢睡覺之前，一定要避免看恐怖電影或**，也不要聽鬼故事，這樣會讓你自己剛剛穩定些的心情再度開始自我幻想，引起極度恐懼。不過，當你已經煉得「百毒不侵」是，看這些也就無所謂了！願你早日擺脫這種恐懼的心理，我相信你一定能成功！
加油！（或者開著燈睡覺，不過長期這樣會有***，自己去查有什麼***吧...^_^）
望採納。
7樓：一坨餛飩
這種心理狀態是常見的現象，很多女性都存在，我老婆在生孩子前都會有這種情況。
要說克服的辦法其實也沒什麼靈丹妙藥，只要你能客觀認識這個世界，不相信牛鬼蛇神，相信住宿環境的安保，基本上所有的可預見的事情都是日常行為。你想啊大家都挺忙的，哪有那麼多人非要跟你過不去呢？
8樓：匿名使用者
這是白天的工作壓力造成的，平時要多運動，培養自己的一些愛好和興趣忘記一些不開心的事情來分散自己的注意力。平時沒事的時候也可以讀一些有關於心理學的一些書籍，找到自己存在這種現象的原因和問題。
9樓：凡芥子
女生沒有安全感要麼是小時候有陰影，要麼就是閱歷太少，見識太少，安全感是自己給自己的，這點你必須清楚，否則沒人能幫你。
如果小時候有陰影的話可以去看心理醫生，或者去租小一點的房子，並且在鬧市，人多的地段最好。雖然環境有些吵，但可以緩解壓力
10樓：杏林集娃
1 注意把房門關緊,最好別開窗睡覺
2 可以開一盞稍微暗一點的燈睡覺
3 近階段可以在睡前喝一碗蜂蜜蓮子百合湯或熱牛奶，有安神助眠的作用。
4可放點輕**。這些都有助於睡眠
從你的問題表述來看，你只是一直以來都沒自己單獨睡過，不習慣而已。再加上現在自己乙個人在外面工作，什麼事都要自己乙個人，所以你才會覺得很沒安全感，很不適應，其實只要你放寬心，不想不看恐怖的畫面就可以睡著了，過段時間習慣乙個人就好了，這是習慣問題。當然如果你過了一段時間仍沒法適應或習慣的話，那你就是患有恐懼症，建議你去看心理醫生畢竟恐懼症找專業專家，方法獨特，效果也較好。
雖然我是學心理學，但最主要的還是你的心態、你的想法、你的配合，如果你老揪著這點不嘗試放開的話，那麼誰也無能為力，除非你一直都找人陪，我想你也不會想這樣吧。慢慢來，每天進步一點點就行，你會戰勝這種恐懼感的，加油
11樓：浩天平價城
你可能是小時候經歷了些什麼，使得心理有一定問題，建議去諮詢一下，不然以後你會畏懼這些東西的，加油你可以的。
12樓：匿名使用者
但是我亂想有沒有一種藥可以不要亂想不管有遇到什麼事不要害怕啊
13樓：皮卡丁
去網上買一盞插電的小壁燈，這個看心理醫生是看不好的，其實你就是怕黑，沒有安全感，白天你肯定不會怕，亮一盞小燈，會改善一下夜晚的心情，如果實在不行還是建議你找個合租的，不想找合租的你就自己養隻小狗什麼的小寵物，有個陪著的會好很多。
14樓：匿名使用者
關好門窗，潛意識中會覺得自己在乙個安全的環境中。睡前聽一些好聽的歌，放鬆身心，將自己的注意力轉移到歌曲的美妙中。床頭擺放幾個橘子，橘子的氣味能讓人感覺溫馨。
樹立正確的人生觀，建議讀讀馬克思哲學。還不行的話，可以培養自己的信仰，比如佛，耶穌等，要知道信仰的缺失對人的心靈影響是很大的。
15樓：qu死吧bai度
你還是不困！~想睡覺時就睡著了~！
16樓：匿名使用者
多和人交往下，鍛鍊下自己。
17樓：丫良良木曆
睡前嗑一瓶安眠藥。。。
18樓：食盡人間煙火
點著燈睡覺吧，要不睡覺的時候聽聽**
19樓：自己帶鹽
找個老公一起就不怕了，我也沒有乙個人睡過
20樓：匿名使用者
想問你後來是否克服了呢？！
21樓：匿名使用者
這是心理陰影啊，
你要告訴你自己，我已經是大人 ，不怕不怕~~~~~~~~~
22樓：匿名使用者
我也跟你一樣， 我都快崩潰了， 旁邊房間有爸爸媽媽，隔壁有弟弟我還是怕非要有人跟我睡乙個房間我才安心踏實。 自己還養了乙隻小狗， 天天陪在我旁邊， 家裡有人說話吵鬧我特別好睡覺。 全部人安靜下來睡覺了我就害怕了
23樓：賀年縣剖
《紅樓夢》人物畫-林黛玉
24樓：wx***
睡前喝杯熱牛奶 安安神
25樓：陝擊潰砍
第四十五回：金蘭契互剖金蘭語，風雨夕悶制風雨詞
26樓：匿名使用者
我現在也是你差不多狀態 很怕 真的很難控制自己那種恐懼
怎麼克服怕鬼怕黑心理？晚上乙個人的時候很怕很怕，真心求解！！
27樓：若離別即無期
如果怕就不要去接觸它，平常不要看這些，身上揣個***走夜路放點激情的歌，可以轉移注意力不會想起晚上會有什麼東西了，睡覺的時候可以放點輕**聽著，其實我們怕是因為晚上太黑太安靜，然後就會胡思亂想，只要你給自己製造一點東西轉移自己的思想就不會那麼怕了，我也怕鬼，現在我都不看恐怖片，頂多看些喪屍片，那些東西雖然恐怖但我相信他是不存在的，如果真的害怕就去寺廟裡面求個開光的平安符，這個可以驅鬼的哦，身上帶點銀的鬼也不敢近身的，所以，身上帶點這些東西也可以壯膽
