1樓：西哦西**
關節炎的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。還要增加多種 維生素的攝入，如維生素a和d等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利於減輕關節負重，有利本病的恢復，可外借助中醫尋 蓇 風膏，祝身體健康！
草原狐，是一種小型狐狸，比紅狐更瘦小苗條。毛色淺、耳朵大而尖，尾色黑，尾毛濃密，夏季臨近結束時，皮毛開始增厚。成年狐身長80厘公尺，尾巴約佔其中的28厘公尺。
站立肩高約30厘公尺。通常情況下，雄狐重2.45公斤，雌狐重2.
25公斤。草原狐行動敏捷，奔跑速度可達每小時50公里，迅捷的跑動有助於捕獲食物，並躲過其他獵食者的追殺，藏身地洞則是它們躲避獵食者的另一種手段。這些位於地下的洞穴，一般長2-4公尺，有4個入口。
草原狐主要在夜間活動，白天藏入洞穴，不過，隨季節不同也有變化，冬天，在溫暖的午後，它們會出洞曬太陽；夏季，只在傍晚和夜間現身地面。季節不同，捕獲的食物也有差異，食譜包括：小型動物、飛禽、爬行動物草原狐是體型最小的野生犬科動物。
毛色淡灰，腿兩側為橙褐色，咽喉部、胸部，兩耳下側及內側呈乳白色，尾毛濃密，尾尖毛黑。鼻兩側有黑色斑點。成年狐狸體重2-3公斤，高約30厘公尺，身長約80厘公尺，大致和家貓尺寸相近。
雄狐和雌狐身型相仿，稍微偏大一些
2樓：楓默鬼哥嶦
人類的膝關節在演化上是乙個非常粗糙的結果.當人類的遠祖開始用兩腳站立時，膝蓋並沒有準備好接受這樣大的力量。這一點，由許多的膝關節韌帶以及軟骨的問題就可以看出。
徒步跑步這樣轉動的運動會造成膝蓋的緊繃與張力，引起損傷，為什麼會這樣？用最簡單的方式來說，膝蓋運動的方式，並不是像鉸煉一樣單純乙個平面上的做動。而是在活動時會有一點極輕微的轉動。
舉例來說，如果在行走時，注意一下你的膝蓋骨，如果它是垂直的上下運動，而沒有前後的晃動，那麼膝蓋所受的壓力是極少的，但是如果你的膝蓋骨是呈乙個8字形或是s字形運動（從側面看），那麼，就有可能造成膝蓋的受傷。乙個好的行走姿勢的調整是非常重要的。
1、症狀:尖銳而刺痛的感覺，發生在你的膝蓋外側，大腿外側的一條韌帶，摸摸看，連線到你的膝蓋外側，是用來固定與連線大腿外側那條肌肉與膝關節的，這是乙個複雜的結構，牽涉到兩處關節，三處腱...當你這一條韌帶在踩踏過程中腿伸直的時候，摩擦到膝蓋外側的一塊軟骨，就會有這種疼痛感。
o形腿，內八字腳，骨盆較寬，膝內翻症（踩踏或行走時膝蓋會向內，甚至碰撞的一種問題）以及扁平足，都必較容易出現這樣的問題。
**方法:這是很少數膝蓋問題你需要減少膝蓋伸直的力度，這樣可以減少韌帶與軟骨之間的摩擦，除了冰敷以外，大腿外側韌帶的伸展運動也會有幫助。
2、症狀:上下樓梯或坡道時所造成膝蓋骨後的疼痛，壓痛點在膝蓋骨上。
診斷：大腿及膝蓋骨疼痛症候群
**方法:行走對於這種症狀，事實上是沒有太大的幫助，應避免長距離大負荷的行走。做適當的恢復訓練來強化你的股直肌的力量（位在大腿正**的一條肌肉，是固定膝蓋骨的重要關鍵）有助於避免這種經常發生的惱人症狀的產生於加重。
我想,這是一種最常出現的症狀了。
3、症狀：膝蓋內側膝蓋骨的邊緣多出的一塊內膜，百分之七十的人有這塊無用的痕跡器官，有些人在行走時，會造成這塊膜與膝蓋骨的摩擦，通常是因為行走時膝蓋過於彎曲用力或外八字導致的。
診斷：中層韌帶發炎
**方法：冰敷，按摩，盡量伸直膝蓋，更改外八字姿態，某些比較嚴重的情形需要手術去除那塊硬膜。
4、症狀：很明顯的膝蓋骨下方粗大的韌帶疼痛，通常被稱為「春天膝傷」，因為受這種傷的人通常是在初春的時候，重新開始運動的時候作了超過韌帶負荷量的運動。過多的重量訓練，或者是膝蓋沒有保暖也有可能導致同樣的問題。
