1樓：帳號已登出
紅豆，紅棗，黑豆，枸杞，烏雞，老母雞和豬蹄這些灶虧耐補血益氣的食物都對孕後媽媽的產隱春後調空敗理是非常好的，因為產後媽媽失去最多的就是氣血。
2樓：乙隻不想長胖的豬
蜂蜜。女性懷孕後很容易出現生理性貧血，又以缺鐵性貧血最為常見。孕婦一旦缺鐵，就容易塵芹患孕期貧血或引起早產。
新疆駿棗。健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性、紅棗是補氣養血的聖坦銷品，同時又物美價廉。
五穀雜糧即食燕麥片。
不僅可讓兄遊幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的症狀，它也是防治妊娠高血壓的保健食物。綠色健康又滋補。
3樓：邂逅浪漫
可以通過正常的飲食，平時一定要多吃牛奶，虧粗雞蛋，海鮮類的產品，新鮮的肉類食物。以及堅李含果類的食物銷擾鎮，還有水果和蔬菜，這一類的食物是可以更好的促進產後的身體恢復的。
產婦補氣血的食物有哪些
4樓：每日綜合諮詢
俗話說，民以食為天。吃在人們生活中的重要性不言而喻。確實如此，食物是人體營養最主要、最重要的**，是維持生命之樹的物質基礎。
每天進食的食物，不但關乎我們的生活質量，而且影響著我們的身體健康。這也是為何有「食療」這麼一說。
生完寶寶後吃的什麼，直接決定著產婦的產後恢復效果。營養豐富的食物可以促進產婦的身體恢復。就比如說產後補血。
補血宜吃含鐵量多的食物，像動物肝臟、菠菜、油菜、番茄、橘子、棗等都是富含鐵元素的食物。另外，產後媽媽們也可以多食用一些富含蛋白質的如牛奶、魚類、黃豆及其豆製品等食物，這些蛋白質都是構成血紅蛋白的重要原料。
另外，產後補血，也要注意產婦的身體情況。如果是陽氣虛弱，通常表現為下肢又冷又痛，非常畏寒，而且尿頻，這類情況應該多吃溫補壯陽的食物。如果是陰虛火旺的產婦，通常會出現失眠、燥熱、盜汗、頭暈耳鳴等症狀，補血應該多吃滋陰、清熱的食物。
資訊源自美和婦產醫院孕產知識科普。
5樓：聖淡容友梅
補血首先要補鐵，鐵是造血最基本的原料，多吃含鐵高的食物，像豬肝每週兩次，動物血，紅色的瘦肉、和黑色的木耳、芝麻、香菇，還有一些紅棗、蛋黃、菠菜等等。
產後補血還應該多吃含蛋白質高的魚類、豆類、肉類、乳類來增加蛋白質營養提高血紅蛋白生成。
除了正常飲食，有條件的媽媽可以服用一些常用的補血鐵劑，比如鐵之緣片，可以快速補充造血的營養，補鐵生血加快產後的血氣恢復，一般40天這樣貧血就可以**了，這些是我過去產後補血的經驗，對於頭暈、臉色蒼白補血效果還是不錯的，希望對你用。
哪些補氣血的食物，是產後的媽媽必須要吃的呢？
6樓：隨我走遍世界
小豔一直覺得自己身體素質還算不錯，她以為生了孩子也不會對身體有特別大的影響，直到她親身經歷過後，才體會到什麼叫做「元氣大損」，坐月子的時候，小傢伙特別能吃，她每天喝的湯幾乎全被小傢伙給吃光了。產後新媽媽的身體恢復和給小寶寶哺乳都需要大量的營養支援，所謂「吃啥補啥」也是有一定道理的，這幾種補氣血的食物，希望會讓新媽媽們產後恢復更順利。
1.豬肝
