1樓：網友
缺乏維生素b6 會正談引起。
舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮枝清閉特多，口腔黏膜乾燥；
2樓：匿名使用者
維生素b6也可以預防青春痘哦。
缺乏維生素b6的人，身體都會出現什麼情況？
3樓：今天退休了嗎
身體會出現紅色的疹子，而且舌頭也會非常的疼，嘴唇會紅腫，而且也會起皮，身體也非常的容易疲勞，食慾不振，吃什麼都不會感到特別的香。
4樓：小阿星
如果缺乏維生素b6的話，身體會出現一些不適的反應，首先就是會造成貧血的情況發生，還會有抽筋，**炎症，溢脂性皮炎等等一系列的症狀。
5樓：雙魚愛仕達
首先嘴唇會出現裂口，嘴唇也會起皮，在天氣炎熱的時候，身體會非常的累，嘴唇也會出現紅腫的現象，吃東西也特別的不香，身上也會出現紅色的疹子，而且也會有頭皮屑，舌頭也會非常的疼。
含維生素b6最多的食物 哪些食物含維生素b6最多
6樓：生活寶典
1、含維生素b6最高的食物為白色的肉類，比如雞肉、鴨肉和魚肉。其次為動物的肝臟，各種豆類，堅果類如核桃、杏仁。以及各種禽蛋類中的蛋黃。
2、在水果中維生素b6的含量多的要屬香蕉了，蔬菜中的維生素b6以捲心菜，菠菜的含量較為豐富。
3、在正常的情況下，維生素b6不容易缺乏，所以無需額外補充。在妊娠哺乳期需要適量的增加，但在膳食均衡的情況下，基本可以滿足機體需要。
如果缺乏維生素b6，人體會出現什麼症狀
7樓：你大爺
維生素b6是水溶性維生素b族中的一類，維生素b6是身體內很多酶和輔酶的構成的主要元素，比如對蛋白質和碳水化合物的調節，維生素b6都能夠發揮出很好的促進其代謝的作用。一旦人的身體缺乏了這種維生素，就會出現一些相應的症狀，那麼你知道如果缺乏維生素b6的話，人體會出現什麼症狀嗎？讓我們一起來看一下吧。
1.神經症狀。如果缺乏維生素b6的話，患者就會出現疲倦乏力、注意力不集中、抑鬱症、易激症、失眠或者嗜睡以及體重下降等症狀，這種情況會極大的消耗人體的精力。
2.外周圍神經症狀。身體缺乏維生素b6的話還會出現比如四肢震顫、麻木或者肌肉疼痛等症狀，這是因為人體的神經得不到維生素b6所提供的營養出現的。
3.心血管疾病。長期缺乏維生素b6的話，人的身體會出現例如血液迴圈不足導致四肢溫度下降，引起手腳冰冷。
4.內分泌失調。這種營養元素還與人體的內分泌系統有著極大的關聯，如果缺乏的話會導致內分泌系統出現一定的紊亂，導致身體出現痤瘡、痘痘等。
5.**症狀。比如說像脂溢性皮炎、唇炎、角膜炎、結膜炎等等。
缺乏維生素b6對人體的危害還是比較多的，需要及時的到醫院進行檢查，必要的時候可以服用藥物進行調整補充。在日常生活中也可以通常多吃一些富含維生素b6的食物來進行補充這種營養元素，比如說白公尺、胡蘿蔔、魚肉、雞肉、香蕉、西紅柿、牛肉、羊肉、雞蛋、菠菜、黃豆、牛奶等，要注意合理的膳食搭配以及合理的戶外運動，保持自己的身體健康。
哪些食物含維生素b6最多 什麼食物維生素b6含量多
8樓：生活寶典
1、維生素b6含量最多的食物是雞肉、魚肉其次為動物肝臟、蛋黃、馬鈴薯、豆類、水果、蔬菜等。
2、維生素b6的食物**很廣泛，動物性、植物性食物中均含有。通常肉類、全穀類產品(特別是小麥)、蔬菜和堅果類中含量較高。動物性**的食物中維生素b6的生物利用率優於植物性**的食物。
在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，公尺糠或白公尺含量亦不少，其次是來自於肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。
維生素b6哪些食物裡含量多 什麼食物維生素b6含量高
9樓：不愛吃香蕉的小朱
1、維生素b6是一類水溶性維生素，廣泛存在於各種食物中。含量最高的食物為白色的肉類，比如雞肉，魚肉，鴨肉等，其次為動物的肝臟，豆類，堅果類帶橡和蛋黃等。
2、水果和蔬菜中的維生素b6含量也較多，香如蕉，卷蠢念旁心菜，菠菜的含量豐富，高並但在檸檬類水果，奶類等食品中含量偏少。
3、人體對維生素b6的需要受食物中蛋白質水平、腸道內菌群合成維生素b6和人體利用程度、生理狀況以及服用藥物的狀況的影響，正常的情況下，維生素b液不易缺乏。
什麼食物含維生素B6，什麼食物含維生素B
含量最高的為白色肉類 如雞肉和魚肉 其次為動物肝臟 豆類和蛋黃等水果和蔬菜中維生素b6含量也較多含量最少的是檸檬類水果 奶類等。玉公尺 糙公尺 全小麥 黃豆 綠豆 胡蘿蔔 蒜頭 蘑菇 動物肝臟 沙丁魚 金槍魚 瘦肉。維生素b6有助於提高人的免疫力。維生素b6可以預防 癌 腎結石。男士一天需要2毫克維...
哪些食物含維生素e比較多，哪些食物含維生素E比較多？
你好！含維生素e最多的十種食物 單位 每百克 豬油 5021.00毫克 胡麻油 389.90毫克 榧子 114.16毫克 大豆油 93.08毫克 辣椒油 87.24毫克 葵花子仁 79.09毫克 植物油 76.96毫克 香油 68.53毫克 菜籽油 60.89毫克 黑芝麻 50.40毫克 除此以外，...
維生素B6片有什麼療效，維生素B6片起什麼作用？
維生素b6主要作用在人體的血液 肌肉 神經 等。功能有抗體的合成 消化系統中胃酸的製造 脂肪與蛋白質利用 尤其在 時應補充 維持鈉 鉀平衡 穩定神經系統 缺乏維生素b6的通症，一般缺乏時會有食慾不振 食物利用率低 失重 嘔吐 下痢等毛病。嚴重缺乏會有粉刺 貧血 關節炎 小孩痙攣 憂鬱 頭痛 掉發 易...