如何才能變得情緒穩定，很少生氣呢？

1樓：帳號已登出

我身邊有情緒特別穩定的人，主要有以下幾種表現。

1、不會把壞隱漏盯情緒帶給家人，身邊的人不知道大家有沒有遇到這樣的人：和陌生人聊天很歡樂，陌生人說了幾句不合適的話，笑笑而過。但是一轉眼就把情緒發洩到身邊的人身上。

把寬容給了不熟悉的人，把壞情緒留給了關心你的人，可他們其實也沒有這樣的義務。

2、不會放大不開心生活的煩惱事，學會放下，而不是放大。該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。

3、不會為小事生氣這一點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。舉乙個例子，請朋友來家裡做客，朋友不小心把你正在養護的花朵花盆打碎了，兩個選擇，乙個大發雷霆，乙個明白自己的初衷，養花是為了開心，不生氣，不苦惱。

4、不會讓自己的情緒影響判斷其實就是不要讓自己在衝動的情緒下，說搜敬出讓自己後悔的話語，做出讓自己後悔的事情。

5、把快樂變成自己的乙個習慣讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂是一天，不如選擇快樂過一天。快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨灶和，有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。

怎樣情緒穩定，不易生氣？

2樓：渾韋

身邊當然有情緒穩定的人，我認為真知圓正會管理自己的人都懂得與自己的情緒相處。

和性格樂觀開朗的人交朋友。

看一看自己的朋友是心態樂觀的多，還是消極情緒的多，讓自己身邊多一點樂觀開朗的朋友，長期和他們相處生活的氛圍都會變得不明洞一樣。

想要身邊的朋友多是性格比較樂觀的類搭槐塌型的話，自己也要學會樂觀的去看待身邊的人，或者是事知足常樂，自得其樂，經常和心態消極的人相處，你的情緒也會變得急躁，經常和心態樂觀，積極的人，相處，你的生活壓力都會減少。

不會放大不開心。

生活的煩惱是學會放下，而不是放大該釋懷的時候釋懷，該放下的時候放下，不要再難為自己，委屈自己也不要再逞強，不要再糾結。

不會為了小事生氣。

這一點要看個人的選擇，即使生氣了，為小事情生氣的時候也不要太久，15分鐘就夠了。

把快樂變成自己的乙個習慣。

讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂也是一天，不如選擇快樂的過一天，快樂的人會微笑或哼唱甚至是吹口哨有快樂的想法，你就會飛起來，專注地想快樂的事情，讓自己產生向上飛躍的力量。

3樓：夢有久

首先學會包容和理解，沒有乙個人不犯錯，不要把別人的錯誤放大，要知道你包容別人老天才能包容你；其次可以多看一些有智慧的書，比如聖經等等，這些書能讓你明白，我們都啟旅舉是普通人，再厲害的人也是人，也會犯錯；最後，每次要生氣爆發之前，深鎮念吸一口氣，然後分三次撥出去，連續做悄碧三次，情緒就穩定下來了。

怎樣能做到不生氣，情緒穩當？

4樓：量冶戰鬥力犢

心平氣和凡事不要著急即可。

5樓：亮亮的繁星相隨丶

不在乎，不思考，懶得想。

如何做到少生氣心情好

6樓：

摘要。不計較——做人要心胸寬廣，不要小肚雞腸；凡事不要鑽牛角尖，不要斤斤計較。這樣自己就會不生氣或少生氣。

不在乎——凡事不往心裡去，裝作無所謂，事情無論再糟，就要順其自然，不要太在乎，自己就會少生氣或不生氣。

不攀比——有很多生氣的事情都是源於自己的不知足，凡事都要與他人比較，比吃比穿比車房，越比越喪氣。

裝傻子。—天下什麼人不生氣，毫無疑問那是傻子。聰明人就善於裝傻子，裝遲鈍，凡事不要太清楚，這樣自己就會不生氣。

如何做到少生氣心情好。

不計較——做人要心胸寬廣，不要小肚雞腸；凡事不要鑽牛角尖，不要斤斤計較。這樣自己就會不生氣或少生氣。不在乎——凡事不往心裡去，裝作無所謂，事情無論再糟，就要順其自然，不要太在乎，自己就會少生氣或不生氣。

不攀比——有很多生氣的事情都是源於自己的不知足，凡事都要與他人比較，比吃比穿比車房，越比越喪氣。裝傻子——天下什麼人不生氣，毫無疑問那是傻子。聰明人就善於裝傻子，裝遲鈍，凡事不要太清楚，這樣自己就會不生氣。

裝聾子——對於不順耳的語言，甚至是刺耳的噪音，做到充耳不聞，或者是乙隻耳朵進乙隻耳朵出，或是讓一陣風從耳邊刮過。裝瞎子——現實生活中看不慣的事，不順眼的事，儘量做到視而不見，做到睜乙隻眼閉乙隻眼，凡事眼不看為「淨」。裝傻子——天下什麼人不生氣，毫無疑問那是傻子。

聰明人就善於裝傻子，裝遲鈍，凡事不要太清楚，這樣自己就會不生氣。放得開——人一輩子放得開，就是給自己鬆綁。放下一切名利、金錢、權勢和愛情，經過努力得到的就好好把握，得不到的就不要強求，就要放下。

看得開——凡事看開點，一切順其自然，不必太在意得與失，人要活在當下，面對挫折不氣餒，嚮明天看，向未來看，向美好看。想得開——有些煩惱的事情，只要自己想開點，一切都過去了。否則，放在心裡就只有自尋煩惱，生悶氣。