28樓：匿名使用者
我小時候和你一樣但是比你小得多，從3年級開始因為看了一些很驚悚的電視比如經典傳奇，還有接觸到一些真實靈異事件，晚上不敢上下樓梯，不敢上廁所，我上樓梯首先要猶豫很久，然後鼓起勇氣非常迅速跑上去的，心裡想著趕快到房間就沒事了，每天晚上都是如此，再大點了到上初中了軍訓，我朋友在軍訓的基地晚上講午夜凶鈴山村老屍，軍訓回來我乙個人不敢待在家裡，後面再大點到初三了就不怕鬼了，可以白天看鬼片了，晚上就是想到畫面有點怕，可能是因為初三了心理很成熟了，也不怕老師了，所以對鬼也沒那麼怕了，再到現在天天晚上看鬼片，國產的辣雞鬼片看都不想看，能看出瞌睡，只追求國外的有真鬼的鬼片。
29樓：小慧慧
其實啊。不只你乙個人怕的。其實每個人心裡都會害怕這個的。
我可以教你一些方法。當你害怕的時候呀，你心裡可以默念「阿尼陀佛」一直念一直念。然後想象一些美好的東西。
其實啊。如果世上有鬼的話，也會有佛的存在。佛會保佑膽小的人的。
像我平時半夜醒來，也會有點怕怕的。我就會默念一直默念。
我還有乙個辦法。如果實在很害怕的時候，就勇敢面對。媽的。把我嚇成這樣。我就迎接你。硬碰硬。看你有多可怕。
30樓：匿名使用者
我都中年了，看了恐怖電影也會害怕，這對很多膽小的人來說正常。
晚上怕就點乙個小燈，只有幾瓦的那種，這樣會好很多
再有，以後不要再看那些恐怖片了，對心理會有影響。
31樓：匿名使用者
你性格原因
缺乏自信
和你家庭教育分不開
從小環境等形成的
多鼓勵自己
培養大膽
32樓：極限
你膽小，看你所說的是被什麼恐怖電影裡的情節嚇到了，首先你要知道你怕什麼？怕鬼，怕神，我們所處的這個世界是個很客觀的世界，根本都沒有鬼神之說，所以只要你不做虧心事，你沒有什麼可怕的，你要克服你的恐懼心理，怎麼克服呢？還是看恐怖片，越是怕他就越要克服他，這對你來說也是很殘忍，我就不明白有什麼好怕的呢？
我幾乎把所有的經典恐怖片都看遍了我還是不怕，我不知道我怕什麼？你要知道他演的在怎麼恐怖他也是人拍的電影啊，也許是因為你還太小吧，長大了就好點了，你看看風雲雄霸天下吧，這步電視劇集不恐怖，你就想象你有步驚雲眼神和力量，能殺死你害怕的一切東西，這也是一種精神勝利法～呵呵～
33樓：匿名使用者
額。。。其實無聊的時候我也會想一些恐怖的東西，特別是睡前。建議你幹點其他感興趣的，轉移目標。。
34樓：匿名使用者
放乙個可調光的檯燈在床邊，怕的時候就開啟，調小亮度。終是會睡著。一天一天過去，漸漸習慣了乙個人的黑夜，始燈也不必經常開。另：早點睡覺，別到深夜才睡，相對會不怕一點。
35樓：匿名使用者
一見天黑就努力克制不要去想那些畫面，盡量想一些開心的
事情或是想一些美好的畫面，聽聽**或玩手機也是可以的 想辦法分散注意力，那玩意越想越害怕，你要相信這世界上絕對沒有鬼鎝存在，那些電影都是虛構的。
36樓：認證解答團隊
建議不要看關於鬼的書，電影，不要天天想什麼鬼！多出門，看一些笑話，綜藝節目，相信你一定會拜託影印的。你看我十二點給你發。我一點都不怕。你還怕啥？
晚上睡覺失眠怎麼辦,怎麼辦，晚上睡覺失眠怎麼辦啊？
經常熬夜會導致入眠難，已經習慣了熬夜，生物鐘被打亂，睡眠不定點不定時，晚上就會失眠，心事太多，也會失眠，失眠最好找到原因，才能對症 失眠了也要閉上眼睛，就算睡不著也可以閉目養神啊，不要睜著眼也不要看手機，到點想睡覺就閉上眼睛，想想今天發生了什麼，曾經的美好時光，想想自己有什麼愛好，憧憬一下未來。能看...
晚上睡覺老是做夢，怎麼回事，晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
壓力太大了，已經是亞健康狀態了。不要這樣下去了，盡量找一些可以減壓的方法，比如聽聽 和朋友聊聊天了，看看電影，出去看看風景什麼的。晚上睡覺之前喝杯熱牛奶，會有幫助的。精神緊張就容易做夢。可能是認為重要的事情沒有做好吧。多做點體力活動，用肉體上的疲勞抵消精神上的壓力 日有所思夜有所夢,會以夢的形式實現...
晚上睡覺老是醒怎麼辦，晚上睡覺老是醒是怎麼回事？
根據您所說的情況,我發現我一不吃大就睡不好，考慮可能是因為您日有所思,夜有所夢,將白天的事情帶入了睡眠中 也有可能是與睡前看的書,電影,電視有關 意見建議 考慮您是睡眠質量不佳，建議您可以在睡前喝杯熱牛奶或是洗個溫水澡，有助於促進睡眠和提高睡眠質量！2 睡覺老是醒就是睡不踏實哦。我建議你適當補充一下...