診斷：膝腱炎
**方法：冰敷五分鐘之後，順著韌帶方向按摩，重複數次。另外，電療，或者是超音波**都相當的有效。
5、症狀：膝蓋後內側腿筋受傷，通常是由於發力過猛或腿部伸展過直。
診斷：足部鵝狀滑囊炎
**方法：冰敷，休息與伸展。調整行走力度與姿態。
6、症狀：膝後部**腿筋疼痛，通常肇因於行走力度與姿勢，使得膝蓋及肌肉長時間的疲勞。
診斷：股二長肌腱炎
**方法：冰敷，減少行走時間及強度。
3樓：時間飛行
你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮有可能是膝關節半月板的問題。建議休息，帶護膝，口服活血止痛藥。觀察幾天看看再說，如果症狀不減輕，建議做個膝關節核磁共振
左膝蓋突然腫痛，不能彎曲，怎麼辦？
4樓：禚方伏康平
需考慮是有膝關節炎、膝部外傷或過於勞損等，一側的疼痛，多見於長期久坐形成了膝關節的緊張後引起了區域性的腫脹或疼痛，另外可以見於外傷，由於膝關節有腫脹，所以影響了彎曲，形成了上述情況。
膝蓋部位突然疼痛，不能彎曲而且腫漲！誰知道怎麼回事
5樓：匿名使用者
其實膝蓋疼是乙個普遍現象。研究表明,有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝蓋傷害。 防止膝蓋問題(或是從膝蓋傷病中復原)的最佳方式是保持健康的體重和增強膝蓋平衡肌肉的柔韌性和反射調節作用,這都能使膝關節少受傷害。
女性最常見的膝蓋疼痛原因是前十字韌帶的過度拉伸或撕裂。前十字韌帶是從大腿骨後面延伸到脛骨前面的短帶形繩狀連線組織。它防止膝關節的過度伸展和過度旋轉,從而穩定膝蓋。
在大多數健身運動過程中,女性前十字韌帶受傷的機率最高可比男性多兩倍。在如速降滑雪和體操訓練一類的運動中,女性比男性易受傷的機率更是增至8倍。 像其他型別膝蓋傷害一樣,前十字韌帶撕裂能引起明顯的疼痛。
因為膝關節是我們活動的基礎,所以膝蓋疼痛直接影響著人們的生活質量。 為什麼女性的膝蓋那麼容易受到損傷呢?對此,醫學界說法不一。
有專家認為,有可能是解剖學上的差異導致的。女性有著更寬的髖部,因而加重了膝蓋內側的壓力。也有理論認為,雌激素和其他女性激素能引起膝關節的鬆弛或鬆散,膝關節因此更加失穩。
有統計資料顯示:女運動員在月經週期中點,也就是雌激素水平最高的時候,會遭受更多的膝蓋傷痛。 另乙個可能的原因是,女性在跑步或做其他運動時往往比男性更習慣於保持上身豎直的姿勢,這種姿勢使得股二頭肌得不到足夠的伸展,進而影響肌肉的收縮和發力,以致加重了股四頭肌在力量上支配股二頭肌的狀況。
跑步時膝蓋彎曲的幅度越大,髖部帶動股二頭肌使其運動的幅度也越大,就能給膝關節和周圍韌帶帶來更多的保護。 預防膝蓋問題和使膝蓋傷害復原的最佳方法,就是保持健康的體重並注意發展身體的柔韌性,以及訓練並調節膝蓋平衡肌肉的機能,膝關節就會少受傷害。以下練習便能增強這些肌肉。
腿部內側舉 起始姿勢:身體左側躺在地板上,臀部稍向前傾,右臀位於左臀正上方。左腿伸直,自然平放在地板上。
右膝微屈,右腳內側放在體前不遠的地板上。屈左肘並將頭枕在左大臂上。右掌扶胸前的地板支撐身體。
動作過程:保持身體其他部分平穩靜止,收縮左大腿內側肌肉並向上抬高約15厘公尺。保持3秒鐘,然後緩慢還原。
一條腿完成目標次數後換另一條腿做。做2～3組,每組15次,左右腿交替做。 提高難度的方法:
當腿在動作最高處時向上舉腿4～8次(不要落地),然後還原,再做下一次動作。 轉足直抬腿 起始姿勢:坐在地板上,左腿在身體前方伸直,腳趾向上,右腳平放於地板,右腿彎曲。
