1樓：從逸春
考試的時握知候不能集中精力，說明是拆皮知你對數學知識掌握的不夠牢固，生怕做不好，其實有的時候好好的努力好前，把所有的知識點複習一遍，這樣心中有底，考試的時候旅消就能夠得心應手。
2樓：看書果然好
考前自我暗示，反覆告訴自己，自己已經付出了，不管結果怎麼樣，我都不後悔。或者對著鏡子，告訴自己，自己是最棒的，這樣心理就不會產生畏懼感。
3樓：匿名使用者
想考英語的情形，考數學就幸福多了。
4樓：匿名使用者
你難道不感覺考試很重要嗎？或許是壓力不大，是不是沒睡好覺。要保持充足的睡眠。
可能是你沒進入狀態，考前做題。
平時數學還行，一到考試遇到稍微難得題目就覺得緊張，以至於想不出來。我要怎麼改掉？
5樓：昂立教育
很多同學每次考試都會做不完題，導致會做的也來不及做。想要改善這個問題，教大家一些提高高中數學做速度的小竅門，希望能夠幫大家解決做題慢的問題！
1、熟悉基本的解題步驟和解題方法。
解題的過程，是乙個思維的過程。對一些基本的、常見的問題，前人已經總結出了一些基本的解題思路和常用的解題程式，我們一般只要順著這些解題的思路，遵循這些解題的步驟，往往很容易找到習題的答案。
2、審題要認真仔細。
對於一道具體的習題，解題時最重要的環節是審題。審題的第一步是讀題，這是獲取資訊量和思考的過程。讀題要慢，一邊讀，一邊想，應特別注意每一句話的內在涵義，並從中找出隱含條件。
有些學生沒有養成讀題、思考的習慣，心裡著急，匆匆一看，就開始解題，結果常常是漏掉了一些資訊，花了很長時間解不出來，還找不到原因，想快卻慢了。所以，在實際解題時，應特別注意，審題要認真、仔細。
3、認真做好歸納總結。
在解過一定數量的習題之後，對所涉及到的知識、解題方法進行歸納總結，以便使解題思路更為清晰，就能達到舉一反三的效果，對於類似的習題一目瞭然，可以節約大量的解題時間。
4、熟悉習題中所涉及的內容。
解題、做練習只是學習過程中的乙個環節，而不是學習的全部，你不能為解題而解題。解題時，我們的概念越清晰，對公式、定理和規則越熟悉，解題速度就越快。
因此，我們在解題之前，應通過閱讀教科書和做簡單的練習，先熟悉、記憶和辨別這些基本內容，正確理解其涵義的本質，接著馬上就做後面所配的練習，一刻也不要停留。
5、學會畫圖。
畫圖是乙個翻譯的過程，,把解題時的抽象思維，變成了形象思維，從而降低了解題難度。有些題目，只要分析圖一畫出來，其中的關係就變得一目瞭然。尤其是對於幾何題，包括解析幾何題，若不會畫圖，有時簡直是無從下手。
因此，牢記各種題型的基本作圖方法，牢記各種函式的影象和意義及演變過程和條件，對於提高解題速度非常重要。
6、先易後難，逐步增加習題的難度。
人們認識事物的過程都是從簡單到複雜。簡單的問題解多了，從而使概念清晰了，對公式、定理以及解題步驟熟悉了，解題時就會形成跳躍性思維，解題的速度就會大大提高。
我們在學習時，應根據自己的能力，先去解那些看似簡單，卻很重要的習題，以不斷提高解題速度和解題能力。隨著速度和能力的提高，再逐漸增加難度，就會達到事半功倍的效果。
6樓：喜羊羊
1.加快平時的做題速度，對於簡單的題，在保證爭取率的情況下，做的越快越好。
2.考前注意休息，不要做大量的難題，導致身心的疲乏。考前可以做幾道簡單的選擇題熱一下身。
3.睡眠最好要充足，中午能睡就睡會兒。
7樓：網友
關鍵是平時做題目時，多想為什麼這樣做，把道理想通了，一切都好辦。
8樓：愛學資源
這個問題每個同學都會遇到，主要是多練習題目，有乙個自信的心，才不會緊張。
9樓：懵懂懵懂懵懂懂
深呼吸 喝口水什麼的 自己要學會調整心態放輕鬆 相信自己都能答出來 要自信 也可以含著糖 祝你考個好成績，
10樓：英勇哦小兵
你需要在平時多做點題目 這樣就會習慣。
雖然有點無聊 但畢竟也是為了自己。
11樓：網友
我喜歡在左手心用右手寫個人字，同時默唸不緊張~不知道**看到的了不過對我好有效。
孩子一考數學就緊張,做數學作業遇到複雜題目心裡就亂,無法正確仔細的進行下去,什麼原因?是否有理疾病?
