1樓：18883342698袁
一、 爆公尺花能製造飽腹感和滿足感
爆公尺花屬於大家都知道的高纖維飲食。其頭號作用便是促進**：食物纖維素無熱量、體積大,進食後充填胃腔,需要較長時間來消化,延長胃排空的時間,使人容易產生飽腹感,減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外,有助於減少脂肪積聚, 三者同時可達到高效**目的。
當然，高纖維還有更多諸如排除毒素，養顏美容，控制血糖，增加營養等等一些列作用。
二、 爆公尺花幾乎不含熱量
經常在網上看到一些關於爆公尺花高熱量的說法。在這裡必須為爆公尺花澄清一下了。單純的爆公尺花是幾乎不含熱量的。
所謂含有熱量的爆公尺花，是經過新增油，糖，奶等新增劑，用鍋爐等炸出來的爆公尺花。
2樓：阿亮體重管理
當然可以吃，而且是很好的小零食，但是注意我說的是自己用鍋崩的，可不是外面買的 做法也很簡單，找一鐵鍋，把玉公尺粒倒進去，然後慢慢晃動，等玉公尺爆開的時候，蓋上鍋蓋等著就行了 外面的爆公尺花不但熱量高，而且存在安全隱患，一定要少吃。
3樓：張麻
放心不會胖的 因為它的熱量跟玉公尺差不多 可以當作主食吃 營養大部分是碳水 少量蛋白質 和零脂肪
4樓：翎太
玉公尺可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉公尺粉、玉公尺糕餅等。膨化後的玉公尺花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是**的代用品之一。
玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉公尺為主食。另外，多吃玉公尺，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
5樓：匿名使用者
爆公尺花這麼難吃,吃幾個我也吃不下了.言下之意是想**吧?吃爆公尺花是不會胖的.
有部分人發胖反而是因為缺營養.節食**最大的壞處會引起胸部發育不良和缺鈣長不高和陀背.說你都不信,我有朋友就是這樣.
給你乙個**的好辦法,就是買個各營養片代替吃飯,多運動和喝水.公尺飯還是要吃的,不然很快就會頭髮白.
6樓：匿名使用者
熱量倒不是很高,可是它含的鉛是很高的,經常吃對身體是不好的.
7樓：鄢英皇甫曉筠
爆公尺花的
熱量不低啊、如果**的話就不要吃了瓜子和
鍋巴是可以吃的謝謝、望採納
8樓：宇思彤豆澄
爆公尺花自己做的還好，電影院的爆公尺花熱量挺高的，還加了糖和牛奶了，你說高不高。
爆公尺花的熱量
9樓：day豬豬女俠
爆公尺花幾乎不含熱量。
單純的爆公尺花是幾乎不含熱量的。所謂含有熱量的爆公尺花，是經過新增油，糖，奶等新增劑，用鍋爐等炸出來的爆公尺花。
爆公尺花能製造飽腹感和滿足感。爆公尺花屬於大家都知道的高纖維飲食。其頭號作用便是促進**，食物纖維素無熱量、體積大，進食後充填胃腔，需要較長時間來消化，延長胃排空的時間，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取，同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值。
10樓：淡定丶是種境界
爆公尺花熱量低。
乙份普通爆公尺花所含有的熱量較低，且它富含抗氧化劑、全粒穀物和膳食纖維，食用後會有飽腹感。由美國康尼格拉食品公司進行的一項調查發現，與食用即食麥片、水果或堅果棒的人相比，吃了低脂、不含人造黃油的爆公尺花的人會有更強的飽腹感。
11樓：屈鸞禹迪
一包85克重的爆公尺花可以提供的熱量是397卡路里，脂肪是21克
,屬於高熱量食品！
12樓：全松蘭柴珍
你好。一包100克重的爆公尺花可以提供的熱量是467卡路里，脂肪是24克
，那500克公尺花的熱量就是2335卡路里，脂肪是120克。
美國食品和藥品管理局(fda)近日公布,在檢驗了美國750種食品後，科學家確認,一些零食特別是油炸食品具有致癌物質丙烯醯胺。報告指出,這一物質在炸薯條、爆公尺花和椒鹽曲奇中的含量最高,一種幼兒餅乾中的含量較高,炸雞等熟食中也有一定含量。
早在2023年,國際癌症研究機構(iarc)就將丙烯醯胺列為人類可能致癌源。長時間接觸大劑量丙烯醯胺會導致染色體異常,並使生物體產生良性或惡性腫瘤還會導致中樞和末梢神經系統受損。所以以後還是少吃點為好！
13樓：匿名使用者
看第五行~
**食品玉公尺 又名苞穀、棒子、蜀黎等。每100克玉公尺中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.
2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.
