1樓：設定乙個專用明
補腎，最好的辦法，無非就是多運動，多鍛鍊，吃一些易吸收的，而且對身體好的東西不要許願喝酒也不不好的作息習慣一定要養成好的生活習慣，並且經常鍛鍊這樣才會對腎好。
2樓：門鶴漆雕永新
黑豆，黑芝麻，黑公尺，何首烏打豆漿每天喝一杯
3樓：曲璇大向明
食療,在膳食中攝取補益腎臟的精華
4樓：俞桂花隆裳
腎主骨！骨生髓！髓主腦！
腎乃人體五行之本！不能亂補！要多喝白開水！
不要***！要補的話應該先找醫生把把脈！根據身體情況進補，不然適得其反！
普通的就選：當歸，黨參，枸杞
5樓：隆兆閎翠曼
丁凸膠囊補腎效果好！
6樓：巧映菡倪賜
我們常吃的食品中很多就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。
豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，你看下【朱敬國的快槍手終結之路】
這個博文裡面的方法就是,吸取成功人經驗,才會好起來
7樓：帛邵牛俠
這裡有些食**，你也可以使用一些藥品，純中藥的超/邦/黃/精/膠/囊，是個純天然產品，也沒有什麼***，建議你可以嘗試下．
1.山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精**者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：「山藥利丈夫，助陰力。」
《日華諸家本草》記載：「山藥助五臟，主洩精健忘。」《本草求真》亦雲：
「山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。」若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。
2.芡實
性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。明代醫家繆希雍稱芡實為「補脾胃，固精氣之藥也」。《本草綱目》也認為，芡實「益腎，治遺精」。
wuyi洛在《本草從新》中亦云：「芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。」古代不少**遺精**的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研製而成。
《本草新編》的經驗是：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日公尺飯調服。」
3.胡桃仁
能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：「胡桃能入腎固精」。
清·黃宮繡亦雲：「胡桃澀精固腎。」《普濟方》中記載：
胡桃治「水弱火強，精自溢位。」這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精**者亦宜。《御藥院方》中介紹：
「胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。」
超/邦/黃/精/膠/囊
**陽痿
**補腎壯陽
推薦指數：★★★★★
8樓：介夢爾青易
桑甚子（藥店可以買到）紅糖茶，男性就加冰糖，桂圓核桃茶都可補腎，還可補腦，（感冒最好不要進補）還可用豆漿加乙個鴨蛋放在鍋裡用小火燜熟，可滋陰補腎，感冒患者，少放鴨蛋，
9樓：支景明孔茶
補腎有很多方法，藥物可以用中成藥。如：腎陰虛可以服六味地黃丸。腎陽虛吃金匱腎氣丸。
平時注意保健也會收到意想不到的效果。
每天早晨起床後準備一杯約300毫公升的溫水，在裡邊放上半克鹽，空腹喝下。中醫認為，酸、苦、甘、辛、鹹五味與五臟是一一對應的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講「鹹味入腎」，晨起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補腎作用。
（但是，切記這杯淡鹽水不要放太多鹽哦。）
多吃些黑色食品及其製品，如核桃、栗子、烏骨雞、黑木耳、黑小麥、黑芝麻油、黑豆豆腐等，都能起到相當不錯的補腎效果呢~~這個是中醫的觀點，認為黑色的食品多有補腎的作用。的確如此，我覺得效果是不錯的~
還有運動方面~可以每天做二十個仰臥起坐，達到鍛鍊腰部的目的。「腰為腎之府」知道吧~~~所以運動以健腎腰為先~
另外日常生活中的對補腎益精大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。
10樓：鹹湛賽清昶
海參、金櫻子、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、鱸魚、桑葚、韭菜、生薑、蛇床子都是，不過補腎的話我建議還是服用一些見效快的藥物，但一定要沒有***，食物壯陽的效果都是微乎其微的。強根の肽組合不錯，沒有***，對****
陽痿都有很好的功效，還能增大..
