1樓：幸福驛站
所謂情緒穩定的人，就是不會因為遇到一些突發的事情，就會大喜大悲，喜形於色，情緒穩定的人，會給人一種平和穩重沉著的感覺，這樣的人讓人產生歸屬感，安全感。因為人們都喜歡喜事，對於喜事喜形於色，還可以接受但是遇到困難挫折或者是人逢鉅變的時候，情緒穩定就會顯得非常的重要。
要成為乙個情緒穩定的人，心理素質要足夠強大，能力也要非常的強，經歷的事情多了，歲則就會有處理一切事情的經驗，就會遇事不驚，因為大體能夠明白事態的發展，就不會忙忙沒有著落，關鍵還是處事能力和經驗的積累，遇到什麼事情都能夠清楚，事情的發展脈絡，就會有一帆雀冊個基本的框架，萬變不離其宗，能夠直指事物的本質，就能夠做出有利於自己的選擇，能夠最大化的保護自己的利益和保護自己在意的人，跟這樣的人在一起生活就會非常有安全感，情緒穩定是非常難達到的，因為成為乙個情緒穩定的人就意味著，他一定非常成功，或者馬上就要成功了態巨集，離成功不遠了。
2樓：帳號已登出
不知道你們遇到的人怎麼樣，我接觸到的大部分都是急性子。
急性子的人大部分都是性情中人，情緒只是有時穩定，並非大部分時間都處於穩定狀態。
這麼多年，見識過情緒極為穩定的人，目前來說只有兩個。
乙個是以前的劉老闆，現年83歲。
個子不長，**仍白裡透紅，我一度懷疑他有獨創保養秘方，但瞭解他的人都說，沒有。
他只是從來不發脾氣，情緒穩定，一直保持樂觀。
有一次特別幸運，能與劉老闆一同出差。
當時我們是直接到虹橋機場接上他的。
他大清早從香港出發，9點左右到達虹橋，然後與我們一同前往宿遷。
有一家與我們合作五鋒悶年之久的**商擴大規模搬遷至宿遷。
劉老闆與我們一同前往新廠考察。
新廠老闆面帶疲倦接廳基配待我們，飯桌上，新廠老闆吐出不少艱辛。
招不到人，新人難管，規章制度難以執行。
產量達成率一半不到。
品質問題層出不窮。
新廠老闆流露出後悔之意，不停搖頭嘆息。
劉老闆哈哈一笑，拍拍新廠老闆的肩膀。
小張啊，你說的這些都是正常的，過幾年就好啦。不要急，凡事都有乙個過程。」
新廠老闆苦笑著說，「不知道未來這個行業怎麼樣？還能不能看到希望！」
乙個行業已經形成，只要有夏天就有市場，年輕人，眼光放長遠，沒事的啦！」
然後，劉老闆就給我們分析當前局勢和未來情況。
他說話不緊不慢，每一句話就象一顆定心丸，一桌子的人都感覺受益菲淺。
新廠老闆眉頭也舒來。
身邊如果有乙個扮指情緒穩定的人會給我們一種定海神針的感覺，好象有了方向，有了引路人，心情也會變得平靜，安寧。
另有乙個人也是大老闆。
我只是與他接觸過幾次，給人的感覺總是面色平和，眼神含笑，不慌不忙，不疾不緩。
情緒穩定的人一定是自我控制力強的人，也是能力超強的人。
只有對外界事情有能力把控，我們才不會亂發脾氣，看得見利與弊，得與失，才能得之坦然，失之亦坦然。
沒有定力沒有足夠的認知，難以成為情緒穩定之人。
如何變成情緒穩定的人？
3樓：無根之木
1、不會把壞情緒帶給家人，身邊的人。
不知道大家有沒有遇到這樣的人：和陌生人聊天很歡樂，陌生人說了幾句不合適的話，笑笑而過。但是一轉眼就把情緒發洩到身邊的人身上。
把寬容給了不熟悉的人，把壞情緒留給了關心你的人，可稿衡他們其實也沒有這樣的義務。
2、不會放大不開心。
生活的煩惱事，學會放下，而不是放大。該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。
3、不會為小事生氣。
這一點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。舉乙個例子，請朋友來家裡做客，朋友不小心把你正在養護的花朵花盆打碎了，兩個選擇，乙個大發雷霆，乙個明白自己的初衷，養花是為了開心，不生氣，不苦惱。
<>4、不會讓自己的情緒影響判斷。
