1樓：阿文說教育
從我國現有的冰上芭蕾教學看，芭蕾教學團隊力量較為薄弱，形體編舞動作較為簡單，缺乏動作創新，阻礙了冰上芭蕾運動員表現力的同時影響了運動員對藝術的理解，不能將芭蕾技能與形體動作串聯起來。同時，芭蕾編舞的課程體系更新不及時、訓練結構不完善、訓練課時較少也阻礙了冰上舞蹈在我國內的發展。針對以上問題，應加大引進國內外優秀舞蹈教學人才，拓寬人才資源渠道，加大投入資金提高硬體設施標準的同時重點培養芭蕾教學團隊的力量。
運動技能的形成是乙個複雜的神經過程，也是複雜地學習過程。運動技能的形成要經過泛化階段、分化階段、鞏固階段、自動化階段四個階段，所以任何運動技能學習都不是一二次就能學會的，其形成總是要經歷由不會到會、有不熟練到熟練的連續變化過程，需要時間的積累，需要身體外部感覺與內部感覺的感知、協調、配合、聯動。
冰上芭蕾運動員不僅需要舞蹈技能，還需要具備較高的藝術修養。所謂「藝術修養」,是指乙個人的藝術知識和技能的狀況和水平。冰上芭蕾運動員藝術修養的培養首先要創造運動員學習藝術興趣的環境，通過藝術興趣的環境誘發運動員藝術追求的興趣。
興趣是一種心理狀態，是引起和維持注意的一種重要的內部因素。人們對感興趣的事物總是會主動愉快地去接受它、研究它。
通過向冰上芭蕾運動員傳授花樣滑冰單人滑、冰上芭蕾等奧林匹克運動的文化與知識，賦予芭蕾技能學習更多的人文色彩，在培養其必要的運動技能、增強運動員的體質、養成良好的習慣的同時，培養其堅持不懈、吃苦耐勞、勇於創新、拼搏上進的優秀品質，冰上芭蕾運動員與奧林匹克運動的文化教育價值。
2樓：巨集盛巨集盛
比較好的方法就是，可以在專業的場地進行訓練，可以去舞蹈館進行訓練，可以去滑冰場進行訓練，還可以去滑雪場進行訓練，也可以找乙個專業的教練進行訓練。
3樓：浩海永寧
我知道可以增加訓練量，在身上帶配重，穿更重的冰刀鞋，不斷的練習，把每乙個動作做到標準，把準備的歌曲記得滾瓜爛熟，就可以鍛鍊冰上芭蕾。
4樓：雙子小黑嘿
平時一定要加強訓練，不斷的提公升自己的實力，要讓身體變得非常的靈活，可以訓練自己的呼吸，讓自己的呼吸更加有規律。
為了更有效地發展冰上芭蕾運動，你覺得哪些方法最好？
5樓：瑤兮**
一、提高教練員整體水平。
要想推動我國冰上舞蹈專案發展，提高我國冰上舞蹈教練員水平是重要的環節。首先，可以成立冰上舞蹈教練員委員會，加強教練員的崗位培訓，要求教練員從自身努力，鑽研業務，提高執教能力和水平，同時為教練員們提供更多的國外交流平臺，邀請花旅閉樣滑冰冰上舞蹈領域的裁判專家在技術、規則各個方面進行講解和授課，充分了解冰舞規則裡的細節。不僅要送運動員赴國外訓練，還要送教練員赴國外學習，借鑑國外在冰上舞蹈專案上先進經驗，準確把握先進的訓練理論，提高我國冰上舞蹈教練員的整體水平。
在教學方面可以採取術業有專攻」的教學模式。如安排專門的節目編排，**素養，藝術素養等方面的老師進行具有針對性的授課，形成科學的訓練模式。
二、增加後備人才儲備。
增加後備人才儲備可以有效地利用俱樂部聯賽的平臺，興趣為第一要素，發掘一些身體靈活性、柔軟性、協調性和力度線條優美等各方面素質優，有天賦、有潛質的選手，採取統一選拔，共同培養的方式，擴大我國冰上舞蹈專案後備力量的更新與補給。運動員選材的好與壞直接關係到年輕運動員的成才率。
三、迎合社會市場需求打造特色人才。
特色人才」培養需結合行業的市場需求，提出科學的教學計劃以及訓練方案要健全評價與評估機制。利用考核來臘塵對學生進行測試開發拆局裂他們的潛力按不同等級進行錄取。結合學生自身的綜合素質對其進行分類培養一是教練員二是表演人員。
在不影響教學質量的同時，為用人單位提供科學的選人參考。冰上舞蹈教學活動中，院校需將奧林匹克精神、歷史文化等當成思維行為或是生活方式進行灌輸和傳播。訓練時，要注重打造人才自身的整體形象和培養個人的氣質引導他們更好地適應這個社會和各類崗位。
同時，要培養專業人才自身的團隊理念，樹立起**素養，懂得協作的意義。
6樓：創作者
可以進行動作訓練，或者是進行體型訓譁叢兆亂租練，要奠定舞蹈的基鄭盯礎，還要調整訓練的方式，提前做熱身活動，瞭解冰上芭蕾的危險情況。
7樓：金牛愛仕達