2克。玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺、精麵高4～10倍。玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
玉公尺可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉公尺粥、玉公尺餅，膨化後的爆公尺花體積大，食後有飽脹感，含熱量很低。
玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉公尺為主食。另外，多吃玉公尺，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
玉公尺為一年生禾本科植物，又名苞穀、棒子、六穀等。據研究測定，每100克玉公尺含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.
8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。
玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺、精麵高4-10倍。玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉公尺上述的成份與功能，對於**非常有利。
玉公尺成熟時的花穗玉公尺鬚，有利尿作用，也對**有利。
14樓：匿名使用者
國家衛生食品標準有規定：1000克食品中
含鉛量不准超過0.5毫克。而大街上現爆的爆公尺花，經過檢驗，1000克中含鉛量平均都在10毫克以上，甚至有的達到20多毫克，超過國家標準的20～40倍。
那么為什麼爆公尺花中的含鉛量會這么高呢?原來爆公尺花的鐵罐內有一層鉛或鉛錫合金。在加熱鐵罐的時候，一部分鉛以鉛蒸汽、鉛煙形式直接汙染爆公尺花，特別是減壓「放炮」時，鉛就更容易被疏鬆的爆公尺花吸收。
鉛被身體吸收後，主要會侵蝕骨骼的造血系統，以及胃、肝、腦等。在相同條件下，青少年會比成年人吸收多4倍的鉛，從而影響生長發育。綜上所述，街上小攤的爆公尺花還是少吃最好。
15樓：匿名使用者
爆公尺花幾乎不含熱量。
爆公尺花的熱量高麼
16樓：禾木由
爆公尺花脂肪、糖分較多，算是高熱量食物，尤其脂肪中的飽和脂肪比例很高，再加上高溫加熱的水溶性維生素破壞殆盡,甚至可能產生一些致癌物，因此也不算健康食品。
17樓：匿名使用者
一、 爆公尺花能製造飽腹感和滿足感
爆公尺花屬於大家都知道的高纖維飲食。其頭號作用便是促進**：食物纖維素無熱量、體積大,進食後充填胃腔,需要較長時間來消化,延長胃排空的時間,使人容易產生飽腹感,減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外,有助於減少脂肪積聚, 三者同時可達到高效**目的。
當然，高纖維還有更多諸如排除毒素，養顏美容，控制血糖，增加營養等等一些列作用。
二、 爆公尺花幾乎不含熱量
經常在網上看到一些關於爆公尺花高熱量的說法。在這裡必須為爆公尺花澄清一下了。單純的爆公尺花是幾乎不含熱量的。
所謂含有熱量的爆公尺花，是經過新增油，糖，奶等新增劑，用鍋爐等炸出來的爆公尺花。
18樓：暗善辯護
高，到90度才會爆開
19樓：靳葉運碧萱
很高，一般在1400k左右。**一般就被吃了
20樓：賓環駒合瑞
一包85克重的
爆公尺花可以提供的
熱量是397卡路里，
脂肪是21克
屬於高熱量食品！！
傳統的那種爆公尺花熱量到底高嗎？
21樓：小紅帽369w佲
**食品玉公尺 又名苞穀、棒子、蜀黎等。每100克玉公尺中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.
2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.
2克。玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺、精麵高4～10倍。玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
玉公尺可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉公尺粥、玉公尺餅，膨化後的爆公尺花體積大，食後有飽脹感，含熱量很低。 玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉公尺為主食。
另外，多吃玉公尺，還可以使眼睛保持年輕漂亮。 玉公尺為一年生禾本科植物，又名苞穀、棒子、六穀等。據研究測定，每100克玉公尺含熱量196千卡，粗纖維1.