其實就是不要讓自己在衝動的情緒下，說出讓自己後悔的話語，做出讓自己後悔的事情。
5、把快樂變成自己的乙個習慣。
讓快樂成為戚舉常態，快樂是一天，不快樂是一天，不如選擇快樂過一天。快樂的人會微笑或哼鍵仔做唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。
4樓：網友
成為情緒穩定的人需要一些時間和努力，以下是一些建議：
1. 認識自己的情緒：瞭解自己常感受到的情緒，例如焦慮、憤怒或悲傷，並嘗試更好地理解這些情緒。這樣可以幫助你更好地控制和管理它們。
2. 練習冥想：冥想是一種有效的減輕壓力和提高情緒穩定性的方法。可以通過在安靜的地方坐純鍵下來，深呼吸，並專注於呼吸或其他感覺來進行。
3. 建立規律的生活習慣：定期鍛鍊身體、保持充足睡眠、健康飲食等可以幫助身體和大腦保持正常的化學平衡和功能。
4. 杜絕自我負面對話：學會將過於負面的思維轉換為更積極的想法，比如傾聽自己的內在聲音並嘗試問問自己「這個想法是否正確？」或者從不同的角度去看待問題。
5. 學習溝通技巧：與他人溝通時，採取開放、有效的溝通方式，可以促進良好的關係和合作，並減少負面情緒的出現。
6. 尋求支援：如果覺得情緒過於波動或無法控制，可以尋求心理健康專業人士的幫助。他們可以提供切實可行的建議，以幫助你更好地應做敗巧對和管理情緒。
請記住，枯瞎成為情緒穩定的人需要用長時間、耐心和努力來實現，但是如果能採取積極的方法和策略，就會看到自己的情緒改善。
如何變成乙個情緒穩定的人？
5樓：晶晶情感解惑
情緒穩定的人對內對外都好，對上對下乙個樣。
對內，他不會在爭吵時舊賬重提，不會失去理智揭你傷疤，你們會就事論事，理性分析，和平解決。
對外，遇到事情他不會慌亂，會靜下心來好好反思，怎麼才能合理規避風險，更不會把外界的不如意一股腦帶回家，讓最親的人去承受他所受的委屈。
戀愛裡最高階的浪漫，大概是情緒自由吧。
有情緒，不藏著掖著，不讓對方猜，不亂髮洩，開心的憋屈的，難過的生氣的，都以合適的方式表達出來，什麼叫合適，你有能力收場，撒出去，收回來。
可帆盯汪是，更多時候，是愛你態仔的人，不會讓你陷入情緒的不安焦躁彆扭裡，他一定會在你手足無措的那一刻，一把把你拉到他身後，獨自面對情緒的暴擊，像是他鑽進洗手池下的櫃子裡，修下水道，你遞給他扳手，像是他站在椅子上，換燈泡，你扶著椅子。
你知道的，就算鬧情緒是你的不對，他也會義無反顧的站在你身邊，幫你處理那些難堪，尷尬，不爽，因為他懂你，你分享的不是情緒的崩潰，而是你信任他，所以，他不會把這份信任扔進冷漠裡。
有一天，你開始隱藏情緒，你嘴上說著沒事兒，不是你戒掉了情緒，是則配你不敢把自己的情緒交給他。
怎麼才能變成乙個情緒穩定的人呢？
6樓：網友
誰沒有乙個情緒穩定的人，給人的感覺是非常安全的，因為我就遇到過這樣的同事，真的深有感觸。
一開始我們認識的時候，我就覺得這個人見過的世面多。在我們眼裡非常令人驚訝的事兒，他也只是微微頷首，表情就是：哦，原來這樣我知道了。
一開始也有人認為他故弄玄虛，想吸引異性的眼光。可後來發現面對異性的示好，他也是一副雲淡風輕的樣子。這才讓我們知道，原來他就是這樣的性格，情緒是很穩定的乙個人。
後來有一次大家期盼已久的外出活動。可以說集體內所有人，包括他在內，為這次活動做了不少準備。結果好事多磨，經歷了數次的波折，有的人在第2次挫折打了退堂鼓。
有的人在第3次挫折打了退堂鼓。
而他一直沒有打退堂鼓，就提出種種方案去解決問題。臨出發了，有乙個人還捅了個大漏子，大家都有點喪氣了。還是他一句話沒多說就動手解決，最終大家圓滿完成了這個活動，事後別人問他為啥不發火，他反問發火生氣不能解決問題。
後來又經歷了這樣那樣的事，大家就知道了這是個情緒非常穩定的人。感覺他面對問題，就只想著自己怎麼去解決，沒有想過產生哪些負面情緒。
