1樓：匿名使用者
我記得以前國外有乙個街鬥事件。說是一位身材非常高大的肌肉男和一位比自己矮小瘦小一點的業餘拳擊手發生了爭執。起初兩者只是處於敵視狀態，相互爭吵了一會兒這位業餘拳擊手突然發怒使出了乙個左右擺拳攻擊肌肉男的下巴，這位業餘拳擊手出拳的速度非常快，拳法之間的銜接也非常好。
肌肉男一時間反應不過來。瞬間被當場擊倒昏迷不醒。
從這個街鬥例子可以看出，乙個身材高大的肌肉男不一定打的過乙個小個子的業餘拳擊手，因為一般業餘拳擊手都下手非常快而且爆發力強，乙個沒有受過訓練的大個子下巴是非常脆的，當然最主要的就是他們訓練的目的不一樣，很多健身房的肌肉男都是以健身健美為目的，而乙個拳擊手他們訓練則是為了如何能快速擊倒對方。
肌肉男的體型，力量方面可能更優於散打選手。但是實戰的技巧缺乏，而且健身和散打二者訓練的主要目的不同。術業有專攻，散打的最終目的就是達到對手。
當然。我也沒有貶低肌肉男的意思。相反而言，健身對我們是有非常大的幫助的。不僅是身體上，在生理上也是有許多幫助的例如經常鍛鍊的人少生病，氣質非凡，已經諸多好處。
2樓：狙神哥
(⊙o⊙)…當然是練過散打的厲害了。散打的雖然不怎麼鍛鍊，但是有意識在，是先下手為強的意識。而健身房的肌肉男的意識是，看看我的肌肉怕不怕？
先下手為強上去一拳就把肌肉男打倒了。
3樓：韓允微
我覺得比較懸殊，不知道哪一方更厲害，健身房肌肉男在體格上會比較有優勢，而且力量也比較大，練過散打平時不怎麼鍛鍊的人雖然沒有那麼強壯的力量，但是可能在技巧上更勝一籌。
4樓：給你宇宙
我感覺應該是肌肉男更厲害吧，因為就算是練過散打的人，平時不去鍛鍊，時間長了也沒有那麼厲害了啊，肌肉男經常鍛鍊特別壯實的。
5樓：匿名使用者
個人覺得還是健身過的人厲害，因為在排除使用技巧的情況下，力量是絕對的優勢，健身的人只要近了你的身，你的這些技巧也基本都使不出來了。
6樓：呆夢魚
我覺得還是健身房的肌肉男比較厲害，因為經過健身肌肉也已經非常有力了啊，平常練過散打的，但是不怎麼鍛練，身體素質肯定會有所下降。
7樓：匿名使用者
我覺得是散打的吧。畢竟學過散打的話實戰，實戰的技術還是有的，平時不怎麼鍛鍊，可能力氣小了一點，但是，實戰這件事情並不是有力氣就能夠完成的，還是要看技巧的。
8樓：獅子小飛兔
這兩個還是有挺大的差別的，乙個是力量乙個是技巧，如果在實戰上的話不一定誰比誰厲害，但是我個人覺得散打的還在吧！
9樓：匿名使用者
散打吧，健身只是鍛鍊肌肉，力量訓練，散打是會點動作要領，乙個幹趴幾個的那種。
10樓：匿名使用者
這個肯定是練個散打的，肌肉男只是肌肉發達，不一定有什麼技巧，而學過散打的一般都學過一些揍人技巧。
11樓：四顧無人燈下黑
實戰的話肯定是練散打的強。從技巧層面完勝，在肌肉層面爆發力也完勝，這兩者實戰沒有什麼可比性。
12樓：zhy天一閣
這個不一定吧，有些人就是天生強不用怎麼鍛鍊也很強。也不排除一些會散打但因為長期部訓練體制下降的人。
健身練出來的肌肉和散打練出來的肌肉有什麼不同
13樓：匿名使用者
兩者最大的不同是要達到的目的不一樣。
健身是一種沒有身體對抗性的運動回
，追求的是身體答的健康，因此對肌肉圍度增加和肌肉線條的刻畫更加注重。
散打是一種高抵抗的搏擊運動，要求身體具有很好的力量還要具有爆發力，協調性，靈活性，以及耐力。如果肌肉圍度過大會在一定程度上影響到身體的靈活性，不利於散打技術動作的發揮，同時增加身體負擔降低攻擊速度和耐力。
因此健身相對於散打來說，前者對肌肉的圍度以及線條的美感方面更加側重，後者對肌肉的爆發力、耐力、以及抗擊打能力方面更加側重。簡單點說健身更加注重肌肉的外在給人一種美的感官享受，而散打更加注重肌肉的內在讓其在激烈的搏擊過程中更具實用性。
14樓：匿名使用者
想練成完美的身材,要吃適量的牛肉,豆腐,海帶,雞蛋這些食物,而且搭配適當的運
動才可以版,鍛鍊以低重量,高數量為主權(我不能給你硬性規定重量,次數,因為每個人所能承受的重量次數不同,所以,這些就要看你自己的選擇了,盡量不要選擇太重,以每種運動能堅持一次20~30個,做6組以上為好)練至肌肉發脹但不痠痛,每週鍛鍊3次以上.
