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fancl、安利amway、花飛語、晌餘等都不錯的。超大牌的膠原蛋白一般都是天價，如果不適合你也未必好用，還要看自己的身體特性也很重要！吃什麼補膠原蛋白。
有乙個關於膠原蛋白的**，匯聚了很多目前熱銷品牌的膠原蛋白，還有乙個月的芹襲銷售數量它們功能的評測，總結的很不錯，可以參考一下的。吃什麼補膠原蛋白。
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4樓：北網域名稱醫
含膠原蛋白高的食物。
豬蹄。作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘鹹，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持**柔軟、細膩，改善全身的微迴圈。
當然豬蹄的熱量也不低，建議正仔侍水煮後瀝去油脂再食用，熱量戚源要低一些哦！
用料：豬蹄、姜、蒜、蔥、八角、香葉、桂皮、乾紅辣椒、花椒、冰糖、料酒、生抽、老抽。
美味的家常菜：紅燒豬蹄的做法。
1、豬蹄洗淨先焯水：豬蹄入冷水下鍋煮開後再煮幾分鐘，撈起用溫舉吵水沖洗乾淨，瀝乾備用；
2、蔥頭、姜、蒜洗淨備用；
3、八角、香葉、桂皮、幹辣椒、花椒洗淨備用；
4、鍋裡放油，下入蔥薑蒜爆香；
5、再放入八角、香葉、桂皮、幹辣椒、花椒翻炒出香味；
6、炒香的調料撈起備用，鍋裡的油不用撈起留在鍋中；
7、抓一小把冰糖放入鍋裡（不用另外放油，就用剛炒調料用的油），中小火煮至冰糖全部溶化；
8、倒入豬蹄，翻炒至均勻上色；
9、加入料酒、生抽、老抽翻炒均勻；
10、加入炒香的調料翻炒下；
11、加入沒過豬蹄的熱水，大火燒開後蓋好鍋蓋轉小火煮70－80分鐘左右；
80分鐘左右可以時可以試下鹹味夠不夠，不夠可以加點醬油（不建議加鹽），最後用中大火收汁即可。
吃什麼補膠原蛋白最快
5樓：藝吧頂貼組小奮
吃豬皮、豬蹄、豬軟骨、魚皮、牛蹄筋、雞腳、雞皮等可以比較快補充膠原蛋白。膠原蛋白廣泛分佈於動物的皮、軟骨等結締組織中。其中，尤其以豬皮、豬蹄、魚皮等食物中的膠原蛋白比較適合人體的**。
膠原蛋白，是細胞外基拆並質最重要的組成成份，是組成各種細胞外間質的聚合物在動物細胞中扮演結合組織的角色。
膠原蛋白也是動物結構組漏御拿織最主要的構造性蛋白質，主要是以以下不溶性纖維蛋白的形式存在。
膠原蛋白是人體組織的主要成份，它與人體各器官組織及細胞有著不可分隔返搭的關係。
吃什麼食物補膠原蛋白
6樓：向陽
經常聽到人家形容女性的臉部，稱為滿滿的膠原蛋白。膠原蛋白豐富，能防止肌膚下垂、長皺紋，讓女性更顯年輕。那麼，吃什麼食物能補充膠原蛋白呢？
吃什麼食物補膠原蛋白
一、黃豆花生燉豬皮
食材：黃豆、花生、豬皮、八角、老薑、料酒、鹽。
做法：1、之前應該將黃豆放在水中浸泡，備用；然後再開始處理豬皮，將上面的雜毛去除後清洗乾淨備用；而生薑則清洗乾淨，切片備用。
2、再把豬皮整塊過水並且放在鍋中煮3分鐘時間，撈起後切成長條。
3、鍋中放入少量的食用油，接著再把八角、薑片略炒，然後再放入豬皮爆炒，同時還可以加少許料酒這樣香味才會更濃。
4、最後把炒好的豬皮連八角薑片一塊兒倒入電飯煲，同時再放入清洗乾淨的花生和黃豆，適當的多放些清水，蓋上鍋蓋後至黃豆花生完全熟爛後即可食用。
專家指出豬皮具有潤肌膚、助發育、止血、抗老、防癌的功效，而且豬皮中所含有的膠原蛋白含量非常的豐富，經常的食用可有效的起到補充膠原蛋白以及延緩**衰老的功效。
二、杏仁枸杞炒雜蔬
食材：蕃薯、玉公尺粒、青豆粒、枸杞、杏仁、濃湯寶、生粉。
做法：1、先把冰箱中的玉公尺青豆粒解凍，備用；枸杞清洗乾淨後，瀝乾水分備用；而番薯則去皮後切小粒，杏仁也切小粒。
2、在鍋中放入適量的食用油，然後倒入蕃薯粒略炸撈起後瀝油。鍋中留少許油，然後放入玉公尺青豆蕃薯粒翻炒，最後放入少許濃湯寶兌水以及少量的食鹽調味，等到蕃薯粒炒熟後再放入枸杞和杏仁粒略炒後即可食用。
杏仁對於我們**而言也非常的有益。研究發現在杏仁中有20%的蛋白質，並且還不含有澱粉。而且杏仁中的油還具有軟化**的功效，因此在平時生活中愛美的。女性也應該多吃。
三、水晶鹹豬尾
食材：豬尾巴、鹽、花椒。
1、首先把豬尾巴清洗乾淨，然後再去除上面的雜毛，沖洗一次後瀝乾水分備用。
2、在鍋中放入適量的食用油，等到油燒熱後再放入花椒爆香。
3、將豬尾巴放入燜鍋中，然後在豬尾巴表面抹上鹽和花椒，燉熟後在表面撒上鹽。醃製2個禮拜左右後取出，用繩掛起來曬乾。
4、最後吃的時候直接將豬尾巴清洗一遍，然後切段，煮飯的時候放到電飯煲裡蒸爛即可食用。
在豬尾巴中含有大量的膠原蛋白，可以說也是含膠原蛋白多的食物，除此之外在豬尾巴中還含有大量的蛋白質，不僅可以有效的增加**彈性，同時還能夠起到很好的**功效。
吃什麼補充膠原蛋白，女人吃什麼補膠原蛋白
日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。我以前也吃fancl的膠原蛋白，確實 貴的不得了。後來我聽朋友介紹，現在在吃乙個澳洲進口的 膠原蛋白的膠囊，吃了大約3個月了，確實效果不錯，而且這個保健品都說...
女人吃什麼能補充膠原蛋白，女人吃什麼補膠原蛋白
膠原蛋白調節美容營養，具有保濕 滋養 亮膚 緊膚 防皺 修復 營養和美乳等多種功能。愛美是女人的天性。有哪個女人願意自己滿臉皺紋？又有哪個女人不希望自己乳房豐滿並且富有彈性？相信大家的答案都是100 統一的。膠原蛋白的作用在美白化妝方面也是非常讓人稱讚的。光說它能夠調整 表層油脂成適當量就已經讓很多...
膠原蛋白流失吃什麼保 健 品可以補充啊？
膠原蛋白是屬於生物高分子，它在哺乳動物體內含量最多，分佈最廣，同時在動物的結締組織中也含有膠原蛋白。富含有膠原蛋白的食物有很多。比如說豬蹄兒 雞爪，但是需要經過長時間的燉煮之後產生的膠原蛋白人體才可以消化，對於一些消化功能不好的人，有可能吸收的效果也不好。當人體服用膠原蛋白之後，經過人的消顫基化道之...