7樓：荔菲成弘
先做到遇事，冷靜思考，深呼吸，不能慌。
怎樣的人是情緒穩定的人
8樓：青衫煙雨
情緒穩定的人，一般具有這4種表現。
第一種表現：被激怒時不亂發脾氣。情緒穩定的人，最鮮明的特點就是被激怒時不亂發脾氣，控制住自己的言行舉止，掌控好場面，做成事情。
與之相反，情緒不穩定的人最鮮明的特點是易被激怒，而且一旦被激怒，他們就會完全失去理智，不唯孝前管不顧亂發脾氣，導致場面失控，做不成事。
第二種表現：指清說話語速不急不緩。情緒穩定的人語速不急不緩，為的是說話之前先過腦子，考慮清除自己要說的話，說出自己要說的話可能帶來什麼情況，怎麼避免不好的結果發生，照顧他人感受。
情緒不穩定慎畝的人，通常說話不過腦子，會快言快語傷害到別人，導致自己無法收場。
第三種表現：不與別人起衝突。遇到問題的時候，與人有爭執的時候，情緒穩定的人會換位思考，不執著自己的觀點才是對的，理性討論問題或爭執解決問題，盡最大可能不與別人起衝突。
第四種情緒：自己會剋制情緒。情緒穩定的人面臨一些大事的時候，一般會非常的剋制情緒，知道自己不該讓場面難看，自己不該情緒異常激動，舉止失常，剋制住了情緒事後慢慢整理情緒。
怎樣成為情緒穩定的人？
9樓：群眾看世界
成為情緒穩定的人需要一定的努力和培養。以下是一些方法和建議：
自我意識：瞭解自己的情緒模式和觸發因素是情緒穩定的關鍵。觀察自己的情緒反應，學會認識自己的情緒變化和情緒轉移，這樣可以更好地掌控自己的情緒。
情緒管理技巧：學會有效地管理和調節情緒，例如通過深呼吸、放鬆技巧、身體運動、良好的睡眠等來緩解壓力和焦慮。尋找適合自己的情緒調節方法，並在需要時運用它們。
思維模式的改變：注意自己的思維模式和內對話。負面的思維習慣和消極的自我對話可能會導致情緒波動和不穩定。嘗試尋找積極的觀點和更健康的思考方式，培養樂觀和希望的態度。
健康的生活方式：保持規律的飲食、襪鬥充足的睡眠、適量的運動和良好的自我照顧習慣對情緒穩定至關重要。建立健康的生活方式可以提高身體和心理的穩定性。
社交支援：與親密的朋友和家人保持聯絡，並尋找支援群體。分享自己的情緒和經歷，尋求支援和理解，可以緩解情緒壓力，增強情緒穩定性。
尋求專業凳緩幫助：如果情緒波動嚴重或長期持續影響生活質量，尋求專業心理健康師或心理醫生的幫助是很重要的。他們可以提供個性化的**和指導，幫助你理解和處告粗磨理情緒困擾。
請記住，情緒穩定是乙個長期的過程，每個人的情況和需求也不同。持續地學習和實踐情緒管理技巧，尋求適合自己的方式來維護心理健康，逐漸培養情緒穩定的能力。
情緒穩定的人是不是很可怕？
是的，我身邊就有這種人，情緒特別穩定，我的物件就是這樣的人，我也是這樣的人，我感覺我們生活的還是非常幸福的，因為我們不會輕易的去發火，去生氣，有什麼問題都能夠來心平氣和的情況下就能解決了 情緒穩定意味著理 性思維多，不找 事 不發無 名 火。有矛 盾先分析問題所在，而不是先撒 氣。我不會對伴 侶說過...
怎樣讓自己情緒穩定？怎麼讓自己情緒穩定？
學習轉讓。當憤怒上公升時，有意識地改變話題或做其他事情來分散您的注意力，您可以緩解情緒。當剩下的憤怒還沒有結束時，您可以使用有意義的放鬆活動，例如看電影，聽 下棋，走路等，以減輕緊張感。 學會發洩。人們不可避免地會在生活中產生各種不良情緒。如果您沒有采取適當的方法來發洩和調節它們，則會對身心產生負面影...
怎樣才能變得情緒穩定？怎樣才能變得情緒穩定呢？
讓房間煥然一新。有人說，生活的理想，就是為了理想地生活。整理好你朝夕相處的房間，這樣每當你疲憊的時候，走進房間，就像給心靈放了個假。添點綠植，放點小花，或者把房間徹底改造一下，心中的陰霾就會一掃而空。讓你的房間煥然一新，清理的是物品，放空的是心情。在細碎的佈置和整理中，你會收穫心中的 小確幸 .保持...