1樓：愛桌球
好處：1．預防、**近視。
2．敬簡前可健腦益智，開發智力，提高反應能力 。
3． 可以提高手腳的協調性亮清， 使呼吸系統、運動系咐鎮統得到鍛鍊。
4． 放鬆、減壓。
5．通過打球，具有良好的心理素質。
6。非身體接觸性的活動，相對安全。
7、通過雙打，培養好的溝通能力，有助於培養團隊意識。
8、預防老年痴呆。
2樓：金魚
打羽毛球的諸多好處。
1、眼睛：堅持打球的人每天都告慧有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的幾率肯定會降高沒低。
2、頸部、肩部、脊椎：經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
3、心臟：堅。
持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外羽毛球會。
加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
4、血液：有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期打羽毛球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
6、肝臟：我在一次體檢的時候，體檢醫生把實習生叫到跟前說：你們來看看，這才是健康的肝臟，表面血管脈絡紋理清晰，現在這樣的很少見了。
打球消除脂肪肝，這在很多球友身上都有了驗證，非常有效。
打羽毛球有利於形體健襪念答美。
7、腹部：平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網路瘋傳的腹肌撕裂者等練習能夠幫你把腹肌練的更強大，但你還需要打羽毛球這樣的有氧運動去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當然，還要堅持，因為腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有鬆懈它就會反撲。
8、腰部、臀部：打羽毛球對身材的改變最先體現在這個位置，很多球友都有過這樣的體驗，開始打球一段時間後，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。
9、膝蓋：有。
人說打羽毛球百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數堅持打球的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅持打球十年以上的球友交流中瞭解到：他們剛開。
始打羽毛球時也會遇到同樣的問題，有的人即使慢慢打球也會膝蓋疼，但隨著循序漸進打球量的累積和力量的練習，膝蓋都變得越來越結實。
12、肌肉：長期打羽毛球可增強肺部呼吸肌、心臟肌肉、頸部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等處的肌肉，使各處肌肉不易堆積乳酸或二氧化碳等代謝物。打羽毛球可以說是所有運動的首選，會對你參加其它體育運動產生積極的影響。
長期打羽毛球的壞處 長期打羽毛球有哪些不好
3樓：甜甜談娛樂
1、肩部拉傷。
在打完羽毛球后，橡姿尺肩膀感覺很痛，有的甚至整個肩膀都無法抬起來，這就是所謂的肩部拉傷。在打球時沒有用對方法和肌肉力量不足，大力扣殺都是會導致肩部拉傷的。
2、造成網球肘。
打球后肘關節疼痛，就是打球的梁高時候造成了「網球肘」，形成的原因可能是反手動作不順暢、但還是使勁打的結果。
3、容易膝關節勞損。
打羽毛球是乙個用膝比較多的運動，冊彎作為經常吃勁的關節，如果膝蓋周圍的肌肉力量不足，就會慢慢造成勞損。
堅持打羽毛球會發生什麼質的改變嗎？
4樓：在那夜裡
堅持打羽毛球會讓身體變得更加輕盈，四肢會變得非常靈活，可以增強身體抵抗力，肺活量會變得越來越大，**狀態也會越來越好。
5樓：網友
如果堅持打羽毛球的會發生實質性的改變，會讓你的肢體特別有協調性，而且能夠有效拉伸你的背部組織，塑造良好的身形。
打羽毛球需要準備什麼，打羽毛球，需要哪些裝備！
球拍 記得買繃帶，捆球拍的 球，球鞋，一套打球的衣服 多準備一身以備更換 毛巾，水等等等 一雙防滑的鞋子，擦汗的毛巾，幾個球，球拍 乙隻拍子,其它只要舒服就好,又不是去比賽 打羽毛球，需要哪些裝備！其實也沒什麼，你須要 羽毛球拍框 建議100克以內的 拍弦 建議50元以上 羽毛球 建議平均每個球5元...
平時經常打羽毛球，會對肘關節產生危害嗎？
引言 如果自己平常喜歡打羽毛球，也要注意打羽毛球的次數。很多人在平常都會喜歡打羽毛球，用打羽毛球的方式來進行鍛鍊。打羽毛球的時候一定要注意好自己的力度，不要讓自己使用很大的力度，一定要學會去調整一下自己平時的一些狀況。很多人在打羽毛球的時候總是會有用力過猛的現象，那麼在這個時候一定要掌握正確的叢棚姿...
羽毛球怎樣握球拍和發球， 羽毛球 羽毛球怎麼打才對
握球拍方法 四指併攏緊握球拍，大拇指貼近球桿。羽毛球發球方法1 正手發球 1 正手發球動作要領 發正手球時左手拿著羽毛球平舉放在胸前，眼睛餘光看看對方的站位，然後左手鬆開羽毛球，眼睛要盯好球的下落路線。與此同時，右手握緊球拍，由上至下揮動手臂，最好是由大臂帶動小臂，球拍的拍網要正對著羽毛球球頭，當羽...