1樓：0雷哥真棒
建議經常失眠以及睡眠質量不好的朋友多看看藍色。在臥室中增加藍色可以促進睡眠，但是如果藍色太多的話也不盡然。夏天還好，可是到了冬天，一屋子的藍色會讓人感覺很冷。
此外，藍色太多還能引起人的孤獨感。
因此，建議臥室裝修以淡藍色為主，以搭配白色和公尺色為佳。這樣的色彩搭配可以自然而然地消除身體的緊張感，促使人迅速入睡。除了藍色外，在綠色中也有一部分顏色具有催眠的作用。
然而，綠色與藍色的催眠原理不同，藍色可以使人的身體得到放鬆，而綠色則使人從心理上得到放鬆，從而達到催眠的效果。
雖說暖色是令人清醒的顏色，但淡淡的暖色和藍色一樣，也有催人入睡的作用。白熾燈、間接照明等發出的溫暖的公尺黃色燈光以及讓人感覺安心的淡橙色燈光都有催眠的作用。相反，當人頭腦不清醒的時候，看一看彩度高的紅色，就可以立刻清醒過來。
紅色就是所謂使人清醒的顏色，它可以增強人的緊張感，使血壓公升高。目前，市場上可以買到的提神產品多以黑色包裝為主，也許是想讓人聯想到有提神作用的黑咖啡吧。然而，我覺得用這類商品更適合使用紅色包裝。
最近日本出現了一種早晨專用的罐裝咖啡，罐子的外包裝就是紅色的。這種紅色包裝的咖啡可以說是提神的佳品。首先，咖啡中的咖啡因就可以刺激大腦，增強大腦的活力;其次，高彩度的紅色包裝具有增強緊張感的作用。
因此，可以說這種商品具有雙重提神效果。我開發出藍色包裝的夜間專用咖啡，可用於催眠。
一提到被子，我們首先想到的是白色。白色不僅看起來乾淨整潔，還有催眠的作用。當然，現在也有其他顏色的被子，不過最多也就是淡藍色、公尺色等很淺的顏色。
這是為什麼呢？其實道理很簡單，想象一下，如果蓋深紅色的被子睡覺，血壓不斷公升高，精神也緊張起來，還怎麼睡呢？
因此，被子切忌使用令人清醒的顏色，而鎮靜效果顯著的淡藍色等比較淺的顏色才是被子顏色的上上之選。此外，被子上最好也不要有太多圖案和花紋，以單色為佳。有人說，睡覺時都閉著眼睛，被子的顏色能有什麼影響呢？
其實不然，肌膚對色彩同樣有感覺，和我們用眼睛看是一樣的效果。因此即使閉上眼睛睡覺，還是會受到被子顏色的影響。
2樓：匿名使用者
睡覺時的被子選擇舒適的，顏色要自己喜歡，不要顏色太深。
3樓：七月
最好是暖色的淺色系，顏色別太花哨否則影響睡眠
4樓：這些年
這個選個自己喜歡 的顏色就好，如果不困的話什麼顏色都睡不著
5樓：無奈__折騰
一般都是深色的被子，顏色淺的容易導致內心激動
6樓：飄逸哥
最好是白色的，看著舒服，深色的顯著壓抑，我喜歡白色的
7樓：珊
顏色自己看著舒服最重要，我覺得被子蓋著舒服睡眠才好
8樓：孫麗
但淡淡的暖色和藍色一樣，也有催人入睡的作用
9樓：匿名使用者
蓋什麼顏色的被子可以根據你自己的喜好來決定的
什麼顏色的被子最讓人容易入睡呢？
10樓：匿名使用者
淺藍色,淺綠色綠色等大自然色系會令你的睡眠更安穩。床單和被子的顏色要選擇淺色系，淺色的床單可以讓人睡眠質量更高。
色彩的本質就是光波，而光波也是一種電磁波，具有能量，能把分子啟用，從而把光波變為化學能，不同色彩的光直射到人體後，除了刺激眼睛產生視覺外，還會刺激腦垂體及中腦一些部位，從而產生激素。這些激素會對人體的感覺及生理狀態起作用，從而支配人的動作行為。
