1樓：墨汁沫沫
巴西莓與藍莓相似，巴西莓(acaiberry)被認為是「超級食品」巨集脊，深做喊顏色的巴西莓代表著它含有一種叫做花青素的抗氧劑，它具有很強的抗氧化效果，並能提高免疫能蔽胡滲力，此外，它還具有延緩衰老和抵抗某些疾病的功能。
2樓：小鑫侃文化
它就是杏鮑菇，寧可不吃肉也巖虛要吃它，隔三差五吃一回，增強免疫力，鎮鏈少生病！ 杏鮑菇營養豐御棗孫富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦礦物質。
3樓：黎昕科普知識小屋
應該是吃醬香肘子，裹涼皮兒，火鍋丸子，麻辣燙，還有麻辣香鍋是非常不錯的。
每天吃很多營養豐富的食品，但是免疫力還是不怎麼好，營養都浪費了？
4樓：老楊顏飯
乙個人的免疫力高低，是由很多方面決定的。比如：
自身的體質狀況，這個是天生的。還有是不是吃有營養的食物，有沒有良好的生活習慣、良好的心情，是不是注意鍛鍊身體等等。
你現在只注意吃有營養的食物了，你還要加強鍛鍊，增強體質。同時，養成良好的生活習慣，遇事不要鑽牛角，保持乙個良好的心情，這些都是非常重要的。
5樓：小熙猶如花美嗎
吃什麼可以提高免疫力。
吃了以後要吸收了才能變成營養，適當運動促進吸收。
1、多吃五穀雜糧。在夏天每天必須吃一碗五穀雜糧，不僅對身體好，而且有美容的效果，可以保持**的彈性，延緩衰老。五穀飯、雜糧包和全麥食品都可以多食，可以增強新陳代謝的能力，調節人體免疫系統。
2、蜂膠：蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。
3、螺旋藻：其蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素e、維生素c，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。
4、蘑菇：能促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
5、大蒜：大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。
它還是保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化的最佳配料，經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，們最好是切成碎末狀，當作配料來使用，在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。
6樓：天b天時代
每天都吃很多營養豐富的食品，但是免疫力還是不怎麼好，這說明你的吸收不好，而且光吃營養品也是不行的，我們還要進行適當的體育鍛煉，這樣身體才會好起來。食補和鍛鍊結合起來，我們的身體才能好起來。
7樓：豪達人
乙個人每天吃很多有營養的食物自然是不夠的，需要經常運動鍛鍊才會增加身體的抵抗力，而吃食物只是輔助效果，身體健康是需要鍛鍊的，才能增強免疫力。
8樓：全球僅存帥哥
補充營養要查漏補缺，不是一股腦地亂補充，有些營養素攝入過多反而有害健康，另外除了對症補充營養物質外還要加強體育鍛煉這樣才能有效提高免疫力，光補充營養對提高免疫力效果有限。
9樓：甜豌豆的夏天
不一定吃很多營養品就免疫力高，所謂物極必反，不管吃什麼都要適量，適合身體需要最好，要想免疫力好，除了飲食，還要運動，多鍛鍊身體。
10樓：侍書雲
想要提高免疫力，得先有好的脾胃功能，這樣才能更好地吸收營養食品，所以要先調理脾胃。
11樓：網友
免疫力，跟營養食品沒有直接關係。
並不是，所有營養食品都能提高免疫力。
要根據身體狀況，對症下藥。
12樓：匿名使用者
答：你好，乙個人的免疫力好壞和吃多少營養品是沒有必然關係的，適當的運動也是必須的。
13樓：巫馬梓楠
不是說吃營養的食品 ，免疫力就好，就不會生病，也要配合鍛鍊才好。
14樓：香香手勢舞
營養豐富的食品確實好，但是免疫力還是要靠運動來的好一些。
15樓：新的感覺
還有最重要的一點多曬太陽進行戶外活動。
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