1樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
2樓：
胖的主要因素是碳水化合物的攝入，公尺飯含有很豐厚的碳水化合物，相對而言，光吃肉反而不容易長胖。
蔬菜水果要吃的適當，不要太多，特別是糖分和卡路里含量高的水果，所以說情況並不是肯定的，建議不要吃香蕉。
奶製品也要調節，人體本來就不適合吸收牛奶，這方面，視情況而定，建議是一天只要一杯奶就行了。
為了健康，早餐不可不吃。晚餐不宜吃多，睡前不要吃零食。
差不多就這些方面吧。
3樓：蒼白言語
最少別吃飯了，肉可以吃雞肉不貴脂肪又少。
4樓：
有許多蔬菜水果也會讓人長胖
蔬菜水果吃多少都不會胖嗎
5樓：成都群麗化妝學校
蔬菜：芹菜，菠菜（瘦腿），冬瓜（利尿，消腫），綠豆芽，黃瓜，韭菜，木耳
**食譜：
早餐可以吃碗燕麥片（原味不加糖的），也可換成不加糖的豆漿、薏公尺紅豆粥，配兩片全麥麵包，不飽就加個水煮蛋或水果（寒性體制就不要在早餐吃水果）
午餐正吃，要少吃公尺飯，多些粗糧。吃肉要水煮或蒸比較好，有條件的話喝一些冬瓜湯
晚餐就要避免吃肉和油膩的了，如果著急減的晚餐可以用水煮菜和水果代替，而且6點後除了水不吃任何東西，吃完飯也要站至少半個小時，不能馬上坐下。
6樓：023蝸牛
胖不胖不是看你吃什麼，而是看你吃了多少，消耗了多少？絕大多數食物都含有碳水化合物，如：蘋果糖的含量就不低，多次少動一樣會胖
7樓：匿名使用者
不管什麼食物，都是需要適量的，蔬菜水果之所以能**，是因為其中所含的熱量較低而已，再說，每個人也吃不了太多水果蔬菜的
8樓：萬千飛
不是，吃多了照樣長肉。
蔬菜和水果吃的多會胖嗎，蔬菜水果吃多了會胖麼。
蔬果幹的製作工藝特別，保留了水果 蔬菜大部分的營養成分，號稱營養豐富，美容養顏。營養師認為，這些食品採用的工藝不同，大多熱量很高，長期食用會引起肥胖，對健康不利。蔬果幹在製作的過程中加入了食用鹽和植物油，導致熱量高，並不適合 人群使用。在購買的過程中要注意蔬果幹的脫水方法，如果是烘乾的，營養和水分會...
經常吃蔬菜水果有什麼好處，多吃蔬菜水果有什麼好處
王培信 蔬菜和水果對維護生命，促進健康具有舉足輕重的作用。蔬菜水果的攝入不足，是世界各國居民死亡前十大高危因素之一。who統計顯示，2017年，全球390萬例死亡與蔬菜水果攝入不足有關。新鮮蔬果是維生素 礦物質 膳食纖維和植物化學物的重要 增加蔬菜水果攝入可以降低心血管疾病發病及死亡風險，多攝入蔬菜...
如何清洗蔬菜水果，怎樣清洗蔬菜水果上面的農藥殘留
泡燙洗削 去除農藥 泡 菠菜 小白菜 油菜等可用水浸泡消毒，也可在清水中加入少量洗潔淨，浸泡後再用清水洗淨。燙 青椒 菜花 芹菜 豆角等，在下鍋前先燙一下，可清除90 的殘毒。洗 對花類食用蔬菜如金針菜 韭菜花等，可放在水槽中漂洗，一邊排水一邊沖洗，然後在鹽水中泡洗一下，以徹底清除殘留農藥。削 對莖...