另外,還要做些針對性的鍛鍊,胸肌內側用仰臥飛鳥,胸肌下緣用下斜臥推,外側用普通的臥推和俯臥撐都可以,肚子就是仰臥起坐,沒有別的方法.手臂用啞鈴,肩膀用俯臥飛鳥,腿部用深蹲.
還有,健身時可以喝水,但是不能多喝,每次300ml左右,三十分鐘內只能喝一次,飯後的半小時到一小時可以開始健身(其實晚8點到晚11點是鍛鍊最有效果的時間),牛肉,雞蛋,馬鈴薯,大豆,都對增長肌肉有好處,還有,想練成模特那樣完美的身材一定要注意鍛鍊不能過度,不能讓肌肉太過勞累(高重量低數量會練成像李小龍那樣瘦卻爆發力強的肌肉,高重量,高數量會練成健美先生那樣膨脹的肌肉),每天睡覺前感覺肌肉很脹就對了,千萬不能讓肌肉感到痠痛.
好了,以上就是該注意的,很全面.
15樓：匿名使用者
健身練出來的肌肉供於觀賞的多，大多為虛榮，而散打練出來的肌肉抗擊打能力較強
16樓：匿名使用者
如果打架你肯定能打過他
健美練出來的肌肉和練散打的人的肌肉一樣嗎？
17樓：溥文侯樂
不一樣，健美練出來的是一身死肌肉，而練散打的是一身充滿爆發力的肌肉。
18樓：柔雨寒念蕾
肌肉從外觀上看一樣，但是健美是全方面的肌肉鍛鍊，散打更傾向於功能性肌肉的鍛鍊和抗擊打能力的鍛鍊。
19樓：紀心畢之卉
健美運動員的脂肪含量在5%以下，全身形成肌肉堆積（多餘的紅肌肉），有力量沒有速度。武術家追求的是平滑白肌（速度肌），沒必要把脂肪含量降的太低，多餘的肌肉會影響關節的靈活度。所以武術家有很強的爆發力。
練mma散打打拳和在健身房練出來的肌肉有區別嗎?什麼區別
20樓：匿名使用者
有，健身房練出來的肌肉塊頭大，好看，但是爆發力弱兼拖慢身體協調，也就是靈敏不夠，而mma和散打要求的肌肉是爆發力更強、更鬆活的肌肉
21樓：九道灣一草
練身房所練的肌肉是有針對性的練大，練好看，在散打過程中練出來的肌肉屬於有爆發性，協調性和肌肉快速反應的
22樓：血狼男爵
健美肌肉和格鬥肌肉是兩個概念前者看起來猛但不堪一擊
23樓：匿名使用者
有區別 乙個屬於格鬥型肌肉 乙個是健美型肌肉 後者絕對力量大 爆發力不強
24樓：匿名使用者
健身練習出來的完全是為了**有太多不需要的肌肉反而拖累了
健身肌肉男，健身房裡面的肌肉男，你是會怕還是羨慕？
小小的 講真的，我剛去健身房的時候，我看見這些肌肉男的時候，我都會躲得他們遠遠地，如果一個肌肉男直直的從我面前玩過走，我就會不自覺的後退，真的好害怕他們一下子過來把我碰到，那種感覺就是在瑟瑟發抖。剛開始是真的很牴觸，覺得那樣的肌肉男真是難看，我也不會去力量訓練區去做力量訓練，在那一年內我去力量區的次...
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