怎樣才能讓心情一直好下去？

1樓：桃桃秋

談一談我自己的方法吧： 1、每天早晨5點多鐘起床，去海邊大聲朗讀自己喜歡的書籍（我讀的是世界上偉大的推銷員） 2、經常打桌球，將體力發揮到最佳。 3、經常與同事開開玩笑。

4、經常交朋友，因為有好多好多的朋友而感覺自己不孤獨，因為朋友的能力而自豪。 5、推銷產品首先要推銷自己。 a.

使自己經常保持愉快的心情 . 我為了使自己保持好的心情除了儘量忘記不愉快的事情外，就是到商店挑選自己喜歡的帶有香味的原子筆。這種原子筆一般商店都有賣的。

當然要選那種能使你回憶起愉快的、高興的事情的香味。 b.除目疾功這是我在著名武術技擊家萬籟聲先生寫的《武術匯宗》裡學到的。

早晨面向西方，最好是高處、能看到草綠色的地方。雙腳自然站立，閉目，雙目同時向左轉七次再向右轉七次，雙目睜開雙手由下向前，掌心向下手指向前至肩高，腳後跟起立，腳後跟起立開始吸呼，同時深呼吸兩次（一呼一吸為一次）。吸呼的動作作兩邊之後腳後跟復原開始時的狀態。

接著是下一次的開始了！這樣的連貫性的動作做五到七次。在轉動雙眼時最好屏住呼吸。

做一段時間後雙眼會有冒金花的感覺，是正常現象！！這套方法雖說不是氣功，但是每天都做堅持半年以上，會有意想不到的作用的 . c.

注意力集中的方法這是我小時侯研究道家思想的師傅教我的一種方法。具體的做法很簡單：儘量放鬆可以閉上雙眼，用左手的大拇指接觸小拇指同時右手的大拇指接觸食指，這樣左手的拇指依次接觸無名指、中指、食指，左手進行上述動作的同時右手的拇指依次接觸中指、無名指、小指。

實際上左手的拇指依次接觸小指、無名指、中指、食指；同時右手的拇指依次接觸食指、中指、無名指、小指，反覆做。左右手反過來做。 d.

增強自信心的小方法：現在大家基本上都住在有樓梯的地方或每天上下樓梯，這就是利用樓梯增加自信心的方法。 d首先記住你要上或下樓梯的臺階數，然後閉上眼睛心裡數著臺階數大膽的上或下樓梯。

很簡單吧！但是，每個人在第一次作的時候都會有猶豫的（至少我是猶豫的），隨著次數的增多你的信心會增加的。這就是對自己的信任在增加啊！

也可以為你提供一元錢服務噢。 6、學會控制自己的情緒。 7、過去不等於未來。

8、沒有失敗只有暫時停止成功。 9、想法決定活法；思路決定出路；氣度決定格局；性格決定命運。 10、學習＋學習＋學習 11、成功＝知識＋人脈。滿意。

2樓：星矢啥

人生可能一輩子快樂嗎？不可能，其他情緒也是組成回憶的部分呢~ 想要讓自己的生活多彩，承受點壞心情也沒什麼的不是嗎？

心情怎樣才能一直好下去？

3樓：偶佳妍

說句實話，每個人都會遇到心情不好的時候，自己要多多學會調節自己最重要，記得給自己放鬆的時間。

4樓：手機使用者

心情不可能永遠是乙個樣子的，我們只能以樂觀的心態過著。放輕鬆，很多事情不要太在意了。

5樓：網友

心情不可能一直好關鍵是在於你長得自己要的是什麼心情一直好的是傻子保持動力才是真~

怎樣使心情好下來？？？

6樓：saber後宮_盂

培養愉快心情的十種方法當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。

一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。二、曬太陽。

著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。

四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。

五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。

六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。七、賞花草。

花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。

九、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。

十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆要看開點啊，呵呵 ~~我不是專業的心理醫生，而且對心理沒什麼研究。我是像你一樣的普通人。

可以告訴你，這答案也是我網上找來的但絕對不是這問問裡的。呵呵！~~應該說問問裡這個答案是屬於我的。

呵呵，挺好的答案希望對你有所幫助。如有其他問題可以聯絡我，可以幫忙的就幫助你 q 806125654