保持軀幹挺直並收縮腹肌,向後傾斜身體,兩手於體後撐地,重心放在前臂上。輕輕勾起左腳尖並由髖部向外旋轉,使腳尖指向表盤上的11點方向(右腿做動作時,右腳的位置轉至1點方向)。 動作過程:
繃緊左腿股四頭肌並抬起左腿直到和右膝同高。保持姿勢3秒鐘,然後慢慢還原到起始位置。做完左腿的所有次數後換右腿做,此為1組。
做2組,每組15次。 提高難度的方法:練習時身體坐直,在胸前抱緊右膝。
膝蓋伸展 起始姿勢:坐在地板上,雙腿在體前平伸,把兩條毛巾捲起,乙個壓乙個疊放在左膝下。保持軀幹挺直,收腹,向後傾斜身體並用前臂支撐身體。
動作過程:左腳向上勾起,繃緊左側股四頭肌使腿伸直,用力將膝蓋壓向毛巾,使腳踝稍離開地板。保持2秒鐘,然後放鬆。
做完左腿的次數換右腿做,此為1組。做2組,每組15次。 提高難度的方法:
練習時將另乙隻腳搭在練習腿的腳踝處。 腿彎舉 起始姿勢:面向下趴在腿彎舉機上,腳勾住阻力棒,肘部放在手臂墊上。
輕輕握住把手,稍向下收下巴,收腹,背部平直。 動作過程:向上彎起小腿使腳踝向臀部靠近。
當膝蓋彎曲到90度的時候停一下,這時小腿與地板大致垂直,然後還原。用中等重量做1組,15次;然後用中等偏上的重量做1組,12～15次。 單腳平衡 起始姿勢:
雙腳開立與臀同寬,雙臂側平舉。 動作過程:抬起左腳,用右腳單腳站立。
為了幫助保持平衡,可以盯住前方固定的一點,保持姿勢30秒。然後換腿做,雙腿交替進行,每側重複8～10次。 提高難度的方法:
將手放在髖關節處,抬高腿,保持平衡姿勢60秒。 膝蓋疼還有可能是缺鈣,要及時補充概,多喝牛奶或吃些鈣片。如果你的膝蓋產生持續疼痛或兩三天後情況變壞,如果你的腿不能吃勁或膝蓋摸起來有些熱、青腫或有出血現象,那麼你最好盡快去醫院
6樓：永夏侯蘭
你好，這種情況可能是膝關節炎引起的疼痛，也有可能是骨質增生引起的，多休息，不要受涼，注意保暖和複查建議你平時注意區域性保暖，根據就診醫生的意見服藥觀察減少下肢活動，可以適當配合區域性按摩熱敷理療措施。 明確下診斷，如果能夠確診，還是根據指導擁尋鼓風膏，銷量膏，擁的好
7樓：匿名使用者
應該沒什麼事，膝關節錯位，引起肌腱拉傷，24小時前冷敷，24小時後熱敷，不要做過多活動，盡量休息，把患腿抬高，塗點紅花油
8樓：
頸椎病還可能會引起上肢手臂的疼痛、麻木，同時運動和感覺障礙、痛覺過敏、有觸電感，手指麻木或蟻行感、手部無力、持物墜落，甚至出現肢肌萎縮等。下肢可出現放射性痛、麻痛感、無力、不能站立、行走、下蹲等，活動後加重，休息後可減輕，重則肌萎縮、跛行、功能下降。中草要（尋 孤 風膏），口服芬必得**試試看。
祝早日恢復。
左膝蓋疼痛，左膝蓋痛是怎麼回事？
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.意見建議 在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,...
鼻子裡面疼痛紅腫是怎麼回事，鼻子頭紅腫是怎麼回事？
成都仁品諮詢 能夠引起鼻子裡面疼的原因有很多 如果鼻竇這些區域疼痛，一般要考慮鼻竇有炎症了。如果是鼻腔疼痛，首先可能是乾燥性鼻炎。如果鼻前庭出現炎症，之後繼發出現鼻子的癤腫，這種情況病人可以表現為鼻孔前方的疼痛，即鼻前庭炎引起的疼痛，或者鼻前庭的癤腫引起的疼痛。如果之前病人有感冒症狀，鼻腔幹痛或伴有...
膝關節疼痛是怎麼回事，膝蓋痠痛是怎麼回事？
你好 我是一名骨科醫生，我個人認為是摔傷後遺症，祝你早日 膝關節常見的疼痛原因有滑膜炎 半月板撕裂 交叉韌帶損傷等，你的情況有摔傷的病史，因此摔傷後不適運動引起慢性勞損導致滑膜炎症最可能。如果情況許可拍攝膝關節 診斷看下關節腔內情況可以助於診斷。1 如果有膝關節腔內積液必須先進行處理，如果積液量多，...