1樓：年清安卜嫣
不要把自己弄得太累了,要勞逸結合..上課盡量集中精力了。
我想，你需要的並不是我的侃侃而論，對原因的論述，你需要的是實實在在的解決方法。當初，我也出現過這種情況，但是被一一克服了。首先，我注重培養自己的毅力，沒有毅力是絕對不行的，我想，你是有決心做好的對吧？
其次，要培養自己對學習的興趣，不要說自己做不到，拿出一點毅力和精力，你想，作為學生，學習成績就是我們走向社會最好的資本，知識就是我們享受人生最好的伴侶，努力學習吧，付出一點點光陰，收穫一生的幸福。另外，我還注意到，我們要努力融入到課堂之中，睡覺一方面原因就是因為我們被動了，我們要做課堂的主人，積極回答問題。這樣你所得到的不僅是不嗜睡，而且會得到同學乃至是老師的欣賞，還會有知識和成績的回報。
最後，你還要保證休息，我不了解你的生活狀態，但我可以給你乙個底線，無論是那一天，你一定要在十點以前睡覺，我嘗試過，連續乙個星期在十點以後睡覺，結果惹了一身病。我分別從幾個方面給予了你建議，希望你能受益，當然，這些不必要全部做到，但是我相信，這一定會有幫助的。信任別人是乙個人正直的表現。
希望你在以後的學習生活中快樂健康。
另外，根據你的實際情況（當然這個你自己清楚），我可以告訴你幾個應急方法：
1.你可以在臉上你平時覺得敏感的地方塗抹少量的清涼油（替代品也行），不要太多，可以提神。
2.你還可以在上課前飲用一些咖啡或者是運動飲料，這樣不僅可以提神，關鍵可以增加你的計算能力，是你的應變能力達到頂峰。
3.你還可以利用課餘時間閉目養神，最好把頭埋在臂彎裡，這樣別人不會起疑。
4.你還可以讓要好的同學不時地提醒你。
5.你也可以用夾子夾住你的一些部位，但不要讓別人發現，上課時也要及時的鬆開，換另乙個部位，用較鬆的夾子，以免夾傷。
這些方法比較實用，希望你有所參考，如果還有不足之處，歡迎你繼續提出
2樓：野傅香定娟
上課打瞌睡，有很多原因
3樓：芒奇思公暮
上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯睏，一樣聽不好課。所以，你最好保持充足的睡眠。
如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。
還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發睏。
不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。
4樓：岳如之姬琳
首先是必須喜歡上這課,先去看看當天教的內容,就會去想聽老師講.
跟著老師的步伐走.要培養學習興趣!
5樓：呼啦呼啦氣
上課打瞌睡首先是睡覺沒睡好，還有就是上課沒集中，我高中的時候，特別高三，每天就睡4到5個小時還不是挨了過來，人到了百分百的集中精力，就盯著你想要弄懂的題目，會一下子精神好的。還有，教室環境通通風，空氣不流暢腦子會缺氧的，你晚上睡得再好都會犯睏的。吃東西表吃得太撐，吃個七八分的飽，手頭上帶些小餅乾，餓了來上一兩塊，因為不吃對胃不好，生病了別說打瞌睡了，估計胃疼得你也別想睡了，午間休息和下課休息時間，趕緊閉眼休息下，下課睡總比上課睡好吧！
如果實在實在犯睏，可以上課休息個幾分鐘，叫旁邊同學到時提醒下你叫叫你，免得你上課沒聽到回去看不懂了就不好了。還有，你說調整睡眠時間不現實，我就很質疑了。為什麼呢？
你卡好時間，多少多少時間看完多少，安排好時間，把睡覺時間擠出來就解決了，
我哥哥當年每天就睡3到4小時這樣子，每天做10套卷子最起碼了，和他一起複習功課就感覺他精神狀態好得出奇，叫他睡會兒吧，他說還有題目沒弄懂。因為題目不懂他腦子裡一直想一直想會睡不著，常常不懂就常常睡不著，就不想睡覺了。學校離他家很遠，來回3個鐘頭，他也是沒辦法，為了高考，最後考進了北大。
同學，其實人都是靠自己的意志力活著的，錶老是說這個不行那個不起作用，其實起不起作用，完全在於你自己了。好好加油！
6樓：劍長順惲俏
首先,晚上的睡眠應該充足,得到充分的休息,你才能應付第二天的工作和學習.
