1樓：莫殤
其實我覺得根據現在的生活條件已經足夠好了，所以我們在日常生活中只要多吃一些粗糧就可以了，孕婦也可以多吃一些小公尺粥或者是紅棗之類的營養完全就足夠了，沒有必要天天大魚大肉的，這樣會造成孕婦發胖，而且會造成寶寶肥胖。
2樓：公子love九尾
我個人認為，其實不需要太過於刻意的給孕婦補充營養，按照現在的生活水平，孕婦和小孩需要的營養元素在日常生活中刻意得到滿足，也就是在懷孕過程中補充葉酸和鈣片，防止胎兒畸形即可了，任何的東西過量都是不好的哦，不要盲目的進行補進。
3樓：天才人物我無敵
首先孕婦要及時的補充葉酸，葉酸可以預防胎兒神經管缺損，對胎兒是非常有好處的。其次，補鈣對孕婦來說也是非常必要的，有些孕晚期的孕婦出現下肢抽筋，所以最好每天早晚喝杯牛奶，多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯的，而且孕婦平常多吃一些含有鋅的食物，如牛肉，豬肉。動物肝臟，黃豆等，這些對孕婦以及胎兒都有好處的！
4樓：寧寧會武術
我覺得在懷孕的時候就應該多去吃一些維生素比較高的食品。而且還有要補充一些堅果類的食品，這樣可以提高孕婦的微量元素。也可以吃一些深海的魚，因為深海魚油很高的營養價值，對於孕婦跟孩子的營養吸收非常有好處。
而且水果也不能斷，這是必須的。
5樓：一城煙雨
我覺得孕婦補充營養的科學方法就是，聽從醫生的指導，然後自己去書店買一些靠譜的書，在裡面多學一些關於孕期的知識，我覺得你會有很好的收穫，千萬不要聽信那些偏方，這樣子我會對大人和孩子都不好。
6樓：感情幸福你我他
從計畫懷孕到懷孕頭三個月的時候，我們應該補充葉酸，降低孩子患有脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。同時鎂不僅對胎兒的肌肉的健康至關重要，而且也有助於骨骼正常發育。懷孕頭三個月攝取的鎂的數量還關係到新生兒的身高、體重和頭圍大小。
7樓：鄉村小蟲
葉酸，鈣片，每天土雞蛋兩個，孕婦奶粉，青蔬水果肉，湯搭配，易消化。
8樓：齊澤宇
首先，孕婦在懷孕期間，他不僅要需要補充自身一樣，他要為胎兒補充充足的養分，要制定乙個合理均衡的飲食表，每天要做到蛋白質纖維素維生素a的達到今後不能發生一方面的偏差，然後再可以查一下孕婦缺少什麼進行一下，針對性的補充。
9樓：碩哥哥
孕婦剛開始吃前三個月吃葉酸就可以，吃葉酸可以預防胎兒畸形，止嘔吐，四個月起就吃點營養粉和鈣片一起吃，四個月起孕婦的骨骼會慢慢流失鈣，五六個月就慢慢腿痠麻木抽筋，所以建議四個月起就吃點鈣片，孕婦可以煲點魚膠和燕窩吃，補充一樣營養和膠原蛋白，建議孕婦不要吃胎生冷寒涼食物，海鮮要少吃，多吃點核桃，純牛奶等營養食品！?
孕婦補充營養喝什麼牌子的孕婦奶粉好
像海普諾凱1897媽媽奶粉還蠻歡迎的，算是荷蘭有百年歷史的奶粉品 牌，推出的媽媽奶粉品質非常不錯，奶源純淨，而且營養豐富均衡，全面補充孕期營養，而且還是低鈉配方，有助孕媽身體營養吸收少負擔，樓主可以放心入手的。現在孕婦都是有專門的孕婦奶粉的，而且品牌還不少，不過口感好的話我倒是可以推薦你我自己懷孕時...
上班族的早餐很重要，應該都補充哪些營養？
定上鬧鐘，然後放到物件那邊，如果不醒，一腳踢起來，讓他做早飯去，等你醒來，你的快手早餐就好了，美美的吃完就可以上班了，即快捷又方便，而且還有愛的味道早餐可以比較簡單，但是營養上絕不馬虎，吃好早餐一上午精力充沛，工作學習才更有效果。大家都知道，長期不吃早餐容易患結石 慢性胃炎等疾病，不吃早餐，身體缺乏...
核桃這款核桃乳品，真的有補充大腦營養的效果不
六個核桃是飲品，裡面真正核桃含量是不會太高的，喝多了效果也不一定好。真想對大腦有用還不如直接吃核桃來的幫助打呢！希望對你有幫助！真相 核桃能滿足很多大腦的營養，但是這些營養並非核桃獨有，在其他食物中也有很多。更重要的是，這些成分並不能像一些興奮劑那樣 被稱為聰明藥 能短時間內改變大腦的活動狀態。論證...