1樓：帳號已登出
情緒穩定是這樣一種狀態，「不因外物的好壞或自己的得失或喜或悲，總是讓情緒保持平和、淡定的狀態」。情渣源信緒穩定是做成一切事情的關鍵，關係到事業、家庭、人際關係。
第一種表現：被激怒時不亂發脾氣。情緒穩定的人，最鮮明的特點就是被激怒時不亂發脾氣，控制住自己的言行舉止，掌控好場面，做成事情。
與之相反，情緒不穩定的人最鮮明的特點是易被激怒，而且一旦被激怒，他們就會完全失去理智，不管不顧亂發脾氣，導致場面失控，做不成事。
第二種表現：說話語速不急不緩。情緒穩定的人語速不急不緩，為的是說話之前先過腦子，考慮清除自己要說的話，裂攔說出自己要說的話可能帶來什麼情況，怎麼避免不好的結果發生，照顧他人感受。
情緒不穩定的人，通常說話不過腦子，會快言快語傷害到別人，導致自己無法收場。
第三種表現：不與別人起衝突。遇到問題的時候，與人有爭執的時候，情緒穩定的人會換位思考，不執著自己的觀點才是對的，理性討論問題或爭執解決問題，盡最大可能不與別人起衝突。
第四種情緒：自己會剋制情緒。情緒穩定的人面臨一些大事的時候，一般會非常的剋制如輪情緒，知道自己不該讓場面難看，自己不該情緒異常激動，舉止失常，剋制住了情緒事後慢慢整理情緒。
2樓：勤奮的苦海
想要讓自己的情緒趨於穩定，最重要的方法就是不要把注意力集中到情緒上，而鋒信是枝早集中到其他自己銀搭輪感興趣的事情上，可以是你的愛好或者是電影節目。
怎樣才能讓自己變得情緒穩定？
3樓：庹映菱
情緒穩定的人可以冷靜且理智地面對和解決問題，因此在人悉燃群中非常受矚目。我的身邊就有這樣情緒特別穩定的人。歷銀……肢陸宴具體來說，與其他人相比，他們具有言行特別沉穩、思維非常縝密、遇事不慌三思後行這三方面特點。
1，情緒特別穩定的人言行非常沉穩。
普通人在遇到問題時可能會有情緒化的表現。但是情緒特別穩定的人則不然……他們無論遇到何種情況，都能保持沉穩的狀態，言行穩穩當當，看著讓人放心。……這正是他們情緒特別穩定的具體體現。
2，情緒特別穩定的人思維方面非常縝密。
對於情緒不穩定的人來說，他們之所以會無法穩定自己的情緒，就是因為事前考慮不周，於是在遇到問題以後應對不力而無所適從。……對於情緒特別穩定的人來說，他們思維縝密，對於各種問題都有應對方法，因此他們才會表現得穩穩當當、不急不躁。
3，情緒特別穩定的人遇事不慌、三思後行。
情緒不穩定的人在遇到問題以後會心生急躁，應對失措，結果讓問題變得更嚴重。
而情緒穩定的人則遇事不慌，在面臨困難時能夠三思後行，尋找最佳解決方法……這樣一來，與其他人相比，這些情緒特別穩定的人總是能夠圓滿解決各種問題， 獲得最佳結果，讓自己獲益最大。
怎麼樣才能讓自己變得情緒穩定？
4樓：窘佛
這個還是要學會管理 自己的情緒 才行了呢。
怎樣才能讓自己變得情緒穩定呢？
5樓：俺村
要讓自己變得情緒穩定，可以嘗試以下幾種方式。
第一，自我觀察和認知顫乎拍，瞭解自己的情緒模式和觸發因素，通過觀察自己的情緒反應，瞭解自己的情緒變化和情緒出發點，可以更好的茄羨控制和管理情緒。
第二，培養情緒管理技巧，學習和實踐情緒管理技巧，如深呼吸，放鬆訓練，冥想等，這些技巧可以幫助你在情緒激動或焦慮時冷靜下來，保持情緒穩定。
第三，建立積極的心態，培養頃頃積極的心態和樂觀的態度，學會看到問題的積極面和解決方案，積極的心態可以幫助你更好的應對挑戰和壓力，保持情緒穩定。
第四，尋求支援和交流，與親朋好友，同事或專業人士交流，分享自己的情緒和困惑，傾訴和交流可以減輕情緒負擔，獲得支援和建議，有助於情緒的穩定。
第五，健康的生活方式，保持良好的生活習慣，如規律作息，健康飲食和適度運動，充足的睡眠和健康的身體可以提高情緒穩定性。
第六，管理壓力和情緒釋放，學會管理壓力，尋找適合自己的情緒釋放方式，如運動，寫日記，聽**等，是否壓力可以減輕情緒負擔，保持情緒穩定。
請記住，情緒穩定是乙個長期的過程，需要不斷的努力和實踐，每個人的情況都不懂，選擇適合自己的方式和策略來提高情緒穩定性。
怎樣才能讓自己變得情緒穩定呢？
6樓：善解人意的小英
1;自我鼓勵法。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉；
2語言調節法；語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍羨慶」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒；
3;環境制約法；環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