其次,如果中午有時間休息就抓緊時間給自己補個覺,一般情況下在安靜的地方休息半個小時就可以了,然後在上課之前自己再洗漱一下,讓自己精神百倍.
再次,如果前面兩個你都做不到,那麼你就應該考慮一下合理安排自己的時間了.休息並不一定是睡覺,去運動或者聽**看看課外書什麼的都行,只要放鬆大腦就可以了.如果你的時間不合理,那麼你就應該去求助老師或者家長或者有經驗的同學了.
最後,看看你們班上的同學是怎麼做的?在同樣的環境下,他為什麼能精力充沛呢?
祝你學習進步
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7樓：廣芙委嬋
晚上要有充足睡眠，建議在22：00以前**睡覺。晚上睡太晚會透支體力，消耗人的陽氣，第二天會沒有精神。
所以早點睡很重要。上課困的厲害可以站起來聽課，不要讓上課容易磕睡成為習慣。注意體息，養好身體是關健！
我試過讓同桌掐自己，或者自己掐自己的手的虎口。早上去學校前喝一杯咖啡，上課時想睡覺含一顆話梅，很酸的那種！很提神！！
還有，也可是喝水，有時想睡覺的時候嘴巴會很幹~~··我都試過了~~還過得去……最起碼一節節的課都被我熬過去了……
8樓：悟曉曼聞盼
上課注意力集中了就不會打瞌睡了。
那麼，上課如何集中注意力：
一開始如果無法集中注意力，可以仔細聽老師的聲音，判斷老師聲音是否好聽。然後再看黑板上的字，判斷字是否寫的好看。
通過以上的過程相信你在無意中對老師的講課以及老師的板書有點印象了，然後課後在自己複習一下。
時間久了，注意力就會集中了。要注意的，聽或看的時候不要受別人的影響。
9樓：咎倫頓昭
你一定是太貪玩晚上休息太晚了！建議你晚上早點休息！假如站著都睡得著的話，你隨身可帶點清涼油、風油精、薑糖、辣話梅，在必要的時候提提神！很管用的，試試咯！
10樓：機秀榮翟秋
最好的辦法就是調整好自己的睡眠時間，要早睡早起，制定乙個作息時間表。如果這個辦法行不通，就吃一些有助於睡眠的食物蔬菜，不能喝咖啡，學生太小了，喝太多咖啡對身體不好。
11樓：瀧印枝圭賦
出現這中情況，有很多原因
一、可能是你對所學的內容不感興趣，覺得老師的課枯糙無味，所以你才會想睡覺，對與這個問題，你最好是找找自己的學習方法，培養起對這一科目的學習興趣。
二、可能是你沒有休息好，如果是這樣，你就最好先有足夠的睡眠，休息好，合理安排好時間。
三、可能是營養跟不上，上學是個苦差使，身體是革命的本錢，所以要有足夠的營養補充。
12樓：牧紫安瑞允
這個我有經驗....
我教你首先晚上要保證在最短的時間內入睡
睡眠質量要保證
其次心裡要銘記你要認真聽課
把注意力都放在老師和黑板上
別想自己要睡覺
跟住老師的思路
一節課很快就過去了
最重要的是要給自己定乙個目標~!!
