1樓：網友
鍛鍊能提高人們的肢困體質。鍛鍊的最佳時間14：00～19：
00 人體活動受「生物鐘」控制，按「生物鐘」規律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：
00之間比較理想。此時，室外溫度比較高，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，很容易興奮，比較容易進入運動狀態。
一天中鍛鍊的最佳時間。
下午：（14：00～16：
00）：是強化體力的好時機，肌肉承受能力較其他時間高出50％。 黃昏：
特別是太陽西落時，人體運動能力歷跡念達到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上公升。
不宜運動的時間。
進餐後：這時較多的血液流向胃腸部，以幫助食物消化及吸收。此時運動會妨礙食物消化，時間一長會導致腸胃系統的疾病，影響身體的州判健康。
因此，飯後最好靜坐或半臥30～45分鐘後運動。 飲酒後：酒精吸收到血液中，進入腦心、肝等器官。
此時運動將加重這些器官的負擔。同餐後運動相比，酒後運動對人體產生的消極影響更大。
為避免對消化系統功能的影響，體育鍛煉最好在進餐結束後半小時以上再進行。晚餐後的體育鍛煉值得提倡，因為中國人多半進晚餐比較多，而且多數人晚餐後就是看看報紙或電視節目，體力活動很少，這對降低血糖和減輕體重十分不利。
當然，餓著肚子做運動無異於開著一輛沒有油的坦克，你的身體需要能量來保證運轉。一些健康的小食，如燕麥粥或香蕉，可以在駕車去健身房的途中就消化掉，並提供你接下來的運動所需的額外能量。在上午運動時這一點尤為重要，因為經過一夜，你的胃已經空了，熱量已經消耗完了。
你需要給它加些燃料，讓它重新啟動。
2樓：網友
胖轎此瘦和新陳代謝有關係，我鍛鍊肌肉有幾年了，我個人覺得還是瘦人比較好鍛鍊，胖子練完根本看不出來，身上都是肥肉，只有瘦子練完才會有行孫敗，並不是你怎麼連都不長肌肉，而是你練得不到家則帆顫，刻苦鍛鍊，多吃含蛋白質的東西，比如肉，蛋，奶就可以了，對不對的都是我個人的經驗。
消耗量與工期的關係，工時消耗的構成
很難嗎？不，一月能減斤以上的 方法數不勝數。最有效的 方法，不是這個月你減去斤，斤，斤體重，而是這次 你瘦下來了，你沒有 你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如 肥胖者的年齡 性別 伴有的慢性疾病 身體狀況 ...
土壤氮素的補充與消耗途徑是什麼？
土壤微生物的種類很多，有細菌 真菌 放線菌 藻類 和原生動物等。土壤微生物的數量也很大，l克土壤中就有幾億到幾百億個。l畝地耕層土壤中，微生物的重量有幾百斤到上千斤。土壤越肥沃，微生物越多。微生物在土壤中的主要作用如下 一 分解有機質 作物的殘根敗葉和施入土壤中的有機肥料，只有經過土壤微生物的作用，...
燒機油與漏機油都是機油消耗異常情況，這兩者有什麼區別？
如果機油燃燒，高速運轉時缺油指示燈會亮起，但發動機蓋附近沒有油斑。如果機油洩漏，開啟發動機蓋，可以清楚地看到油斑。漏油，顧名思義，就是指漏油。一般是發動機氣缸墊 油底殼墊 密封圈損壞，或曲軸 凸輪軸油封前後油封損壞，或緊固螺釘鬆動。當發動機停止時，發現油滲出。嚴重時機油減少明顯，大量機油堆積在發動機...