1樓：卉楨的時尚
1.鍛鍊可將罹患腸癌的風險降低約20%，怎樣鍛鍊最好？「步行可能是**癌症的神奇藥物！
快走已經被證明可以降低擾首宴各種癌症的風險。美國女性健康促進會的一項研究發現，每週快走 - 小時的女性患乳腺癌的風險降低了18%，而每週快走10小時的女性患乳腺癌的風險降低得更多。對於前列腺癌患者，每週至少快走3小時可以減緩甚至防止疾病的擴散。
發現那些每週至少快走三緩銀小時的人，其疾病擴散的速度比那些走路慢、鍛鍊少的人降低了57%。漫步者和麥克公尺倫癌症支援組織發現，每天20分鐘步行一英里，可以將乳芹埋腺癌、前列腺癌和腸癌的死亡風險降低50%。
2.「腸道吸塵器」實際上是膳食纖維，它可以吸收腸道中的有毒物質，並將其從體內清除，有助於預防腸癌。其中，更推薦不溶性膳食纖維。
一般來說，果蔬榨汁後殘渣越多，不溶性膳食纖維含量越高。步行已被證明可以降低許多癌症的風險。只要持之以恆，不僅可以對身體多方面的功能有好處，增強免疫力，減少癌症發生的機會，而且對癌症患者抑制癌症發展也有一定的好處。
預防乳腺癌：法國一項針對400萬女性的研究。
3.結果顯示，每天只要快走一小時，所有年齡段的女性患乳腺癌的風險就會降低12%。另一項研究發現，每週步行7小時的女性患乳腺癌的幾率比每週步行3小時的女性低14%。
降低患腸癌的風險：美國哈佛大學公共衛生學院對7萬人進行的一項研究發現，每天步行一小時可以降低50%患腸癌的風險。專家表示，步行降低患大腸風險的原因可能與增強免疫力有關。
2樓：撲苒悠水身
根據自身的能力選擇鍛鍊的方式，在早上和晚上進行慢液老數跑或者快走，在鬧首鍛鍊前後一定做好拉伸，這樣鍛鍊最好可以降低患含陪病風險。
3樓：簡簡單單百事通
應該根據自己的身體素質來鍛鍊，在鍛鍊的時候應該提前做好熱身運動，可以選擇跑則肆步，踢毽子，打籃球，踢足球，游泳，都孫喊轎是可以起到很好的效果。滲埋。
4樓：小長學姐
平時吃迅慶磨的飯一定要健康，而且不要吃油膩的食物，也不能吃辛辣的畝斗食物，差飢要注意飲食清淡，並且也要經常鍛鍊，這樣才可以維護自己的身體健康，才可以防止疾病。
定期進行有氧運動，可以降低腸癌的風險嗎？
5樓：閒聊界的
可以，增加身體的活動量，每日進行不少於30分鐘的有氧運動，確實是預防腸癌的一項重要措施。且缺乏身體活動與腸癌發病相關，強有力的證據表明與身體活動多的人群相比，身體活動少的人群腸癌的發生風險增加。
研究證明：每週運動代謝當量)小時，可降低腸癌等7種癌症的發病風險。也就是指南推薦的每週150分鐘至300分鐘的中等強度有氧運動(快走、慢跑)，或每週75分鐘至150分鐘劇烈有氧運動(跑步、打羽毛球、跳高等)。
但是，即便是癌症患者，在**過程中運動也是起到了非常重要的作用，運動是癌症患者生存**的重要組成部分。但是具體的運動量及運動型別，對**和改善症狀的影響還不清楚。我就《癌症生存者運動指南》(權威)來說一下：
從舊版還新版癌症運動指南來看，總體而言，特定劑量的有氧運動，阻力訓練，或者兩者相結合，可以改善常見的癌症伴隨症狀。包括焦慮、抑鬱、疲勞，並提高身體機能以及生活質量。腸癌患者應該多參與社會活動，而且幹一些力所能及的事情，千萬不能閒著，而且這種病不是不可**。
腸癌是很常見的惡性腫瘤之一，患者在經過**後，身體會比較虛弱，在飲食上一定要注意營養，多吃新鮮的食物，吃一些比較容易消化的東西，少吃多餐。
運動前的注意事項：
1、由於癌症患者所患程度不同以及**方法和自身健康狀態不同，出現的***也會不同，所以運動前要做乙個運動評估和測試。
2、對於大多數患者不用進行評估就可以進行低強度有氧訓練，比如緩慢行走，拉伸等，進而逐漸進行阻力訓練或更靈活的訓練。
6樓：青楓侃
在一定程度上可以降低腸癌的風險，而且在一定程度上也能夠促進呼吸，同時也能夠避免病情的加重。
7樓：帳號已登出
可以的，適當的運動還是可以促進腸胃的蠕動的，這樣是可以降低一些腸道的疾病的。
8樓：雙子小黑嘿
是可以的，這樣可以提高體質，也可以讓你變得非常的健康，就可以預防癌症。
運動可以降低結腸癌的原因有哪幾方面？
9樓：漫閱科技
體育鍛煉之納絕所以能降低患結腸癌的危險性，有下列三方面原因：運動可增加消化液分泌，促進消化，並能增加腸蠕動，促進排便，從而減少潛在致癌物質通過結腸時與結腸粘膜接觸的時間；
而運動可以增加人體前列腺的生成，前列腺素可以抑制癌細胞的生長；
多參加運動的人比洞純不運動的人接觸陽光的機會顯著增多，陽光中的紫外線能將人體**中的7－去氫膽固醇轉化為維生素d，維生素d具有促進腸道吸收鈣的作用，洞顫姿增加的鈣離子能降低結腸內脂酸和膽酸轉化為不溶解鈣皂的致癌作用。
10樓：瓦特泰勒
結腸癌的發病原因相對複雜，可能與下列因素有關：
1、外因：包括環境汙染、壽命延長、精神緊張、焦慮、物理因素、化學因素等圓搜者；
2、內漏激因：包括遺傳因素；結直腸疾病，如：潰瘍性結腸炎、腸息肉、腸腺瘤、結直腸癌等；不良生活習慣，如：
長期久坐不動、長期進食高蛋白、高脂肪、高熱量橘薯和低纖維素食物、大量吸菸、飲酒等。
平面內有若干條直線，可將平面最多分成幾部分
一條直線把平面分成兩部分 兩條直線時，增加的一條直線被另一條直線截成兩段，每一段把原來的兩部分平面又分成兩部分，這樣就增加了兩個部分出來，共有了個部分，可以看作是在由算式 得到 當有三條直線時，第三條脊告直線被原來的條直線截成段，這段再把所在部分又一分為二，所以又增加個部分，此時共有個部分，可以看作...
少辛多酸是什麼意思，罹患是什麼意思？
少吃辛味之食，多吃酸的食物。秋季易傷津液，平時要適當多飲些開水 淡茶 豆漿以及牛奶等飲料。還應多吃些蘿蔔 蕃茄 豆腐 銀耳 梨 柿子 香蕉等，這些食物具有潤肺生津 養陰清燥的功效。要禁菸 酒以及辣椒等燥熱之品。暮秋時節，人們的精氣開始封藏，進食滋補食品較易被機體消化 吸收和藏納，有利於改善臟器的功能...
計算259時,可將25分成和先算
計算25 9時,可將25分成 21 和 4 先算 21 9 30 再算 30 4 34 得到25 9 34 24 1 25 9 1 10 24 10 34 計算25 7時,可以把25分成 3 和 22 先算 3 加 7 等於 10 再算 10 加 22 或者可以把7分成 5 和 2 先算 25 加 ...