11樓：匿名使用者
一提到被子，我們首先想到的是白色，白色的被子不僅讓人感覺乾淨整潔，而且還具有催眠的作用。隨著人們對臥室色調的要求提公升，現在也有其他顏色的被子，不過最多也就是淡藍色、淡綠色、公尺色等很淺的顏色。
如果蓋深紅色的被子睡覺，血壓不斷公升高，精神也緊張起來，怎麼能睡得著呢?反之，淡藍色、淡綠色等比較淺的顏色的鎮靜效果顯著，或厚重或輕淺的藍色、綠色的鋪陳，讓臥室的色調氛圍清新疏朗，才是上上之選。因此，被子切忌使用令人清醒的顏色。
12樓：匿名使用者
睡眠和顏色沒有太大關係的
13樓：匿名使用者
閉上眼睛，又看不到顏色，所以沒關係
14樓：匿名使用者
和顏色無關
應該是和舒適度有關
比如 冬天曬過的被子，很重要，被子會有陽光的味道，容易入睡樓上我同意，床太軟也影響睡眠，還有睡覺不要想事情，可以把燈光調暗。實在睡不著就看一些很無聊的歷史書，一會就睡了，這是我常用的方法
15樓：匿名使用者
要講究，最好測一下八字，取自己喜神，用神的顏色就好了。
16樓：南郭先生應被吃
顏色的話看個人喜好
比如我我可能就喜歡**的人物
其實主要是舒適度
17樓：每一天每一生
暖色調的，比如淡黃色、粉色等
18樓：匿名使用者
應該是暖色的被子，能讓人入睡的快吧。
19樓：happy樂之者
最好選淺色系純棉的，比如淡粉，淡藍，淡灰色的等等，不要選大紅色，這種顏色會給人以刺激，容易讓人興奮，導致睡不著失眠，也不要選純白色，感覺不那麼溫暖，根據自己的愛好和習慣感覺一下！
20樓：匿名使用者
不管什麼的顏色色彩太過明亮對眼睛
21樓：曦
一般來說，春夏兩季，氣溫相對高些，被子的顏色宜選擇清新淡雅的冷色，質地選擇較薄一些的面料；而秋冬兩季氣溫下降，天氣寒冷，床單的顏色應趨向暖色，在質地上選擇較厚的面料。
22樓：匿名使用者
純棉 乾淨衛生 而且剛曬過太陽的
23樓：天龍八部
我就想知道，你閉上眼睡覺怎麼看被子的，
難道你要看著被被子睡覺嗎？
失眠了，就要去仔細想想是**問題，
對症下藥才最管用！！！
24樓：匿名使用者
樓上我同意，床太軟也影響睡眠，還有睡覺不要想事情，可以把燈光調暗。實在睡不著就看一些很無聊的歷史書，一會就睡了，這是我常用的方法
25樓：匿名使用者
臥室採用暖色調的，被子要用柔軟舒服的顏色要用暖色調的柔和的比較容易入睡
26樓：常悅子
冬天黃色的被子讓人感覺溫暖 夏天天藍色的被子讓人感覺涼爽
27樓：匿名使用者
顏色比較淺一點的比較讓人容易入睡！
什麼顏色床單有助於睡眠
28樓：微笑
淺藍色,淺綠色綠色等大自然色系會令你的睡眠更安穩。床單和被子的顏色要選擇淺色專係，淺色的床單可以屬讓人睡眠質量更高。
色彩的本質就是光波，而光波也是一種電磁波，具有能量，能把分子啟用，從而把光波變為化學能，不同色彩的光直射到人體後，除了刺激眼睛產生視覺外，還會刺激腦垂體及中腦一些部位，從而產生激素。這些激素會對人體的感覺及生理狀態起作用，從而支配人的動作行為。
擴充套件資料
1、紅色表示禁止、停止或消防、防火和危險等意思。它在人們心理上會產生很強的興奮感和刺激性，易使人的神經緊張，血壓公升高，心跳和呼吸加快，從而引起高度警覺。