12樓：匿名使用者
初中的題目比小學的要複雜一些，這個不是心理問題，遇到難題緊張是正常的，但自己要告訴自己要冷靜。
把題目多看幾遍，找出已知條件和所求的量之間的關係，在分析時要進行多種思維。
如已知兩條直線平行，你就要看題目中有沒有同位角，有沒有內錯角，如果有，那麼它們就是相等的。
這個需要經常的訓練。初中的題目複雜了，要求我們要一步一步深入的思考，再不是簡單的一看就知道怎麼做的題目了。
老師上課會幫助學生這樣分析，但重要的是平時自己要多練習，作業要自己做。
家長也要引導孩子自己思考，不要著急以致於無從下手；更不能有依賴性，希望別人指點或抄作業。一定要自己做，當你通過自己的努力做出一道難題後，你會有成功感，會增強自信心。
相信自己，一定行。
祝你孩子學習進步，祝你們快樂。
數學考試時緊張以致發揮不好怎麼辦？
13樓：咖灰豆豆
你遇到瓶頸期啦~很多高三學生都會遇到這個情況的，越做不好越緊張，幾次考不好就更緊張了。
我以前也有這樣的，一次比一次考得差，考得我都快放棄數學了。
其實我覺得最重要的還是心態，你要用正常心去看待你的成績，不要因為分數考不好或是比別人低而覺得不開心，重要的是你要把這一次錯誤反思一下。永遠用最飽滿的熱情對待下一次考試。你可以這樣想啊，上次我沒有考好，這次我一定要考出我的實力。
考試的時候不要像其他東西，全身心投入進去，每道題目都扒上去看，杜絕粗心！！
後來最後一次考試我考的非常非常好，甚至於超水平發揮了。
所以，希望你對自己有自信，你差的不是能力，而是心態。高三複習到最後，說實話很多人的能力都不相上下，拼的就是心態而已。不到最後一次不要給自己下定論。
14樓：墨汪
首先，你給自己的壓力有點大了，好比暈車，越是想著越是會暈，你應該放鬆，多多相信自己，心裡暗示很重要！
然後，數學就要牢記公式，公式最重要，它就是乙個房子的基石。你已經高三就去買十年經典例題的高考用習題，多做做有典型性題目，理清一些做數學題的方法是很重要的。
最後，要好好做好老師佈置的題目，做到自己做一遍，老師給好答案後能不看答案邊做邊記憶該題的做題思路。
15樓：珺d小發子
其實啊，心態放好了就行了。
有一句話「把平常的作業當考試，把考試當平常的作業。」
本來，我是不以為意的，但後來，事實證實了，這個觀點是對的而粗心呢，我原本也是。附加題每每能得分，而在基礎知識上失分現在，我悟出了就是心理暗示自己：我會做的，我要得分。
我需仔細，我必高分。
最後，預祝你考試順利。
16樓：網友
被認為自己數學不錯，放平心態，只看題目，不看老師和其他同學 。做好考前準備。
17樓：凌霄鬱菲
在家裡寬敞的地方寫上『不能粗心』然後努力實現。
18樓：清風明月
1考前，深呼吸，放鬆。
2考中，先易後難，區別對待。
3快考完時，有難題沒寫，就不寫了，檢查前面容易的問題。
19樓：田興德
逼自己考試，不斷感受失敗 屢敗屢戰。
20樓：
平時踏踏實實的學習，考試的時候要自己做心理暗示，我一定能行，我一定要比別人考的好，既然題出了，知識點就一定在書上，向書上靠攏，時刻嚴謹一點，最後，祝你成功！
21樓：豬慧慧樂悠悠啊
要冷靜，想著做一道是一道，重要的不是結果。
求助 因為數學題目不會做，所以很難集中精神
22樓：二十二團匿名
可以補課啊，把之前的補上，我用微辛補課。
23樓：網友
把題目發過來，我看看。
大人的精神不集中怎麼治
你好。精神不集中是很正常的現象。特別是青少年時期。我想。養成良好的習慣。該做什麼時候就做什麼。保持良好的睡眠。工做的時候認真工作。休息的時候。充分休息。不要讓懶散的思想左右自己。應該就會解決了。祝他好運。注意力不集中是指難於長時間地把注意力集中於一件事情上，易衝動 易分心 沒耐心 追求瞬間滿足，缺乏...
每天上班,精神都不集中,怎麼辦，工作總是集中不了精神怎麼辦？
可能是天氣原因吧？天熱，人容易食慾不振，攝入的營養不夠，大量出汗，身體裡的某些物質流失後沒有得到及時補充。夏天逛街時，我經常渾身沒勁，一根接一根地吃冰棍，或者一會兒喝一瓶甜飲料，一會兒喝一杯酸奶，每吃喝一次，全身就能舒服一陣兒，不吃不喝就難受，甚至要休克。原來週末上課時，早上如果我喝粥或豆漿 吃油條...
考數學時總是很緊張導致時間來不及
可以找件事分散下注意力，平時愛轉個筆擺弄個橡皮啥的都行，老師不管你，但是別把心散了，我當時考的時候感冒來著，一會兒擦一擦，就沒覺得緊張，o o 別老想的那麼多，考試就做題吧，當平時做練習，你越想著高考就會越緊張。考前自己心裡把時間規劃一下，分清那部分的分數比重大，要著重做一做，要抓緊每一分鐘，即使最...