這是一種常見的補血食物，因為它裡面含有豐富的鐵元素，但是在食用之前別忘了要做「去毒」的步驟，可以在流水沖洗下用力拍打豬肝，或者在清水中加入幾滴白醋後把豬肝泡在裡面兩個小時左右。將豬肝與肉桂一起熬粥，連續食用3~5天，可以補氣養血、散寒止痛，對於產後氣血虛弱引起的疼痛有很好的效果。
2.烏雞
傳統觀念認為老母雞的營養價值很高，很多人都會選擇用它來燉湯給新媽媽催乳和補養身體，然而老母雞中含有一定量雌激素，不僅不能增乳，還有可能會導致回奶，所以可以選擇烏雞來給新媽媽補虛勞、養身體。將烏雞與山藥、紅棗、枸杞等搭配煲湯，能夠有效改善貧血。
3.紅棗
很多女性都知道紅棗具有補充氣血的功能，因此有的女孩子經常在例假期間食用紅棗來補氣血，對於產後需要補血補虛的新媽媽來說，將紅棗與阿膠一起熬粥，可以起到益氣固攝、養血止血的作用，對於產後惡露不盡也有一定的作用。
4.山藥
對於不同體質的人來說，產後進補的重點會有所調整，比如有些人就不能或者要少吃熱性的食物，而山藥不燥不熱，適合不同體質的人，對於被譽為「神仙之食」的山藥，你心動了嗎？
7樓：杜春柏
選豬心豬肝桂圓，和公尺飯一起煮粥，非常簡單方便。當母親在分娩中花費過多精力時，動物的肝臟具有良好的補血功能。煮豬肝粥時，可以新增一些蔬菜，因為蔬菜可以幫助促進身體對鐵的吸收。
8樓：網友
選擇豬心、豬肝、桂圓等，和大公尺一起煮粥，非常的簡單而且方便。媽媽在分娩的時候消耗了過多精力，動物的肝臟就具有很好的補血作用，煮豬肝粥的時候可以加入一些青菜，因為蔬菜可以幫助促進身體對於鐵物質的吸收。
9樓：帳號已登出
補氣血的食物，比如雞蛋，葡萄乾大棗等等都比較適合產後的媽媽吃，另外多吃一些紅糖，對排出體內惡露，促進迴圈是有好處的。
孕婦產後調養的食物有什麼？
10樓：雷氏普愛集團
女性產後身體虛弱，但是也不能立馬就大補，不然腸胃受不了，容易引起其他的不適。建議是循序漸進的來補充營養，不要貪多。可以喝一些愛很久枸杞黑糖，幫助補血滋陰、潤燥寧神、益氣養腎、調經作用。
孕婦產後多汗的原因？孕婦產後之後容易出汗，這是為什麼？
孕婦生產消耗了大量的自身能量和血液，身體非常的虛弱。等身體慢慢恢復了，就好了。體虛 胸部有沒有脹痛感。孕婦產後之後容易出汗，這是為什麼？出汗是人體散熱的一種形式，是指人體的生理狀態。因此，無論你是否懷孕，你都不會出汗，這是疾病的表現。中醫認為 汗與血同源 汗為心液 異常出汗會消耗體內大量的能量和物質...
孕婦補充營養喝什麼牌子的孕婦奶粉好
像海普諾凱1897媽媽奶粉還蠻歡迎的，算是荷蘭有百年歷史的奶粉品 牌，推出的媽媽奶粉品質非常不錯，奶源純淨，而且營養豐富均衡，全面補充孕期營養，而且還是低鈉配方，有助孕媽身體營養吸收少負擔，樓主可以放心入手的。現在孕婦都是有專門的孕婦奶粉的，而且品牌還不少，不過口感好的話我倒是可以推薦你我自己懷孕時...
你有哪些孕婦補充營養的科學的方法？
其實我覺得根據現在的生活條件已經足夠好了，所以我們在日常生活中只要多吃一些粗糧就可以了，孕婦也可以多吃一些小公尺粥或者是紅棗之類的營養完全就足夠了，沒有必要天天大魚大肉的，這樣會造成孕婦發胖，而且會造成寶寶肥胖。我個人認為，其實不需要太過於刻意的給孕婦補充營養，按照現在的生活水平，孕婦和小孩需要的營...