13樓：姓永芬疏己
學習好的孩子上課打瞌睡是因為累了（應當適當控制作息時間）學習不好的是因為精力不集中的（應該要提高注意力）之外還可以試一試一下的方法都本人上學時候試過的
1這個時候在窗戶邊可以遠望遠處景物
2在樓道走走
3去衛生間洗把臉
4課間聽聽**
5平時的時候不愛運動的可以踢踢球打打籃球一類的6喝一些飲料紅牛雪碧脈動什麼的
方法很多個人習慣而定希望你高三能堅持到底高考榜上有名進入理想中的大學！
14樓：森成鞠雨
上課時注意力要集中，
你是上課打瞌睡時因為你上課沒有聽課，注意力不集中，下課的時候趴在桌子上眯一會，可以解決打瞌睡的。最好中午要午睡。
總之你的睡眠不好，需要補充睡眠，所以上課才會打瞌睡的。
15樓：板金鑫功友
克服瞌睡的方法很多的，中考前的複習我們每晚都看書很晚，白天上課沒精神，班主任就給了我們以下的意見：
1.如果科任老師允許的話，你眼困可以站著聽課（但會擋到後面的同學）2.下課時到教室外面走走，可以醒腦
3.去用點冷水洗臉
4.可以喝點咖啡，茶
，或者含片西洋參，都有醒腦的作用
16樓：錢昕妤和祺
首先是養好良好的習慣
但是要是自己實在瞌睡了
就小咪會，不好自己強迫搞得可能一早上的課都上不好小憩會就趕快好好聽也不錯啊
我們老師就是這樣要求我們的
17樓：興堅成後文
首先，晚上保證要有足夠的睡眠時間，如果這個沒保證第二天上課困這就正常了。然後，上課還會有瞌睡的現象那表明你上課注意力不夠集中，如果注意力足夠集中那麼你根本沒有時間去打瞌睡！辦法：
可以讓同桌提醒你；如果夠大膽可以讓老師上課多提問你幾次，慢慢的我保證你會改掉這個毛病！
自己也可以提醒自己別上課走思。。。要不時的回神來好好學習。。。。
18樓：恭天藍管闌
這問題非常普片...
我也是學上
..以前經常上課睡覺....
現在有幾個個好辦法..
就是在上課之前到操場跑幾圈..（我是在被老師罰跑操場的時候發現這個方法的）
還有乙個辦法..
就是在上課的時候到小賣部用兩塊錢賣一條
曼妥思薄荷味
上課時偷偷拋到嘴裡....別讓老師發現了..後果自負...
還有乙個比較遜的就是上課前跟老師說一聲
申請坐飛機位（講台旁邊的位置）..或者是站著聽....
以上都是偏方
最好還是早點睡覺對運動...正確安排好自己的休息時間
上課老是打瞌睡怎麼辦？
19樓：alphag的春天
呵呵，我也是的 ！咱們一起試著改變它！！可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。
具體要怎樣做，我建議如下： 1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2。課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。 3。
如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。 4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
5。買幾本**看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。
只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯睏，一樣聽不好課。
所以，你最好保持充足的睡眠。如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發睏。
不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。
上課總是打瞌睡怎麼辦，我上課總是打瞌睡怎麼辦？
平常注意休息，養足精神。聽課是非常重要的環節，如果打瞌睡，可能是對這堂課沒有興趣，到時候集中注意力，然後課間可以補一會覺，中午一定要睡會 瓶子裡面放一些冷水，困了在臉上弄一些在額頭，我初中就是的，真心可以 你知道為什麼打瞌睡嗎？老師講的東西 你沒有過腦袋思考 上課聽講是習慣 你可以試試邊聽邊做筆記 ...
上課老是想打瞌睡怎麼辦？多謝指點了
你大概已經習慣上課睡覺了，我建議你慢慢來，首先做到上課不睡覺，幹什麼都行，看 打遊戲 小心上癮 發呆 只要不睡覺 慢慢習慣後再努力聽老師講課，最初可以邊聽邊做其他的，以後就漸漸多聽，並且聽懂 跟緊老師的思路，最好能緊張一點，神經繃緊了就不會困了。需要堅持，希望你能成功！你老師上課問題吧 祈禱換老師吧...
上課想睡覺怎麼辦，上課瞌睡，怎麼辦？
可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。具體要怎樣做，我建議如下 1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。2。課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。3。如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做...