士兵的體能訓練和健身肌肉男的力量訓練,區別有多大?

2025-07-24 14:30:08 字數 3647 閱讀 2294

1樓:不著急上課

區別非常的大,因為這兩種訓練方式是不一樣的。

部隊士兵的肌肉看著不發達,為什麼卻能與健身肌肉男力量相當?

2樓:小鯊魚說說

肌肉對於我們人體來說是非常重要的組織器官,也佔了人體相當大的比重,我們人體的每個肢體動作都需要肌肉的參與才完成。而肌肉是否足夠強壯和發達也能夠說明乙個人的力量強大與否。所以說練肌肉其實就是變相的增肌我們的力量和戰鬥力。

而練肌肉的方法有很多,像健身者的力量訓練,而像部隊士兵的體能訓練也算是一種。

當然雖然健身者中與部隊士兵中,不缺乏肌肉發達的肌肉男,但是即使肌肉男之間,因為其訓練肌肉的方法不同,最終導致練出來的肌肉也會有很大的差距,像我們都知道,部隊士兵的肌肉都不如健身肌肉男的肌肉強壯,從視覺上看,肌肉維度方面確實是比不上健身的肌肉男,但是如果從肌肉力量方面來看的話,很多肌肉男並不如部隊士兵的力量大,那麼部隊士兵的肌肉看著不發達,為什麼卻能與健身肌肉男力量相當?

一、肌肉之間的差距。

對人體肌肉有所瞭解的話,都應該知道的是肌肉分為兩種型別,一種是紅肌一種則是白肌,紅肌和白肌的主要表現差距就是,像健身者的力量訓練大多訓練的是白肌,白肌雖然力量更強,爆發力更強,但是相對的白肌的耐力卻很差,而像部隊士兵的體能訓練,則是更多的練的紅肌,爆發力和絕對力量雖然比不上白肌,但是貴在持久,紅肌的肌肉耐力更強。

二、兩者訓練目的不同。

部隊士兵的體能訓練和健身肌肉男的力量訓練,雖然都是比較系統的訓練方式,但是兩種訓練方式的訓練專案卻不同,最終兩者的訓練目的也不一樣,像部隊士兵的體能訓練是為了增強自己的個人戰鬥能力,為了提高部隊整體的戰鬥力,而像健身肌肉男的力量訓練則是為了純粹的增肌,為了肌肉能夠更加美觀和好看,可以說兩者訓練目的從開始就不一樣,最後練出來的肌肉自然也會有很大的差距。

三、訓練方式的不同。

當然其實現在部隊士兵也有訓練肌肉的方式,像俯臥撐和引體向上這種訓練,也是趨向於徒手健身訓練的模式,而且與健身者不同的是,部隊士兵的訓練強度也遠遠高於大部分健身者的訓練強度,雖然說在肌肉的外觀程度上比不上很多健身肌肉男強壯,但是自身的肌肉力量一點也不弱於普通的健身肌肉男。

你覺得健身肌肉男的力量大還是部隊士兵的力量更大?

3樓:法律人張大炮

因為部隊裡面的訓練強度大,肌肉更堅實一點,有力量。而健身的人大部分都是喝蛋白粉,讓肌肉處於蓬鬆的狀態。

4樓:虹貓藍兔九千問

士兵的肌肉雖然不發達,但是他們經常做體能訓練,目的是提高肌肉的爆發力和提公升作戰效率,力量與健身肌肉男相當。

乙個體能訓練3年的士兵與健身3年的肌肉男,兩者肌肉差距有多大?

5樓:不著急上課

兩者肌肉差距非常的大,因為他們是有很明顯的不同之處的。

6樓:春季的風啊

兩者肌卜物肉差距型大液會非常的大,因為士兵他每天的運動量會非常的大,而健身的人每天只有固定的那麼幾個小時,所以他仿畝們肌肉相差會非常大。

部隊士兵的肌肉看著並不發達,為什麼力量和健身肌肉男不相上下?

7樓:小鯊魚說說

人體的任何運動和行動都需要肌肉來配合完成,肌肉的收縮過程可以讓我們完成各種動作,肌肉越發達,我們肌肉收縮功能就越強,力氣也就越大,所以說肌肉的存在肯定是有它的意義,像部隊士兵的肌肉,大多數都會非常發達,而這也是他們長久進行訓練的結果。

雖然國內士兵的肌肉,不能說得上發達,只能說是看著比較精幹,相比較健身肌肉男的肌肉,他們的肌肉並沒有那麼發達,但是也只是說在肌肉的大小方面,部隊士兵的肌肉不如健身練出來的肌肉,但是論能力的話,他們和健身肌肉男並沒有太大的區別,尤其是力量方面,這是為什麼呢?

