貧血吃啥好的快，貧血吃什麼最快

1樓：琳姐

1、胡蘿蔔，含有很高的維生素b、維生素c，還含有胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素對補血極其有幫助。

2、龍眼肉，含有豐富的鐵質，還含有維生素a、維生素b和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，還可以**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物。

3、雞蛋。取雞蛋2個，將蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，這可以補鐵，適用於缺鐵性貧血。

5、蘿蔔乾，含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高，含量是除了金針菜之外超過一切食物，對補血有很大的幫助。

6、黑豆，可以讓人頭髮變黑，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。

補血的話建議您試試德蒲故雪和茶，是調理和改善氣血不足症狀很好的方式。

2樓：天蠍憶晨曦

貧血是一種複雜的臨床症候群，不同原因導致的貧血，需要補充的原料也不同。吃什麼比較好，取決於引起貧血的**。只有造血原料不足引起的貧血，才有可能在藥物**同時，通過飲食來糾正。

其他如失血性貧血、溶血性貧血，則需對原發性進行**。

1.缺鐵性貧血。

服用補鐵藥時忌茶、咖啡，不要同時喝乳類(尤其是牛奶)、吃豆腐、鹼性食物，以免影響鐵的吸收。含鐵最豐富的食物有：動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。

綠葉蔬菜中含鐵較多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多，乾果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。

2.營養性貧血。

維生素b12主要從動物性食物，如肉類、肝、魚、蛋和乳製品中攝取。葉酸廣泛存在於各種食物中，以綠色新鮮蔬菜、瓜果、蘑菇以及動物的肝、腎等內臟組織中含量較多，尤以新鮮蔬菜中含量最多，但烹調、醃製及儲存過久時可受到破壞，尤其以加水煮沸損失最大。因此，多吃上述食物，且多吃新鮮的蔬菜，避免久煮。

貧血吃什麼最快

3樓：指尖健康科普知識

缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血，最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話，我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。

4樓：碧波芙蓉

驢膠補血顆粒等藥品，食補有紅棗，菠菜，血塊，黑公尺等等。

5樓：布丁狗

吃維c多的食物新鮮水果和蔬菜。

6樓：摩羯大霧的清晨

貧血不是一種疾病而是某些疾病的共同症狀，所以最好先查清是什麼原因導致的，然後對症再吃，這樣吃對了，吃什麼都補的快。不查清了就開始吃，很難一下子吃對，那無疑會浪費很多時間，吃什麼都很難又快又好。如果還有其他比較嚴重的因素導致，那無疑也會導致耽誤真實情況。

7樓：紫晴聊養生

貧血吃什麼補血最快？

貧血吃什麼東西好的最快

8樓：眼花了眼花了

調理貧血症狀，不存在什麼好東西，起效需要一段時間，才能夠達到調理效果。

9樓：體重管理-李楠

貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。

10樓：葕悔

您好，貧血要多吃含鐵量高的食物。另外還建議你飲用德蒲故雪和茶，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。

包括動物肝臟、瘦肉、蛋黃等；植物性食物海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大公尺、玉公尺、麥芽等；水果類：李子、桃、杏、蘋果等。足量的高蛋白食物。

高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質，如肉類、魚類、禽蛋等。

而且還要常吃富含維生素c的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青椒等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

這些食物在日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。不宜喝濃茶。茶葉中鞣酸會阻礙鐵質的吸收。

還應戒除煙、酒，不偏食。除了在飲食中進行科學養血和補血之外，女士應在生活中學會自我保養，做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。保持心情舒暢，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來。