4. 增強鍛鍊。
增強鍛鍊不僅可以起到促進血液迴圈、提高身體體質的作用，它還可以幫助大腦分泌多巴胺，這種物質可以幫助情緒穩定，並且多巴胺也可以讓人感到快樂。但是在運動的時候要注意不要選擇強度太高的運動，儘量選擇輕鬆一些的有氧運動，如果運動強度過高，那反而不利於多巴胺的分泌，還有可能造蠢派遊成身體異常。
5、注意睡眠。
長期睡眠時間不滿8小時，經常失眠就很容易造成情緒不穩定。經常失眠會直接影響到人的植物神經系統，當植物神經系統出現紊亂的帶銷時候，患者就會感到心情異常煩躁，這個時候就很難控制住情緒。所以平時一定要注意健康睡眠，在睡前儘量不要喝太多水，也不要在睡前做劇烈運動。
睡前可以聽一些能夠促進睡眠的古典**，這樣可以有效提高睡眠質量。
7樓：帳號已登出
身邊有情緒特別穩定的人，我認為真正會管理自己的人都懂得與自己的情緒相處。
把快樂變成自己的乙個習嫌森慣。
讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂是一天，不如選擇快樂過一天。
快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。
不會為小事生氣。
這一點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。
和性格樂觀，開朗的人交朋友。
看一看自己的朋友，是心態樂觀的多，還是消極情緒的多。
讓自己身邊多一點樂觀開朗的朋友。長期和他們相處，生活氛圍都會變得不一樣。
想要身邊的朋友多是性格樂觀的型別，自己也要學會樂觀地看待身邊的人和事，知足常樂，自得其樂。
經常和心態消極的人相處，你的情緒也會變得急躁起來，經常和心態樂觀，積極的人相處，你的生活壓力都會減少。
不會放大不開心。
生活的煩惱事，學會放下，而不是放大。
該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，租者肢弊世委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。
如何才能讓自己變得情緒穩定呢？
8樓：帳號已登出
如果身邊有乙個情緒特別穩定的人，對你來說肯定是很有幫助的，他的言行舉止都會影響到你，他不會因為一些突發的事情而慌亂，也不會型頌動不動就亂發脾氣。不管是遇到什麼事情，她們都能夠通過理性的分析，找出問題的原因所在，同時想方設法去解決問題。
如果身邊有這樣的人，給你帶來的積極影響，也會使自己變得更成熟穩重一些。每個人都有自己的情緒，有的人會表露在自己的言談舉止中，有的甚至是對別人大發脾氣，弄得別人下不來臺。
情緒穩定的人會更容易看到事情的本質，能夠一招制敵，忽略生活中微不足道的小事，能夠照顧身邊伴侶的情緒。所以如果對方有脾氣或者是被工作困擾的時候，他能知道對方的情緒波動，包容對方。當自己不順的時候，也能收攬自己的情緒，因為知道發脾氣於事無補。
兩個人沒有爭吵的機會，感情自然穩固，也會更加約束自己的行為，更加珍惜這樣的生活。
說明這樣的人內心是足夠強大的，是乙個能擔當大任的人。不管遇到什麼事情，他都可以做到沉默，敬仰，氣定神閒，喜怒哀樂，不表露在晌租衡臉上，而且也不會亂說話，能夠以一種平和的心態面對周圍的一切。宴做。
9樓：惲旺
深呼吸一下，去幹一些自己喜歡的事。
怎樣才能變得情緒穩定？怎樣才能變得情緒穩定呢？
讓房間煥然一新。有人說，生活的理想，就是為了理想地生活。整理好你朝夕相處的房間，這樣每當你疲憊的時候，走進房間，就像給心靈放了個假。添點綠植，放點小花，或者把房間徹底改造一下，心中的陰霾就會一掃而空。讓你的房間煥然一新，清理的是物品，放空的是心情。在細碎的佈置和整理中，你會收穫心中的 小確幸 .保持...
怎樣才能讓自己的情緒穩定一點？
身邊當然有情緒特別穩定的人，我認為真正會管理自己的人都懂得與自己的情緒相處。 和性格樂觀，開朗的人交朋友。看一看自己的枯態朋友，是心態樂觀的多，還是消極情緒的多。讓自己身邊多一點樂觀開朗的朋友。長期和他們相處，生活氛圍都會變得不一樣。想要身邊的朋友多是性格樂觀的型別，自己也要學會樂觀地看待身邊的人和...
如何才能變得情緒穩定，很少生氣呢？
我身邊有情緒特別穩定的人，主要有以下幾種表現。 不會把壞隱漏盯情緒帶給家人，身邊的人不知道大家有沒有遇到這樣的人 和陌生人聊天很歡樂，陌生人說了幾句不合適的話，笑笑而過。但是一轉眼就把情緒發洩到身邊的人身上。把寬容給了不熟悉的人，把壞情緒留給了關心你的人，可他們其實也沒有這樣的義務。 不會放大不開心...