1樓：世樹花塔嫻
您好。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人碧乎的悔敬悉主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；
經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖稿哪、**的功效。謝謝，望。
2樓：蕭霞齊儀
麥片富含各種微量元素，又是粗糧，特別好。但如果裡面加糖就熱量大於營養，不好。
3樓：接菲景乙
麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。麥片分為普通麥片和燕麥片，按加工工藝與製品特性來分，又分為生麥片和熟麥片兩大類。
燕麥片是由燕塵談大麥做成的，由於麥片食品的製作過程簡單、省時，有的種類的麥片，只要經過水泡，就可以食用，所以受到了很多人的歡迎。
燕麥片味甘、性平，具有益肝和胃、潤腸通便的作用。經常食用，可以有效地降低人體中的膽固醇，對心腦血管病有一定的預防作用；對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效；還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、侍橡便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也大有裨益。
燕麥片的膳食纖維含量較高，胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食。除此之外，一般人派豎群均可食用。
吃麥片的好處和壞處 吃麥片有什麼好處和壞處
4樓：生活寶典
1、好處：
1）清腸排毒：燕麥片纖維素含量高，可以促進腸胃蠕動，加速排便，幫助減少體內宿便。
2）保護腸道：燕麥中的可溶性纖維葡聚糖，不能吸收，在大腸中發酵，產生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸，可以抑制腐敗菌，促進益生菌，維持腸道菌群平衡，防止腹瀉或便秘。
3）補鈣：燕麥富含鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，其中鈣的含量是精白大公尺的倍。常喝麥片可以促進骨骼發育，預防骨質疏鬆。
2、壞處：1）容易增肥：純燕麥片通常沒有甜味，味道寡淡，很多人不喜歡。為了改善麥片口感，會新增白砂糖、奶精、香精或一些堅果，導致麥片熱量值增高。
2）多吃容易消化不良：燕麥片的膳食纖維含量較高，容易導致消化不良，影響其他營養物質的吸收。
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