2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.
2克，另含礦物質元素和維生素等。玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺、精麵高4-10倍。玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。
玉公尺上述的成份與功能，對於**非常有利。玉公尺成熟時的花穗玉公尺鬚，有利尿作用，也對**有利。
22樓：嗯嗯墜壯
玉公尺，又名苞穀、棒子、六穀等。 每100克玉公尺含熱量196千卡，其膨化後變為爆公尺花體積大，食後有飽脹感，含熱量低。 早在2023年,國際癌症研究機構(iarc)就將丙烯醯胺(爆公尺花中含有物)列為人類可能致癌源。
長時間接觸大劑量丙烯醯胺會導致染色體異常,並使生物體產生良性或惡性腫瘤還會導致中樞和末梢神經系統受損。 在網上一搜，有關爆公尺花諸多負面的新聞就出來了，所以不管爆公尺花的熱量大不大，都不要多吃哦。
吃爆公尺花會長胖嗎？
23樓：阿亮體重管理
當然可以吃，而且是很好的小零食，但是注意我說的是自己用鍋崩的，可不是外面買的 做法也很簡單，找一鐵鍋，把玉公尺粒倒進去，然後慢慢晃動，等玉公尺爆開的時候，蓋上鍋蓋等著就行了 外面的爆公尺花不但熱量高，而且存在安全隱患，一定要少吃。
24樓：匿名使用者
吃爆公尺花是不會發胖的。單純、無新增的爆公尺花是幾乎不含熱量的。那些含有高熱量的爆公尺花，熱量都不是來自爆公尺花本身，而是新增劑。
因為這些新增劑都是新增了油，糖，奶等調味劑，用鍋爐等炸出來的加工爆公尺花。所以用爆公尺花**，就必須食用天然無新增的爆公尺花。爆公尺花營養豐富
爆公尺花中多酚抗氧化物的含量豐富，一杯爆公尺花的多酚含量與乙個蘋果相同。爆公尺花可以製造飽腹感。爆公尺花其實屬於高纖維飲食，低熱量，大體積，進食後需較長時間消化，延長產生飢餓感實踐，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取;纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外，有助於減少脂肪積聚。
25樓：金牛大表哥
你好，爆公尺花是糧食加工而成的，含澱粉較多，在就是加工時新增糖、奶油等成分，熱量會更高。所以，爆公尺花可以適當地吃，但吃多了會長胖，而且還會對大腦有不利影響，還是不要吃太多了。
26樓：匿名使用者
沒有必然的關聯。
但吃多消少就會胖，反之就會瘦。
與吃什麼關係不大。
27樓：淡定有過
會鉛中毒，傳統爆公尺花含有鉛，使用多了會中毒
28樓：默聲摩羯
我若是你男票，會讓你遠離爆公尺花，健康飲食合理作息多運動多學習努力工作才會變得更美
29樓：享瘦人生不是夢
吃爆公尺花熱量高，裡面還摻和糖精，長期吃很容易長胖
可樂和爆公尺花哪個熱量高哪個脂肪含量多
爆公尺花頂部澆上黃bai油或人造黃油,du所以卡路里和zhi脂肪含量高。讓人dao只吃早中 版晚三餐以控制體重權已經夠困難,赫利說,誰能想到,他們看一場電影的工夫就攝入了一餐飯的熱量。赫利說 看電影時最健康的零食就是不吃零食。30瓶可樂所含的熱量等同於消耗1公斤脂肪的熱量。後者含糖分和脂肪而產生熱量...
有沒有人知道傳統的爆公尺花的熱量，傳統的那種爆公尺花熱量到底高嗎？
387大卡 100g 100g所含熱量需要慢跑57.8分鐘消耗完。傳統的那種爆公尺花熱量到底高嗎？食品玉公尺 又名苞穀 棒子 蜀黎等。每100克玉公尺中含熱量820.06千焦耳 196千卡 粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺 精麵高...
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