肌肉的水平。

我們都知道,人體內的肌肉主要分為兩種,白肌和紅肌,健身肌肉男的力量訓練主要是以鍛鍊紅肌為主,而部隊士兵的軍事化訓練則主要是以訓練白肌為主,紅肌強大的人,他們的絕對力量更加強一些,而白肌強大的人,他們的肌肉爆發力和肌肉耐力則更強一些。

訓練方式。健身房的肌肉男訓練方式和部隊士兵的訓練方式,兩者有著很大區別,健身的肌肉男他們的訓練,是以肌肉的維度和肌肉的美感為主,而部隊士兵的訓練方式,則更多的是為了體能,以及身體的敏捷性和肌肉的靈活性,肌肉維度方面並不怎麼看重,可以說前者是為了練肌肉而訓練,而後者的肌肉只是增強戰鬥技能中的附帶品而已。

訓練科目和訓練專案。

健身的訓練專案,現在主要分為徒手健身和器械健身,而大部分健身房的肌肉男都會以器械健身為主,畢竟器械健身是增肌最快的訓練方式,而部隊士兵的訓練科目,則是以徒手健身為主,像五公里越野、俯臥撐、引體向上等等,雖說訓練出來的肌肉維度不是很大,但是部隊士兵的訓練強度要比普通健身肌肉男的訓練強度,大的多,就單說引體向上,部隊的老兵普普通通都可以做十幾個,但是肌肉男雖然肌肉塊頭很大,但是做引體向上可能並不如部隊的士兵。

你覺得部隊士兵如果也接受器械訓練的話,那麼肌肉維度會不會增加呢。

8樓:春季的風啊

因為他們在部隊訓練的強度是非常大的,肌肉也是很有型的,雖然看著不發達,但是也是非常強壯的。

健身肌肉男的肌肉與軍人的肌肉有可比性嗎?差距在哪?

9樓:小鯊魚說說

要說國內什麼群體最受歡迎,而且一點黑點都沒有,當然就是國內的軍人,軍人的存在可以說能夠提公升國民的安全感,並且一直享受著崇尚的榮譽,當然作為軍人,想要保衛國家,肯定是需要接受各種體能以及戰鬥技能的培訓,而常年進行這些訓練的軍人們,往往都能夠擁有一身強壯的肌肉,但是雖說如此,國內軍人的肌肉往往很有爆發力,但是如果和健身的肌肉男做對比的話,那麼軍人的肌肉從美感程度上確實是不如健身者的肌肉。

導致這種差距的原因其實有很多,但是最主要的原因,還是兩者訓練方式的不同導致,兩者的肌肉差距很多,那麼健身肌肉男的肌肉與軍人的肌肉有可比性嗎?差距在哪?

一、肌肉力量的差距。

雖然並不是說肌肉緯度越大肌肉的力量也就越大,但銷旦碧是肌肉維度越大,就相當於乙個瓶子,而肌肉力量就相當於瓶子裡面的水,當水滿了之後,只能擴充瓶子的體積才能繼續增加肌肉力量,所以雖然健身者的肌肉力量往往會比軍人的肌肉力量強大一些,主要原因遲罩就是健身者的訓練主要為大強度的力量訓練,所以肌肉的維度更大,肌肉的絕對力量也更大一些,而軍人的訓練虧舉則是更多的以體能訓練為主,追求肌肉的耐力和爆發力。

二、身體素質上的差距。

很多人會覺得身體素質上肯定是要軍人的身體素質更強一些,雖然理想狀態如此,但是事實並非是這樣的,健身肌肉男只要是進行合理的訓練,那麼健身肌肉男的身體素質肯定是最好的,畢竟健身的本質就是提公升身體素質,但是說實話,現在軍人的訓練確實是比較不科學的,大多數的體能訓練,並沒有因人而異,而且長期的體能訓練,例如說像什麼五公里、十公里越野,其實對於身體的損傷是非常大的。

當然其實說起來,兩者根本沒有什麼可比性,健身肌肉男是為了自己的美觀而健身練肌肉,而軍人的肌肉則是為了更好地保衛祖國和人民,兩者的肌肉用途不同。

你覺得肌肉強壯的國內軍人能不能放倒乙個肌肉發達的健身者?

10樓:注意防滑

我覺得沒有可比性。差距仔此世在於它的耐扒伍久力和爆發性不足,而軍人的肌肉一般都是通過念肢長時間的訓練得來的,可能發揮應有作用。

11樓:三四么洞洞么

沒有可比性。軍人的肌肉是日常高強度訓練而來的,結實,而健身肌肉男是靠食物和健身訓練起來的。

12樓:依依很美的

沒有可比性。後者的肌肉更加的強悍,而且有力量。也非常有爆發力。

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