2、藍色表示指令、嚴肅和必須遵守的規定。它在太陽光的直射下，色彩顯得鮮明，就如同我們面對一望無際的大海，遙望萬里碧空時感到心曠神怡。
3、綠色則表示提示、安全狀態、通行。它在心理上能使人聯想到大自然的一些翠綠，而產生舒適、恬靜、安全感。在安全通道、太平門、行人和車輛通行標誌、消防裝置和其他安全防護設定的位置，通常用綠色表示安全的資訊。
參考資料
顏色千萬別亂用！家居配色的***忌（圖）--人民網
色彩與安全--人民網
**也認識顏色 選個什麼顏色被子最容易睡著--人民網
29樓：啊往事知多少
淺橘黃色床bai罩——誘發食慾du 有助鈣質吸zhi收紅色床罩——失眠dao、神經內衰弱、心血管病者容忌用嫩綠色床罩——舒緩緊張情緒 急躁的人宜用
金黃色床罩——抑鬱症和狂燥症者大忌
藍色床罩——電腦、白領族忌用
紫色床罩——心臟病患者慎用
靛藍色床罩——適合術後恢復者 減輕疼痛
粉紅色床罩——孤獨症、精神壓抑者適宜
另外，春夏兩季，氣溫相對高些，床罩的顏色應選擇清新淡雅的冷色，質地應選擇較薄一些的面料；而秋冬兩季氣溫下降，天氣寒冷，床罩的顏色應趨向暖色，在質地上應該選擇較厚的面料
希望能夠幫助到你，祝生活愉快，望採納
30樓：祝福集郵進萬家
一般淺藍色的床單有助於睡眠。
31樓：匿名使用者
你自己喜歡的顏色搭配出來的床單。
32樓：一眼訣擇
藍色，藍色是易讓人放鬆的色調是最易讓人心情變好的
33樓：印禮梁承基
藍色，這是有科學依據的，上次我看到過，具體是怎麼寫我也不太記得了
床單顏色對睡眠的影響床單顏色怎麼選 什麼顏色有助於
34樓：鄔望心安
床單子顏色對就寢的影響有多大？床單子顏色如何選？啥子顏色有助於就寢？
顏色會萌生差別的心裡頭非常刺激，因此對平安和健康形成差別的影響。因為這個，在挑選床單子的顏色時，我們應當起先存眷其對平安和健康的影響。
橘黃色床單子——誘發進食要求有助鈣質借鑑
如耆老的居室用淺橘黃色的床單子，可以誘發進食要求，有助於鈣質的借鑑，使每人的身體振奮，面色勾引。如何挑選藍色，有助於減緩頭疼、發燒、遺失眠等症狀。
血色床單子——遺失眠、神經機能失調、心思和精力管病者忌用
新婚者的居室宜選用鮮豔濃重的血色床單子，既為屋子減損喜慶空氣，同時可以非常刺激神經體系，增加腰子上腺素滲出，增強血液生命迴圈。但接觸血色過多，會讓人萌生焦急豪邁情懷。以是，遺失眠、神經機能失調、心思和精力管病患者不適宜使用血色床單子或扮飾家居，免得加沉情。
淺綠顏色床單子——舒緩嚴肅豪邁情懷躁急的人宜用
豪邁情懷不穩容易躁急的人，居室宜用淺綠顏色床單子，以便使人的身體毀壞，舒緩嚴肅豪邁情懷。個體而言，床單的顏色以妖豔的色彩占多數。
金黃色床單子——勾引症和狂燥症者大忌
相反，金黃色易形成豪邁情懷不不亂，以是，患有勾引症和狂燥症的人不適宜用金黃色。
藍色床單子——電腦、黑領族相宜
倘若居室西崽患有高血壓或心臟病，最好鋪上月白的床單子，以利於血壓減退、脈息奉復復興正常。其他，藍色還妥善用腦過渡的黑領一族。
紫色床單子——心臟病患者慎用