11樓：嶽章戶湘君
最好吃點補腎食物來增加你的腎功能，**上賣的韭杞茶我用過效果可以。
12樓：豆淡威嘉惠
食物,男女都是一樣的效果
黑色食物可起到補腎的作用，因此，可適當多攝入一些。
栗子：栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血、止咳化痰的功效。現代研究認為，栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種，能提供較多的熱能。
有利於機體抵禦寒冷。栗子還含有豐富的不飽和脂肪酸、菸酸、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、鈣等多種營養物質。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質疏鬆者食用。
需要提醒大家的是，小兒消化能力較差，不宜多食栗子。否則容易造成積滯。此外，栗子含糖量較高，糖尿病患者不宜多食。
黑公尺：黑公尺性味甘溫，有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用。特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、**、滑精、小便頻等患者食用。
現代營養學研究表明。黑公尺含有豐富的蛋白質、澱粉、脂肪、多種維生素及
鈣、磷、鐵、鎂、鋅等礦物質和天然黑色素，是穀物食物中的佼佼者。
黑豆：味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品後食用。
此外，黑豆製成的豆漿、豆腐等豆製品，也是腎虛所致的鬚髮早白、脫髮患者的冬季食療佳品。
黑芝麻：黑芝麻性味甘、平。具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。
特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、**乾燥、大便秘結的中老年朋友食用。現代醫學研究表明。黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素e、維生素b1、維生素b2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。
補腎的最好的方法是？
13樓：匿名使用者
因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。
方法四:定時飲水 水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
14樓：匿名使用者
如果想最快的補腎最好的方法就是採取藥物的方式來進行調理，需要在醫生的指導下服用補腎養腎的藥物，不能夠隨便使用藥物**。舉措建議很多方法都能夠幫助調理腎虛情況，除了藥物**，也可以採取食療或中醫調理，多吃一些瘦肉雞蛋，山藥。
15樓：匿名使用者
補腎的方法有很多，平時可以在飲食上多吃一些補氣壯陽的食物，如山藥、枸杞子、桑椹、羊腎、牡蠣等，都有助於補腎的功效。另外也可以適當的通過服用中成藥調理，如常見的六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等，但需要注意，必須確診是腎陰虛還是腎陽虛引起的，才可以對症**。
16樓：安雅祿永逸
男要腎喝腎寶瓶提神醒腦兩瓶屹立倒三瓶腎寶味道極鳥現補腎飲品買幾知名買吃唄據說近總電視放匯源腎寶片錯
17樓：匿名使用者
用釋苔埂泡水喝，可補腎臟虛弱。
什麼補腎效果最好，補腎吃什麼效果最好
使用以下方法補腎效果最好 1 適度運動保持好體力 走路 游泳 爬樓梯 打網球是最適合男人的好運動。2 增強自信心權力是最好的助陽藥。做好生涯規範 好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。3 要戒絕菸酒。小弟弟上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。菸酒一多，微血管迴圈就會受傷，小...
補腎吃什麼最好，補腎吃什麼食物最好
核桃仁核桃性溫味甘，具有補腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤腸通便的功用。核桃中富含脂肪酸 抗氧化物和維生素e等成分。一般來說，每天服用核桃仁的重量應在20 40克左右，大約相當於4 5個核桃。同時應該適當減少其他脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。枸杞枸杞性平，味甘，具有補腎養肝 益精明目 壯筋骨 除腰痛 ...
什麼食品補腎，什麼食物補腎最好
從中醫的角度來說啊，腎是對應黑的，所以像什麼黑木耳，黑芝麻，黑豆等等都是能起到一定得補腎作用的，還有動物的腰子也能！所謂 腰為腎之腑 黑色食物 您的採納是我的動力,如果覺得答案可行,請採納 中醫說 五色食物養五臟 紅色食物養心 黃色食物養脾 綠色食物養肝 白色食物養肺 黑色食物養腎 所以，補腎黑色食...