孩子一定要掌握好平衡力，其次也應該在跳芭蕾的時候，如衫一定要對動物有著一定的瞭解，渣大腔同時也需要堅持的練習，不要仿乎怕摔倒。
8樓：雙子小黑嘿
一定要控制好自己的身形，要加強訓練，平時一定要把握好重差數心，要讓自己的動虛枯首作非常的標準。可以適敗模當的提公升肌肉的力量。
冰上芭蕾訓練，有哪些保護技巧？
9樓：劉心安兒
一定要如衝帶好護具，要選擇真正適合自己的鞋子，一定要聽老師的講解，還有碼滲就是在訓練過程遲橡脊當中也不要在上面打鬧，一定要注意安全。
10樓：不爽的爽朗菌
應該佩戴護腕和護膝，磨咐也應該做好提前的熱廳旦身運動，在訓練的時候一定要注意方法，應該注意自己的體態，注意把動作做標準，也應該提前進行熱身運動。瞎伏純。
11樓：二小姐的奇幻世界
冰上芭蕾要做很多的動作，尤其是很多高難度的動作悶拿，這些動作都非常容易受傷 。比如腳部磨破、水泡、指甲劈裂、腳背拉傷等，如果這種狀況比較嚴重時，在每次跳舞前可以用創可貼將大拇指甲內側貼遲友上，較少和地面的碼罩槐直接摩擦，並且做好清潔。
12樓：璽上眉梢是你
首先，在跳冰上芭蕾之前，一定要做好熱身運動，防止在運動的過程當中，因敗老為沒有提前做好熱身運動，而造成不可挽回的損答帆傷。其次，一定要選擇舒適合腳的舞鞋，用自己的身體與鞋子更加的服帖，跳舞的時候也會更加清枯雹的順暢。
13樓：結婚發的
要戴好護腕，也清悉要戴好護膝。也可以戴好頭盔，平時訓練的時候要注意動虧旦作慢一些，要做到非答空乎常的精準，也要非常的到位。
冰上芭蕾入門很難，有什麼好的辦法可以快速的學會？
14樓：比臉樹
學習冰上芭蕾的話，可以找專門的機構去學習，冰上輪氏芭蕾對於芭蕾舞的舞姿是有要求的，需要運動蔽答員對於藝術的理解，把芭蕾的技能和形體動作串聯起來，通過冰上運動展現出來，臘並散這就很考驗運動員對於芭蕾舞的功底了，對於沒有基礎的運動員來說，就可以找專業的人士進行訓練，培養肢體的協調和配合，平時多在冰上練習滑冰，這樣就可以快速的入門。
15樓：網友
要提高自己的穩定性，一定要選擇優雅流暢的動作和姿勢，要譁激敬去專業的場所，要諮詢專鉛拍業亂慎的教練，要了解比賽規則，要提高自己身體的素質能力，要掌握節奏，要激發肌肉的爆發力，要做好熱身運動，要掌握動作要領。每天都要堅持。
16樓：巨集盛巨集盛
比較好的方法就是，可以先經常看一些網上的教導橋拍**，也可以**一些教程，然後找一些專扒消州業的教練來訓練自己，自己也要多去滑冰場進行練習，調整春蔽自己的動作，這樣就可以快速的學會。
17樓：阿斯達歲的說
冰上芭蕾巴黎不僅是一項舞蹈技能，而且運動學習過程也比較複雜，沒有彎擾兆特別好的辦法，可以快速學會，需要從李鎮基礎練埋租習，慢慢一步一步的學習累積。
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您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。推薦珍珠粉潔面去黑頭 首先拿洗面奶擠一點在手心裡，然後再加到一點珍珠粉進去，量以半枚一毛錢硬幣大小為準，如果是夏天臉部比較油膩的可以加至一枚大小的量，冬季我提議半枚即可 然後加水充分打起泡沫後即可使用。洗時千萬記手部動作一定要輕而溫柔，必須慢慢以打圈圈的方式洗，尤...
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乙個月煉出明顯的肌肉不太現實，因為肌肉的增加，要有乙個過程，你不妨做乙個長期的鍛鍊計畫，並堅持下去，當你18歲的時候，會對你的漂亮的身材而感到自豪。另外，你的啞鈴有點輕了，這樣對肌肉的刺激不夠大，增長的效果也不會明顯。最合適的重量應為 每組只能做12次左右 5組，每組動作間隔約為1分鐘。每週鍛鍊不超...
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選擇適當的合作學習 時機。合作學習是課堂教學的一種重要方式，但不是唯一的方式。並不是所有的內容都適合，不一定每節課都要搞小組合作學習，也並非所有的教學任務都要通過小組活動才能完成。所以教師要根據教學內容 學生實際和教學條件等，選擇有價值的內容 有利的時機和適當的次數讓學生進行合作學習。關注每個學生的...