紫色可讓步體內鉀的平衡，有心神安定效用，但其對體態神經器官和心臟系統有遏抑造用，以是心臟病患者應慎用紫色床單子。
粉血色床單子——孤僻高傲症、人的身體遏抑者相宜
讓惱怒的人**特意的看粉血色，豪邁情懷會很快鎮定下來，因為粉血色能使人的腰子上腺激素滲出加多，因此使豪邁情懷趨於不亂。孤僻高傲症、人的身體遏抑者無妨挑選粉血色的床單子。
其他，春夏兩季，空氣溫度相對高些，床單子的顏色應挑選清爽妖豔的冷色，質地應挑選較薄一點的面料；而秋冬兩季空氣溫度減退，天空的顏色凜凜，床單子的顏色應發展方向暖顏色，在質地上應當挑選較厚的面料。
35樓：匿名使用者
淺色比較好，有助於睡眠。
臥室什麼顏色有助於睡眠
36樓：贊的都帥
臥室是人們休息睡覺的空間，最好光線不要太強，顏色也最好選用暖色系
，這樣有利於身體的放鬆。
紫色是最利於休息和睡眠的顏色，也是最夢幻的顏色;但有心臟病的人卻不適合使用紫色，因為紫色比較慵懶，會壓抑運動神經，不利於病人的健康。
淺綠色，作為最接近自然的顏色，從心理學上來說，它是可以讓人得到視覺的放鬆，給人感覺比較舒適，對休息和睡眠也有幫助。不過建議不要單一使用淺綠色，多樣化會好些，比如牆面用淺綠，被子就用粉色，家具用天藍之類的，舒適又不單調。
臥室用什麼顏色沒有固定的標準，自己喜歡才是最好的。
如果你喜歡暖色調，那麼臥室顏色可選用暗紅和土黃色。
如果你喜歡冷色調，那麼臥室可選用普藍、醬紫、藍灰等顏色。
如果你喜歡陽光色彩，那麼臥室可選用明亮一點的暖黃、粉藍歌秋香綠等顏色。
總之，臥室顏色的選用需要遵守乙個原則：不要刺眼，色彩不要太飽和，明度可比原色低一些。
晚上吃什麼有助於睡眠，吃什麼有助於睡眠
1.食醋催眠 勞累過度，夜難安眠，可用一湯勺食醋兌入溫開水中慢服。2.糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入眠，可飲一杯糖水。3.牛奶催眠 奶能抑制大腦興奮，可使人較快的進入夢鄉。4.水果催眠 過度疲勞而失眠的人，若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。5.麵包催眠 當你失眠的時候，吃一點麵包，能催...
哪種味道的精油有助於睡眠，有助於睡眠的精油有哪些？可以推薦幾款嗎？
有助於睡眠的精油如下 1 薰衣草精油 這種精油對於因為壓力過大所引起的失眠和睡眠質量不佳的症狀有比較好的效果，其可以讓人更容易處於乙個放鬆愉悅的狀態，從而幫助人的睡眠。2 佛手柑精油 這種精油比較適合那些因為心情不佳所引起的失眠的朋友，其可以讓人的注意力得到分散，不去想那些不開心的事情，從而更快進入...
有助於睡眠的方法有哪些，有助於睡眠的方法有什麼？
1，吃安定片 2，睡前喝熱牛奶.3，臨睡前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鐘左右4，洗個熱水澡。5，躺在床上後什麼也不要想.或者在無意識狀態下數數羊或者其他什麼動物6，聽古典 和背書.到街上散步，聽聽已經聽得很熟了的歌 7，不要很早睡下去，否則就會躺在床上睡不找，還有不要有心理負擔，你現在估計老是怕今晚...