1樓：匿名使用者
著涼了，以後不bai要太貪涼du了
試試跪膝法吧
zhi這是個引血下
dao行的絕妙方法。在乙個不回太軟的床上或在答地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運動，很快就會適應的，那時膝蓋也就不痛了。
每天跪10~20分鐘即可
2樓：匿名使用者
你好，一般抄都有韌帶或肌組襲織疲勞受損或是區域性bai細胞異常du電位因素侵zhi犯關節和腱鞘滑膜，引dao起滑膜腫脹、肥厚和關節積液問題。如果問題沒有及時解決，就可能導致區域性組織細胞共振傳導障礙，平時表現不是很明顯，當外界溫度、濕度或氣壓出現變化時，因為能量發生變化，共振障礙點也會發生能量變化，引起細胞電離子的異常活動，刺激細胞代謝，出現痠痛問題。在西醫來說，是區域性有炎症沒有處理好，有異常的酸性物質存在。
**方法就是消除區域性共振障礙，讓細胞恢復正常。只要消除區域性異常的離子活動，問題就解決。消除區域性電位差是**關鍵。
你可以試試簡單的物理**：食用鹽一斤炒熱炒幹，加入薑絲50克，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鐘，有利於消除組織細胞的電位問題。
如果症狀較重，可用用下方外治：蘇木15g,紅花12g,艾葉30g,勾丁12g,伸筋草30g,牛膝12g,大戟15g,甘遂15g,甘草10g，每日1劑， 水煎，先薰洗後淋洗，每次30min，每日2~3次。
3樓：1無名
外傷，肌肉拉傷，關節炎，風濕都可以痛，你最好去醫院查查！
4樓：受秀榮竺棋
傷經抄動骨一百天，如果你在沒有完全**情況下過多活動，不只是現在痛的問題，可能還有嚴重的後遺症。好好修養，每天自己可以擦幾次紅花油之類的，平時你多泡熱水,泡的時候搓搓你痛的那裡。不要做劇烈運動。
或者，你是不是著涼了。。。。。
5樓：凌大紹智偉
坐的太多,缺乏鍛鍊.
1.不要熱敷按摩
2.休息時抬高患肢過心臟
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃點活血片
5.床上活動關節為主,下地負重鍛鍊為輔
6樓：蓬放毋大
病情分析：你好，膝蓋處疼痛可能是風濕、勞損、扭傷或滑膜炎等原因的，
指導意見：應該具體查查風濕全套和x光片的檢查，看中醫外敷活絡散瘀、散風止痛的中草藥，消除腫脹，減輕疼痛，幫助癒合恢復。
7樓：弭日布樂天
多攝入鈣質就好了，像你這種年紀不太可能是膝蓋積水或者什麼半月板磨損造成疼痛的，自己多注意點就會好了，也有可能是晚上溫度低，然後你長期以同一姿勢坐在電腦前導致膝蓋僵硬而發疼
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